Телеграм канал «Саморазвитие онлайн»

4 признака, что вы на грани выгорания:

🟢 Просыпаетесь уже уставшими
Сон не даёт отдыха. Даже после выходного нет ощущения восстановления — будто батарейка не заряжается.

🟢 Раздражает всё подряд
Звуки, просьбы, переписки — то, что раньше проходило мимо, теперь раздражает до злости.

🟢 Ничего не радует
Любимые хобби стали скучными, эмоции будто притупились. Всё «как-то никак».

🟢 Хочется исчезнуть из социума
Нет сил разговаривать, поддерживать диалоги, даже слушать. Хочется спрятаться и не быть ни для кого.

Это не лень, а сигнал. Организм просит: «Остановись. Мне нужно восстановление».

Саморазвитие онлайн

Настоящая человеческая хитрость — учиться на ошибках людей, которые следовали твоим советам.

Саморазвитие онлайн

Самый близкий человек — это тот, который:

• Знает твое прошлое,

• Верит в твое будущее,

• А сейчас принимает тебя таким, какой ты есть.

Есть ли у вас такой человек ?

Да — ❤️
Нет — 💔

Саморазвитие онлайн

Чем старше и мудрее человек, тем меньше ему хочется выяснять отношения. Хочется просто встать, пожелать всего хорошего и уйти.

Саморазвитие онлайн

Помните историю про старушку, которой достался ящик спелых груш?

Она каждый день съедала подгнившую, приберегая лучшую на завтра. А завтра подгнивала следующая и она кушала её. Это действие повторялось изо дня в день, пока не закончились груши.
В итоге, старушка не отведала ни одной хорошей груши.
Правдивая история.
И грустная.
И поучительная.

Вчера разговорилась с соседкой по даче. Спрашиваю - чего такая невесёлая?

Она задумчиво вздохнула, печально улыбнулась и отвечает:
- Не успела оглянуться, а жизнь прошла.
Я, конечно, стала её успокаивать, на что она произнесла фразу, которая, собственно, и сподвигла меня на этот пост.
-Я всё думала - вот заработаю денег, вот построю дачу, вот дети вырастут и я начну жить для себя. Сделаю модную стрижку, буду носить только платья . Я ведь всегда в брюках хожу, - она прихлопнута себя по располневшим бёдрам, - а мечтала о платьях. Но в брюках удобно...

Она замолчала. Я не стала торопить её.
-Дети выросли, дача построена, деньги есть, а... я так и ношу джинсы. Да и прическа все такая же - глупый хвостик на затылке.
Мне очень хотелось подбодрить знакомую.
-Так в чем же дело? Давай быстро в парикмахерскую! Платье купи модное!
Она устало усмехнулась.
-Не хочется. Устала я. Понимаешь, реальность не оправдала ожидания.
В вечной суете я не заметила, как постарела. Крысиные бега победили.

Полночи я размышляла над её словами.

Крысиные бега победили...

У этой женщины не оказалось «потом». Она иссякла, выгорела.
Увы, этот пример не единичный. Таких - миллионы.
Когда то прочитала прекрасное высказывание - Дорога под названием «потом», приводит в страну под названием «никогда».

Живите здесь и сейчас! Понимайте решение!
Действуйте! Второй жизни в этом теле не будет!
Ешьте и пейте из красивой посуды. У меня три фетиша по жизни - книги, шарфики и посуда. Так что поверьте мне - это восхитительно.
Насладитесь вкусом свежего гуся - не стоит его замораживать.
Отведайте плод яблочка наливного - не ждите пока оно потеряет свою сочность.
Облачитесь в стильное платьице, приоденьте туфельки и под восхищенные взгляды пройдитесь за покупками к местному супермаркету.
Пейте любимый кофе - пусть ваши вкусовые рецепторы задохнуться от удовольствия.
Читайте книги, путешествуйте.
Хочется подурачиться - вперёд!
Испеките, наконец-то, тот самый пирог, приготовление которого постоянно отодвигаете из-за отсутствия времени.
И самое главное - не откладывайте на потом, не экономьте нежность, доброту, заботу.
Любите на полную катушку!
Обнимайте, целуйте своих родных. Дарите комплименты. Будьте щедрыми на сердечность.

Всё это сделает вас счастливым человеком!!! А счастливый человек может ВСЁ!

Анжела Бантовская

Саморазвитие онлайн

Как «разучиться» стрессовать раз и навсегда?

Стресс — это порок, который разрушает внешность, ускоряет старение и провоцирует опасные заболевания.

Если не хотите выглядеть и чувствовать себя на 10–15 лет старше своего возраста, почитайте каналы психологов Алины и Инны.

Алина объяснит, как с помощью самовнушения научиться отключать диалоги в голове и фильтровать плохие мысли.

Инна научит подавлять рефлексы тревоги и сохранять холодную голову даже в экстренных ситуациях.

Подпишитесь на оба канала, чтобы научиться чувствовать себя хорошо, как никогда.

Знаете как называются люди маленького роста с тревожным расстройством?

Микроволновки

Саморазвитие онлайн