Сегодня День тренера! 💜 И для меня, как для владелицы женского фитнес-клуба «Донна», это особенный праздник. За почти 14 лет работы клуба я убедилась в одном: хороший тренер – это гораздо больше, чем человек, который знает, как правильно выполнять упражнения. Это человек, который умеет поддержать, вдохновить, заметить маленькие победы и помочь поверить в себя. Который понимает, что за словами «хочу похудеть» иногда (часто) скрывается совсем другое желание – почувствовать себя увереннее, сильнее, здоровее, научиться уделять время себе. Я вижу, как женщины приходят на первые тренировки с сомнениями, а спустя время уже не представляют свою жизнь без движения. И во многом это заслуга людей, которые каждый день встречают их в залах. ❤️ Сегодня хочу поздравить всю тренерскую команду «Донны»! Спасибо вам за профессионализм, терпение, внимание к нашим клиенткам и любовь к своему делу. За то, что помогаете женщинам не просто тренироваться, а получать удовольствие от движения. И, конечно, поздравляю всех тренеров, которые читают этот канал!) Пусть ваша работа приносит вам столько же радости, сколько вы дарите своим подопечным. 💜 А днях на городском портале «Смитанка» вышла моя новая статья: «Мне уже поздно начинать тренироваться? Спойлер: нет!» В ней я рассказываю, почему начинать двигаться никогда не поздно и почему физическая активность особенно важна для женщин с возрастом. И самое приятное – героями статьи стали две замечательные женщины, которые регулярно занимаются в «Донне»: моя мама и мама мужа. Они для меня прекрасное подтверждение того, что возраст – не повод отказываться от движения.

Ну а какие ещё подарки могла купить специалист по питанию? 🤣 Морковь и лук-порей! 🥕🌱 Причём лук-порей «зашёл» гораздо лучше)) А вообще у нас хорошие новости – мы оживаем, выздоравливаем! ❤️ Ещё на уколах и таблетках, но сегодня первый день без температуры! И безумная активность нашей рыжей крошки потихоньку возвращается 😻 А вместе с ней возвращается и хорошее настроение в наш дом. Как же мало, оказывается, нужно для счастья!

Сегодня совершила классическую «ошибку» – села учиться на кухне 🤣 И понеслось… То сыр, то шоколад, то ещё что-нибудь вкусненькое. В общем, чего только не съела за время учёбы 🤪 И ведь прекрасно знаю, как легко незаметно начать перекусывать, когда еда постоянно перед глазами. Но даже у тех, кто много знает о питании, случаются такие «обычные» дни. И знаете что? Ничего страшного! Не нужно завтра есть меньше, отрабатывать съеденное на тренировке или ругать себя. Хотя, конечно, если такое происходит регулярно, стоит задуматься: а всегда ли я ем потому, что голодна? Или иногда просто потому, что еда под рукой? 😜