Телеграм канал «Радио Надя»

Почему идеи влиять важно пробовать с осторожностью и быть при этом уверенным, что вы с человеком понимаете контексты схожим или одинаковым образом

Например, вы решили аккуратно намекнуть человеку, что вас что-то не устраивает, например, его стиль, манера речи или что-то еще

А он чувствовал себя уверенно

Тут это - ваш процесс, потому что есть запрос на то, чтобы менять других, и с него важно в целом начинать

Для чего мне видеть в других людях что-то и учить их тому, что и как нужно исправлять? - чудесный рабочий запрос к психологу (часто это просто системная история, где все учат друг друга как жить и тд)

Бывает и так: вы говорите человеку, что у него юбка не сочетается с кофтой - и важно исследовать, что вы в это вкладываете

А он слышит: ты плохо выглядишь, у тебя нет вкуса

И люди делятся на несколько лагерей

1. Он же просто выразил свое мнение о юбке и кофте
2. А как можно еще понять эту фразу, как то, что человек критикует вкус?

Мы все разные, но есть вещи, в которых правда очень много напряжения

Например, когда другой рассказывает о другом в целом - как он и что делает, что чувствует - вместо разговора о себе

А вот сказать: мне не нравится, как ты выглядишь - это уже риск нарваться на агрессию или обидеть человека, что будет также оправдано

Но, увы, в культуре еще очень сильна концепция коллективного обсуждения внешнего облика людей, поэтому многие даже не предают значения тому, что они обсуждают чужие тела и образы

Им кажется нормальным эти все высказывания адресовать людям

Для меня это все - зона риска

Тема рвется к продолжению - сейчас рилсы привели меня дорожку «я всю жизнь стеснялся чего-то - петь, танцевать, быть живым, а потом я увидел, что люди не стесняются чего-то вообще»

Это - одна из самых болезненных точек

Почему кому-то можно два тритопа, а я сидел и думал, что должен быть непременно сразу балет? Почему мне говорили, что ценят только грандиозное?

Почему они рифмуют зайку и лужайку, и им хлопают, а мне нужно было срифмовать рефрижератор и синхрофазотрон?

Из-за чего других любили любыми, а мне нужно было всегда быть при параде, и то никак не комментировали это, а то и находили, что не так?

Но следом рилс меня добил - на вб продаются накладные пальцы для тех, кто стесняется своих пальцев

Люди стесняются всего: своих ресниц, бровей, груди, пальцев, это их толкает к постоянному улучшению себя, порой даже не становится легче, и вот это постоянное недовольство собой и другими - боль

Еще пару лет назад мы с подругой впервые подняли тему озлобленности людей на людей, и, понятно, есть какие-то социальные события, но есть и локальные

Оценка внешности, критика творчества, непереносимость чувств, постоянные придирки и поиск ошибок, стремление все это обсудить, обсмеять, унизить, опять же, человека

И вот это: ну и что, зато держатся в форме - они боятся сделать что-то не так, и им приходится годами выходить из стремлением создавать идеальную картинку своей жизни, тела и много чего еще

Как-то я услышала фразу от мужчины: зато женщина была красивой рядом с кем-то и хотела ставится

Цена «зато» было развернувшееся психическое расстройство, где человек в ужасе постоянно пытался что-то наладить, чтобы другому понравиться

Вся эта боль - большая точка роста для многих

Конкретные шаги для работы с этой точкой:

Легализуйте «зайку и лужайку». Разрешите себе делать что-то плохо, но с удовольствием. Спойте фальшиво. Станцуйте свои два притопа. Напишите самый бездарный стих в жизни. И поздравьте себя с этим! Вы сделали это не для результата, а для жизни

Вся эта боль, всё это подавленное пение, танцы и спрятанные пальцы - это колоссальная запертая энергия. Представьте, что будет, если вы перестанете тратить её на охрану идеального фасада и направите на жизнь

Корни новой жизни

Новый день - новая песня 🩷

Третья песня из альбома - одна из моих любимых - Корни новой жизни (корни любви)

Очень в тему сегодняшних постов!

Приходит жизнь, рождает мир, пускает корни, длит род и силу.
Меня спросила ты: смогу ли?
Но никто не верит в то, что может, пока дорога не проложена.
Известно всем давно: доверься, пусть через тебя проходит всё, что должно.
Сквозь меня течёт / То, что больше меня
Сквозь меня растёт / То, что выбрало меня
Я не знаю как / Но я больше не боюсь
Я даю жизнь / Я остаюсь
И вот зачатки смысла, крохотные ростки,
всё собирается по частям и кусочкам.
Маленькие розовые носочки, первые пробы пера.
Эта дорога ведёт тебя к светлым берегам.
Рождая важное через себя,
ты даришь миру новую жизнь -
в какой бы форме она ни была.

Вопросы для рефлексии:

Когда ты говоришь: «сквозь меня течёт то, что больше меня», что ты чувствуешь в этот момент: покой, трепет, ответственность или страх?

Есть ли в этом тексте для тебя ощущение избранности или, наоборот, тяжести от того, что через тебя должно пройти нечто большее?

В какой момент ты впервые почувствовала, что не всё в жизни нужно контролировать, чтобы оно стало настоящим?

Что для тебя труднее: пустить жизнь через себя или признать, что ты не всё понимаешь заранее?

Когда ты пишешь: «я не знаю как / но я больше не боюсь», от какого страха ты освобождаешься?

Что именно могло стоять за этим страхом: страх ошибки, ответственности, неудачи или исчезновения?
В чём для тебя разница между «я даю жизнь» и «я создаю жизнь»?

