Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Радио Надя»
Радио Надя
28.5K
5.3K
68
56
49.8K
Надежда Пожарова. Психолог Саратов. Телесный, полевой терапевт. 7 лет частной практики.
Обо мне: /@nadezhda_pozharova
Связь: vk.me/pozharova
+79276200960
Обо мне: /@nadezhda_pozharova
Связь: vk.me/pozharova
+79276200960
Подписчики
Всего
535
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
28
ER
Общий
5.04%
Суточный
4.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 28 549 постов
Смотреть все посты
Пост от 18.07.2026 07:43
1
0
0
Про жестокие шутки и грусть
Прочитала вчера, что у людей из благополучных семей юмор хуже, шутки несмешные и тд
Короче, я не знаю, где проходит грань благополучия и неблагополучия, но я вчера выяснила, что все же я скорее из благополучной семьи, потому что шутки, где люди бьют друг друга мне не кажутся смешными
Где люди резко что-то делают, бросают людей в канаве, брызгают чем-то в людей, что те потом задыхаются, тыкают черенком от лопаты в людей, что-то имитируя - мне прям не смешно все, где есть физический вред
И там порицали таких людей, мол, вообще нет вот этой тонкой настройки на годные шутки
Не знаю, мне почти с каждой шутки хотелось там плакать, грустить, сочувствовать, но не смеяться и тд
Решила поделиться тем, что у меня вызывает теплые чувства и желание смеяться
Может быть, я просто достаточно благополучная, но вдруг и вы тоже достаточно, а может и нет, кто там определит уже
Прочитала вчера, что у людей из благополучных семей юмор хуже, шутки несмешные и тд
Короче, я не знаю, где проходит грань благополучия и неблагополучия, но я вчера выяснила, что все же я скорее из благополучной семьи, потому что шутки, где люди бьют друг друга мне не кажутся смешными
Где люди резко что-то делают, бросают людей в канаве, брызгают чем-то в людей, что те потом задыхаются, тыкают черенком от лопаты в людей, что-то имитируя - мне прям не смешно все, где есть физический вред
И там порицали таких людей, мол, вообще нет вот этой тонкой настройки на годные шутки
Не знаю, мне почти с каждой шутки хотелось там плакать, грустить, сочувствовать, но не смеяться и тд
Решила поделиться тем, что у меня вызывает теплые чувства и желание смеяться
Может быть, я просто достаточно благополучная, но вдруг и вы тоже достаточно, а может и нет, кто там определит уже
Пост от 18.07.2026 05:12
3
0
0
Порой люди годами не могут дойти до кладбища, как-то поговорить со своими ушедшими когда-то близкими, встретиться с собой в этом всем, потому что кажется, что горя очень много
Прикреплю песню поминальные, прежде плакальщицы помогали отгоревать
Жизнь-смерть, поминальные,
https://vk.ru/audio_playlist12825539_39582300
https://vk.ru/audio_playlist12825539_39582294
Прикреплю песню поминальные, прежде плакальщицы помогали отгоревать
Жизнь-смерть, поминальные,
https://vk.ru/audio_playlist12825539_39582300
https://vk.ru/audio_playlist12825539_39582294
Пост от 18.07.2026 05:02
1
0
0
Чуть позже расскажу про таких ребят, как «изоляция аффекта» и «ритуализация без проживания»
Литература:
Литература:
Пост от 18.07.2026 04:58
1
0
0
Приснилось, что необходимо говорить о терапии утрат
Дело в том, что у нас есть несколько способов избегания проживать утраты
1. Делать вид, что утрат нет
Начиная от потери дружбы заканчивая личными отношениями, люди часто не имеют проживать горевание
Если делать вид, что ничего не случилось, скорбь не исчезает, а уходит в тело (психосоматика) или превращается в фоновую тоску, лишающую красок жизнь
Появляются «беспричинные» боли в спине (как будто невидимый груз), ком в горле, обострение хронических болезней в годовщины потерь
2. Бесконечно продолжать движение
Череда потерь, но человек продолжает просто заново инициировать, достигать своих целей, нестись откуда-то, не смотреть на себя и свою боль, еще подспудно ругать себя, что не так быстро все это идет
Человек не оплакивает потерю, а мгновенно замещает её новой целью, проектом или отношениями
3. Зацикливаться на том, что грустно, больно, пытаться это как-то ускорить, не давать себе в этом дышать
