Телеграм канал «Радио Надя»

А до этого мы обсуждали то, как люди запугивают себя и других

Подруга поделилась тем, что ей написали, что у нее испортилась вещь, и ей сказали: это все потому что ты отмечала Купалу

В такие моменты мне очень жаль сообщать, что некоторые вещи ломаются из-за технических причин, но разговор будет не об этом

Порой бывает так, что люди чего-то очень боятся, и они правда связывают все со всем

Ты не покрестился перед входом в храм?
Твоя собака упала в люк

Это две абсолютно бессвязные вещи, но мозг связал, потому что нельзя не креститься перед входом в храм

Некоторые люди очень боятся сделать что-то не так, потому что их вот уже идут наказывать, толкать собаку в люк и многое другое

Люди в целом порой такие вещи пишут, что диво дивное

Как-то я шокировала человека, что не все считают года от Рождества Христова, и не все новые года - 31 декабря - 1 января, и у некоторых год начинается позже

Есть какие-то вещи, которые в разных культурах и регионах обладают общей сутью, но выглядят по-разному

И как порой люди разрушаются об то, что все не так, хотя все именно так

И отмечать Купалу можно по-разному, хотя можно и получить по голове за то, что ты не ровно встречаешь

Наверное то, что отмечать можно в выходные, а не в будни, если не вышло по датам, здесь вообще какой-то невыносимый процесс

Тем временем, мир динамичен, и часто бывает так, что никто никого не наказывает

Работа с убеждениями и расширение кругозора спасает от ригидности и напряжения

Еще подсвечивает агрессию, с которой хочется напихать человеку за то, что он что-то делает не так

Столько всего могут подсветить какие-то вещи, удивительно

Вопрос автоматических страхов - точно

Обсуждали сегодня одну очень важную тему

Порой люди говорят: я вот наслушался психологов, посмотрел ютьюб, подкасты, стал загоняться и тд, решил больше не слушать

Дело в том, что информация и ваша линия поведения могут быть просто неконгруэнтны

Попытка сделать правильно не защищает вас от ваших чувств и эмоций, стратегий, к которым вы привыкли, и часто люди делают так: они буквально копируют то, что сказали психологи, но любая навязанная схема действия не работает

Это - частая трагедия человека, который прочитал умную книгу. Он знает, что «нужно говорить о своих чувствах через Я-сообщения», «нельзя кричать на ребенка», «надо выстраивать личные границы», и вот он стоит перед обидчиком или плачущим ребенком, раздавленный стыдом или яростью, и пытается сквозь зубы выдавить из себя «правильный» текст

В психотерапии в работе с психологом человек учится, изучая себя, формировать новые поведенческие стратегии, и он это делает, потому что у него есть запрос на работу и изменения

Просто так наслушаться умных дядь и теть, которые знают, как жить - опасный путь

В терапии мы часто работаем с интроектами - убеждениями, правилами и ценностями, которые человек проглотил целиком, не переварив, без критического осмысления

Обычно это что-то из детства: «мальчики не плачут», «надо быть хорошей девочкой»

Так вот, популярная психология в руках человека без поддержки порождает точно такие же интроекты, только с обратным знаком: «мальчики должны говорить о чувствах», «надо быть принимающей девочкой с личными границами»

Ты не достигнешь в этом просветления - как завещал Слава Комиссаренко
Не рушь мое мироздание

Так как люди все воспринимают через свои фильтры, часто и то, что говорят специалисты, никак не относится к тому, что происходит с человеком

Поэтому личная работа - это вопрос отношений ваших с вами и с другим человеком

Все, что кто-то пишет и говорит - это просто результат осмысления, но мы никогда подлинно не знаем, что имел ввиду человек, что-то высказывая

Если у человека глубокая травма отвержения, он в любом, даже самом поддерживающем совете услышит «ты бракованный, тебя нужно чинить»

Знание, оторванное от контекста вашей личной истории, от контакта с вашими чувствами и от поддерживающего присутствия другого человека - это просто шум

Вы можете расходиться и в терминах, и в смыслах

Если вы чувствуете, что вам становится хуже от лекций по психологии, может статься, вы пытаетесь впихнуть в себя то, что вам не нужно

