Телеграм канал «МБОУ «СОШ с.Малокурильское»»

👶 Безопасность детей во время зимних каникул Новогодние каникулы — время отдыха и развлечений, но и период повышенной ответственности для взрослых. 1. Напоминайте детям правила поведения на улице Объясните, почему нельзя играть рядом с дорогами и кататься в не предназначенных местах. 2. Контролируйте время прогулок Следите, чтобы ребёнок не переохлаждался. 3. Будьте осторожны с горками и тюбингами Кататься следует только на оборудованных площадках, вдали от проезжей части. 4. Не оставляйте детей без присмотра дома Особенно при использовании электроприборов и газового оборудования. ❗️Внимание взрослых — главное условие безопасных каникул.

🧊 Как безопасно вести себя на льду Зимой водоёмы притягивают любителей прогулок и активного отдыха. Однако выход на лёд может быть опасен, особенно в период перепадов температур. Чтобы избежать несчастных случаев, важно соблюдать простые правила. 1. Не выходите на тонкий лёд Безопасным считается лёд толщиной не менее 10 см для одного человека. В устьях рек, возле мостов и мест с течением лёд особенно коварен. 2. Избегайте тёмных и влажных участков Трещины, промоины и тёмные пятна — признак ослабленного льда. Такие места нужно обходить стороной. 3. Не выходите на лёд в одиночку Прогулки и рыбалка безопаснее в компании. Сообщите близким о своём маршруте и времени возвращения. 4. Держите дистанцию При движении по льду соблюдайте расстояние между людьми, чтобы снизить нагрузку на поверхность. ❗️Берегите себя — никакой отдых не стоит риска для жизни.

❄️ Как безопасно провести время на улице зимой Зимние прогулки, катание на горках и активный отдых дарят хорошее настроение и заряд бодрости. Однако в холодное время года важно помнить о мерах безопасности, чтобы избежать травм и переохлаждения. 1. Одевайтесь по погоде Выбирайте тёплую многослойную одежду, не забывайте про шапку, перчатки и шарф. Обувь должна быть устойчивой и с нескользящей подошвой. 2. Будьте осторожны на скользких участках Обледеневшие тротуары и лестницы требуют особого внимания. Передвигайтесь медленно, держите руки свободными, чтобы сохранить равновесие. 3. Следите за детьми Катание с горок должно проходить только в специально оборудованных местах. Объясните детям, почему нельзя съезжать вблизи дорог и пешеходных зон. 4. Ограничьте время пребывания на морозе Длительное нахождение на холоде может привести к переохлаждению или обморожению. Делайте перерывы и при первых признаках холода возвращайтесь в тёплое помещение. 5. Будьте внимательны рядом с дорогами Зимой тормозной путь автомобилей увеличивается. Переходите дорогу только в установленных местах и убедитесь, что вас заметили водители. ❗️Соблюдение простых правил поможет сделать зимний отдых безопасным и приятным. Берегите себя и своих близких!

Психологи рекомендуют проводить долгие зимние праздники таким образом, чтобы отдых приносил радость и восстановление сил Вот несколько советов как организовать зимний отдых 1. Планируйте заранее Заранее составьте список мероприятий, которые хотите посетить или сделать. Это позволит избежать скуки и даст чувство контроля над ситуацией. 2. Разнообразьте досуг Посещайте выставки, театры, музеи, концерты. Уделяйте внимание семейному общению, играм и традициям, таким как украшение дома, приготовление праздничных блюд вместе. 3. Ограничивайте употребление алкоголя Алкоголь негативно влияет на организм и настроение. Лучше заменить его вкусными напитками вроде глинтвейна, чая или кофе. 4. Гуляйте на свежем воздухе Прогулки на улице способствуют улучшению настроения и здоровья. Посещение парков, катков, лыжных трасс принесет удовольствие и заряд бодрости. 5. Заботьтесь о своем здоровье Следите за питанием, сном и физической активностью. Избегайте переедания и чрезмерного употребления сладостей. Счастливых и здоровых вам праздником! 👩🏼⚕️

📱 Если ребёнок много сидит в телефоне или за компьютером, у него может начать падать зрение. Сохраняйте себе памятку, чтобы этого не допустить! Научите ребёнка: ● каждые 20 минут отрываться от экрана и 20 секунд смотреть вдаль. Если школьник не выполняет это правило, ограничьте экранное время в настройках гаджетов; ● каждый день делать зарядку для глаз, например: крепко зажмуриваться на 3–5 секунд, затем широко открывать глаза на такое же время, повторять 6–8 раз; ● при длительном чтении переключать режим дисплея гаджета на чёрно-белый или «ночной». 📖Пара правил, чтобы глаза не уставали при чтении и письме: ● свет должен падать с левой стороны — для правшей, справа — для левшей; ● расстояние до рабочей поверхности — не более 25 см, до экрана смартфона — 40 см, а до монитора — не меньше 70 см. ❗️Не откладывайте визит к врачу, если: ● ребёнок говорит, что вдали всё расплывается; ● появились краснота и ощущение песка в глазах; ● часто болят голова, шея или плечи.