Телеграм канал «Психология»

🔄 Почему мы повторяем сценарии семьи? Кажется, что «повторяешь маму» или «копируешь отца». На самом деле — это работает нейронный паттерн. Это устойчивая петля: 👉 событие → автоматическая мысль → телесная реакция → привычное действие → краткое облегчение → долгосрочная цена. 📌 Что её запускает? — опыт ранней привязанности (страх отвержения или ожидание близости), — привычное «облегчение» после реакции, — роли в семье (герой, спасатель, невидимка). Именно поэтому мы снова и снова: — соглашаемся на неудобные условия, — выбираем похожих партнёров, — ходим по кругу в бизнесе и деньгах. 🛠 В системной терапии можно менять этот цикл: через работу с триггерами, телесными «узлами» и новыми стратегиями поведения. ✨ Результат — там, где раньше был автопилот, появляется выбор. Именно с этим работает Кристина Шайдуллина, системный терапевт. Её подход помогает по-новому выстраивать не только привычки, но и саму систему восприятия. 👉 Хотите узнать свой сценарий? Смотрите по ссылке https://psiholog-kris.ru/terapiya_redirect

ТЕОРИЯ ЭМПАТИИ Мы склонны автоматически имитировать экспрессию других: увидев идущего нам навстречу улыбающегося человека, мы тоже начинаем улыбаться. Часто годовалые дети имитируют страдание человека, находящегося поблизости для того, чтобы лучше понять, что именно тот чувствует. Например, если какая-нибудь девочка ушибет пальцы, другая девочка в возрасте одного года может повторить ее действия, чтобы проверить, а не будет ли и ей тоже больно. Так называемая моторная мимикрия передает изначальный специальный смысл слова «эмпатия». Согласно теории Эдварда Титченера, эмпатия произошла от некоей физической имитации страдания другого, которая затем пробуждает в имитаторе те же самые чувства. Он искал новый термин, не «сочувствие»: его-то можно испытывать к общему положению другого человека, не разделяя чувств другого человека. Евгений Ильин, из книги «Эмоции и чувства»

🔄 Почему мы повторяем сценарии семьи? Кажется, что «повторяешь маму» или «копируешь отца». На самом деле — это работает нейронный паттерн. Это устойчивая петля: 👉 событие → автоматическая мысль → телесная реакция → привычное действие → краткое облегчение → долгосрочная цена. 📌 Что её запускает? — опыт ранней привязанности (страх отвержения или ожидание близости), — привычное «облегчение» после реакции, — роли в семье (герой, спасатель, невидимка). Именно поэтому мы снова и снова: — соглашаемся на неудобные условия, — выбираем похожих партнёров, — ходим по кругу в бизнесе и деньгах. 🛠 В системной терапии можно менять этот цикл: через работу с триггерами, телесными «узлами» и новыми стратегиями поведения. ✨ Результат — там, где раньше был автопилот, появляется выбор. Именно с этим работает Кристина Шайдуллина, системный терапевт. Её подход помогает по-новому выстраивать не только привычки, но и саму систему восприятия. 👉 Хотите узнать свой сценарий? Смотрите по ссылке https://psiholog-kris.ru/terapiya_redirect

КРАСОТА ПРИВЛЕКАЕТ Нам нравятся привлекательные люди и мы склонны уступать тем, кто нам нравится. Поэтому становится понятно, почему будущих торговых агентов учат хорошо одеваться и культурно себя вести, почему модные модельеры берут на работу в свои магазины симпатичных молодых людей и почему мошенники и мошенницы, как правило, красивы. Роберт Чалдини, из книги «Психология влияния»

ЧУВСТВО САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ Больные шизофренией иногда утрачивают чувство самостоятельности собственных действий и считают, что исполняют чужую волю, как управляемые извне марионетки. Чувство выбора определенной цели должно соединиться с последовательным ощущением телесных движений. Именно такую связь обеспечивает я-модель. Если выбор определенного порядка действий и сигнал о моторных движениях — не связались воедино, мы посчитаем движение своего тела управляемыми извне, как у больных шизофренией. Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»

ЗАРАЖЕНИЕ ЦЕЛЬЮ Когда мы наблюдаем других в действии, наш «социальный» мозг угадывает их цели. У автоматического считывания мыслей есть и побочный эффект: в нас активируются те же цели, но заразиться можно только теми целями, которые мы в разделяем. Некурящего не потянет на никотин, если друг достанет сигаретку. Но поведение другого человека может активировать цель, которая в текущий момент не управляла нашими решениями. Нам хочется и полакомиться сейчас, и сохранить здоровье на будущее, и выплеснуть на начальника свой гнев, и не потерять работу. При виде человека, который преследует одну из этих целей, наш разум тоже может склониться в ее пользу. Пример: в одном эксперименте студенты подхватывали цель получения прибыли, просто прочитав историю о другом студенте, который подрабатывал на весенних каникулах. Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»

ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ ОБРАЗЫ Будучи существами общественными, мы предпочитаем видеть на картинах других людей, а будучи существами не бесполыми, мы предпочитаем видеть людей сексуально привлекательных. Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»