Телеграм канал «Радио Надя»

Посмотрела сейчас несколько рилс, где девушки плачут, что они неудачно выглядят к платью, не готовы к лету, и я искренне считаю, что стремление к красоте у каждого из нас не должно привести к нервному срыву и истощению

Я сейчас уже не говорю про какие-то сложные вопросы, где процессы к нервной анорексии или булимии ведут, здесь достаточно наглядно человеку неприятно видеть себя в зеркале в платье, потому что у него не плоский живот и что-то еще

И я не говорю о стремлении людей сравнивать себя и других по внешнему виду

Для меня это все недопустимо

Люди извиняются за то, сколько они съели еды, и они отрабатывают каждую конфетку в зале

Я считаю, что отношения с телом - личный выбор каждого, грустно и больно исключительно от наблюдения за тем, как человек считает себя отвратительным из-за живого живота и еще чего-то

Толстые руки, как говорится, туда же

Людям не хочется выходить из дома, потому что они не соответствуют, им тяжело с собой контактировать

Вот это прям не то, к чему хотелось прийти, по крайней мере, мне

Тут есть такое глубокое отвержение себя:

Когда человек говорит: «Мне тяжело с собой контактировать», он говорит о себе, тело - это и есть «я». Не отдельно. Не «у меня есть тело, и оно некрасивое». Я и есть моё тело

И это то же самое насилие, о котором я говорила применительно к текстам

Стыдиться за себя и свое творчество - очень тяжелое явление

Хочется сказать, что есть кто-то, кто любит Вас, как бы вы не выглядели

Измениться, если это необходимо, можно, и научиться любить и выбирать себя - это также значимо, как и все остальное

Обнимаю всех, кто сталкивается с этим, если это необходимо
Вижу вашу красоту

Новый день - новый промт. Сегодня про холистический подход и то, как я смотрю на человека в работе

Холистический подход — способ перестать смотреть на себя как на набор отдельных проблем и начать видеть целую систему.

Часто возникает желание «починить» что-то одно: повысить продуктивность, наладить сон, справиться с тревогой или вернуть мотивацию. На практике ни тело, ни психика не существуют изолированно. Качество сна влияет на мышление и эмоциональное состояние. Хронический стресс отражается в теле. Внутренние установки и переживания напрямую формируют поведение, привычки и уровень энергии.

Холистический взгляд помогает увидеть эти взаимосвязи. За любым состоянием обычно стоит не одна причина, а сочетание факторов: физическое состояние, психологические процессы, образ жизни и среда.

Например, при нехватке энергии дело может быть не только в сне или питании. Часто подключаются накопленный стресс, внутреннее напряжение, перегруз, отсутствие смысла в деятельности или невыраженные эмоции. Фокус только на одной части даёт временный эффект.

Холистический подход предлагает смотреть шире и глубже, учитывая тело, психику, привычки и окружение как единую систему.
Такой способ мышления не усложняет жизнь, а делает её более понятной и устойчивой. Изменения в этом случае держатся не на постоянном усилии, а на согласованной работе всех частей.

У меня есть одна тема, в которой у меня падает планка с самого детства, и я до сих пор удивляюсь желанию людей исправлять чужое творчество

Первым в моей жизни человеком, который вторгся в мое творчество, была моя учительница, которая переписала мой стих, точнее, целую груду стихов, на свой лад

Она сделала мой текст красивым

Я до сих пор помню (мне было 9 лет), какой ужас я испытала, когда я открыла свой сборник, читаю стихи, а это.. не мои

Позже она сказала мне, что взяла мою работу, оставила мое имя, но фактически все «причесала», потому что ей так больше понравилось

Я даже не могу объяснить, что это за состояние: как будто без предупреждения решили изменить твоего ребенка - подстричь, например, потому что ему так будет краше - как будто на это похоже

Тогда я впервые ощутила состояние, схожее со стремлением причинять людям физический вред

Это был ужас, смешанный с яростью и шоком

После я много писала, пишу стихотворения я с начальной школы, прозу где-то с 6-7 лет, как научилась писать

Чаще всего в тексте нет повторяющейся закономерности ударных и безударных слогов (как в ямбе или хорее), а строки сильно отличаются по длине и количеству ударений

