💙продолжаем рубрику - на этот раз про границы в конце спойлеры

👁‍🗨пока накидывала темы для продвижения в соцсети с картинками, перечитала книжку Джоша Коэна «Неработа. Почему мы говорим стоп» эту цитату захотелось вырезать, заламинировать и повесить перед рабочим столом «Проблема выгоревшего в том, что необходимость и свобода для него одинаково невыносимы. Ходить на работу - значит подвергать себя ежедневным адским мукам, но и лежать в постели - та еще идиллия. Свобода так называемых выходных не радует, а лишь изматывает выгоревшего. Ему не достает желания; а без желания выбор в полной мере невозможен.» невозможно лучше описать состояние человека, который истратил все силы на работу и с удивлением обнаружил, что отдых теперь невозможен даже при ее отсутствии. потому что вслед за силами ушла возможность хотеть что-либо вспоминая все свои периоды восстановления после выгорания, самым тяжелым я могу назвать именно отсутствие желания делать что-либо. для человека, который всегда хотел делать больше, чем остальные, это означает потерю одной из самых важных частей себя

[маша, как тебе стажировка в тиньке?]💗 я восстановилась после мини-операции, вернулась в москву и рабочий ритм, и собралась с мыслями подвести итог своих 6 месяцев в бигтехе в середине 3 курса я уже писала про две карьерные траектории, перед которыми я оказалась. спойлер: примерно через месяц после этого поста я поменяла свое мнение на 180 и попасть в Т стало идеей фикс. сейчас я смотрю на оба этих периода как на две крайности, через которые мне нужно было пройти, чтобы оказаться в текущей точке что мне дали эти полгода? для себя я забрала не только опыт работы, но и опыт нахождения в среде, о которой часто говорят мои клиенты. колоссальное давление, невозможность остановиться и "просто взять и отдохнуть" - теперь стали мне еще более понятны. если в вышке я изучала внутренние факторы выгорания, то здесь сполна изучила внешние. за это время я узнала совершенно разных людей: как тех, кому безумно нравится такой темп жизни, так и тех, кто ощущает себя пойманным в ловушку, и пыталась ответить на вопрос - от чего это зависит? в силу индивидуальных различий у нас разная адаптивность к стрессу, открытость новому и эмоциональная емкость. мы находимся на разных этапах взросления и обладаем разными ценностями. на нас по разному влияет корпоративная среда и это большой труд - различить внутри себя эти позиции: 🟠мне это подходит 🟠мне это не подходит, но я понимаю ради чего с этим справляться 🟠мне это не подходит, а вот как подходит - я не знаю когда клиенты в практике говорят о желании разобраться с проблемами на работе, это значит, что мы будем работать над тем, чтобы смочь ответить на эти вопросы. будем развивать чувствительность к себе и ту самую опору на себя, которая приходит только с узнаванием себя с чем можно обращаться к психологу? 🟣хочу что-то поменять, но не могу [здесь фокус работы будет направлен на поиск ресуров, работу с выгоранием и стрессом здесь и сейчас] 🟣хочу и могу сменить работу, но не знаю в каком направлении двигаться [здесь на сессиях будет укрепляться осознанность, развиваться навык опираться не только на рациональность, но и на ощущения] 🟣я понимаю ради чего я работаю, но мне нужны но мне не хватает ресурсов для того, чтобы заниматься этим дальше [здесь логика такая же - навыки, ресурсы и постоянное возвращение к тем смыслам, которые для себя нашел человек]