Телеграм канал «Откровенно говоря»

Есть такая интересная история внутри про свое всемогущество и мощь - попытка контролировать людей собой

Например, девушка набирает вес, чтобы не нравиться мужчине, потому что в ее семейной системе девушки с весом мужчинам не нравятся

Тут она встречает его - того, кому нравятся девушки с любым весом

И у нее случается баг в системе

В смысле? Что с тобой не так?
Я придумала эту систему защит не для того, чтобы тебе во мне нравилось - говорит она

Так очень часто люди делают что-то, что не нравится определенным людям

Например, становятся независимыми, потому что папа в детстве любил зависимых от него людей

И как бывает шокирующе обнаружить, что мужчине нравится женщина, которая развивается

И что теперь с этим делать? Куда бежать?
— потому что привычная роль жертвы/отвергнутой рушится, а новой роли (принятой) еще нет

Бежать к психологу из поста выше, чтобы прекратить регулировать мир собой и разобраться со своими чувствами

На каждой недостаток найдется свой ценитель, и то, что кому-то говорили в детстве как личный баг, оказывается силой в отношениях с другими

Можно так и жить, в попытках вызывать отвращение у людей, которое не работает

Люди любят разных людей и выбирают людей с разным стилем, формами и образами

Тут прятать себя и изолировать или признать тот факт, что сложность в голове

Сюда же - попытки кому-то понравиться
Можно кому-то понравиться и без танцев с бубном

Но это тоже не ложится там, где для этого надо поле перепахать

Работаем с фантазиями о людях

Бежать к психологу здесь - чтобы перестать воевать с ветряными мельницами и научиться отличать свою реальность от семейного мифа

Когда живешь с обидами и тяжелыми воспоминаниями, сложно, в основном, самому

Была бы моя воля и отсутствие этики, я бы говорила на такие случаи: слушай, да сходи к психологу - примерно всегда

И это не потому, что человек «слабый», а потому, что обида - это застрявшая эмоция, которую без внешней помощи и нового опыта очень трудно вытащить на свет и переработать

Здесь много моего желания предложить вернуть людям свое настоящее

Мне очень часто попадаются на глаза истории, где люди вспоминают в постах о каких-то людях, которые когда-то им причинили боль, а теперь у них нормальная жизнь, мол, тяжело это все и несправедливо

Особенно непросто приходится тем, кто кого-то когда-то обидел (а может и нет), а потом стал врачом, юристом, психологом, вот там прям ездят катком по людям, мол, самый худший человек из всех, кого я знаю, стал психологом

Люди помнят то, что другие делали двадцать и еще очень много лет назад

Эта боль постоянно напоминает о себе изнутри, что человека когда-то обидели и причинили вред, и он все помнит, и он еще и другим об этом не устает напоминать, порой еще и винить и стыдить

Бывает важным разобрать свой материал, чтобы отпустить, в первую очередь, себя

Когда ты держишь всех врагов на карандаше, огромное количество сил и энергии уходит на то, чтобы все помнили, какое они злое зло, и они-то дальше живут свою жизнь, получая свои уроки и вызовы жизни, а у самого вся жизнь приходит в этом положении: я всем вам припомню, что там и как

И в этом процессе сам человек не живет. Его жизнь замирает в точке «я всем им припомню»

Это как сидеть на берегу и махать кулаком вслед уплывшему кораблю, пока солнце садится, а ты все сидишь

Однажды освободившись от этой боли, можно заметить очень много всего сверху

Когда человек перестает держать фокус на «врагах», освобождается не только энергия, но и внимание, тогда появляется пространство для жизни: для новых людей, для своих интересов, для радости

Прощение - это не подарок обидчику, это освобождение себя от необходимости тащить его в своей голове

Я сразу засела за сегодняшнюю практику #марафонарттерапии , уже начало выгружаться вот такое)

Как ощущения?

Удивительно быстро летит время, неделя #марафонарттерапии пролетела на одном дыхании

Не могу для себя определить, сколько он должен идти, но хочу сказать, что творчества в жизни стало еще больше, соответственно, счастья и радости стало больше

Предлагаю сегодня сделать официальное «закрытие» поля марафона, а дальше уже ориентироваться по желаниям и практикам

Я очень люблю одну технику из телесной и арт-терапии: вы рисуете свое тело на листочке, а потом символически заполняете его цветом и образами, направляя свое внутреннее внимание

Например, вы рисуете глаза, направив туда внимание, замечаете, что там происходит, есть ли там какое-то напряжение или боль, накопленные чувства
Такой сканер по всему телу + отражение переживания

Возможно, вам там проявятся животные, цветы - все образы важны и нужны

Опишите их, можно сделать коллаж, свой процесс я тоже пришлю

Интересно вчера раскрылась тема с волшебными таблетками, она собиралась по крупицам с разных сторон, и вот она воплотилась

Я фантазирую о том, что часто поиск волшебной таблетки можно спутать с поиском возможностей, например

Я не темщик и воздухан, дорогая, я пытаюсь сделать нашу жизнь лучше

Но на самом деле, поиск волшебной таблетки гораздо шире, чем просто придумать еще одно дело, которое точно выстрелит

Волшебная таблетка - это и про пойти на пляж, когда похудеешь, и пойдешь в интимные отношения, когда накачаешь попу, и станешь востребованной, когда внедришь воронку продаж и тд

Неуверенность в своем теле, стыд, невыносимость процесса и неопределенности, страхи и вина - все это внутри человека активирует потребность от этого избавиться, и эта боль руководит человеком

Попробовав все: от петлички до тайских таблеток, становится понятно, что ощущение уверенности - это процесс психологический, эмоциональный

Что вопрос может быть в границах, структуре, в боли внутри

Тут начинает крыться самое сложное

Порой люди годами просто формируют фасад, учатся уверенно выглядеть и держать лицо, но внутри у них загнивает их подлинное

Уверенно выглядеть и уверенно себя чувствовать - сильно разные вещи

Уверенно себя чувствовать - это когда ты идешь в процесс, даже не заметив, что ты сейчас не до конца готов, ты просто проверяешь, можно ли

И это - красиво

Ты не «темщик и воздухан», ты человек, который заметил, что за любым «сделай X и станешь счастливым» стоит живой человек, который боится, и это уже не про таблетки, а про то, как мы вообще принимаем решения

Прямой эфир по теме проявления в соцсетях и иррациональных явлений