📍 Арт-встреча «Куда уходит моё внимание?» 5 ноября в 18:30! Бывает, собираешься заняться важным делом, но отвлекаешься на сообщения, соцсети или другие задачи. В итоге время проходит, а на то, что действительно хотелось сделать, его почти не остаётся. 💡 Почему наше внимание так легко переключается и как научиться направлять его на то, что для нас важно? На арт-встрече попробуем разобраться, что чаще всего занимает наше внимание, и найти способы более осознанно им распоряжаться. На нашей встрече мы сможем: - через творческие упражнения увидеть, на что уходит наше внимание в повседневной жизни; разобраться, что чаще всего нас отвлекает и почему; - выделить занятия и задачи, которым действительно хочется уделять больше времени; - познакомиться с простыми приёмами, которые помогают возвращать внимание к важному. Встреча пройдёт в формате арт-занятия. Уметь рисовать не нужно, все необходимые материалы предоставим! 📅 Когда: 5 ноября в 18:30. 📍 Где: ГЗ, корпус Е, 6 этаж. Психолог встретит вас в холле возле лифтов. ✍🏼 Участие по предварительной регистрации, только для студентов МГУ: https://forms.yandex.ru/u/6ae49604c45c07eac30f4680 Регистрация доступна до вторника 14:00. Ведущие встречи: Пилькина Арина, студентка факультета психологии МГУ имени М. В. Ломоносова, стажёр Службы психологической помощи МГУ имени М. В. Ломоносова. Масливец Ксения, студентка факультета психологии МГУ имени М. В. Ломоносова, стажёр Службы психологической помощи МГУ имени М. В. Ломоносова.

Почему мы склонны откладывать важные события до «лучшего времени»? «Вот закончу учебу – и наконец отдохну», «Вот стану увереннее – и попробую что-то новое», «Вот появится свободное время – и займусь тем, что давно хотелось». Мы часто привязываем важные для нас события к определенным условиям, ожидая подходящего момента. Иногда это действительно помогает планировать свои силы, но порой ожидание превращается в привычку откладывать не только дела, но и саму жизнь. Исследования прокрастинации показывают, что откладывание может быть связано не только с организацией времени, но и с попытками справиться с неприятными эмоциями. Избегая задачи, мы можем почувствовать временное облегчение, однако сама задача никуда не исчезает. Похожим образом ожидание идеальных условий может помогать избегать неопределенности и страха ошибки, но при этом отдалять нас от того, что действительно важно и ценно. 👥 Приглашаем разобраться вместе, почему мы переносим значимые для себя вещи на потом, как отличить реальные ограничения от внутренних установок и что поможет начать действовать, не дожидаясь идеального момента. 📍Напоминаем, что разговорный клуб на эту тему состоится 29 ноября в 18:30 в корпусе Е, ГЗ МГУ имени М.В. Ломоносова на 6 этаже. Регистрация доступна сегодня до 17:00: https://forms.yandex.ru/u/6adf2c9e5057b2d01af2658a

Жизнь в режиме ожидания: почему мы откладываем важное на потом? Знакомо ли вам ощущение, что настоящая жизнь начнется чуть позже? Когда закончится сессия, появится больше свободного времени, вы станете увереннее в себе или наконец все будет под контролем? Мы часто откладываем не только сложные задачи, но и то, что приносит нам радость: встречи с близкими, любимые занятия, отдых и новые возможности. Кажется, что сейчас не самый подходящий момент, – и мы обещаем себе вернуться к этому позже. Но иногда ожидание идеальных условий превращается в привычку, из-за которой важное так и остается в планах. 👥 Приглашаем вас на разговорный клуб «Жизнь в режиме ожидания: почему мы откладываем важное на потом»! На встрече мы разберемся, почему нам бывает трудно начинать действовать, даже когда мы понимаем, чего хотим. Попробуем определить, какие внутренние установки и ожидания мешают нам жить настоящим, исследуем причины откладывания и освоим практические способы перехода от намерений к действиям. Когда: четверг, 29.10.2026 в 18:30 Где: корпус Е, ГЗ МГУ имени М.В. Ломоносова, 6 этаж Ведущие: 🎤 Нечаева Дарина Михайловна, координатор Службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова 🎤 Арапова Эвелина, студент факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, стажер Службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова Регистрация доступна до вторника 17:00: https://forms.yandex.ru/u/6adf2c9e5057b2d01af2658a До встречи!