Телеграм канал «Рефлексия Ресурсовна»

Девочки, не переживайте, если не вышли замуж до 25, вы просто пропустили свой первый развод 😉 Рефлексия Ресурсовна 😁

Самореализация — это всегда отношения с другими 🤝 Татьяна известна своими мастер-классами, психологическими марафонами, книгами, где с юмором рассказывает, как добиться счастья и успеха, объясняя простым языком сложные психологические теории. Наша героиня — желанная гостья на интервью у многих известных блогеров, ведет свой телеграм-канал. Несколько классных мыслей психолога: 🔴Никакие книги или курсы, никакие учителя не сделают из вас писателя, предпринимателя, музыканта или медика. Опыт приобретается только деятельностью; 🔴Обстоятельства не создают человека, они лишь открывают ему самого себя; 🔴Однажды вычеркнув из жизни все то, что делал не любя, вдруг неожиданно встречаешь себя; 🔴Смысл любой коммуникации в обратной связи. Цель коммуникации заключена в реакции, которую она вызывает. То есть не бывает поражений, существует только обратная связь; 🔴Самореализация — это всегда отношения с другими. Театр невозможен без зрителей, книга — без читателей, компьютеры и гаджеты — без юзеров, новые продукты — без их потребителей, а политики — без избирателей. #чудоженщина Рефлексия Ресурсовна 😁

Привет, ресурсные мои! Многим из вас полюбилась рубрика #чудоженщина, где я делюсь мыслями и фактами из биографии интересных дам, которые смогли💪 Перед публикацией поста о следующей героине давайте вспомним, о ком я писала: 🔴Забавные моменты о Юлии Меньшовой 🔴Принципы гармоничной жизни от Ирины Хакамады 🔴Факты о работе мозга от Татьяны Владимировны Черниговской Поставьте ❤️, если вам интересен такой формат 🙏 Рефлексия Ресурсовна 😁

👯‍♀️Наверняка у вас есть такая подруга, с которой миллион лет можно не видеться, а потом встретиться и быть на одной волне, болтать так свободно, будто вы на связи 24 на 7. Все потому что дружба, хоть и нуждается в постоянной подпитке, но не всегда требует ежедневных контактов. Глубокие реки текут неслышно. Есть такая дружба, когда люди встречаются от силы раз в год, но они всегда есть друг для друга – когда бы ни раздался телефонный звонок, он обязательно будет принят, дела отодвинуты, время найдено. Редкость встреч – это не про безразличие, а про отсутствие необходимости в частоте. Настоящие друзья и так всегда носят друг друга в сердечном кармане, куда уж ближе ❤️ Рефлексия Ресурсовна 😁

Девочки, врываемся в рабочую неделю👋 Рефлексия Ресурсовна 😁

5 подсказок для здорового сна 😴 Вот здесь я писала о том, почему важно спать не менее 7-9 часов в сутки. Хочу поделиться как организовать себе здоровый и качественный сон: 1. Придерживайтесь режима сна Ложитесь спать и вставайте каждый день в определенное время. Заводите будильник, чтобы ложиться спать вовремя. Мы часто заводим будильник на утро, чтобы не проспать, но не делаем этого, чтобы напомнить себе, что пора отправляться в постель. 2. Заниматься спортом здорово, но только не поздно вечером. Постарайтесь заниматься физическими упражнениями не позже чем за 2-3 часа до сна. 3. Избегайте кофе и никотина. Кофе, кола, определенные сорта чая и шоколад содержат кофеин, оказывающий возбуждающее действие, эффект от которого может сохраняться в организме до восьми часов. 4. Не употребляйте алкоголь перед сном. Возможно, рюмочка перед сном или некрепкий алкогольный напиток помогут вам расслабиться, но регулярное употребление алкоголя отнимает у вас быстрый сон и делает сон гораздо менее глубоким. 5. Избегайте обильной еды и напитков поздно вечером. Можно слегка перекусить, но плотный ужин может вызвать нарушение пищеварения, которое помешает нормальному сну. #самонаблюдение Рефлексия Ресурсовна 😁

Если вы не хотите ходить к психологу, не переживайте. Ваши дети сходят 👀😁 #психихика Рефлексия Ресурсовна 😁