Телеграм канал «Радио Надя»

Основная проблема сейчас у людей - очень много головы

Я знаю это и по себе, и по тем, с кем работаю: мы очень устали от собственной головы. Она стала главной, а тело где-то на задворках

Люди ждут объяснений, как и что работает, и я их головой понимаю, но вот чувственно и телесно могу однозначно сказать: ваша голова многое от вас скрывает, и она не со зла - она сохраняет вас, ваши ресурсы и бережет вас от боли

Она как старый верный сторож: запирает больное в чулан, чтобы вы могли жить дальше. Только вот в чулане том и ключи от вашей свободы заодно

Поэтому вы можете с легкой руки придумать причину, почему что-то - нет, а что-то - да, проверить и убедиться, что что-то точно нет, не дав ему и шанса, но упорно держаться за свое да, даже если оно разрушает

Например: вы говорите себе “я просто не творческий человек”и не даёте себе шанса взять кисть, а тело помнит, как в пять лет вы рисовали, а кто-то важный сказал “лучше бы делом занялась”, и голова спрятала эту боль, придумав удобное объяснение

Когда мы идем через тело, оно гораздо яснее и честнее все рассказывает

И приходить в тело часто не хочется, потому что там ждут не только радость, но и то, что мы так бережно обходили стороной

Голове это часто не нравится - не хотелось ей видеть это

Голова будет ворчать, отвлекать, придумывать срочные дела. Это не значит, что вы идёте не туда. Это значит, что вы подошли к чему-то настоящему. И это - нормально

Вчера я публиковала сторис про «соединиться со своей беспомощностью, безвыходностью», и пришел вопрос: для чего с ними соединяться?

Дело в том, что пока вы не в контакте с тем, что с вами происходит, вы мучаетесь от состояния «что-то происходит со мной»

Соединиться - значит перестать быть жертвой непонятного и стать тем, кто знает: вот что со мной, вот как это называется, вот с чем я теперь могу работать

Под этим что-то может крыться обида, тоска, беззащитность, беспомощность, одиночество, угнетение, отверженность, брошенность, опыт предательства и униженности - но чтобы это осознать, с этим важно встретиться, хотя бы визуально - через рисунок

Бывало ли с вами такое: вы начинаете петь или читать стихи, а у вас как будто горло пережало?

Или вы начинаете танцевать, а слезы сами начинают литься?

Или какая строчка из песни на радио застряла в вашей голове и непонятно?

Может быт, вас преследовали какие-то сны или везде повторяющиеся имена?

Тело часто знает раньше головы. Оно помнит всё, что вы когда-то не доплакали, не договорили, не дотанцевали

Все это может быть связано с непереработанным опытом, но чтобы его переработать, важно хотя бы понимать, с чем работать

Песни народные, фольклор обладают огромным количеством контекстов

Послушали вы «то ни вечер», и вдруг возникло воспоминание, и вы чувствуете, что вот же оно - уязвимое, болючее и родное

И вы не просто вспомнили — вы вдруг чувствуете себя той маленькой девочкой, которая стоит у окна и ждёт, а за окном темнеет

С этим и работаем

Не чтобы раскопать и пережить заново, а чтобы наконец освободить то, что так долго просилось наружу через песню, слезу, сон или строку

Чем больше одинакового негативного опыта, тем глубже попадание: