И сегодня, как всегда в понедельник, я отвечаю вам. Напишите мне смайлик в комментариях, и я вытяну для вас карту и пришлю вам личный разбор. 💸 — деньги, работа, ощущение, что я тащу больше, чем получаю ❤️ — отношения, близость, одиночество, напряжение 🎯 — цели, растерянность, не понимаю, куда дальше 🛡️ — границы, усталость от роли «я за всех»

Понедельник. Время для ваших вопросов и моих ответов. На днях ко мне на разбор пришла женщина с фразой, которая звучит как абсолютная забота о ближнем. «Я не могу поехать в поездку, потому что мужу будет тяжело с сыном», - сказала она мне буднично, словно её собственные желания вообще не имеют никакого значения в этой жизни. Я спросила её, сколько лет сыну и сколько лет мужу. Оказалось, что сын уже давно школьник, а муж вполне взрослый мужчина, способный провести время с собственным ребенком без материнского надзора. И тогда я сказала ей вещь, которую было очень страшно услышать. Ей пора подумать о себе, потому что муж взрослый и он точно справится сам. Она замолчала. Не заплакала, не начала спорить или оправдываться. Просто замолчала, и в этой повисшей тишине было отчётливо слышно, как внутри неё рушится привычная картина мира. Та самая картина, где она обязана всех спасать и за всё отвечать. Прошёл один день. Она написала мне в личку и призналась, что впервые за долгое время почувствовала странную пустоту. Не плохую, а какую-то освобождающую. Ушёл постоянный страх, который годами заставлял её тащить на себе чужую ответственность и решать чужие проблемы. Я вижу эту ловушку постоянно в своей практике. Мы привычно называем такое поведение любовью или искренней заботой. Но если копнуть глубже, за этим почти всегда стоит обычный контроль и панический страх, что без тебя всё немедленно развалится. Однако если вы постоянно спасаете взрослого человека от бытовых задач, вы не помогаете ему жить, а крадёте собственную жизнь. Как часто вы отказываете себе в чём-то важном, потому что рядом взрослый человек якобы не справится? Напишите мне в комментариях. Если ты узнала себя в этом и хочешь разбираться, я приглашаю тебя в групповую терапию «Карта отношений». Группа уже стартовала, но мы открыты для новых участниц. 6 встреч, 1 раз в неделю, понедельник. Все подробности и запись в личные сообщения @grischenko_psy. Если ты хочешь разбираться индивидуально, я провожу личные консультации. Напиши мне @grischenko_psy. А если ты хочешь начать с малого, у меня есть гайд для пар «Навигатор отношений». 32 вопроса, которые помогут вам с партнёром заново услышать друг друга. Ссылка: https://t.me/Grischenko_psy_bot?start=buy_relationship