Телеграм канал 'Психология'

Психология


123'713 подписчиков
12'114 просмотров на пост

Канал о психологии нашего мышления и поведения. Учитесь разбираться в людях с нами.

По вопросам, включая психотерапевтические консультации: @Vbobo

Обо мне: oleksiikarachynskyi.com

Другие каналы
@dianalysis
@ThinkCritical
@EduPhilosophy
@obrazpublic

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 73'550 каналов
  • Доступ к 30'480'375 рекламных постов
  • Поиск по 120'334'115 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам

Найдено 427 постов

У меня недавно родился сын, и теперь я молодой папа! Стало немного меньше личного свободного времени, но жить гораздо интереснее! Этот интерес необходимо где-то фиксировать и куда-то направлять, потому решил с моим другом [тоже молодым папой] выпускать подкасты и разбирать все проблемы, которые касаются психологии детей, супружества, воспитания и т.д. Сейчас пишем пару демок и скоро нас можно будет слушать!

А пока всем, у кого есть дети, или кто планирует их заводить советую подписаться на канал @kinderchat. Канал ведет мама двух детей и доступным и простым языком рассказывает о методах воспитания, детском здоровье, психологическом развитии детей и обо всем, что связано с детьми.

Присоединяйтесь к ребятам, они рады всем, кто любит детей!
ДЕНЬГИ И ДЕТИ

Никогда не следует подкупать своих детей или угрожать им, чтобы они делали то, во что должны, по нашему мнению, поверить. Подобное давление приведет лишь к временному подчинению нашим желаниям.

Однако, если мы хотим, чтобы наши дети верили в правильность того, что они делают, если мы хотим, чтобы они продолжали придерживаться желаемой линии поведения и в наше отсутствие, мы должны каким-то образом организовывать дело так, чтобы дети принимали на себя внутреннюю ответственность за те действия, которые мы от них ждем.

Роберт Чалдини, из книги «Психология влияния»
​​Как-то я писал пост о том, сколько нужно консультаций, чтобы решить психологическую проблему. К сожалению, некоторые психологи нацелены привязать к себе клиентов, вместо того, чтобы быстрее помочь и отпустить. Не проблема удлинить искусственно время сеанса, но мастерство состоит в том, чтобы получить максимум за минимум времени.

Сегодня в рекомендациях канал врача-психотерапевта, гипнотерапевта Андрея Ефремова «Гипноз и психосоматика», который рассказывает, как используя эксклюзивные проверенные временем и авторские техники, подходы и методики можно решить проблему за 15 минут. Это большое приключение, и начинается оно здесь @doctormoscow. Рекомендуем.

Еще Андрей обучает гипнозу (программы до 9 дней) и выдает Сертификат качества ISO 9001:2015.

Пример состояния гипноза, в котором женщине дали внушение забыть цифру 6, смотрите на видео. Таким образом мы в детстве получаем чужие внушения, и даже не знаем, что выполняем их.
МОЗГОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И ОТДЫХ

Мозговая деятельность продолжается даже, когда мы отдыхаем. В этот момент происходит фильтрация того, что действительно нужно отложить в памяти, а что убрать «про запас».

Проснувшись утром мы никогда не забудем, что действительно важно для нас, но и не вспомним, на чем остановили свое внимание вчера.
КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ЗИМОЙ
или почему важен здоровый сон

Наши не столь далекие предки спали существенно больше, чем мы. 100 лет назад люди спали по 9 часов, в 1980х по 7 часов, а в 2000х уже только шесть с половиной часов. В 2014 году, треть взрослого населения регулярно спит меньше 6 часов.

Когда мы спим мало [меньше 8 часов] или плохо, мы подвергаем здоровье опасности:

• Подавляется иммунитет и организм уже не может эффективно противостоять вирусам;

• Нарушается баланс гормонов, отвечающих за чувство голода [Грелин] и сытости [Лептин], в результате вы чувствуете голод и начинаете поглощать все больше и больше калорий;

• организм автоматически меняет вашу диету — вас начинает тянуть к сладостям и простым углеводам. У вас даже начинают вырабатываться эндоканнабиноиды, те самые ради получения которых люди курят травку. Те, кто курил знают, что происходит после курения — хочется кушать. Так что аппетит начинается не детский!

