В 2023 году Я обратилась к психологу из-за постоянной тревоги. На второй сессии специалист меня не понял, обесценил мои чувства, посчитал, что имеет на это право и я ушла с разочарованием. Решила, что терапия — не для меня. И знаете что? После этого опыта меня долго не покидали страхи: я боялась снова ошибиться, снова почувствовать осуждение и зря потратить время и деньги. И вот что я поняла — эти страхи нормальны. Это естественная защитная реакция после негативного опыта. Но теперь я точно знаю, что ОДИН неудачный специалист не значит, что терапия не работает — просто он мне не подошёл. Я имею право бояться и имею право попробовать снова, когда буду готова. И я попробовала. А Вы?

А стоит ли ждать🫰🏻