Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Радио Надя»
Радио Надя
29.1K
5.3K
68
56
49.8K
Надежда Пожарова. Психолог Саратов. Телесный, полевой терапевт. 7 лет частной практики.
Обо мне: telemetr.me/nadezhda_pozharova
Связь: vk.me/pozharova
+79276200960
Обо мне: telemetr.me/nadezhda_pozharova
Связь: vk.me/pozharova
+79276200960
Подписчики
Всего
772
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
67
ER
Общий
8.72%
Суточный
6.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 29 065 постов
Смотреть все посты
Пост от 20.08.2026 09:26
1
0
0
Звукозапись
Пост от 20.08.2026 09:20
2
0
0
Почему спасателям очень важно быть в терапии?
Из недавних наблюдений работы: приходит женщина с мужчиной к психиатру, статус мужчины в ее жизни неизвестен
Он просто сидит, она мечется
Тебе надо идти, я сейчас все расскажу психиатру, ты все равно ничего не скажешь, хотя зачем тебе это, так и я тогда ничего говорить не буду, раз тебе ничего не надо, а тебе никогда ничего не надо - и вот этот поток сознания не прекращался, по моим наблюдениям, минут пятнадцать
Она постоянно что-то говорила: будет она оплачивать прием, не будет она оплачивать прием, он вообще никого не ценит, кроме себя, он - эгоист, нет, он несчастный
Порой люди так сначала покупают кому-то участие в семинарах, потом требуют возврата денег, потому что они поняли, что человеку ничего не поможет, записывают к врачу, выписывают от врача, к психологу, везут куда-то, потом везут обратно
На самом деле, эта размотка разматывает только того человека, который это все говорит и делает
От второго за пятнадцать минут не было ни слова, ни движения, и что у него там внутри происходит - неизвестно
Но порой очень важно уже пойти спасать себя, потому что вот это - я у тебя все отберу, нет отдай нет на нет я тебя люблю ненавижу умри живи - до бесконечности может продолжаться
И люди даже не видят себя в этом
Есть одно очень ценное изречение: Если ты забираешь у человека право на его «дно» или его выбор, ты делаешь его инвалидом
Спасателю важно собирать свою тревогу
Из недавних наблюдений работы: приходит женщина с мужчиной к психиатру, статус мужчины в ее жизни неизвестен
Он просто сидит, она мечется
Тебе надо идти, я сейчас все расскажу психиатру, ты все равно ничего не скажешь, хотя зачем тебе это, так и я тогда ничего говорить не буду, раз тебе ничего не надо, а тебе никогда ничего не надо - и вот этот поток сознания не прекращался, по моим наблюдениям, минут пятнадцать
Она постоянно что-то говорила: будет она оплачивать прием, не будет она оплачивать прием, он вообще никого не ценит, кроме себя, он - эгоист, нет, он несчастный
Порой люди так сначала покупают кому-то участие в семинарах, потом требуют возврата денег, потому что они поняли, что человеку ничего не поможет, записывают к врачу, выписывают от врача, к психологу, везут куда-то, потом везут обратно
На самом деле, эта размотка разматывает только того человека, который это все говорит и делает
От второго за пятнадцать минут не было ни слова, ни движения, и что у него там внутри происходит - неизвестно
Но порой очень важно уже пойти спасать себя, потому что вот это - я у тебя все отберу, нет отдай нет на нет я тебя люблю ненавижу умри живи - до бесконечности может продолжаться
И люди даже не видят себя в этом
Есть одно очень ценное изречение: Если ты забираешь у человека право на его «дно» или его выбор, ты делаешь его инвалидом
Спасателю важно собирать свою тревогу
Пост от 20.08.2026 07:25
1
0
0
Метафорическая карта дня для всех (с сайта художника Сергея Колесникова)
Возможный план рефлексии:
· Что я вижу? (Опишите факты: люди, предметы, погода, цвета).
· Что происходит? (Какое действие застыло? Что было до? Что будет после?).
· Кто я на этой карте? (Вы можете быть главным героем, а можете быть деревом на заднем плане или даже камнем).
· Что я чувствую, глядя на это? (Радость, тревогу, усталость, надежду).
· Как это связано с моим запросом? (Например, на карте человек тащит тяжелый мешок. Ваш мозг говорит: «Это я тащу груз чужих обязанностей»).
Вывод. Что вам хочется изменить в этой картинке, чтобы стало легче? Это может быть ответом или планом действий.
Возможный план рефлексии:
· Что я вижу? (Опишите факты: люди, предметы, погода, цвета).
· Что происходит? (Какое действие застыло? Что было до? Что будет после?).
