Сегодня конференция по краткосрочной стратегической терапии, и я совмещаю ее прослушивание с педикюром. Тот случай, когда мечты сбылись. Иметь любимое дело и свободу ;)

В субботу в рамках Mental Health Festival мы сходили на фильм про австралийского художника Дэвида Бромли. Сочетание моего любимого «психо» и визуального искусства. История о том, как художник Бромли через искусство справлялся со всей шизофренией и тревогами. Фильм нам понравился, хотя искусство Бромли мне и не близко. Если вам тоже любопытно становление художников и то, с какими сложностями они сталкивались на своем пути, то вот три фильма: 1.«Художник Дэвид Бромли: Свет после темноты» 2.«Кусама: Бесконечные миры» 3.«Марина Абрамович: В присутствии художника» Смотрели что-то из них?

Когда разговор из «Я позиции» становится ловушкой Говорить через «Я - разговор» - это действительно отличный навык. Вместо «блядь, ты можешь класть кружку в раковину?! Бесит твоя безалаберность» сказать «Милая, я к вечеру очень устаю и когда вижу кружку на столе, раздражаюсь. Мне было бы намного легче, если бы посуда отправлялась в раковину после еды. Тебе это ок?». Это поможет любимому человеку вас услышать. Напомню, что «Я - разговор» это когда мы говорим про «чувство + факт + потребность», а не критикуем партнера. Если мы считаем, что идеальный «Я разговор» должен изменить мысли, чувства, убеждения другого человека, то уходим из идеи равенства и партнерства в идею манипуляции. Потому что говорить из Я можно с таким посылом, что у любимого человека отсутствует возможности сказать Нет. «Я - разговор» - это вежливость и уважение отличия партнера. Вы имеете право на свою картину мира «чистый стол - это хорошо», и ваш любимый человек имеет право считать, что «грязные кружки на столе - это нестрашно». Если мы используем «Я - разговор» с учетом, что наш любимый человек может отказаться, не хотеть, иметь другой уровень организации себя, забывать, то нам проще это принять и обсуждать альтернативы, совместные правила или разобраться, почему это нас так триггерит ;) Что думаете про это? Накидайте критики