Зачем следить за пульсом во время бега и нужны ли для этого умные гаджеты? Наш тренер Тимур Минусов объяснил, почему даже чемпионы не игнорируют этот показатель. А вот лайфхак: пульс можно измерить и самостоятельно! Считаем удары за 10 секунд и умножаем на 6. 18 ударов — это 108, а 25 — уже 150 ударов в минуту. Насчитали 28–30? Возможно, пора сбавить темп! 🏃‍♂️ Отправляйте видео другу, который всегда бежит на максимум 😁

31 ОКТЯБРЯ - ТЫКВЕННЫЙ СПАС НА НОВОЙ БАЗЕ 18:00 - сбор 18:30 - лёгкая получасовая пробежка — в компании, без секундомера и без погони за темпом. 19:00 - welcome-дринк, диджей-сет и конкурс костюмов 20:00 - смотрим на большом экране — классический хоррор, 18+, попкорн для всех Ужастик будет про тех, кто всегда готов выходить на пробежки после работы и даже вместо здорового сна! Вечер делаем вместе с нашими партнёрами: BIVIUM подготовил классный приз за самый креативный костюм, Bambi Kaffee старается над перекусом и напитками. Москва, улица Лужники 24, с59 (станция канатной дороги) Всё бесплатно, обязательная регистрация в приложении или по ссылке: https://runfactory.ru/info

И вот она, финальная часть второй серии "Зарубы". Проигравшему в споре предстоит выполнить штрафное задание!