· Кто я на этой карте? (Вы можете быть главным героем, а можете быть деревом на заднем плане или даже камнем).
· Что я чувствую, глядя на это? (Радость, тревогу, усталость, надежду).
· Как это связано с моим запросом? (Например, на карте человек тащит тяжелый мешок. Ваш мозг говорит: «Это я тащу груз чужих обязанностей»).
Вывод. Что вам хочется изменить в этой картинке, чтобы стало легче? Это может быть ответом или планом действий.
Пост от 20.08.2026 07:13
3
0
0
Всем доброе утро 🩷
Продолжаем наше путешествие в мир психотерапии, сегодня мы будем много говорить о творчестве
Есть целые направления, посвященные образам, например, терапия творческим самовыражением, эмоционально-образная терапия, терапия экспрессивными искусствами
Внутри арт-терапии есть и библиотерапия, и сказкотерапия - у нас тут раздолье самое настоящее
Арт-терапия признана эффективным методом при работе с личностными расстройствами, широко применяется в психиатрии
Продолжаем наше путешествие в мир психотерапии, сегодня мы будем много говорить о творчестве
Есть целые направления, посвященные образам, например, терапия творческим самовыражением, эмоционально-образная терапия, терапия экспрессивными искусствами
Внутри арт-терапии есть и библиотерапия, и сказкотерапия - у нас тут раздолье самое настоящее
Арт-терапия признана эффективным методом при работе с личностными расстройствами, широко применяется в психиатрии
❤
1
Пост от 19.08.2026 19:36
1
0
0
Пост от 19.08.2026 19:35
3
0
0
Я весь вечер веселюсь с серьезным лицом, разгадываю терапевтические кроссворды
Мы недавно с вами обсуждали типы личности, вдруг кто-то тоже захочет поугадывать - велком
Мы недавно с вами обсуждали типы личности, вдруг кто-то тоже захочет поугадывать - велком
Пост от 19.08.2026 18:05
1
0
0
Есть такой неочевидный формат ухудшения качества отношений, он связан с нарушением границ из-за разных ролевых отношений в процессах
Например, вас по-человечески попросили на работе переработать часа четыре, но когда вы по-человечески о чем-то просите, люди вам отказывают, потому что по трудовому кодексу не положено
И вы такие: 🌚
Когда в рамках партнерских отношений вы выполняете роли всех и сразу, порой даже бухгалтеров для бизнеса партнера, но все это бесплатно, потому что «мы же семья»
Часто это обнаруживается в запросах у людей, когда они приходят с выгоранием, и там оказывается, что человек и чтец, и жнец, и жрец, и все и сразу
И, начиная распутывать клубки, начинается какой-то очень болезненный процесс обнаружения, что границы прям в плачевном состоянии
Порой люди в целом не знают, кто кому приходится, никакой опоры нет, но есть какие-то обязательства, и еще ко всему по нагрузке прибавляется тревога
Порой бывает очень важным отрефлексировать, где вы утрачиваете связь со своими потребностями, а где и друг не сказать, чтобы друг, а так
Смешение ролей в жизни - большие риски, но выдерживать можно, если не нарушать баланс внутри себя, не предавать себя и не продавливать других (и себя)
Бывает, что так не получается
Это и про страх потери отношений, и есть что-то еще (например, нарциссическая подпитка от ощущения своей незаменимости)
На выходе - мало энергии, много обид, как минимум
Например, вас по-человечески попросили на работе переработать часа четыре, но когда вы по-человечески о чем-то просите, люди вам отказывают, потому что по трудовому кодексу не положено
И вы такие: 🌚
Когда в рамках партнерских отношений вы выполняете роли всех и сразу, порой даже бухгалтеров для бизнеса партнера, но все это бесплатно, потому что «мы же семья»
Часто это обнаруживается в запросах у людей, когда они приходят с выгоранием, и там оказывается, что человек и чтец, и жнец, и жрец, и все и сразу
И, начиная распутывать клубки, начинается какой-то очень болезненный процесс обнаружения, что границы прям в плачевном состоянии
Порой люди в целом не знают, кто кому приходится, никакой опоры нет, но есть какие-то обязательства, и еще ко всему по нагрузке прибавляется тревога
Порой бывает очень важным отрефлексировать, где вы утрачиваете связь со своими потребностями, а где и друг не сказать, чтобы друг, а так
Смешение ролей в жизни - большие риски, но выдерживать можно, если не нарушать баланс внутри себя, не предавать себя и не продавливать других (и себя)
Бывает, что так не получается
Это и про страх потери отношений, и есть что-то еще (например, нарциссическая подпитка от ощущения своей незаменимости)
На выходе - мало энергии, много обид, как минимум