• Ваши клетки теряют чувствительность к инсулину, начинаются проблемы с регулированием сахара в крови; в результате начинает развиваться инсулино резистентность и диабет;

• Понижается количество natural killer cells и macrophages которые убивают раковые клетки, и наоборот увеличивается количество специального типа macrophages которые стимулируют рост и распространение раковых клеток. Увеличиваются метастазы.

• Изменяется флора кишечника, которая влечет за собой воспаление жировых тканей, которые в свою очередь увеличивают производство воспалительных цитокинов — а это прямая дорога к хроническим вяло-текущим воспалительным процессам, которые нарушают большую часть физиологических процессов, и могут привести к депрессии.

И это только 5% пагубного влияния плохого качества сна или укороченного сна. В независимости от того будете ли вы делать прививку от гриппа в этом году, обратите внимание на ваш сон.

Если вы делаете прививку, помните, что прививка эффективна только если в результате прививки вырабатываются антитела к гриппу. Если вы спите по 5-6 часов в сутки, страдаете от бессонницы, или спите по 8 часов, но просыпаетесь разбитыми или вялыми, антитела вырабатываются в существенно пониженных количествах и прививка может стать бесполезной.

Роман Торговицкий, проект «Soma System»
Отдых и обучение на острове Панган

Мой друг Филипп, проделал большой и успешный путь в бизнесе длиною в 20 лет. На разных этапах он столкнулся с трагедиями и потрясениями, в связи с которыми у него открылась способность любить и чувствовать по-настоящему.

Его интерес к предпринимательству, любовь к общению, кино и музыке, страсть обучаться и обучать привели к мечте создать мероприятие INVENTA для узкого круга [всего 14 людей, для участия нужно еще пройти собеседование] на острове Панган, Таиланд.

Предприниматели — это важный катализатор изменений в мире, поэтому интенсив создан прежде всего для них. Но интенсив открыт для всех, кто хочет больших изменений, психологического заряда на 10 лет вперед, а может и на всю оставшуюся жизнь.

Основные темы интенсива:
• предназначение;
• состояние счастья;
• раскрытие творческого потенциала;
• отношения в паре;
• масштабирование и предпринимательство.

Звездная команда ведущих:
• Dj List,
• Мастер Филипп, проводник к сердцу,
• Юрий Однопозов, режиссер документального кино,
• Петр Пономарев, известный тренер предпринимателей.

И специальный гость мероприятия Энтони Марквелл, австралийский гуру медитаций!

Дата интенсива: с 13 по 27 января 2020 года
Больше информации: inventa.pro
Написать лично Филиппу: @PhilippMasterOfficial
Критическое мышление
: 55738 | на пост: 8959 | ER: 16.1%
Публикации Упоминания Аналитика
ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА
или как не поддаваться на манипуляции маркетологов

Большинство из нас слышали о «Черной пятнице». Когда скидка действует только ограниченное время, создается ощущение упущенной выгоды, поэтому «Черная пятница» вызывает такой ажиотаж. Делая покупку в этот день, мы не сомневаемся, что цены точно ниже обычных и с уверенностью делаем покупку.

Некоторые продавцы этим пользуются, и завышают цены на товары перед распродажей, ведь на срочных распродажах вроде «Черной пятницы» времени на размышления немного. Так, куртка в обычный день может стоить 100$, а в «Черную пятницу» будет стоить 300$ 150$.

Советы:

• узнайте сроки акции и подготовьтесь заранее. Распродажа в некоторых магазинах начинается не в пятницу, а раньше;

• не поленитесь узнать и зафиксировать цены до распродажи; Заодно примерьте нужные вещи заранее, чтобы не стоять в очередях в день акции;

• помните, что магазину важно вас заманить любым способом. Поэтому на витрине может быть надпись «Скидки до 90% скидки», а эта скидка будет только на носки;

• почитайте мои посты о психологии денег, эффекте приманки и рационализации после покупки.

Всем умных покупок!
ИСТИННОЕ И ЛОЖНОЕ

Давайте рассмотрим самую простую параллель. Муж и жена обращаются в семейную консультацию за помощью. Он рассказывает одну историю о семейных проблемах. Она излагает совершенно иную версию. Если консультант опытен и умен, он не поверит полностью ни одной из сторон.

Где-то в том же городе два студента-физика повторяют два хрестоматийных эксперимента. Первый эксперимент вроде бы показывает, что свет распространяется в виде отдельных частиц. Второй вроде бы показывает, что свет — это волны. Если студенты хорошо учились и обладают широтой мышления, они не поверят ни тому, ни другому результату.

