"Отдых отдыху рознь"
Врачи определили 7 видов отдыха для человека – каждый из них может помочь по-своему.
🔹Эмоциональный – для тех, кто страдает от накопившегося стресса. Он может заключаться, например, в ведении дневника, общении с близкими.
🔹Социальный – подойдет, например, встреча в кафе с друзьями, общение с близкими.
🔹Сенсорный – когда нужно ограничить поток сенсорной информации. Следует сократить время, которое проводишь в соцсетях, отказаться ненадолго от гаджетов.
🔹Творческий – тут помогут креативные занятия: посещение музеев, рисование, рукоделие, чтение книг.
🔹Физический - сон, расслабление, "полежать в ванной".
🔹Умственный – человеку нужно перестать выполнять "сверхъестественные задачи".
🔹Духовный – он помогает воздействовать на психическое здоровое и чувство удовлетворенности жизнью. Тут помогут философские рассуждения, медитация или, например, волонтерство.
🔹 Подписаться на РИА Новости