Телеграм канал «Надежда Пожарова | психолог»

Борьба наполняет жизнь смыслом Финальная публикация моего календарного года навеяла мне то, что радость встречать тоже важно научиться Когда ты борешься с травмами, ветряными мельницами, чужой несправедливостью, с собой, матерью или другими, у тебя очень много процессов, на которые важно обратить свое внимание Но когда ты выходишь из травматических конструкций, осознавая их суть, можно просто начать жить Начать жить – это много и красиво, но там — пусто То есть весь вот этот процесс, где ты спасаешь и спасаешься, защищаешь и защищаешься.. заканчивается И перед тобой огромное количество путей и дорог, буквально, ты можешь быть свободен от грязи, от боли, и ты не знаешь, как это Такое опустошение возникает, когда заканчиваются знаковые периоды – школа, университет, вырастают дети и тд Когда ты занят, когда тебе нужно о ком-то заботиться – одно, но когда ты уже завершаешь значимый цикл, он требует осмысления Я желаю всем на остаток года заметить себя того, кто много усилий приложил, чтобы все было хорошо

Праздновать жить во всей ее полноте - поздравляем тебя с завершением цикла радости Год от года он дарит опыт и силы расти, не упусти возможность выбрать свою дорогу, выдохнуть и самого себя спасти, лишнее отпустить, правде открыться и радости сердце наполнить Ты прошел сложный путь, в нём было можно грустить, было важно кого-то простить и разрешить себе расцвести Красота в полноте С новым счастливым годом!

А теперь представим ситуацию, что человек долгое время живет в убеждении и ничего не проясняет:

Одна из самых любопытных защит - это когда человек сразу придумывает картинку того, что произошло с другим и как он это воспринял, не тестируя реальность То есть ему, буквально, не нужно знать, как было на самом деле - ему подсказал его травматический опыт Пример: на человека обиделся друг (из-за чего-то) Человек не знает реальной причины, но думает, что это из-за того, что тот вышел на улицу, а его гулять не позвал Но причина обиды может быть иной (обиды может не быть) Но при этом человек ничего не проясняет - он думает, что все именно так, как нарисовало его воображение Люди живут в бреду, уверенные в своей картине мира, они иногда удивляются, как все может быть совершенно по-другому, и каждый раз забывают, что они просто придумывают человек живёт в своей версии мира, полностью уверенный, что она — единственно верная «Я уже знаю, что происходит. Не надо уточнять» «Если я почувствовал вину — значит, я виноват.» «Если мне кажется, что он обиделся — значит, обиделся.» «Если я думаю, что меня не позвали, потому что не любят — значит, не любят.» Человек не отделяет чувство от факта, внутреннюю картинку — от реальной Травмированная психика не выдерживает неизвестности. Неопределённость = опасность. Поэтому мозг спешит любой ценой заполнить пустоту: «Почему он не пишет?» «Наверное, злится.» Внутреннее напряжение снимается именно фантазией.

Один значимый для меня человек называет это в контексте себя «у меня упала планка» Вот тут прям про «упала планка» 😢