Телеграм канал «Психологиня»

Вы можете делать очень много и всё равно чувствовать, что недостаточно.

Закрыли десяток задач, поработали, позаботились о близких, что-то сделали для себя.

А вечером вместо: - Я сегодня справилась, приходит мысль :

Надо было ещё вот это…
И завтра снова нужно больше…

🔎Проблема в такой ситуации часто оказывается совсем не в лени и даже не в отсутствии мотивации.

Иногда мы настолько привыкаем требовать от себя большего, что уже плохо слышим вопрос:

А чего я вообще хочу без этого вечного надо?

Я Виктория - трансформационный коуч,с этим я работаю в индивидуальном формате: помогаю разобраться с внутренними установками и привычными сценариями, понять свои настоящие желания и найти опору, из которой можно действовать без постоянного давления на себя.

Я коуч, изучаю психологию изменений и использую в работе коучинговый подход, а при необходимости - EMDR и mindfulness как дополнительные инструменты.

В моём канале «Точка опоры» - о желаниях, внутренних опорах, повторяющихся сценариях и о том, почему иногда мы всё понимаем про себя, но продолжаем жить по-старому.

Если вам знакомо ощущение «я могла бы больше», подписывайтесь.

🔎Возможно, здесь вы найдёте совсем другой взгляд на привычное.

Послание дня

Иногда ты не «не знаешь, чего хочешь».

Ты прекрасно знаешь.

Просто ждёшь, когда твоё желание станет удобным для всех остальных.

Когда муж поймёт.
Мама одобрит.
Дети подрастут.
Денег станет больше.

Спойлер: этого идеального момента может не случиться.

Хочешь уйти — придётся кому-то не понравиться.
Хочешь больше денег — придётся перестать стесняться своих амбиций.
Хочешь заниматься своим делом — придётся какое-то время быть той самой «непонятной», которая опять что-то придумала.
Хочешь жить иначе — кому-то рядом может стать неудобно.

И вот здесь многие путают два разных состояния:

«Я не знаю, чего хочу» и «Я знаю, чего хочу, но боюсь последствий своего выбора».

Это не одно и то же.

Тебе не нужно ещё полгода искать себя.

Нужно честно признаться:

я уже нашла.
Просто пока не решаюсь выбрать.

А у тебя сейчас какое из этих двух состояний?

❤️ — пока ищу
🔥 — уже знаю, но страшно выбрать

Ваш тип мужчин — это уже не вкус.
Это, кажется, подписка с автопродлением.

Сначала он кажется другим.
Потом снова: холодный, не слышит, отдаляется, обещает измениться — а вы опять объясняете, терпите и спасаете отношения за двоих.

И в какой-то момент думаете:
«Ну как я снова здесь оказалась?»
Это может быть не случайность.
И не «просто не повезло».

Иногда внутри есть сценарий, по которому вы выбираете знакомую боль: терпеть, доказывать, заслуживать любовь и забывать про себя.

В канале «Про Метод» в закрепе есть пошаговая инструкция, как распознать свой сценарий в отношениях и начать выходить из роли той, кто всё тянет на себе.

Переходите в канал — начните с закрепа.

Реклама. erid: 2VtzqwcdRNu ИНН: 666402093843
Рекламодатель ИП Теребенин Евгений Валентинович

А чего хочется тебе самой?

Ты помнишь, кому нужно помочь, что обещала и чего от тебя ждут. А когда появляется время для себя, иногда даже непонятно, на что его потратить.

«Внутренний компас» — канал о собственных желаниях, чувствах и личных границах.

Здесь — разборы знакомых ситуаций, вопросы к себе и рабочие PDF-тетради. Можно исследовать, почему трудно отказать, откуда берётся вечное «недостаточно» и чего хочется за всеми привычными «надо».

Линейка тетрадей пополняется, а посты дают повод остановиться и внимательнее посмотреть на себя.

Загляни во «Внутренний компас» →

А чего хочется тебе самой?

Ты помнишь, кому нужно помочь, что обещала и чего от тебя ждут. А когда появляется время для себя, иногда даже непонятно, на что его потратить.

«Внутренний компас» — канал о собственных желаниях, чувствах и личных границах.

Здесь — разборы знакомых ситуаций, вопросы к себе и рабочие PDF-тетради. Можно исследовать, почему трудно отказать, откуда берётся вечное «недостаточно» и чего хочется за всеми привычными «надо».

Линейка тетрадей пополняется, а посты дают повод остановиться и внимательнее посмотреть на себя.

Загляни во «Внутренний компас» →

Я, может, разозлю этим некоторых мужчин, но все же расскажу причину, по которой ваши родители и бабушки с дедушками оставались в браке так долго. Заключается она в том, что женщины тех поколений были финансово зависимы и физически не имели возможности уйти.

Когда женщина сама зарабатывает деньги, единственное, что мужчина действительно может предложить ей - это то, как он к ней относится. Именно поэтому сейчас существует эпидемия мужского одиночества.

#психология