- Наташа, вторая четверть началась, а у меня каникул будто не было. Утром просыпаюсь с мыслями, как ребенок пойдет в школу? Как он там общается с одноклассниками? А вдруг обижают или учительница стыдит при всем классе? Я на работе, а ему одному возвращаться домой . Как дорогу перейдет? Сможет ли дома вовремя поесть? Еще уроки делать... Боюсь, когда не берёт трубку, что-то случилось. Мозг начинает всякие ужасные картины подбрасывать. День только начинается, а сердце не на месте. Вечером не могу уснуть, хотя устала, а мысли продолжают крутиться, тело не расслабляется... Я тоже мать, а ещё психолог, ДПДГ и травматерапевт, в прошлом педагог. Вы не плохая мать, вы мама, которая нуждается в заботе! Ваша нервная система истощена бесконечным контролем и работает в аварийном режиме выживания. Приглашаю вас на ЕMDR/ДПДГ безоплатную встречу, где мы будем работать напрямую с вашей тревожностью. Вам больше не нужно нести ваши страхи в одиночку. В этом темном ноябрьском времени есть место, где вас ждут. Когда: 8 ноября в 11.00 по Москве. Где: онлайн, высылаем подробности в личку. Для кого: только для женщин. Кто проводит: Наталья Шмонина и Наталья Махрова - мамы, психологи, ДПДГ-терапевты. У нас безопасно, тепло и профессионально! Пишите в личку "Вторая четверть" и я пришлю условия участия. Напоминаем: встреча безоплатная! Это наш волонтёрский проект. Если это не про вас, а про кого-то из ваших близких - поделитесь с ним ссылкой на эту встречу!

🍁 сезонность и психотерапия Будучи молодой я не любила осень. И даже Александр Сергеевич и Сергей Александрович, которые смогли влюбить меня в свой слог, не смогли сподвигнуть на любовь к осени. Я начала проживать, смаковать это время года несколько лет назад. Жизнь в ритме сезонов даёт устойчивость, стабильность. Ноябрь закрывает осень. Урожай собран. Время замедляться, утепляться, разумно относиться к своим силам и возможностям. Продолжаем жить.

‎📚 терапия словом ‎Времена меняются, а октябрь неизменно приходит. ‎Вот таким он был в прошлом столетии: ‎✒️ 29-го октября. Понедельник. Ночь. ‎Сегодня впервые затопили. Я весь вечер потратил на замазывание окон. Первая топка ознаменовалась тем, что знаменитая Аннушка оставила на ночь окно в кухне настежь открытым. Я положительно не знаю, что делать со сволочью, что населяет эту квартиру. ‎ ‎Из дневника Михаила Афанасьевича Булгакова, 1923 г. ‎* Аннушка впоследствии стала героиней романа «Мастер и Маргарита», той самой, что разлила масло. ‎✒️ Октябрь. ‎Начал делать несвойственную годам гимнастику и повалил на себя шкаф. Дурень. ‎©Лев Толстой, записные книжки, 1910 г. ‎✒️11 октября: ‎Я болею и хандрю, как курицын сын. ‎©Антон Чехов, из письма брату, 1887 г.