Дело вот в чем: психолог знает, что каждая нервная система создает свою собственную модель мира, а нынешние студенты-физики знают, что каждый инструмент тоже создает свою собственную модель мира.

И в психологии, и в физике мы уже переросли средневековые аристотелевские понятия об «объективной реальности» и вошли в неаристотелевский мир, — хотя в обеих науках мы пока еще точно не знаем [и любим об этом поспорить до хрипоты], какая новая парадигма придет на смену аристотелевской парадигме «истинное—ложное».

Роберт Уилсон, из книги «Квантовая психология»
Интересуетесь психологией? Хотите научиться помогать людям и лучше разбираться в отношениях с близкими, но не хотите тратить время на дорогу?

Освоить одну из самых востребованных профессий в онлайн-формате и получите системные знания можно на Факультете психологии «Среды обучения».

Обучение на профессиональных образовательных программах Среда дает возможность:

• проходить обучение онлайн в комфортном режиме;
• получать регулярную обратную связь от психологов-практиков;
• освоить теорию и практику в области психологии, педагогики, дефектологии или психологического консультирования;
• по итогам обучения получить диплом государственного образца.

Всем поступившим до 27 ноября в подарок авторский live-курс «Тренинг для тренеров».
Программа подойдет всем, кто хочет приобрести интересную профессию онлайн, использовать свои возможности и жить на полную!

Задать вопросы и получить консультацию специалистов Приемной комиссии: is.gd/WXgClC
РАЗВИТИЕ ОБРАЗНОЙ ПАМЯТИ

Использование слов вместе с визуальными образами – эффективный метод запоминания.

Пример: учитесь думать словами и образами одновременно. Во время чтения остановитесь на время и представьте, как могла бы выглядеть описанная в тексте сцена. Представьте, например, разрушения, оставленные природной катастрофой. Как выглядят здания? Видны ли районы, которые не пострадали, или все до самого горизонта разрушено?

Если вы читаете техническое руководство, представляйте, как выполняете все описанные действия собственными руками. Так, слова и предложения оживают вместе с применением их на практике.

Саймон Уинтроп, из книги «Скрытые механизмы влияния»
ЭКСПЕРИМЕНТ ЛЭНДИНСА

Эксперимент был проведён психологом Карини Лэндисом в Миннесоте в 1924 году. Целью эксперимента было выявление общих закономерностей работы групп лицевых мышц, которые отвечают за выражение эмоций, а также поиск мимики, характерной для этих эмоций. Участниками экспериментов были студенты Лэндиса.

Для отчётливого отображения мимики на лицах испытуемых были нарисованы специальные линии. После этого им предъявлялось что-либо способное вызвать сильные эмоциональные переживания.

Для отвращения студенты нюхали аммиак, для возбуждения они смотрели порнографические картинки, для удовольствия – слушали музыку. Но сильный резонанс вызвал последний эксперимент, в котором испытуемые должны были отрезать голову крысе. И поначалу многие участники наотрез отказывались делать это, но в итоге всё равно делали.

Результаты эксперимента не отразили никакой закономерности в выражении лиц людей, зато показали, насколько готовы люди подчиняться воле авторитетов и способны под этим давлением делать то, чего в обычных условиях делать бы никогда не стали.

Сергей Степанов, из книги «Живая психология. Уроки классических экспериментов»
Татьяна Никонова @nikonovaonline2 — известная секс-просветительница, которая рассказывает об отношениях, коммуникации, сексе и феминизме, опирается на научные факты, статистику и доказательную медицину и при этом пишет легко и остроумно.

Татьяна была одной из первых, кто в своем блоге начал отвечать на вопросы пользователей, ежедневно она публикует подробный ответ, например, о том, есть ли шанс построить отношения с европейцем, и о том, как начать критически смотреть на мир.

Татьяна также рассказывает, как поддержать внутреннее равновесие, в частности, о технике ABC PLEASE, как понять, подходят ли друг другу партнеры на примере сказки о Золушке, а еще она написала целую серию постов, почему из отношений уходит секс.

