Телеграм канал «Радио Надя»

Очень много сил и энергии удерживает то, что было утрачено

Точнее люди удерживают это у себя в голове

Пример: вот у вас было двадцать тысяч, десять вы куда-то потратили, десяти у вас нет

Все, они ушли

И бывает такое, что люди ходят и мучаются, мол, было же двадцать, винят себя, стыдят, сокрушаются

Вот когда-то я был успешным и ярким, меня хотели все девушки и парни, а теперь я просто… и такого много

Иногда речь про кризис, а иногда - про привычку

Постоянно удерживать то, что когда-то вы купили не то, не купили машину, не признались в любви, признались в любви, словом, когда-то что-то пошло не так - это тратить колоссальное количество энергии на порицание себя

Прошлое уже завершено, оно не станет настоящим, вы можете уже заработать новые десять и признаться заново в любви, но пока те десять не дают вам покоя, ничего нового невозможно увидеть

У каждого из нас в жизни есть утраты, это - нормально

Процессы завершаются и начинаются новые

Но порой люди так и продолжают оставаться в тех самых двадцати тысячах, даже если они уже зарабатывают сто двадцать тысяч

Простить себя того, кто что-то сделал не так, большая внутренняя работа, и она стоит того, чтобы быть сделанной, потому что можно пропустить всю свою жизнь из-за неслучившегося или несчастного случившегося

Жизнь продолжается

Порой люди спрашивают: почему меня так вынесло (самое приятное слово), когда я стал погружаться в процесс

Дело в том, что можно сделать пятьдесят хаотичных действий, а можно обнять человека, к которому у тебя есть чувства

И одно это действие может вызвать бурю эмоций

Ты можешь пересмотреть старые фото или видео и уреветься в три ручья, хотя казалось, что все уже прожито

Ты можешь оказаться в процессе совместного сотворчества с человеком и узнать себя заново, а порой ты что-то начинаешь делать для другого, а там - волна нежности

Сейчас близкий человек делился тем, сколько чувств поднялось, когда созидались дары для родного человека

Да, вот тут мы и встречаемся со всей реальной глубиной и многоаспектностью происходящего, мы обнаруживаем силу своей любви и многого другого, обнаруживаем свою тоску и что-то еще

И встреча с этим дается порой с огромным удивлением, потому что поверхностный процесс и увидеть не дает всю эту силу и состояния

Нужно обладать большим мужеством, чтобы заглянуть в одну дверь

И чтобы дать место этому всему

Я прекрасно понимаю, как порой сложно дать себе здесь наплакаться, расслабиться и отпустить все это напряжение, но это одно действие, которое так тяжело дается

Я сопровождаю процессы долгие годы, и порой эта встреча с собой - длительный, но очень важный момент

Но сопротивления достаточно, тут никаких новых вводных

Быть на глубине и чувствовать чувства - это - сложно
Избегание проще дается

Но вся любовь вот там

Еще одна тема, которая кажется мне важной

Отсутствие навыка выдерживать процесс порой нарушает целостность процесса, и это касается как своего, так и чужих процессов

Проще всего привести здесь пример с течением горевания

Люди, которые не осознают, что человек находится в отрицании, он пытается удержать отношения или процесса из-за того, что ему невыносимо их завершение, начинает нападать на эту связь

Забей уже, он тебя не любит и никогда не любил - говорят люди
Он тебя предал, что ты хочешь

Вот здесь люди вместо того, чтобы видеть человека, пытаются это прекратить

В терапии мы учимся выдерживать процесс для того, чтобы однажды сказать: я вижу твою боль, тебе требуется время

Я много работаю с гореванием, часто бывает так, что люди его не выдерживают, но я еще ни разу не видела, чтобы оно не завершилось

Да, возможно, на это уйдет год, чуть больше, да, откаты и сны, но это заканчивается, когда ты даешь свое боли место

Пытаясь убедить человека, что он должен воспрять духом, когда ему невыносимо от ужаса, это буквально переезжать его процесс поперек

Невыносимость процесса порождает насилие над процессом

Человек не может выдержать неопределённость, боль, отсутствие контроля, и начинает прерывать, обесценивать, торопить, часто не потому что он злой, а потому что его собственная тревога становится невыносимой

Это касается не только горя, это касается всего, что требует времени:

· влюблённость,
· адаптация,
· поиск себя,
· принятие решения

В культуре ценятся «быстрые решения» и «переключение», а выдерживание чужой боли называют «потаканием» или «застреванием»

Но, увы, наоборот

Еще прям отдельным пунктом я бы выделила отсутствие желания быть особенным с точки зрения: я не такой, как все, у меня все иначе

Проходим по всем пунктам ментального развития, выходим из фантазии о том, что тебя невозможно любить, что тебе кто-то должен эту любовь додать без остатка, потом эгоцентризм и слияние, потом уже какой-то такой зрелый этап самоосмысления

И вот ты уже просто ты, кто тоже хотел бы осенью ходить по грибы, а летом жарить шашлык, зимой играть в снежки, и в целом прям все, «как у людей»

Такого много, в каждой социальной группе есть свои особенности и ограничения, и позволить себе увидеть процессы шире - это такой этап этапыч

Мне всегда любопытно наблюдать за людьми, за их ростом, за их осмыслением своей автономии и процессов сближения

Любо-дорого смотреть, если честно

И когда тебе уже не нужно скрывать свою яркость, но и в костюме серой моли вполне комфортно, если сейчас так