В утратах действительно очень много тяжелых чувств, и порой время поплакать жизненно необходимое, но остается только игнорировать
Слезы не льются свободно, а превращаются в ритуал самобичевания
Терапия здесь нужна, чтобы легализовать «бессмысленное» лежание, «глупые» слезы и дать гарантию, что если отпустить контроль, процесс не разрушит личность
4. Хохмить, веселиться, бодриться
Здесь просто человек не выдерживает грусть, пытаясь засмеять свою боль
Беда в том, что такая защита блокирует доступ к уязвимости, а следовательно, к настоящей близости с другими людьми, которые могли бы разделить эту скорбь
Это - горе в изоляции
5. Диссоциация
В целом, всем пунктам присуще: отсоединиться от своего тела, в котором живет горе, «отлететь», и вот горя уже как будто и нет
Угорание вместо выгорания
Горе не живет внутри, когда его видят глаза другого
6. Подмена утраты «позитивным переосмыслением»
Это изощренная форма избегания, маскирующаяся под мудрость
Человек говорит себе: «Все, что ни делается, - к лучшему», «Это был урок», «Надо отпустить и думать о хорошем», «Вибрации страданий понижают мою энергию»
Горе требует признания ужаса произошедшего, а не поиска смысла на ранних этапах. Попытка сразу найти «подарок судьбы» прерывает легитимный гнев и печаль. Это оставляет человека без права злиться на судьбу или умершего
Интеллект всё проанализировал (причина, следствие, что делать), а чувства заморожены
Очень важно уметь чувствовать
Дело в том, что у нас есть несколько способов избегания проживать утраты
1. Делать вид, что утрат нет
Начиная от потери дружбы заканчивая личными отношениями, люди часто не имеют проживать горевание
Если делать вид, что ничего не случилось, скорбь не исчезает, а уходит в тело (психосоматика) или превращается в фоновую тоску, лишающую красок жизнь
Появляются «беспричинные» боли в спине (как будто невидимый груз), ком в горле, обострение хронических болезней в годовщины потерь
2. Бесконечно продолжать движение
Череда потерь, но человек продолжает просто заново инициировать, достигать своих целей, нестись откуда-то, не смотреть на себя и свою боль, еще подспудно ругать себя, что не так быстро все это идет
Человек не оплакивает потерю, а мгновенно замещает её новой целью, проектом или отношениями
3. Зацикливаться на том, что грустно, больно, пытаться это как-то ускорить, не давать себе в этом дышать
В утратах действительно очень много тяжелых чувств, и порой время поплакать жизненно необходимое, но остается только игнорировать
Слезы не льются свободно, а превращаются в ритуал самобичевания
Терапия здесь нужна, чтобы легализовать «бессмысленное» лежание, «глупые» слезы и дать гарантию, что если отпустить контроль, процесс не разрушит личность
4. Хохмить, веселиться, бодриться
Здесь просто человек не выдерживает грусть, пытаясь засмеять свою боль
Беда в том, что такая защита блокирует доступ к уязвимости, а следовательно, к настоящей близости с другими людьми, которые могли бы разделить эту скорбь
Это - горе в изоляции
5. Диссоциация
В целом, всем пунктам присуще: отсоединиться от своего тела, в котором живет горе, «отлететь», и вот горя уже как будто и нет
Угорание вместо выгорания
Горе не живет внутри, когда его видят глаза другого
6. Подмена утраты «позитивным переосмыслением»
Это изощренная форма избегания, маскирующаяся под мудрость
Человек говорит себе: «Все, что ни делается, - к лучшему», «Это был урок», «Надо отпустить и думать о хорошем», «Вибрации страданий понижают мою энергию»
Горе требует признания ужаса произошедшего, а не поиска смысла на ранних этапах. Попытка сразу найти «подарок судьбы» прерывает легитимный гнев и печаль. Это оставляет человека без права злиться на судьбу или умершего
Интеллект всё проанализировал (причина, следствие, что делать), а чувства заморожены
Очень важно уметь чувствовать
Пост от 17.07.2026 19:28
1
0
0
Видео/гифка
Пост от 17.07.2026 19:13
1
0
0
Процессы, в которых потом у людей вообще нет пространства и времени
Очень важный поинт, который человек осваивает на терапии - время и пространство
Почему?