Загляните на ее канал, рекомендую.
ПОЛЬЗА ТРАДИЦИОННОГО СЕКСА

Артериальное давление при прочих равных лучше всего у людей, практикующих только вагинальный секс, чуть хуже у тех, кто чередует его с альтернативными формами секса, еще хуже у тех, кто не занимается со своим партнером вагинальным сексом, и совсем плохое у тех, кто мастурбирует или не практикует никакой сексуальной активности вообще. Объясняется все это тем, что именно вагинальный секс оказывает оптимальную нагрузку на сердце и повышает уровень кислорода в крови.

Женщины, которые в течение 20 лет регулярно занимались сексом [без презервативов и прерванного полового акта], в десять раз меньше, чем девственницы того же возраста, рискуют заболеть раком молочной железы. В целом смертность среди мужчин, занимающихся сексом два раза в неделю, в два раза ниже, чем среди мужчин того же возраста, занимающихся сексом реже раза в месяц, — в первую очередь за счет снижения частоты ишемической болезни сердца.

Ася Казанцева, из книги «Кто бы мог подумать!..»
Критическое мышление
: 55738 | на пост: 8959 | ER: 16.1%
Публикации Упоминания Аналитика
БОЯЗНЬ СОЖАЛЕНИЯ
или почему «последний шанс» кружит вам голову

Чтобы не испытывать в будущем страшного чувства раскаянья, мы склоняемся к тому, чтобы поступить привычным образом, стало быть, меньше высовываться.
Боязнь сожаления удерживает нас от того, чтобы избавиться от ненужных вещей. Мы боимся, что начнем раскаиваться, если вдруг настанет тот маловероятный день, когда нам все таки снова потребуются кеды без шнурков.

По настоящему идиотично боязнь сожаления выглядит в сочетании с «последним шансом». Проспект, рекламирующий сафари туры, информирует нас о «последнем шансе увидеть носорога, пока этот вид животных еще не вымер». Вот только мы до сих пор не рассматривали желание увидеть носорога как нечто важное, с чего вдруг теперь нам хотеть этого?

Предположим, что вы уже давно мечтаете о частном доме. Земли под застройку в обрез. Небольших участков земли с видом на море осталось раз два и обчелся. Всего три, всего два, всего один. «Последний шанс!» – вдруг приходит вам в голову неожиданная мысль, и вы покупаете маленький участок по жуткой цене.

Боязнь сожаления заставила вас забыть о том, что земельные участки с видом на море на рынке недвижимости есть и будут всегда. Внезапно торговля красивой недвижимостью не прекратится. «Последний шанс» лишает нас головы, а боязнь сожаления при случае может перевернуть всю нашу жизнь трагическим образом.

Боязнь сожаления принуждает нас к иррациональным поступкам.

Рольф Добелли, из книги «Территория заблуждений»
МЕТОДОЛОГИЯ РЕШЕНИЯ СПОРОВ

1. Пусть пара влюбленных воссоздаст свою последнюю по времени ссору. Если никто не захочет признать, что они «ссорятся», пусть выбранная пара воссоздаст свой последний спор.

2. Теперь пусть эта пара продолжает ссору [спор], поменявшись ролями. Каждый партнер должен «сыграть» роль другого. Попробуйте применить метод Станиславского: каждый «актер» должен пытаться прочувствовать точку зрения того, кого он играет.

3. Найдите в вашей группе двух человек, имеющих разные точки зрения на какой-нибудь злободневный вопрос [например, запрещение абортов, свободное владение оружием, наркотики и т. п.]. Пусть каждый из них попытается по методу Станиславского представить точку зрения другого — как можно искреннее.

4. Найдите следующие тринадцать предметов:

• игрушечную пожарную машину,
• куклу Барби,
• репродукцию картины Пикассо,
• кирпич,
• отвертку,
• молоток,
• куриное перо,
• кусок пробки,
• резиновый мячик,
• кусок твердого дерева,
• магнитофон,
• порнографический роман,
• философский трактат Сенеки.

Разложите все эти предметы на полу и рассядьтесь вокруг них. Прежде всего разделите их на две группы — красные предметы и не-красные предметы. Подсчитайте, сколько у вас окажется спорных случаев [например, книга с красно-белой обложкой: положить ли ее в красную кучку или в не-красную?].

Теперь разделите 13 предметов на другие две группы — полезные предметы и игрушки. Сколько у вас получилось спорных случаев? Относится ли искусство к игрушкам? А порнография?

