Телеграм канал «Саморазвитие онлайн»

Это тебе нужно помнить каждый день:

1. Смирись со своим прошлым, чтобы оно не мешало твоему настоящему.

2. Что думают другие люди о тебе - это не твоё дело.

3. Никто не отвечает за твое счастье, кроме тебя самого.

4. Почаще улыбайся. У тебя не так много проблем, как тебе кажется.

Если запомнили — ❤️

Саморазвитие онлайн

Одна семья из города приехала в глухую деревню. Муж и жена.

В этой деревне, на берегу озера стоял родительский дом. И они привезли с собой старенькую маму. Это была очень древняя крошечная старушка. Она раньше вот в этом доме и жила, много лет. А когда постарела, слабенькой стала, дочь её в город увезла.

Старушка уже мало кушала, ножки плохо ходили, забывать всё стала, и вот дочь с мужем решили, что она не сегодня, так завтра помрёт. Сами они уже на пенсии были и решили, что неплохо бы мамочку на родине, рядом с родными похоронить. Она ведь уже на ладан дышит, ей почти 90 лет. Они готовы были потерпеть деревенские неудобства, это же ненадолго - так муж с женой планировали, зато потом не будет хлопот с похоронами.

Дорога в деревню была нелёгкая, но старушка всё выдержала. Жителей там было немного, ближайший магазин со скудным ассортиментом - через 3 км. Так и стали жить. Муж ловил рыбу, жена разбила грядки, собирала ягоды и грибы в лесу, травку для чая. Подновили старую баньку и лодку.

Старушка сначала всё у окошечка сидела, оденет очки и смотрит на травку во дворе, на озеро, на кувшинки жёлтые. А потом нашла старые валенки, взяла палочку и стала на крылечко выходить. К ней кот какой-то стал приходить и на коленки ложиться. Они так долго могли сидеть вдвоём, старушка гладила кота своей маленькой ручкой, а он тихонечко на её худеньких ножках лежал. Солнышко их грело, птички летали, бабочки порхали, на озере утки крякали, а так тишина...

Вскоре старушка стала по двору топтаться: валенки большие, платочек на голове, очки на носу, сама крошечная, на палочку опирается и меленькими шажочками передвигается. Так как-то и до озера добралась. А там утки угощения просят. Старушке дочь на валенки, чтобы не промокли, галоши одела, и та стала каждый день к озеру ходить с кусочком хлеба, уток с утятами кормить. Они у неё крошки прямо с ладошки ели, а старушка улыбалась. Счастлива была.

Иногда дочь её в лодочке катала по озеру, удочку давала подержать. Старушка поймает одну-две рыбки и кота потом угощает.

Так вот и лето прошло, осень, зима наступила, а старушка всё так же тепло одетая выходила во двор и даже крылечко от снега веничком подметала. С лопатой справиться не могла, не под силу было, а с веничком справлялась. И с котом по заснеженному двору потихоньку, меленькими шажочками гуляла. Кушать стала лучше, аппетит появился, чай со зверобоем любила, бруснику с толокном, кашу пшённую. В баньку с удовольствием ходила, любила, когда жарко. Дочь её намоет, старушка от тепла разрумянится, помолодеет - красавица! И так год за годом...

Ошиблись дети с расчётами. Старушка в деревне ещё шесть лет прожила. Все шесть лет вот так, благостно улыбаясь окружающему миру, потихоньку, в больших валенках и семенила мелкими шажочками по двору, опираясь на палочку. А куда торопиться-то? На тот свет всегда успеется, никуда от этого не деться. Лучше порадоваться жизни: посмотреть на озеро, на травку, покормить с ладошки уток, погладить кота, выпить кружку чая с морошковым вареньем. Наслаждаться надо жизнью и не думать о плохом. И делать добро.

Саморазвитие онлайн

«Я справлюсь сам(а)» - самая дорогая фраза в саморазвитии

Вы прочитали десятки книг, знаете про дыхание 4-7-8, ведёте дневник благодарности. А тревога всё равно включается в 3 часа ночи 🤬

🌺Это не значит, что вы недостаточно старались.
Это значит, что информации мало там, где нужен другой человек. Тревогу трудно разобрать в одиночку: тот же мозг, который её создаёт, пытается её же и вылечить.

