Телеграм канал «Радио Надя»

Отождествление себя с героем шутки, фильма - это очень важный запрос на работу с ощущением себя и идентичностью

Опишу феномен: бывает так, что человек отождествляет себя с кем-то конкретным

Например, все люди, о которых говорят «плохо» - это я

Обсуждают плохих жен? Так это же я!
Плохие мужья, матери, специалисты - все сюда

Если кто-то обсуждает какого-то плохого повара или менеджера - точно про меня

Но бывает отождествление не через общий социальный признак, а в целом через общий феномен

Человек ранится, когда в целом говорят о мужчинах, о женщинах, о героях сериалов, люди находят в шутках себя и ранятся, обижаются и тд

Здесь мы работаем с темой самоощущения, потому что так можно встречаться с болью примерно на каждом углу

И если внутри много непрожитой боли, стыда или вины, возникает диффузия: любой негативный образ «такого, как я» мгновенно приклеивается к самоощущению

Даже если люди не про вас говорят, не к вам обращаются, вам может казаться, что вам непременно нужно включиться и что-то начать объяснять, оправдываться и тд

Человек без внутренней опоры не может выставить границу: «это они, а это я». И тогда окружающий мир превращается в минное поле из триггеров

Ты словно носишь в себе всех «плохих» сразу: плохую мать, плохого специалиста, плохого друга. Мир не говорит о ком-то абстрактном - мир постоянно намекает на тебя

Можно потерять себя в пучине чужих процессов, потому что другие люди могут быть с вами одной профессии, пола или возраста, при этом причинять другим вред или делать что-то еще

Это не про вас говорят, не про вас написано и тд

Но порой людям прям кажется, что вообще все и везде про них, все их отражает, и надо постоянно себя защищать

Здесь экзистенциальная работа поможет в целом познать себя и познакомиться с собой

Я решила сделать погружение в мир терапии и смыслов, начнем мы с экзистенциальной терапии 🤍

Кратенько:

Экзистенциальная терапия помогает, когда:

1. Умом ты все понимаешь, а чувствуешь пустоту
2. Ты паникуешь из-за неопределенности будущего или боишься принимать решения
3. Ты чувствуешь тотальное одиночество, даже когда любимый рядом
4. Ты задаешься вопросом «Зачем?» каждое утро, и ничто не держит на плаву

P. S. Безусловно, представители других школ могут сказать, что они тоже со всем этим работают, и будут правы
Моя задача отразить пространство смысла подхода

Экзистенциальная терапия - это глубокое направление психотерапии, которое помогает человеку осмыслить свою жизнь, найти личные ценности, свободу и внутреннюю опору, столкнувшись с главными вопросами бытия: смертью, одиночеством, свободой выбора и поиском смысла

Игра «Послание от жизни»

Выберите число от 1 до 9.

Напишите номер в комментариях

Сегодня с нами экзистенциальная терапия и потрясающие терапевты этого направления

Самая известная цитата Виктора Франкла о выживании в тяжелейших условиях концлагеря звучит так:

«Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом — те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться».

Психологов часто называют вот по таким процессам циничными, но вот такая работенка, и много историй: