👆👆👆 (продолжение)
3️⃣ Вегетативная система
Зрительный контакт может резко менять:
👉 сердечный ритм
👉 дыхание
👉 гормоны стресса
Поэтому взгляд сильного человека иногда буквально «парализует или гипнотизирует».
⭐️ У людей с сильным полем взгляд особенно мощный
Это наблюдение давно известно в психологии лидерства.
Есть люди, у которых взгляд:
👁️ очень устойчивый
👁️ спокойный
👁️ концентрированный
Такие люди часто вызывают у окружающих одновременно притяжение и лёгкую тревогу.
Это связано с несколькими факторами:
1️⃣ высокий уровень когерентности нервной системы
Когда внимание стабильно, активность мозга становится более синхронной.
2️⃣ высокая плотность митохондрий в префронтальной коре
- это усиливает энергетический метаболизм мозга.
3️⃣ устойчивый контроль внимания
- а внимание напрямую связано с направлением взгляда.
Когда внимание стабильно, глазодвигательная система становится более точной.
Это делает взгляд очень сфокусированным.
⭐️ ЧТО ГОВОРИТ ОБ ЭТОМ НАУКА
Несколько направлений исследований сейчас только начинают развиваться:
1️⃣ фотонная коммуникация клеток
Есть эксперименты, показывающие, что клетки могут обмениваться информацией через сверхслабый Свет.
Это называется «фотонная сотовая связь». Но механизм пока неясен ученым.
2️⃣ биофотоны и мозг
Нейробиологи предполагают, что внутри мозга существуют фотонные сигналы между нейронами. Особенно в микротрубочках.
Это очень спорная, но интересная сейчас для науки область.
3️⃣ фотонная когерентность организма
Исследователи начинают предполагать, что здоровье связано не только с химией организма, но и с когерентностью биофотонного поля.
То есть насколько синхронно излучают клетки.
⭐️ ПРАКТИКИ, которые реально меняют состояние нервной системы
и могут усиливать когерентность организма
Есть несколько методов, которые очень быстро влияют на нейрофизиологию:
1️⃣ медленное дыхание
4–6 дыхательных циклов в минуту.
Оно усиливает:
❤️ вариабельность сердечного ритма (один из важнейших показателей здоровья)
❤️ синхронизацию мозга и сердца
👇👇👇
1️⃣ Сядьте или лягте удобно. Спина прямая, плечи расслаблены. Лучше закрыть глаза.
2️⃣ Начните дышать через нос. Дыхание спокойное, без усилия.
3️⃣ Ритм дыхания Сделайте примерно 5 циклов в минуту:
вдох - 5 секунд
мягкая пауза - 1 секунда
выдох - 5–6 секунд.
Один цикл занимает около 10–12 секунд.
4️⃣ Дышите так 5–10 минут.
5️⃣ Фокус внимания Перенесите внимание в область сердца или середину груди. Представьте, что дыхание проходит через эту область.
6️⃣ Через 3–5 минут обычно появляется ощущение тепла в груди, замедление мыслей и более ясное состояние внимания.
2️⃣ стабильное внимание
Практика удержания мягкого устойчивого взгляда.
В медитативных традициях это называется тратака.
Она стабилизирует:
👉 глазодвигательную систему
👉 префронтальную кору
3️⃣ состояние сердечной когерентности
Когда человек переживает:
👉 благодарность
👉 тепло
👉 принятие
- это резко меняет электромагнитную активность сердца.
Состоянию сердечной когерентности (и далеко не только ему) посвящен мой курс «ПОЛЯ СЕРДЦА».
4️⃣ расслабление лицевых мышц
Мышцы вокруг глаз напрямую связаны с:
👉 блуждающим нервом
👉 системой социальной вовлеченности
Поэтому расслабление взгляда быстро успокаивает нервную систему.
⭐️ ВАЖНО
Сознание может влиять на световые процессы в организме.
Когда внимание становится:
👉 устойчивым
👉 когерентным
👉 спокойным
- организм начинает работать более синхронно.
А синхронность биологических процессов всегда сопровождается усилением когерентности сигналов.
В том числе и фотонных.
🙏👁️❤️ И поэтому взгляд человека с устойчивой нервной системой воспринимается как нечто большее, чем просто направление глаз.
Иногда это ощущается почти как физическое присутствие внимания.
С Любовью, Евгения Долгорукая 🙏💜
⭐️ Если хотите узнать подробности про мои курсы - пишите сюда: @evgeniya_dolgorukaya
🧘♀️ ОТКРЫТЫЙ КАНАЛ МЕДИТАЦИЙ
🎶 ПРИВАТНЫЙ КАНАЛ МЕДИТАЦИЙ
💙 МОЯ ГРУППА ВКОНТАКТЕ