Обратите внимание, что в одной дуалистической системе две вещи попадают в разные группы, а в другой дуалистической системе те же самые две вещи оказываются в одной группе. Например, пробка и твердое дерево попадут в одну группу, если делить вещи на «деревянные» и «не-деревянные», но в разные группы, если делить вещи на «плавающие на поверхности» и «не плавающие на поверхности».

Обратите внимание, как будет выглядеть аристотелевский аргумент «Это "есть" либо А, либо не-А» после того, как вы найдете несколько предметов, которые оказываются на одной стороне при одном дуализме и по разные стороны при другом дуализме.

Вот вам несколько других дуализмов в качестве подсказки: «предметы для образования» и «предметы для развлечения», «научные» и «ненаучные» предметы, «хорошие» и «плохие», «органические» и «неорганические» предметы.
Постарайтесь придумать побольше самых странных и изощренных дуализмов.

На данный момент стоит отметить один очевидный факт. Вы извлечете для себя гораздо больше уроков, если будете на самом деле выполнять эти упражнения в группе, как вам предлагается, а не просто читать о них.

Роберт Уилсон, из книги «Квантовая психология»
Сегодня в рекомендациях два партнерских канала на тему книг и чтения:

@flibustat — величайшие произведения литературы в формате аудиокниг, абсолютно бесплатно.

@amazingbooks — произведения лучших авторов, информативные краткие содержания и цитаты великих людей
ПОЛЬЗА СПЛЕТЕН

Несмотря на свою плохую репутацию, сплетни приносят немалую пользу: в 70-90% случаев они справедливы, они укрепляют социальные связи между людьми и служат средством профилактики эгоистического, антиобщественного поведения.

Но содержание сплетен раскрывает еще одно их предназначение. Сплетни притягательны во многом по тем же самым причинам, по которым притягательны другие формы нарратива. Зачастую они содержат секретную информацию, которой сплетник делится с тем, кому доверяет. Чаще всего он не хочет, чтобы те, о ком идет речь, знали об этих разговорах.

Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»
НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ
или почему нам сложно откладывать деньги

Мы тратим слишком много сегодня, давая себе слово начать экономить завтра [или послезавтра, или через два дня]. Это происходит потому, что эмоциональные части нашего мозга постоянно недооценивают будущее — жизнь коротка, а мы хотим получить удовольствие сейчас.

Решение этой проблеме нашли Шломо Бенарци и Ричард Талер. Они создали пенсионный план, который учитывает нашу иррациональность. Их план, называющийся «Отложи больше завтра», аккуратно обходит лимбическую систему.

Вместо того чтобы спрашивать людей, хотят ли они начать откладывать деньги прямо сейчас, — а это является стандартным приемом любого пенсионного плана, — компании, входящие в программу «Отложи больше завтра», спрашивают своих сотрудников, хотят ли они присоединиться к планам накопления сбережений, которые начнут действовать через несколько месяцев.

Так как это предложение позволяет людям принимать решения о будущем, не думая о возможных потерях в настоящем, оно благополучно минует подверженный импульсам эмоциональный мозг.

Предварительные данные по этой программе показали ее колоссальный успех: спустя три года средняя норма сбережений выросла с 3,5 % до 13,6 %.

Джона Лерер, из книги «Как мы принимаем решения»
Почему мы дергаемся, когда засыпаем?

При засыпании, мозг испускает внезапные импульсы, которые заставляют подергиваться наши руки и ноги. По словам некоторых людей, они вздрагивают, когда им снится, что они падают или оступаются. Это пример редкого явления, проявляющегося в том, что внешние явления и раздражители, скажем, будильник, встраиваются в сновидения, становятся их частью.

Детальное объяснение читайте в этой статье:

hashtap.com/p/3aJpkvvRZlAe
Мы живем в огромном социуме, где многие из нас хоть раз испытывали необоснованное чувство тревоги, апатию, панические атаки, различные фобии, сильнейших страх за своё здоровье и за здоровье близких. Многие посещали врача с жалобами на боли в сердце, тахикардию, с головными болями, головокружениями и другими симптомами, но в ответ получали только пресловутое — «У вас ВСД».

Сегодня в рекомендациях канал психолога и медика «Без невроза». Софи сама проходила через подобное и утверждает, что знает, как вам помочь. На своем канале она не дает мутных обещаний, а подробно рассказывает о проблемах и методах их решения. Еще Софи своим подписчикам предлагает бесплатную консультацию!

Подписывайтесь на канал @beznevrozza и решайте свои проблемы!

Найдено 427 постов