8 принципов заботы о себе от Даутцен Крус:
1. Протокол ухода. Даутцен использует инъекции полинуклеотидов для восстановления эластичности и сияния кожи, предпочитая естественное старение без изменения черт лица.
2. Благодарность. Практикует оптимизм и признательность, считая, что истинная красота идёт изнутри и проявляется через энергию человека.
3. Интенсивное увлажнение. Следует технике layering — наслаивает уходовые средства, уделяя внимание губам, глазам, шее и бюсту; умывается и ухаживает за кожей с массажем.
4. Минимализм в макияже. Почти не красится, ценит естественность; использует совет Пэт Макграт наносить тон как крем для более живого эффекта.
5. Пищевое равновесие. Ест осознанно, избегает глютена, выбирает свежие локальные продукты и полезные масла; балует себя любимыми картошками-фри в Париже.
6. Диджитал-детокс. Почти полностью ушла из соцсетей, чтобы снизить стресс и освободить ум, сохраняя внутреннее спокойствие.
7. Связь с природой. Перезаряжается, проводя время в саду и с животными, ощущая смирение и внутренний покой через контакт с землёй.
8. Осознанное движение. От жёстких тренировок перешла к мягким практикам — йоге, растяжке и массажам, учится слушать тело и заботиться о нём нежно.
#субботнийглянец