Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Радио Надя»
Радио Надя
28.5K
5.3K
53
44
49.8K
Надежда Пожарова. Психолог Саратов. Телесный, полевой терапевт. 7 лет частной практики.
Обо мне: /@nadezhda_pozharova
Связь: vk.me/pozharova
+79276200960
Обо мне: /@nadezhda_pozharova
Связь: vk.me/pozharova
+79276200960
Подписчики
Всего
534
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
29
ER
Общий
5.05%
Суточный
4.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 28 501 поста
Смотреть все посты
Пост от 15.07.2026 06:36
1
0
0
Вчера опубликовала посты с картинками про помощь себе, хочу рассказать, чем навык психотерапии поможет в жизни
Если бы у меня не было навыка осознавать свои чувства, контактировать с телом, наблюдать за собой, проживать свои чувства в теле, возвращаться в тело, возможно, со временем, мне стало бы хуже от того, что переживания бы накапливались, а я бы этого даже не осознала
Плюсом еще я могла бы закрыться, заблокировать все в себе, сказать, что мне ничего не надо и тд
Навык психотерапии обладает накопительным эффектом, и даже если ваша психика начнет интенсивно защищаться, вы неосознанно сможете встретиться с потребностью
Это вот по следам моего вчерашнего похода, как-то у меня был похожий опыт с баней и походом к мастеру по телу в биодинамическом подходе
Если вы не знаете, что вы чувствуете, не понимаете, что такое контакт с телом, как работают ваши защитные механизмы, какие у вас основные повторяющиеся паттерны, шанса не заметить накапливающееся напряжение высокий
Это как ребенок, который не может объяснить врачу, как и что у него болит, потому что еще не обладает достаточным навыком рассказывать о своем состоянии
Когда вы знаете что-то о своей боли, вы можете попросить о помощи
Я всегда за связку «психолог + психиатр» при необходимости, ясность к изменениям в себе очень важна
Если же помощь врача не требуется, эмоциональный интеллект спасет от перегруза и многих переживаний, которые могут проживаться фоново
Берегите себя, осваивайте язык своей психики и тела
Если бы у меня не было навыка осознавать свои чувства, контактировать с телом, наблюдать за собой, проживать свои чувства в теле, возвращаться в тело, возможно, со временем, мне стало бы хуже от того, что переживания бы накапливались, а я бы этого даже не осознала
Плюсом еще я могла бы закрыться, заблокировать все в себе, сказать, что мне ничего не надо и тд
Навык психотерапии обладает накопительным эффектом, и даже если ваша психика начнет интенсивно защищаться, вы неосознанно сможете встретиться с потребностью
Это вот по следам моего вчерашнего похода, как-то у меня был похожий опыт с баней и походом к мастеру по телу в биодинамическом подходе
Если вы не знаете, что вы чувствуете, не понимаете, что такое контакт с телом, как работают ваши защитные механизмы, какие у вас основные повторяющиеся паттерны, шанса не заметить накапливающееся напряжение высокий
Это как ребенок, который не может объяснить врачу, как и что у него болит, потому что еще не обладает достаточным навыком рассказывать о своем состоянии
Когда вы знаете что-то о своей боли, вы можете попросить о помощи
Я всегда за связку «психолог + психиатр» при необходимости, ясность к изменениям в себе очень важна
Если же помощь врача не требуется, эмоциональный интеллект спасет от перегруза и многих переживаний, которые могут проживаться фоново
Берегите себя, осваивайте язык своей психики и тела
❤
1
Пост от 14.07.2026 19:43
1
0
0
Я много лет в психотерапии, и каждый раз удивляюсь
Сегодня я рассказывала историю про животворящий массаж, такие же спецэффекты бывают с терапией, после бани, словом, после процессах работы с собой через разные инструменты
Здесь я перемешаю примеры и свои, и чужие
Например, вы пришли с тревогой, страхом остаться без денег, страхом потери отношений, страхом смерти и тд и тп, а ушли с ощущением ресурсов, спокойно купили себе кофеек в кофейне, даже ни одной мысли не промелькнуло, что это - опасно, и что надо экономить
Люди в шоке: как так?
Дело в том, что многие наши переживания связаны с накопленным напряжением, и после того, как вы выговорились, поплакали, подышали, предметно поработали с блоками, у вас уходить часть этого напряжения, которая в вашей голове отражалась этими мыслями
Если я непонятно описываю, задавайте вопросы
Порой люди говорят: так мы вот с этим страхом никогда не работали, а как и куда он ушел?
Дело в том, что мы могли работать с чем-то другим, что влияло на возникновение страха, либо общение с каким-то человеком его вызывало, и после работы с этим процессом стало легче
Психика всегда немножко мистика, потому что однозначно не знаешь, как именно поможет
Работал с головой, полегчало тазу, и есть, конечно, разные остеопатические и другие связки, например, между тазом и челюстью, я тут скорее общее описываю
Наслаждаюсь всегда этими движениями
Сегодня я рассказывала историю про животворящий массаж, такие же спецэффекты бывают с терапией, после бани, словом, после процессах работы с собой через разные инструменты
Здесь я перемешаю примеры и свои, и чужие
Например, вы пришли с тревогой, страхом остаться без денег, страхом потери отношений, страхом смерти и тд и тп, а ушли с ощущением ресурсов, спокойно купили себе кофеек в кофейне, даже ни одной мысли не промелькнуло, что это - опасно, и что надо экономить
Люди в шоке: как так?
Дело в том, что многие наши переживания связаны с накопленным напряжением, и после того, как вы выговорились, поплакали, подышали, предметно поработали с блоками, у вас уходить часть этого напряжения, которая в вашей голове отражалась этими мыслями
Если я непонятно описываю, задавайте вопросы
Порой люди говорят: так мы вот с этим страхом никогда не работали, а как и куда он ушел?
Дело в том, что мы могли работать с чем-то другим, что влияло на возникновение страха, либо общение с каким-то человеком его вызывало, и после работы с этим процессом стало легче
Психика всегда немножко мистика, потому что однозначно не знаешь, как именно поможет
Работал с головой, полегчало тазу, и есть, конечно, разные остеопатические и другие связки, например, между тазом и челюстью, я тут скорее общее описываю
Наслаждаюсь всегда этими движениями
Пост от 14.07.2026 17:57
1
0
0
Пост от 14.07.2026 17:37
1
0
0
Пост от 14.07.2026 14:09
1
0
0
Звукозапись
Пост от 14.07.2026 14:07
1
0
0
И как болезненна эта формулировка «она» - идеальная и хорошая девочка и Я - та, с которой мама не общается:
Пост от 14.07.2026 13:58
1
0
0
Звукозапись