По аналогии с сегодняшней ситуации: человек попал в неприятную историю, но у него внутри нет навыка посидеть, поплакать, осознаться и тд, у него уже пространство решений и идей
Я - слабый, мне надо записываться на секцию
Многие взрослые люди вообще не успевают осознавать себя и свои потребности, они постоянно куда-то ломятся
Срочно надо худеть, считаем калории, выбрасываем все снеки, я - толстая, холодильник под замком
Потом попускает, все по кругу
Обида, злость, грусть, негодование - все пропущено, есть пространство срочных решений и убеждений
Психика не выдерживает напряжения неизвестности
Ей кажется, что если она немедленно не начнет действовать, то тревога или боль просто уничтожат человека
Человек не может просто «посидеть и поплакать», потому что внутри нет того самого «контейнера» - психического пространства, где эмоцию можно переработать
Жизнь кажется пустотой или застоем, а не наполненной тишиной, в которой только и возможно зарождение истинного желания
Когда человек начинает осознавать себя, свои потребности, видеть, что жизнь не закончилась, впереди есть время, может и похудеть, если нужно будет, но пока - выдохнуть, человек постепенно расслабляется
Но чтобы ему научиться, как говорится, быть с этим, он сначала может долго и нудно биться головой об: ваша терапия - это слишком все долго, почему нет готовых решений и тд
Дело в том, что их просто нет, потому что часто желание что-то решать связано с желанием на что-то влиять, но не более того
Но не на все и не всегда нужно влиять, хотя бессознательное требует привычного: «Дай мне схему, чтобы я мог действовать и не чувствовать»
Так постепенно человек начинает еще и замечать уровень, на что нужно влиять, а на что не нужно влиять, и нужно просто дышать, пить водичку, и отражение в зеркале уже нравится
Из повторяющегося опыта, где Другой (терапевт, устойчивый близкий) говорит или показывает: «Я вижу, как тебе плохо. И я остаюсь рядом. Мы не обязаны ничего решать прямо сейчас. Твоя боль выносима, давай просто побудем с ней» вырастает устойчивость
Без паники
Но, увы, это часто обесценивается, потому что человек не выдерживает спокойной и размеренной жизни, и порой на кураже он все сначала разнесет, а потом ищет выход
Личный процесс каждого
Очень важный поинт, который человек осваивает на терапии - время и пространство
Почему?
По аналогии с сегодняшней ситуации: человек попал в неприятную историю, но у него внутри нет навыка посидеть, поплакать, осознаться и тд, у него уже пространство решений и идей
Я - слабый, мне надо записываться на секцию
Многие взрослые люди вообще не успевают осознавать себя и свои потребности, они постоянно куда-то ломятся
Срочно надо худеть, считаем калории, выбрасываем все снеки, я - толстая, холодильник под замком
Потом попускает, все по кругу
Обида, злость, грусть, негодование - все пропущено, есть пространство срочных решений и убеждений
Психика не выдерживает напряжения неизвестности
Ей кажется, что если она немедленно не начнет действовать, то тревога или боль просто уничтожат человека
Человек не может просто «посидеть и поплакать», потому что внутри нет того самого «контейнера» - психического пространства, где эмоцию можно переработать
Жизнь кажется пустотой или застоем, а не наполненной тишиной, в которой только и возможно зарождение истинного желания
Когда человек начинает осознавать себя, свои потребности, видеть, что жизнь не закончилась, впереди есть время, может и похудеть, если нужно будет, но пока - выдохнуть, человек постепенно расслабляется
Но чтобы ему научиться, как говорится, быть с этим, он сначала может долго и нудно биться головой об: ваша терапия - это слишком все долго, почему нет готовых решений и тд
Дело в том, что их просто нет, потому что часто желание что-то решать связано с желанием на что-то влиять, но не более того
Но не на все и не всегда нужно влиять, хотя бессознательное требует привычного: «Дай мне схему, чтобы я мог действовать и не чувствовать»
Так постепенно человек начинает еще и замечать уровень, на что нужно влиять, а на что не нужно влиять, и нужно просто дышать, пить водичку, и отражение в зеркале уже нравится
Из повторяющегося опыта, где Другой (терапевт, устойчивый близкий) говорит или показывает: «Я вижу, как тебе плохо. И я остаюсь рядом. Мы не обязаны ничего решать прямо сейчас. Твоя боль выносима, давай просто побудем с ней» вырастает устойчивость
Без паники
Но, увы, это часто обесценивается, потому что человек не выдерживает спокойной и размеренной жизни, и порой на кураже он все сначала разнесет, а потом ищет выход
Личный процесс каждого
Пост от 17.07.2026 18:50
2
0
0
Видео/гифка