Телеграм канал «Саморазвитие онлайн»

Почему вкусное и красивое надо брать сразу

Сто лет назад нас научили одной простой вещи: сначала суп, а потом — десерт. Первым делом — уроки, прогулка — потом. Сначала институт, потом — замуж.
Ну, про замуж — это я утрирую. Тут сложно сказать, что «вкуснее».
Но урок «сначала котлета, потом — конфета» я выучила на отлично и перенесла на все сферы своей жизни.
И даже в одной тарелке старалась сначала съесть невкусную кашу, а потом — вкусную котлету.

После настала взрослая жизнь и пришло страшное понимание: если наесться невкусным, на вкусное тебя может не хватить. Не хватит места на котлету или времени, чтобы её съесть.
Или выйдет, как в рассказе одной прекрасной женщины. Та ела в детском садике сначала пюре, оставляя вкусную сосиску на «десерт», а после приходила воспитательница и с возгласом «ой, ты не ешь это?!» подцепляла с тарелки сосиску и съедала.

И этой сосиской у нас с вами может быть что угодно. Интересная поездка, встреча с друзьями, давняя мечта. Если постоянно откладывать вкусное на потом, никакого «потом» может не случиться.
Этому неплохо учили в школе, кстати. Помните, как учитель математики перед контрольной просил сначала решать простые и лёгкие задачи, а к тем, что сложнее, приступать позже, а то времени не хватит?
В этом была своя мудрость и житейская логика — успеть больше. А то провозитесь с трудной задачей до звонка, в итоге в тетради вообще ничего не будет…

С возрастом я стала жадиной. Хватаю самое красивое, лёгкое, вкусное и интересное сразу. Пусть лучше «невкусное» потом не влезет. Зато в моей «тетрадке» теперь много-много прекрасного: любимых текстов и людей, и событий, и красок, и радости.

Максимально эту науку освоила одна женщина, с которой мне однажды довелось познакомиться. Пока другие сомневались, она выбирала кусочек торта с розочкой — никто ведь не против? Отлично! — выходила замуж за самого красивого парня — красивый муж — чужой муж? Ну и ладно, разведусь, если что! — покупала то самое платье в витрине — никаких «в следующий раз», и что, что я без кошелька, его же купят, потому вот вам мой паспорт и фамильный перстень, я мигом!
Ей сейчас девяносто два и она счастлива. Всё и всегда у неё было самое лучшее, и будет — я уверена.

Но понятие «лучшего» у каждого своё.
Я знаю прекрасную девушку, которая специально покупает пирожное, с которого отпала ягодка, и платье, на котором вылезла ниточка. Смысл простой: пирожное и платье с дефектом никто не купит, в итоге — их выбросят. А она их купит и тем самым как бы спасёт.
Но мне кажется, это тоже история про лучшее. Ведь эти вещи — особенные, важные только для неё, а значит — неизбежно прекрасные.

Моё же спасательство распространяется только на живых. Таким образом у меня когда-то появилась бесхвостая кошка и полуживые орхидеи. Все они ныне процветают и здравствуют, чего и всем желаю.

Наверное, потому что тоже — лучшие. Для меня.
А какая позиция вам ближе?

Саморазвитие онлайн

Как устроены отношения:
онлайн-группа для пар и тех, кто хочет разобраться в отношениях

Отношения — это навык. Такой же, как вести переговоры, руководить командой или учить язык. У него есть свои закономерности, и им можно научиться. Но ни в школе, ни в институте этому не учат, и мы постигаем отношения методом проб и ошибок. Это как водить машину, не зная правил: кому-то помогает интуиция, а остальные попадают в аварии.

Меня зовут Илья Мстибовский, я гештальт-терапевт и семейный терапевт с 30-летним опытом работы. Я собрал работающие модели современной парной и семейной терапии, вспомнил своё умение из математики и ИТ выстраивать чёткие структуры и соединил это с моим любимым гештальт-подходом. Так появилась программа «Как устроены отношения».

💡 Что это за группа

Это образовательная группа, а не терапевтическая. На каждой встрече мы идём по классическому циклу обучения: понять закономерность → увидеть её в своих отношениях → применить на практике в специальных упражнениях. Изменения можно пробовать уже после первой встречи, не дожидаясь конца курса.

📚 Пять встреч

1. Как быть вместе и оставаться собой — личные границы, слияние и важность собственной жизни
2. Куда уходит энергия в паре — эмоции, деньги, баланс «брать — давать», деструктивные роли и паттерны
3. Как слышать и понимать друг друга — сбои в общении, ненасильственное общение, разрешение конфликтов
4. Влияние родительской семьи и окружения — повторение родительских сценариев, семейные мифы, проекции
5. Как сохранять и проявлять любовь — глубинные потребности партнёров, интимность, эмоциональная безопасность, языки любви

💬 Что говорят участники прошлых групп

«Я получил больше, чем ожидал. Думал, будет больше теории, но самую большую ценность принесли практические упражнения. Какие-то изменения можно применять сразу после первого занятия».

«Мы с мужем стали по-другому конфликтовать: быстрее решать возникающие вопросы, легче делиться друг с другом и говорить о своих потребностях. Появилась игривость и лёгкость, которой давно не было».

🗓 Формат

📅 Онлайн, старт в среду, 11 ноября
🕔 17:00–20:00 CET / 19:00–22:00 мск
🔁 5 встреч по 3 часа, раз в 2 недели. Расписание на декабрь и январь согласуем с группой
👥 Небольшая постоянная группа, можно парой или поодиночке
🌍 Участвовать можно из любой страны

✍️ Как записаться

Перед группой я провожу короткое бесплатное собеседование: на нём мы вместе поймём, подходит ли вам этот формат.

Записаться на собеседование: telemetr.me/illia_mstibovskyi
Мой канал: telemetr.me/life_transition

Всегда было интересно посмотреть на человека, который после фразы «Успокойся», действительно успокаивался…

Саморазвитие онлайн

«Напиши, как доберёшься»

Ты заходишь домой, снимаешь обувь, ставишь телефон на зарядку. И уже забываешь, что обещал написать.

А кто-то ещё не ложится.

Прислушивается к уведомлениям. Думает, не позвонить ли, но боится отвлечь тебя от дороги.

Отправь эти два слова: «Я дома».

Иногда их достаточно, чтобы у другого человека стало спокойно на душе. Хорошо, когда кому-то важно, добрался ли ты.

Важное напоминание - ❤️

Саморазвитие онлайн

С детства нам вдалбливали, что «спасибо» и «пожалуйста» – это волшебные слова. Очнитесь, самое волшебное слово в мире – «нет». Оно настолько волшебное, что может меньше чем за секунду превратить тебя в говнюка в чьих то глазах и одновременно спасти твой единственный выходной.

Саморазвитие онлайн

Дамы, если вдруг не знали, то держите. Язык мужчин:

Кивок вниз – приветствие.
Кивок вверх – чё такое?
Кивок вправо – отойдем, надо поговорить.
Кивок влево – иди посмотри.
Движение головой вперед – ты че?
Движение головой назад – че за фигня?
Во всех остальных ситуациях – пожать плечами.

Саморазвитие онлайн

Умей хранить чужое доверие даже после ссоры

Если человек рассказал тебе о своих страхах, не бей по ним в споре. Если поделился семейной бедой, не пересказывай её знакомым. Если признался в ошибке, не напоминай о ней при каждом удобном случае.

Вы можете перестать общаться. Разойтись во взглядах. Стать чужими.

Но всё, что тебе рассказали по доверию, должно остаться с тобой. Даже когда дружба закончилась.

Если согласны — 🔥

Саморазвитие онлайн