Особенно полезной мне показалась глава, которая помогает освободиться от крючка тревожных мыслей и чувств. Прочтите в пособии подробнее про эту технику на картинке🪝

⬆️Важные навыки в периоды стресса. Друзья, прикрепляю для вас прекрасное пособие от Всемирной Организации Здравоохранения. Здесь рабочие техники, они могут помочь справиться со стрессовыми ситуациями самостоятельно, если нет ресурса обратиться к психологу. Написано просто, полезно и с картинками, сохраните себе и отправьте близким❤️