Вот такой вайб поймала на выходных 😍 Обожаю, когда много воды. Прям Душа раскрывается как-то. Слава Богу, всегда живу где-то возле реки/озера/моря. Если так не выходит, прям как-то сразу словно отрезали часть меня. У вас есть такое? 🧐

«Я вроде понимаю, чего хочу, но постоянно откладываю свою жизнь на потом…» С таким запросом люди нередко приходят в терапию. И за ним может скрываться очень интересная вещь. Мы так привыкаем ориентироваться на чужие ожидания, обязанности и бесконечные «надо», что постепенно перестаём слышать собственные желания. Мы можем быть заняты целый день, многое делать, решать десятки задач, но вечером вдруг обнаружить, что для себя снова ничего не осталось. Попробуй сегодня одну практику. Она займёт всего 5 минут. 💞 Ответь себе письменно на три вопроса: 1. Чего мне сейчас на самом деле хочется? Не что нужно сделать, а что принесло бы мне радость, интерес или ощущение наполненности. 2. Что я давно откладываю для себя? Может быть, прогулку, отдых, новое занятие, разговор, мечту или просто час тишины. 3. Какой маленький шаг я могу сделать уже сегодня, чтобы приблизить это в свою жизнь? Не ждать идеального момента, свободной недели или подходящего настроения, а выбрать что-то посильное прямо сейчас. И самое важное: не обесценивай свои ответы. Твоё желание отдохнуть не менее важно, чем желание добиться результата. А маленькая радость не обязана быть заслуженной. Чем лучше ты понимаешь себя, тем легче тебе выстраивать жизнь, в которой есть место не только обязанностям, но и тебе самой.🤍 Попробуй выполнить практику и понаблюдай, какой ответ удивил тебя больше всего.

Боже, ну, я правда в восторге от нынешней осени 😍🥰 И, честно, совсем еще не готова к переходу в ноябрь и тем более к Новому году. А вы как? Ещё в осени или уже в ожидании зимнего праздника?)