Телеграм канал «Радио Надя»

Что еще нас сегодня будет интересовать?

Также можно поработать через табличку

Размышляла о том, что мой любимый вид проработанности звучит как

Оу! Как вас триггерит то, что я говорю! Кажется, вас в детстве бросили родители, судя по тому, как вы размышляете
Все верно?

Или

Кажется, вы рассказываете о своей бедности в комментариях, как же вас жаль

И все это вот в таком пассивно-агрессивном формате, но форма - я так догадлив, так заметно то, что вы хотите сказать людям своим поведением, вы так отражаетесь в миру, так очевидны все ваши уязвимости и травмы, а сценарий буквально считается у вас на лбу

Человек не анализирует твои аргументы, а «читает» тебя. Он как бы занимает позицию всезнающего терапевта, тебя ставит в позицию пациента, которого «видно насквозь». Это обесценивает всё, что ты говоришь, потому что любое возражение можно списать на «травму», «триггер» или «защитную реакцию»

Потом люди порой очень удивляются, из-за чего с ними не хотят продолжать диалог 🌚

Работа над собой - это про границы, про «я замечаю, что мне неприятно, и выхожу из диалога», про отсутствие потребности ставить диагнозы собеседнику, тут очень серьезная демонстрация своей «продвинутости» за счёт унижения другого

Так хорошо люди умеют упаковать обесценивание, удивительно порой, как это бывает изощренно и красиво

Это все про трактовки

День 2 #марафонбессознательного

Сегодня мы будем говорить про трактовки. Мы сами полны трактовок, и нас когда-то трактовали, словом, и наше поведение

Например, вы устроили хаос дома
Один человек скажет: вы так выплескиваете негатив, второй - вы мстите за что-то, третий, пятый и десятый выдадут свою версию

Но есть нюанс: мы очень многое знаем о себе исключительно из чужих трактовок, но это может быть неконгруэнтно нам

Поэтому в терапии каждый из нас учится рассказывать о себе сам, а не то, что о нем говорят родители, дети, мужья и жены и тд

Так порой люди обнаруживают, что они ничего о себе сказать не могут, они не знают, какие они, им сложно говорить «я вот такой и такой», им кажется, что все это - неправда

Сегодня мы будем учиться наблюдать за своими мыслями о себе и фиксировать их

Откуда у меня знание о себе, что я не справлюсь? Откуда я думаю, что я всем должен? Из-за чего мне нельзя?

Постепенно будем изучать эти я-истории

Я тут переплетаю темы марафона бессознательного со своими размышлениями о разном, возможно, кому-то будет в тему и своих размышлений

Я заметила, что фразу «мне надо сохранять семью» чаще всего относят к какому-то одному человеку

Например, муж женщины, страдающей алкоголизмом, не забирал детей и не уходил, потому что он должен был беречь ее, лечить ее и сохранять семью

Соответсвенно, жена наркомана - в ту же тему

Но у их партнеров такой задачи почему-то.. нет

То есть они очень редко раздумывают о том, что их повторяющееся поведение ведет к разрушению семьи, более того, они даже еще сверху обвиняют, мол, вот, не выдержали меня такого, бросили

Тут мои мысли расходятся в разные стороны, и первая сторона - быть сильным для многих людей может быть крайне невыгодно, потому что с людей, которые все разрушают, портят и тд крайне редко кто-то спрашивает

Ему будто бы позволено быть «слабым и уязвимым», а его поведение объясняется болезнью, детством, травмой

Но болезнь одного не должна автоматически означать пожизненную каторгу другого

Ну а как он будет семью сохранять, он же слабый и уязвимый, а ты чего, не вытащила это все за двоих?

И такого очень много: единожды оступившийся запомнится лучше, чем регулярно косячащий

И это я сейчас не призываю к тому, чтобы перейти на «темную сторону» 😂, это я к тому, чтобы замечать, как порой хочется все на себя/кого-то взвалить

Ну у тебя энергии много, на тебе пахать можно, че бы всей семьей не сесть и не свесить ножки, почему бы и нет

Это все - очень важная часть пьесы про распределение обязанностей и реальные возможности семьи

Вы не вывезете за весь ваш род и всю систему до седьмого колена, и не должны

Кто бы вас спас

Спасение семьи - не подвиг и героизм одного, это - ответственность всех