Оно закономерно отторгается и телом, и психикой

Настоящая терапия - это не трансляция истин, это - пространство, где в безопасном контакте с Другим вы что-то осмысляете про себя

Опубликовала сегодня сторисы про короткие юбки, мне задали вопрос про то, как на меня давили

Так как я была достаточно известной в подростковом возрасте, мне могли прийти комментарии от каких-то неизвестных людей, могли сказать и знакомые

Коротко обо мне:

1. Я не люблю краситься, никогда не любила, и по сей день изредка такое желание возникает

Конечно, когда я сотрудничала с журналами и тд, меня красили, но это было просто рабочее

Мне могли прямо сказать, что с косметикой мне лучше, и что «все девочки красятся»

Так внутри меня выросло ощущение, что со мной что-то не так

2. Словом, фон «все такие, а ты какая-то не такая» был во многом

Я не люблю короткие платья, шорты, раньше я чаще могло надеть что-то открытое, но последние 8-10 лет стараюсь это исключать, мне некомфортно даже с близкими людьми в таком виде

Частые комментарии: ты - молодая, а одеваешься, как бабка, почему ты не носишь нормальные молодежные вещи, где декольте

Забавно это выглядело на фоне того, что у меня были подруги, которых люди, наоборот, пытались умыть и одеть

Меня - раздеть и накрасить 😂

3. С возрастом мне перестали нравиться длинные волосы, я люблю каре и плюс-минус

Но коса - красота женщины, где же коса?

Короче, таких вещей очень много, макияж и одежда - это просто база, и почему нет каблучков, и почему нет того и этого

Раньше я чаще расстраивалась, думала, что, может быть, надо, потом был ярко агрессивный период, когда человеку могло немножко прилететь за любой комментарий в мой адрес, сейчас я как-то ощущаю границы, могу корректно ответить: мне это не нужно, мне так комфортно и тд и все

Но всегда было любо-дорого смотреть на то, как одних постоянно пытаются привести к какому-то порядку, а кого-то (меня, например) - вывести из себя

При этом я никогда не отказывала себе в отдыхе, вечеринках

4. Я не люблю алкоголь, крайне редко могу его выпить

Как думаете, как часто меня пытались напоить? 😂

Я сделала для себя вывод, что людям просто что-то может в тебе не нравится, вне зависимости от задач и целей

Просто одних пытаются унять и вылечить от зависимостей, а другим - привить

Ничего необычного, просто дивный мир

В какой момент мне стало казаться, что если человек слишком «собран» и не вписывается в общий шаблон «молодости и разгула», это вызывает у окружающих почти физический дискомфорт

Им кажется, что ты «неправильно» проживаешь свою молодость, внешность, женственность, и они пытаются насильно впихнуть тебя в тот образ, который им понятен и привычен

Но при этом остальных пытаются собрать

А если человек не может спросить - вот еще такой частый вопрос

Если человек не может спросить, но ему важно спрашивать, он учится спрашивать

Эта формула: я не могу - мне важно/это влияет на процесс - я учусь - работает во всем
Это касается темы деятельности, любых отношений и тд

Когда человек учится распознавать свои чувства в терапии, а это, я считаю, одна из самых сложных частей программы, он тоже вслепую начинает искать ответы

А вот моя злость - чувствую, как кровь прилила к голове, даже возможно - ярость
А вот и мой стыд, а вот и моя радость

Распознавание своих чувств, навык выбора стратегий поведения не из сценария, навык растождествления своих состояний в детстве и во взрослом возрасте и другие растождествления - это - процесс

Вы будете учиться отделять свои состояния в детстве от того, как вы реагируете сейчас

Вы учитесь выбирать и действовать не так, как вы привыкли, а в соответствии с запросом и нуждами

Вы учитесь закрывать окна, когда вам холодно, а не ждать, что кто-то сам догадается, что вы замерзли

Вы просто звоните партнёру и говорите, чего бы вам хотелось на ужин, вместо того чтобы молча обижаться, что он не догадался

Такого очень много: навык говорить и спрашивать в целом спасает мир от навязчивых идей и многих других сложных процессов

Навык действовать в соответствии с обстановкой и быть гибким - тоже

Словом, развитие определяет движение

Все научатся, если захотят, и без обвинений и пристыживания
Этому реально научиться, если захотеть

Как большие с эмоциональным интеллектом