Телеграм канал «Римма Мухаметзянова»

Фотошоперы из тредс, как всегда, не подвели 😃

Друзья, жив-здоров, все отлично! Завтра отпишусь о том, что происходит в моей жизни, в том числе семейной.

Даже мне интересно, что там будет рассказано 😃

Сыночка сыночка, сыночка-присыночка или почему «мама эмоционально выходит замуж за сына»? Это явление в психологии называется эмоциональным инцестом или коалицией мать-сын. Давайте разберем, что это значит и как выглядит со стороны. Что такое «эмоциональный брак» с сыном? Это не сексуальные отношения, а перенос на сына той эмоциональной близости, поддержки и ролевых функций, которые в норме должны быть у взрослой женщины с партнером-мужчиной (своим мужем). 💔Сын невольно становится для матери: · Главным эмоциональным партнером: Она делится с ним всеми переживаниями, проблемами, ожидает от него утешения и поддержки, которую должен давать муж. · «Маленьким мужчиной» в доме: Это особенно ярко проявляется в неполных семьях, где сын с детства слышит: «Ты теперь у меня за главного», «Ты мой защитник». · Заместителем супруга: Он выполняет функции, которые обычно лежат на муже: советчик, спутник по вечерам, «друг», тот, кто решает бытовые проблемы. Границы между матерью и сыном стираются. Почему это происходит? 1. Неудовлетворенность в браке. Женщина не получает эмоциональной близости, поддержки и внимания от собственного мужа и ищет это в сыне. 2. Одиночество. Если мать одинока (разведена, вдова), сын становится единственным светом в окне, ее всем. 3. Нереализованность. У женщины нет своих интересов, карьеры, хобби. Вся ее идентичность строится вокруг роли «мамы». Когда сын взрослеет, эта роль исчезает, и она цепляется за нее, усиливая контроль. 🚩Каковы последствия для сына? Такой «эмоциональный брак» калечит жизнь сына и его будущие отношения: · Чувство вины. Он с детства приучен, что его главная задача — делать маму счастливой. Когда он хочет жить своей жизнью, им управляет колоссальное чувство вины за «предательство». · Невозможность построить здоровые отношения. Любая его девушка или жена будет восприниматься матерью как соперница, «любовница», которая посягает на ее «законное» место. Конфликт неизбежен. · Искаженное представление о любви. Сын привыкает, что любовь — это тотальная ответственность за настроение и счастье другого человека. Он ищет в партнерше не равноправия, а кого-то, о ком нужно заботиться, как о маме, либо, наоборот, ищет в жене «новую маму». · Проблемы с сепарацией. Он психологически не может «отделиться» от матери и стать самостоятельным взрослым мужчиной. Он всегда остается «маминым сыночком». Что делать, если вы видите эту ситуацию со стороны? 🔻Если вы жена: Понимайте, что боретесь вы не с простой ревностью, а с системой отношений, которая формировалась десятилетиями. Ваша задача — не перетягивать мужа на свою сторону, а помочь ему осознать эту динамику и мягко поддерживать его в установлении границ. Терапия для пары была бы идеальным решением. 🔻Если вы сам сын: Осознание проблемы — это уже 90% решения. 1. Терапия. Это самый эффективный способ. Психолог поможет вам отделить ваши чувства от навязанных, проработать вину и выстроить здоровые границы. 2. Постепенное установление границ. Начните мягко, но твердо отодвигать маму на дистанцию, подходящую для взрослого сына. Не обязаны быть ее «мужем». Вы ее сын, и ваша любовь выражается иначе. 3. Перераспределение ролей. Поощряйте маму найти свои увлечения, круг общения, работу. Помогите ей увидеть в вас взрослого, самостоятельного мужчину, который ее любит, но имеет свою отдельную жизнь. Вывод: Фраза «мама эмоционально выходит замуж за сына» — это не преувеличение, а точное описание разрушительной для всех психологической реальности. Выход из нее — это сложный, но необходимый процесс сепарации (отделения) сына и обретения матерью своей, взрослой и полноценной жизни, не завязанной на ребенке.

Вот как раз я писала ранее, почему мамы называют своих сыновей лучшими мужчинами. 👇

От стресса невозможно избавиться, важно иметь инструментарий, чтобы его минимизировать. Сегодня говорим с клиническим психологом Лилией Зайцевой из республиканского клинического наркологического диспансера. Тема: Перезагрузка за 50 минут: как очистить мозг и найти фокус. Когнитивный кэш: это буфер, где хранится информация, к которой чаще всего обращается мозг: ❗️оперативная память, ❗️внимание, ❗️способность к принятию решений. В отличие от компьютера, мозг не предупреждает о том, что место заканчивается, а начинает тормозить. Когнитивная сфера должна дружить с эмоциональной. Когда кэш переполнен? СИМПТОМЫ: 🔴 Сложнее сосредоточиться на задаче - человек начинает одно дело, переключается на другое, и так по кругу целый день, в итоге ни одно не получается довести до конца. 🔴 Забываются простые вещи, слова вылетают из головы, а для продолжения разговора иногда требуются усилия. 🔴 Сложно принимать решения даже по мелочам: что заказать на ужин или какое кино посмотреть с семьёй. Почему память не вывозит? 🟠 Постоянное переключение между задачами Мозг тратит много энергии на каждый «прыжок». 🟠 Эмоциональна перегрузка Конфликты на работе, тревожные новости извне, необходимость быть на связи и решать вопросы в формате 24/7. Эмоции требуют энергии - кэш забивается быстрее. 🟠 Отсутствие «разгрузочных» дней Технику заряжаем автоматически, понимаем важность отказа от диет, цифрового детокса и отдыха от профессиональных обязанностей. Нельзя пренебрегать этими правилами. Запомнилалась фраза - тревожный родитель не в состоянии воспитать счастливого ребенка. Упражнение «утренние страницы». Взять ручку и лист бумаги и дать потоку сознания выплеснуться на лист. В фотографиях даю рекомендации от специалиста.

Коллеги говорят, что я выгляжу стройнее. Работа с нутрициологом Любой продолжается. Я уже третий месяц скидываю лишний вес и он очеееееееень медленно уходит. Нарушаю ли я правила питания? Конечно, да. И самое главное я понимаю, что всегда нужно будет следить за питанием.