Был ли у тебя опыт, когда новое сначала рождалось как нечто очень хрупкое и почти незаметное?

Что в твоей жизни сейчас только начинает прорастать, но уже требует бережности?

Как ты проживаешь переход от потенциального к реальному, от мечты к форме?

Что для тебя значат «ростки» — надежда, уязвимость, смысл, начало новой идентичности?

Есть ли в этом образе что-то про заботу, телесность, младенчество, продолжение рода, нежность или ответственность?

Что ты чувствуешь, когда читаешь: «я остаюсь»?

Остаётся ли здесь сама личность, когда через неё проходит нечто большее?

На что ты опираешься, чтобы оставаться устойчивой в период перемен?

Что в тебе должно было измениться, чтобы ты смогла сказать: «я больше не боюсь»?

Есть ли часть тебя, которая всё ещё сомневается и не доверяет этому процессу?

Что происходит с тобой, когда ты признаёшь, что важное может рождаться не через усилие, а через согласие?

Как ты отличаешь внутренний импульс, которому можно доверять, от желания всё контролировать?

Что для тебя значит «дорога ведёт к светлым берегам» — надежда, цель, спасение или что-то другое?

Есть ли в этом тексте тема материнства в буквальном смысле, или он для тебя шире — про создание, взращивание, передачу жизни?

Что именно ты бережёшь, когда говоришь: «я остаюсь»?

Какая цена у этого «оставания» и что оно тебе даёт?

Новый день - новый промт

Основные ценности подходов, которые я поддерживаю:

Не важно, «как есть на самом деле» в исследовании ваших процессов, важно то, что вы видели и чувствовали

Навык наблюдать реальность «как она есть», ориентируясь на целостность системы, признание каждого элемента, безоценочность и следование за «разрешающим образом»

Проблема рассматривается не изолированно, а как следствие нарушения связей

Опыт рассматривается в том виде, в котором он проживается и понимается участниками, с акцентом на их осознанный и непосредственный жизненный опыт без применения каких-либо предварительных теорий или предположений

Ну и что, зато люди держатся в форме - прочитала я такой комментарий под роликом девушки в слезах

Комментарии, которые мне откровенно больно читать: надо меньше жрать, чем вы думали зимой, когда все готовились к лету - даже сложно комментировать

Обвинять, пристыдить, унизить, обесценить, раскритиковать - для меня не рабочие методы, как и шантаж, манипуляции и тд

То, что человек огорчен своим видом, говорит и о качестве отношений со средой, а среда, прямо скажем, очень много внимания уделяет внешнему, и есть люди, у которых буквально заточено все внутри на поиск изъянов, и у кого там где торчит

Добрый взгляд на людей дарит очень много ценного: начиная от того, что тело перестает испытывать стресс, и люди перестают бояться, и кортизол снижается, и многое другое

Я за собой заметила, что если я вдруг начинают о чем-то подобном думать, сразу как будто бы больше, но стоит забыть об этом, как люди делают комплименты

Когда вы думаете «я толстая, у меня изъяны», ваш мозг, как преданный слуга, начинает искать подтверждения этому ВЕЗДЕ: во взглядах прохожих, в отражении в витрине, в том, как сидит одежда. Он игнорирует комплименты как нерелевантную информацию

Я верю в эту мистическую способность мира отражать нам наше же состояние

Напряженный, стыдящийся своего тела человек физически выглядит иначе: плечи вперед, взгляд в пол, зажатая мимика. Это считывается окружающими как сигнал «не подходи». Расслабленный, добрый к себе человек излучает открытость и... легкость. Отсюда и возникает ощущение, что вы «будто бы больше», когда грызете себя. Это не объем тела, а его тяжесть, скованность и энергетическая сжатость

Поэтому тут два вывода

1. Помнить, что люди, у которых есть токсичное отношение к внешности, могут и не суметь вас оценить
2. Гораздо легче жить счастливо, чем в напряжении, и результаты лучше 🩷

Посмотрела сейчас несколько рилс, где девушки плачут, что они неудачно выглядят к платью, не готовы к лету, и я искренне считаю, что стремление к красоте у каждого из нас не должно привести к нервному срыву и истощению

Я сейчас уже не говорю про какие-то сложные вопросы, где процессы к нервной анорексии или булимии ведут, здесь достаточно наглядно человеку неприятно видеть себя в зеркале в платье, потому что у него не плоский живот и что-то еще

И я не говорю о стремлении людей сравнивать себя и других по внешнему виду

Для меня это все недопустимо

Люди извиняются за то, сколько они съели еды, и они отрабатывают каждую конфетку в зале

Я считаю, что отношения с телом - личный выбор каждого, грустно и больно исключительно от наблюдения за тем, как человек считает себя отвратительным из-за живого живота и еще чего-то

Толстые руки, как говорится, туда же

Людям не хочется выходить из дома, потому что они не соответствуют, им тяжело с собой контактировать

Вот это прям не то, к чему хотелось прийти, по крайней мере, мне

Тут есть такое глубокое отвержение себя:

Когда человек говорит: «Мне тяжело с собой контактировать», он говорит о себе, тело - это и есть «я». Не отдельно. Не «у меня есть тело, и оно некрасивое». Я и есть моё тело

И это то же самое насилие, о котором я говорила применительно к текстам

Стыдиться за себя и свое творчество - очень тяжелое явление

Хочется сказать, что есть кто-то, кто любит Вас, как бы вы не выглядели

Измениться, если это необходимо, можно, и научиться любить и выбирать себя - это также значимо, как и все остальное

Обнимаю всех, кто сталкивается с этим, если это необходимо
Вижу вашу красоту