Операционный паралич, упадок сил и то, что вы приносите стресс с работы домой. Знакомо? Какова цена ошибки? За рулем, в назначении платежа, с ножом на кухне, или когда «срываешься» на близких говоря обидные слова. Наша нервная система с годами изнашивается, а информационный шум (новости, лента, совещания, споры) ложится слоями в наше подсознание без нашего на то разрешения. Все, что мы услышали или увидели, откладывается на подсознательном уровне и влияет на наши решения и когнитивные способности. Я в прошлом топ-менеджер, кризисный менеджер. Знаю цену выгорания, и по себе знаю, сколько лет и денег нужно потом, чтобы вернуть себя-себе. На своем опыте создала целую программу и обкатывала ее 15 лет в индивидуальной работе, чтобы предложить ее сейчас своей любимой Москве и уже в группах. Называется- когнитивная безопасность и биологическая жизнестойкость. _________________ Когнитивная выносливость — это способность мозга долго сохранять концентрацию, обрабатывать информацию и решать сложные задачи без резкого падения эффективности и быстрого наступления умственной усталости. Аналогия с физическим спортом: если спринтер выкладывается на короткой дистанции, то обладатель развитой когнитивной выносливости работает подобно марафонцу. Главные признаки и проявления • Удержание внимания: Способность глубоко погружаться в текст, код или расчеты, избегая прокрастинации. • Качество в долгосрочной перспективе: Сохранение ясности мышления и минимальное количество ошибок даже на поздних этапах работы, когда простые решения уже исчерпаны. • Устойчивость к фрустрации: Продолжение поиска решения задачи вместо отказа от неё при первых трудностях. Что истощает когнитивную выносливость • Когнитивная усталость: Состояние, при котором падает скорость обработки информации и ухудшается рабочая память из-за непрерывной нагрузки. • Информационный перегруз: Многозадачность и постоянное переключение внимания. • Физиологические факторы: Хронический недосып, стресс и дефицит базовых нутриентов, влияющих на работу нервной системы. Когда нет возможности «поехать в отпуск или пойти на больничный» (первое все так получше)), есть специальные ТЕХНОЛОГИИ, позволяющие за короткий срок добиться восстановлению когнитивного хладнокровия. ____________________ ПРИГЛАШАЮ 31 октября, суббота, АртХолл Президент на Арбате, с 10 до 15 часов. Интенсив-ПЕРЕЗАГРУЗКА Для директоров, руководителей и ключевых управленцев, которые тащат на себе бизнес-процессы. «Стресс живет не в мыслях — стресс капсулируется в тканях тела. Когда вы часами сидите на совещаниях, зажимается шея и блокируется диафрагма». Что вы получите за 5 часов интенсива: • Ментальный Reset: Полное отключение от входящего информационного шума, очищение «кэша» ума и возвращение 100% концентрации. • Физическое облегчение: Быстрое снятие зажимов и спазмов в шее и спине, вызванных многочасовой сидячей работой. • Когнитивное хладнокровие: Снижение уровня гормонов стресса (кортизола) и переход в состояние высокой личной продуктивности. • Офисные экспресс-техники: Готовые прикладные 5-минутные алгоритмы саморегуляции, чтобы мгновенно снимать перегрузку прямо на рабочем месте. • Горизонтальные связи: На ковриках нет должностей и субординации. Совместная разгрузка снимает коммуникационные барьеры и укрепляет доверие в команде. Сайт www.platforma369.ru Напиши мне и я пришлю персональную ссылку на оплату @ARMANDA888

ТЕЛО — ТВОЙ ГЛАВНЫЙ АКТИВ И ПЛАТФОРМА ДЛЯ СВЕРШЕНИЙ С самого детства меня завораживали человеческие возможности. Мне всегда хотелось узнать: как шагнуть за пределы того, что общество считает «нормой»? Как излечить себя без таблеток, как спать меньше, а успевать в разы больше? И главное — как удерживать колоссальную многозадачность Диктуемую временем. Ответы на эти вопросы зашиты в моем ДНК. Я родилась на Урале, в Златоусте. Это суровый и честный край, где слово всегда равно делу. Там мужчины выглядят и ведут себя как мужчины, женщины остаются женщинами, а фантастическая природа, горы и чистейшие озера служат источником настоящей, первобытной силы. Там я пришла в санный спорт — дисциплину, требующую абсолютной выносливости: и физической, и ментальной. К 14 годам я была полностью сформирована как личность со стальным ментальным стержнем и сильным телом. Все, что происходило со мной потом — масштабный бизнес, большие деньги, бесконечные перелеты, жизнь в разных странах и жесткие кризисы — стало возможным только благодаря этой закалке. До 36 лет я успешно «играла в бизнес» на позициях топ-менеджера. Но ушла. И ушла не из самого бизнеса, а из токсичной среды, которая в корпоратах почему-то считается нормой: подковерные игры, наговоры, интриги и пошлые романы. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на это. Большинство людей заперты в ограниченных представлениях о том, как строить карьеру. Они платят за такой успех своим здоровьем и совестью. Сейчас ко мне приходят люди после 50 лет. Почти все — с букетом болезней, некоторые — с тяжелейшими диагнозами и фразой «деньги есть, а счастья нет». Я — настоящий Мастер телесных настроек, и я знаю: начать никогда не поздно. Для работы со мной вам не потребуется цирковая гибкость или специальная подготовка. Я могу практически каждому дать особую, ювелирную рекомендацию, чтобы уже завтра и через год ваше тело стало на порядок лучше, сильнее и выносливее. Мой метод — это чистая анатомия, биомеханика и физиология. По первому государственному диплому я — Учитель физической культуры и инструктор лечебной физической культуры (ЛФК). Именно фундаментальное медицинское и спортивное образование позволило мне в свое время полностью восстановить собственный позвоночник после тяжелых травм, когда классические врачи опускали руки. Сегодня мне 55 лет, я нахожусь на пике своей физической формы и делюсь технологиями управления биологическим ресурсом. Мой статус и официальная квалификация позволяют мне разворачивать Well-being контур на высшем уровне. В «эпоху турбулентности» выиграет тот, кто вкладывается в свое тело и его «пропускную способность». Все ваши накопления и регалии не имеют смысла, если биологический носитель сдает позиции. В следующий раз, когда будете овновлять систему своего компьютера и заказывать ТО для своего авто, поставьте на первый план технологический апгрейд вашего главного инструмента принятия стратегических решений — вашего мозга и вашего тела. Ближайшее мероприятие Москва, АртХолл Президент на Арбате, 31 октября www.platforma369.ru Жду на коврике! Ваша Арманда Мастер телесных настроек №1 в сфере Executive Well-being.