Из недавних наблюдений работы: приходит женщина с мужчиной к психиатру, статус мужчины в ее жизни неизвестен
Он просто сидит, она мечется
Тебе надо идти, я сейчас все расскажу психиатру, ты все равно ничего не скажешь, хотя зачем тебе это, так и я тогда ничего говорить не буду, раз тебе ничего не надо, а тебе никогда ничего не надо - и вот этот поток сознания не прекращался, по моим наблюдениям, минут пятнадцать
Она постоянно что-то говорила: будет она оплачивать прием, не будет она оплачивать прием, он вообще никого не ценит, кроме себя, он - эгоист, нет, он несчастный
Порой люди так сначала покупают кому-то участие в семинарах, потом требуют возврата денег, потому что они поняли, что человеку ничего не поможет, записывают к врачу, выписывают от врача, к психологу, везут куда-то, потом везут обратно
На самом деле, эта размотка разматывает только того человека, который это все говорит и делает
От второго за пятнадцать минут не было ни слова, ни движения, и что у него там внутри происходит - неизвестно
Но порой очень важно уже пойти спасать себя, потому что вот это - я у тебя все отберу, нет отдай нет на нет я тебя люблю ненавижу умри живи - до бесконечности может продолжаться
И люди даже не видят себя в этом
Есть одно очень ценное изречение: Если ты забираешь у человека право на его «дно» или его выбор, ты делаешь его инвалидом
Метафорическая карта дня для всех (с сайта художника Сергея Колесникова)
Возможный план рефлексии:
· Что я вижу? (Опишите факты: люди, предметы, погода, цвета).
· Что происходит? (Какое действие застыло? Что было до? Что будет после?).
· Кто я на этой карте? (Вы можете быть главным героем, а можете быть деревом на заднем плане или даже камнем).
· Что я чувствую, глядя на это? (Радость, тревогу, усталость, надежду).
· Как это связано с моим запросом? (Например, на карте человек тащит тяжелый мешок. Ваш мозг говорит: «Это я тащу груз чужих обязанностей»).
Вывод. Что вам хочется изменить в этой картинке, чтобы стало легче? Это может быть ответом или планом действий.
Есть такой неочевидный формат ухудшения качества отношений, он связан с нарушением границ из-за разных ролевых отношений в процессах
Например, вас по-человечески попросили на работе переработать часа четыре, но когда вы по-человечески о чем-то просите, люди вам отказывают, потому что по трудовому кодексу не положено
И вы такие: 🌚
Когда в рамках партнерских отношений вы выполняете роли всех и сразу, порой даже бухгалтеров для бизнеса партнера, но все это бесплатно, потому что «мы же семья»
Часто это обнаруживается в запросах у людей, когда они приходят с выгоранием, и там оказывается, что человек и чтец, и жнец, и жрец, и все и сразу
И, начиная распутывать клубки, начинается какой-то очень болезненный процесс обнаружения, что границы прям в плачевном состоянии
Порой люди в целом не знают, кто кому приходится, никакой опоры нет, но есть какие-то обязательства, и еще ко всему по нагрузке прибавляется тревога
Порой бывает очень важным отрефлексировать, где вы утрачиваете связь со своими потребностями, а где и друг не сказать, чтобы друг, а так
Смешение ролей в жизни - большие риски, но выдерживать можно, если не нарушать баланс внутри себя, не предавать себя и не продавливать других (и себя)
Бывает, что так не получается
Это и про страх потери отношений, и есть что-то еще (например, нарциссическая подпитка от ощущения своей незаменимости)