Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Радио Надя»
Радио Надя
29.0K
5.3K
68
56
49.8K
Надежда Пожарова. Психолог Саратов. Телесный, полевой терапевт. 7 лет частной практики.
Обо мне: telemetr.me/nadezhda_pozharova
Связь: vk.me/pozharova
+79276200960
Обо мне: telemetr.me/nadezhda_pozharova
Связь: vk.me/pozharova
+79276200960
Подписчики
Всего
762
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
148
ER
Общий
11.56%
Суточный
8.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 28 982 постов
Смотреть все посты
Пост от 16.08.2026 09:10
1
0
0
Сегодня начала делиться тем, как я работаю со стыдом в своей жизни и в работе, хочу начать говорить про разрушительную силу токсического стыда
Разрушительность ее заключается в том, что она табуирует многие темы, которые наполнены удовольствием и радостью
Я разделю текст на несколько опорных смыслов
1. Стыд вынуждает кому-то что-то доказывать
Например, человеку стыдно за свою семью, за своего партнера или за себя, он начинает оправдываться, говорить, что и из-за чего, унижать других людей, а проблема исключительно в стыде, который его охватывает
Другим людям может быть совершенно безразлично, как там ваш партнер выглядит и зарабатывает, это вам непереносимо стыдно за то, что с ним происходит
2. Стыд, если его условно приглушить чем-нибудь, например, алкоголем или какими-то практиками, выражается условным эффектом пружины
Если без стыда вы бы весело куражились, то тут голые танцы на столе, а на утро - желание изолироваться от окружающих
Где-то внутри табуирована какая-то сексуальная яркость, и человек ее проявляет в каком-то таком либо абсурдном виде, либо очень внезапном
Был примерным семьянином, выпил рюмаху и пошел соблазнять секретаря
Все тайные желания, которые кроются под слоем табу, становятся явными
В терапевтической работе мы их просто исследуем, часто там вопрос вообще не в секретаре, а в запрете так проявляться со своим партнером
3. Абсолютно нормальные желания тоже стыд
Даже в туалет люди неделями не могут сходить, если они не дома, они не могут выйти не при параде, без макияжа и многого другого
Кто-то после новой стрижки на полном серьезе запирается в квартире, потому что нельзя таким показываться
Стыдно выражать свои чувства, стыдно танцевать и петь, стыдно писать и читать стихи, стыдно за свои желания и интересы, стыдно за свои потребности и свои ресурсы
Короче, стыд бывает настолько поглощающим, что там не продохнуть
Это - медленная и неторопливая работа по погружению в процесс
Взамен освободившегося места приходит азарт, спонтанность и возможность выбирать себя без оглядки на чужие оценки
Разрушительность ее заключается в том, что она табуирует многие темы, которые наполнены удовольствием и радостью
Я разделю текст на несколько опорных смыслов
1. Стыд вынуждает кому-то что-то доказывать
Например, человеку стыдно за свою семью, за своего партнера или за себя, он начинает оправдываться, говорить, что и из-за чего, унижать других людей, а проблема исключительно в стыде, который его охватывает
Другим людям может быть совершенно безразлично, как там ваш партнер выглядит и зарабатывает, это вам непереносимо стыдно за то, что с ним происходит
2. Стыд, если его условно приглушить чем-нибудь, например, алкоголем или какими-то практиками, выражается условным эффектом пружины
Если без стыда вы бы весело куражились, то тут голые танцы на столе, а на утро - желание изолироваться от окружающих
Где-то внутри табуирована какая-то сексуальная яркость, и человек ее проявляет в каком-то таком либо абсурдном виде, либо очень внезапном
Был примерным семьянином, выпил рюмаху и пошел соблазнять секретаря
Все тайные желания, которые кроются под слоем табу, становятся явными
В терапевтической работе мы их просто исследуем, часто там вопрос вообще не в секретаре, а в запрете так проявляться со своим партнером
3. Абсолютно нормальные желания тоже стыд
Даже в туалет люди неделями не могут сходить, если они не дома, они не могут выйти не при параде, без макияжа и многого другого
Кто-то после новой стрижки на полном серьезе запирается в квартире, потому что нельзя таким показываться
Стыдно выражать свои чувства, стыдно танцевать и петь, стыдно писать и читать стихи, стыдно за свои желания и интересы, стыдно за свои потребности и свои ресурсы
Короче, стыд бывает настолько поглощающим, что там не продохнуть
Это - медленная и неторопливая работа по погружению в процесс
Взамен освободившегося места приходит азарт, спонтанность и возможность выбирать себя без оглядки на чужие оценки
❤
1
Пост от 15.08.2026 14:04
1
0
1
Осень уже не за горами, а значит постепенно возвращаются привычный ритм, структура и возможность уделить внимание себе не «когда-нибудь потом», а регулярно.
