💚 Рада видеть вас в «Гранях души»! Это мой проект о том, как лучше узнавать себя, замечать свои желания, чувства, внутренние противоречия и разрешать себе быть разной. Меня зовут Алёна Костенко. Я психолог, МАК-консультант и ведущая трансформационных игр. В моей жизни переплелось многое: военная служба, материнство, дочери с ОВЗ, смена профессии, новые увлечения, поиски и открытия. Но ни одна из этих ролей не описывает меня целиком. Я могу быть решительной и сомневающейся, сильной и уязвимой, уставшей и вдохновлённой. И мне всё интереснее замечать, сколько ещё разных сторон во мне есть. Наверное, поэтому мне так близка идея «Граней души». Что вы найдёте здесь? 🥰 Личные истории, наблюдения и размышления о жизни. 🥰 Психологические темы и бережные практики, которые помогают лучше слышать и понимать себя. 🥰 Метафорические карты, трансформационные игры и вопросы, позволяющие взглянуть на привычные ситуации с другой стороны. 🥰 Разговоры о желаниях, выборе, переменах, внутренней опоре и праве быть разной. В своей работе я не даю готовых ответов и не решаю за человека, как ему правильно жить. Мне важно, чтобы здесь можно было сомневаться, передумывать, не знать ответов, ошибаться, молчать и постепенно находить то, что откликается именно вам. И необязательно приходить сюда с проблемой, которую срочно нужно решить. Иногда достаточно любопытства к себе и вопроса: «А какая я ещё?» 🥰 С чего начать знакомство? ✉️ «Кризис 30: когда жизнь пошла не по плану» — моя личная история о ролях, ожиданиях и поиске себя. 📚 «Пять психологических драйверов» — о привычных сценариях поведения, которые мы не всегда замечаем. ♠️ «Диалог с телом через МАК» — практика с метафорическими картами для самостоятельного исследования. 🎶 «Дыхание нового начала» — небольшая аудиопрактика в моём исполнении. 🎁 А ещё для вас есть подарок! Я подготовила бесплатный гайд «Когда хочется выдохнуть» — семь бережных практик для моментов тревоги и внутреннего напряжения. Можно выбрать то, что откликается именно сейчас, и попробовать в своём темпе. 📍 Забрать гайд «Когда хочется выдохнуть» Если захотите познакомиться с моей работой ближе: Индивидуальные встречи, трансформационные игры и женские пространства Стоимость и условия 🪶 Написать мне лично — @kosa_psy Здесь можно просто читать, размышлять, пробовать что-то новое и выбирать то, что подходит именно вам. Я не верю, что нужно однажды найти идеальную версию себя. Мне гораздо интереснее узнавать, сколько разных граней в нас уже есть. Добро пожаловать в «Грани души»! 🟤 Если вам удобнее читать в MAX, буду рада видеть вас и там.