Телеграм канал «Надежда Пожарова | психолог»

Ценность отношений

Бесконечно приятно среди всех этих разговоров про тарелочность получить розу просто так за красивые глазки от незнакомого человека в баре 💘 Желаю этому человеку бесконечного счастья и любви

Люди приходят и говорят: Надь, я читаю книжку, а там говорят, мол, надо себе в любви признаваться в зеркало, а для меня это - клоунада, театр наигрыша и жима, люди там такие посты благодарности пишут, мол, они наконец-то что-то почувствовали, а я кроме стыда и ненависти нихера не чувствую Я ВАС ПОНИМАЮ 💘 Это не про то, что что-то не так с практикой или с вами, это - актуализированные переживания

Сейчас готовила материалы по теме РПП, и многие материалы людям невыносимы, потому что они связывают их с самым болезненным переживанием - с отвращением к себе Например, это - прекрасная практика Работа со стыдом и принятием тела строится на мягком внимании к себе. Можно встать перед зеркалом или просто закрыть глаза и коснуться разных частей тела с теплом и благодарностью. Это упражнение помогает ощутить, что тело не враг, а союзник, который каждый день делает возможным дыхание, движение, жизнь. Постепенно появляется ощущение уважения и заботы вместо критики и отвержения. Но если вы глубинно себя отвергаете, вам захочется с нее плеваться, потому что даже идея от соприкосновения с собой у вас может вызывать ужас и коктейль тяжелых переживаний Так с очень многими практиками в психологии - они не подходят человеку только из-за того, что они касаются боли и уязвимости

- ничего не терять, никогда не отчаиваться, не разочаровывать и не разочаровываться просто не получится, к сожалению, так не бывает