☝️И тогда обретение нового полезного навыка, изучение чего-то сложного, выход за пределы привычного становятся для тебя более приемлемыми, возможными и желанными. Выбирай сам, что тебе слушать. Пробуй из полезного и красивого. Я могу дать несколько рекомендаций, какая музыка и для какого состояния подходит, что она способна пробуждать и чем может быть полезна. А выбирать тебе. В следующем посте я напишу варианты разных произведений и авторов, которые, на мой взгляд, могут давать определённое состояние, именно то, которое тебе может быть нужно.

🎬 🎺Вспомним, как музыка используется в военном деле и кинематографе. Например, Рихард Вагнер- «Полёт валькирий», ставший символом боевого вылета вертолётов благодаря фильму «Апокалипсис сегодня» о войне во Вьетнаме. https://www.youtube.com/watch?v=TOKpzKSF8Po Или Creedence Clearwater Revival- Fortunate Son, композиция, ставшая одним из музыкальных символов Вьетнамской войны. https://www.youtube.com/shorts/fE0ZY9tgU3I А теперь переключимся. Элвис Пресли- Can't Help Falling in Love. https://www.youtube.com/watch?v=btOcVDmBu6c Или Клод Дебюсси- Clair de Lune («Лунный свет»). https://www.youtube.com/watch?v=-Bxpm0EmOMU Послушай и поймёшь, о чём идёт речь. Почувствуй, как музыка настраивает на определённый лад. Одни произведения мобилизуют, другие успокаивают. Одни пробуждают агрессию и решительность, другие нежность, любовь и желание созерцать. 🎭И всё это происходит внутри одного и того же человека! Но в этом есть и хорошая сторона: ты можешь выбирать сам, чем себя питать и программировать. А значит, твоё состояние во многом зависит от тебя. Итак, если хочешь давать своему мозгу богатую, многослойную пищу, развивать способность воспринимать сложные структуры, различать тонкие оттенки и удерживать внимание, то попробуй слушать симфоническую музыку в исполнении оркестра чаще, чем всё остальное. Это не исключает, что есть много другой прекрасной музыки. Но сейчас я говорю о нейропластичности, способности мозга изменяться, учиться и формировать новые связи. Десятки инструментов, которые формируют невероятное многообразие звучания, вовлекают наше восприятие, эмоции, память, внимание и нервную систему. Через восприятие музыки могут изменяться дыхание, сердечный ритм, уровень возбуждения, а иногда и гормональные реакции. Всё это участвует в формировании того, что мы называем состоянием. Симфоническая музыка многослойная и насыщенная звуками. Ты можешь не замечать в отдельности каждый инструмент, но твой мозг обрабатывает гораздо больше звуковой информации, чем ты способен осознанно выделить в данный момент. И эта информация взаимодействует с памятью, эмоциями, ассоциациями и уже имеющимся опытом. И точно так же, когда мы учимся чему-то новому и получаем новый опыт, в нашем мозге происходят изменения, формируются и перестраиваются нейронные связи. 🧠Музыка может быть одним из проводников этого процесса. Конечно, нейропластичность не зависит исключительно от симфонической музыки. Но лично для меня оркестр, это один из самых красивых примеров того, как множество отдельных элементов создают нечто гораздо большее, чем простая сумма частей. Если ты способен прослушать хотя бы один концерт симфонического оркестра до конца, внимательно, не отвлекаясь, погружаясь в происходящее- поздравляю! Возможно, ты начинаешь замечать то, что раньше оставалось за пределами твоего восприятия. В оркестре десятки инструментов. Каждый играет свою партию, но все они создают единое произведение. И вот что интересно: ты можешь слушать отдельные инструменты, а можешь слышать весь оркестр целиком. 💡Так и с жизнью. Можно видеть отдельные события, людей, обстоятельства, победы и поражения. А можно начать замечать связи между ними, понимать, как одно влияет на другое и как из множества отдельных явлений складывается нечто целое. И, возможно, именно в этом заключается один из важнейших навыков человека- способность видеть не только части, но и целое, не теряя при этом внимания к деталям. Симфоническая музыка для меня, это прекрасная возможность потренировать такое восприятие. И когда ты начинаешь воспринимать сложность не как хаос, а как множество взаимосвязанных элементов, то и новое перестаёт казаться таким пугающим. Учиться, меняться, осваивать неизвестное становится естественнее. Потому что ты уже знаешь: даже самая сложная симфония состоит из отдельных нот. Возможно, ты откроешь для себя способность увидеть суть вещей там, где прежде не замечал ничего. Именно такая музыка, на мой взгляд, помогает почувствовать связанность всего сущего между собой.

🎼Звук и его влияние на нас. 🎻Недавно мы с женой ходили на концерт симфонического оркестра и со всей откровенностью заявляю: такое времяпрепровождение оздоравливает и ставит всё на свои места. Я пошёл на концерт с болью в лопатке. Во время концерта я решил: отдаюсь музыке, и пусть её магия поможет мне исправить то, что находится за гранью физического тела. Я убеждён, что многие болезни, зажимы в теле и излишний тонус могут начинаться гораздо глубже- на ментальном, эмоциональном, а возможно, и на том самом тонком уровне, о котором мы так мало знаем. А физическое тело и проявления на нём, это порой крайний рубеж, где тебе показывают, что у тебя не так, если ты не понял этого раньше. И музыка для меня один из лучших способов работы с этими искажениями на метафизическом / ментальном уровне. А оттуда изменения могут доходить и до физического тела, причём иногда очень быстро. 👂Начнём с основ. Что такое звук? То, что мы воспринимаем как звук, само по себе не существует в готовом виде вне нашего восприятия. В физическом мире существуют колебания, а уже наш мозг превращает их в то, что мы слышим. Есть источник колебаний, который своим движением воздействует на молекулы воздуха, создавая области сжатия и разрежения (удар молотом, струна гитары, голос человека и т.д.). Эти колебания передаются от одних молекул воздуха к другим. При этом сами молекулы не путешествуют вместе со звуком, а колеблются около своего положения равновесия, передавая энергию дальше. После чего звуковая волна достигает органов слуха, и там тоже магия! Через барабанную перепонку колебания передаются мельчайшим слуховым косточкам, далее- во внутреннее ухо, где специальные рецепторные клетки преобразуют механические колебания в нервные сигналы, которые поступают в мозг. Вот так! Идём дальше. Музыка и звуки влияют на человека через слуховую систему, мозг, нервную и гормональную регуляцию. Причём изменения в эмоциональном состоянии могут происходить буквально за секунды. Музыка способна влиять на возбуждение нервной системы, восприятие боли, уровень стресса и даже на некоторые гормональные реакции. С начала времён звуки оказывают огромное влияние на человека. 🪘В различных церемониях, сражениях и прочих ритуалах присутствует звук: музыка, пение, молитва и т.д. Мы подвергаемся влиянию извне постоянно. Радио/ интернет/ ТВ, откровенно говоря, чаще питают слух людей дерьмом, которое оседает в слоях сознания и бессознательного, формируя ассоциации, привычки, эмоциональные реакции и в итоге влияя на поведение человека. Но большинство об этом даже не догадывается. И даже если им сказать, их ответ тебе, скорее всего, не понравится. А всё потому, что им нравится то, что за них уже решили сделать привлекательным. 🥁И толпа всегда легко управлялась под звуки маршей.