Единственный человек, с которым стоит себя сравнивать, - вы в прошлом. И вопрос простой: за последний год вам стало спокойнее жить?

🎧 Психолог Светлана Дмитриева пишет о тревожности, стрессе и депрессии без пафоса и «просто мысли позитивно» ➡️Подпишитесь

А если сами уже пробовали всё, приходите на бесплатную диагностическую консультацию❤

Надо быть аккуратным, помогая другим. Грань между быть полезным и быть использованным иногда неощутима.

Саморазвитие онлайн

Каковы обязанности родителей уже взрослых детей

Если ваши дети выросли, то у вас по отношению к ним не так много обязанностей. Всего две, как говорила на одном из семинаров известный психолог Ирина Млодик: сделать так, чтобы они могли к вам прийти с горем или радостью, и второе - беречь своё здоровье.

Во-первых, нужно выдерживать их переживания. Чтобы с любым своим горем, неприятностью, им было куда идти. Не в алкоголь и наркотики, а к вам.

Нельзя обесценивать переживания своего взрослого ребёнка. Лучше обнять, если позволяет. Сказать что-то типа: да, непросто. Спросить, что собирается делать. Не паниковать. Попробовать оценить риски предложенных вариантов вместе. И плюсы тоже. Если просто делится чувствами, сидеть тихо. Тут лучше молчать и кивать, чем ляпнуть что-то не то.

Советы нужно давать, только если просит. Форма совета: я бы поступил вот так, или, у меня был похожий опыт, я поступил так, и жалею-не жалею об этом.

Если эмоции вас накрыли, вы закидали советами или отчитали, прокатившись катком, что делать?

Вы осознали этот печальный факт, извинитесь. Скажите, что зря разволновались. Ваш сын или дочь должны знать, что вы можете выдерживать, что его эмоции или неправильные действия вас не разрушат. Тогда есть вероятность, что контакт не прервется.

Заботиться о силе своего духа тоже очень важно, как раз, чтобы ваш ребёнок был уверен в вашей крепости и не прятал свой подлинный трудный опыт от вас, желая поберечь. Если вы трясётесь и хватаетесь за валидол от каждой новости или при малейших изменениях - вы ничего не будете знать о подлинной жизни ваших детей.

Если принесли вам свою проблему, радуйтесь. Если взрослый человек может чем-то важным для него поделиться, значит, у вас есть близость. И не нужно заполнять пустоту между вами расспросами о малозначимых вещах. А проблемы неотъемлемая часть жизни, их не избежать.

Вторая важная обязанность взрослых родителей - заботиться о своём здоровье. Понятно, что жизнь непредсказуема, но важно делать то, что в ваших силах. Вовремя показывать врачам свои болячки, не переедать, не злоупотреблять, заниматься доступными видами спорта.

Так важно не упасть к своим детям на руки из-за своей беспечности, а быть достаточно здоровым как можно дольше.

Пока мы есть, мы стоим между ними и небытием, а значит, защищаем.

Саморазвитие онлайн

Ты читаешь книги, работаешь над собой, развиваешься, следишь за внешностью, становишься увереннее…

Но почему-то мужчины всё равно не замечают тебя так, как тебе хочется?

Ты думаешь: «Наверное, мне просто не повезло» или «нормальных мужчин уже нет».

Но проблема может быть совсем не в тебе.

Иногда мы годами прокачиваем только внешнюю сторону: карьеру, интеллект, тело — но не замечаем, какие сигналы отправляем в отношениях.

Есть вещи, которые влияют на то, как мужчина воспринимает женщину: её энергия, поведение, эмоциональная связь, то, какие ощущения он испытывает рядом с ней.

И нет, дело не в манипуляциях или попытках понравиться

Дело в понимании себя, своей ценности и того, как строится настоящее притяжение.

Если ты развиваешься, но всё ещё задаёшься вопросом «почему он не выбирает меня?» — возможно, ты упускаешь что-то важное.

Мы разобрали это подробнее в нашем канале:
👉telemetr.me/+BMGR6EyIMn5hMmEy

Посмотри, какие ошибки могут мешать тебе получать внимание
👉telemetr.me/+BMGR6EyIMn5hMmEy

Винни-пух очень не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума.

Саморазвитие онлайн