Я выстраиваю ритм через синтаксис и паузы: он строится не на чередовании стоп, а на интонации, синтаксических паузах и авторской разбивке на строки. Он умышленно рваный, я так пишу, еще я точки в конце предложения не ставлю также умышленно

В текстах фактически всегда включены длинные фразы, лишённые внутренней рифмы и напевности, но создающие «фразовый ритм» за счёт перечисления действий и антонимов (например: «не слышать, не видеть, не спрашивать»)

И когда я слышу: вы как-то не красиво сделали, давайте я сделаю красиво - внутри меня поднимается тотем орла

Что вы сделаете? 🙂‍↔️🖕

Сюда я вчера не опубликовала вопросы, исправляюсь:

Что для тебя означает «освобождение от любви» - это про потерю, трансформацию или что-то другое?

О какой «шкурке» идет речь - какую часть себя ты чувствуешь готов(а) оставить в прошлом?

Есть ли в твоей жизни сейчас что-то, что «уже отжило», но ты пока не отпускаешь?

Что именно для тебя является «хтонью» - страхи, привязанности, воспоминания?

Какие чувства поднимаются, когда ты думаешь об отпускании всего этого? Облегчение, страх, пустота?

Как ты обычно проживаешь боль и утрату - позволяешь ли себе «слезы и крик»?

Кто или что «держит тебя в омутах снов» - есть ли конкретные образы или люди?

Что для тебя значит очищение - про забыть, простить или принять?

Когда ты представляешь «тепло» из текста, что это за ощущение или образ?

Насколько тебе сейчас доступно состояние «никого и ничего, кроме тепла»?

Есть ли у тебя опыт такого полного отпускания, как он повлиял на тебя?

Чем отличается «та любовь», от которой ты освобождаешься, от той, что «впереди»?

Что значит для тебя «обнимать любовь» - как это проявляется в жизни?

Есть ли страх снова впустить любовь после освобождения?

Какие внутренние изменения должны произойти, чтобы «беречь любовь» стало возможным?

Практика: Дневник рефлексии

Что во мне откликнулось сильнее всего в этом тексте?

Где в моей жизни есть «отшельничество» или внутренняя закрытость?

От чего я себя сейчас защищаю?

Что я боюсь услышать от мира, если откроюсь ему?

Что я обычно не позволяю себе замечать: боль, радость, надежду, любовь?

В каких ситуациях я «затыкаю уши, закрываю глаза и зажимаю рот»?

Как я понимаю, что нахожусь в состоянии замороженности?

Что именно во мне устало, опустело или онемело?

Какие добрые новости я уже не замечаю в своей жизни?

Где мир уже пытается со мной говорить через людей, знаки, возможности?

Кого я могу назвать своим «человеком», который уже машет мне рукой?

Во что мне трудно поверить: в добро, деньги, любовь, детей, будущее, поддержку?

Что должно измениться внутри меня, чтобы я смог(ла) услышать важное?

Какой маленький шаг к открытости я могу сделать уже сегодня?

Вопрос на завершение записи

Если бы мир сейчас сказал мне одну добрую и важную фразу, что бы это было?

Голос Мира ❤️

Новый день - новый трек
О том, что когда ты живешь в отшельничестве или просто заперти, ты не знаешь, что еще есть для тебя и где оно

Открой сердце миру, он готов говорить с тобой
Ты затыкаешь уши, закрываешь глаза, зажимаешь рот, чтоб не слышать, не видеть, не спрашивать
Ты уверена - он будет говорить о страшном
Но он готов говорить о важном
Он готов с тобой говорить о важном
Если ты слепа, глуха, нема и застыла,
Если боль страшна, душа не приучена
Тебя замучает, все опустело
Ведь не слышно не только ужас и горе мира, но и радость и свет
Мир кричит тебе: здравствуй, салют, привет, я здесь, я расскажу тебе добрые новости
Человек твой уже машет тебе рукой, будет жизнь и добро, деньги, дети, да все, что хочешь
Но это важно услышать
На между прочим пророчество

https://music.yandex.ru/album/41987356/track/151157498?ref_id=289D07EB-F61E-49C6-8296-5209372A64CA&utm_medium=copy_link