Если вы давно думали о терапии, сейчас хорошее время запланировать старт работы. В моем графике появляются места для регулярных встреч:
• 1 раз в неделю — для более интенсивной и глубокой работы;
• 1 раз в 2 недели — для устойчивого сопровождения и поддержки изменений.
Регулярность в терапии часто оказывается важнее вдохновения. Именно она помогает не только понимать свои сложности, но и постепенно менять качество жизни.
Если вы хотите начать работу осенью или вернуться после перерыва — напишите мне в личные сообщения.
Обо мне:
https://www.b17.ru/pozharova_nadezhda_ipipt/
Если вы давно думали о терапии, сейчас хорошее время запланировать старт работы. В моем графике появляются места для регулярных встреч:
• 1 раз в неделю — для более интенсивной и глубокой работы;
• 1 раз в 2 недели — для устойчивого сопровождения и поддержки изменений.
Регулярность в терапии часто оказывается важнее вдохновения. Именно она помогает не только понимать свои сложности, но и постепенно менять качество жизни.
Если вы хотите начать работу осенью или вернуться после перерыва — напишите мне в личные сообщения.
Обо мне:
https://www.b17.ru/pozharova_nadezhda_ipipt/
Пост от 15.08.2026 12:54
25
4
0
Звукозапись
Пост от 15.08.2026 12:51
1
0
0
Нам тут очень важно отличать свой от чужого процесса
И в этой истории звучит про «раньше», а не про «сейчас»
Есть высокая вероятность, что процесс был совсем не про одежду, а про какие-то состояния
И тогда, когда это состояние стало актуально, стало возможным что-то «взять» и изменить
Здесь очень много всяких путей-дорожек для рефлексии, в том числе, из-за чего возникает желание говорить человеку, что ему носить и тд, но важным мне здесь особенно кажется внутреннее стремление и ресурс для этого
И в этой истории звучит про «раньше», а не про «сейчас»
Есть высокая вероятность, что процесс был совсем не про одежду, а про какие-то состояния
И тогда, когда это состояние стало актуально, стало возможным что-то «взять» и изменить
Здесь очень много всяких путей-дорожек для рефлексии, в том числе, из-за чего возникает желание говорить человеку, что ему носить и тд, но важным мне здесь особенно кажется внутреннее стремление и ресурс для этого
Пост от 15.08.2026 12:38
25
2
0
Звукозапись
Пост от 15.08.2026 12:32
3
0
0
Это очень важная история про свой процесс
Пост от 15.08.2026 09:10
1
0
0
Забота о вашей душе сегодня пришла с напоминанием о том, как бывает ценно вспомнить, что когда-то наполняло
Меня на 100% наполняли мультсериалы на СТС, мой любимый был - Флиппер и Лопака
Что любили вы?
https://pikabu.ru/story/25_multserialov_kotoryie_pokazyivali_po_telekanalu_sts_10369655
Меня на 100% наполняли мультсериалы на СТС, мой любимый был - Флиппер и Лопака
Что любили вы?
https://pikabu.ru/story/25_multserialov_kotoryie_pokazyivali_po_telekanalu_sts_10369655
