Про выбор: «тратить себя» или нет, инвестировать и восполнять ресурсы Сегодня в диалоге вспомнили красивые слова барда и поэта Юрия Визбора про вторую половину жизни: Что было, то забудется едва ли: Сорокалетье взяв за середину Мы постоим на этом перевале И молча двинем в новую долину. Там каждый шаг дороже ровно вдвое, Там в счет идет, что раньше не считалось. Там нам, моя любимая, с тобою Еще вторая молодость осталась. Мой собеседник отметил, что насчет «середины» автор ошибся: после 40 лет Визбору досталась не «половина», а всего 10 лет жизни. И правда, Юрий Визбор вёл разнообразную активную жизнь: несмотря на проблемы с сердцем и серьезные травмы продолжал ходить в походы, катался на горных лыжах, давал концерты, снимался в кино... Почему-то пришла на ум фраза «тратить себя». Когда мы живём нашу жизнь, мы выбираем, как потратить свои ресурсы: время, здоровье, способности. 〰️ Закончить вечером обучающий курс или пойти на встречу со старыми друзьями? 〰️ Поберечь колено или пробежать марафон? 〰️ Поваляться под сериал или пойти в баню? И тут любой выбор может быть уместным. Вопрос в том, восполняем ли мы наши ресурсы после того, как их потратим. Кажется, со времен Визбора наша жизнь стала более динамичной, поэтому первый «перевал» наступает раньше — где-то к 35–40. Именно тогда впервые замечаешь, что достиг определенных целей, но уже не можешь, как в 20, зажигать всю ночь, а днём выкладываться «на полную» на работе. Это знакомое нам всем бесконечное рабочее колесо Сансары 🙈: ещё один синк, ещё один спринт, встречи подряд без перерыва, «ещё чуть-чуть, и закроем проект». И вроде бы каждое отдельное усилие понятно и оправдано. Только в итоге почему-то получается, что ресурс уходит быстрее, чем возвращается. Я думаю, тут важно различать, на что мы себя тратим. Одно дело — инвестиция: когда мы вкладываемся во что-то, что потом к нам вернётся чем-то хорошим, наполняющим (обучение, проект, отношения). И другое дело — трата ресурсов без какой-либо компенсации: когда тратим, не получая ничего взамен, просто потому что «надо», «привык», «попросили». Это самое коварное. Оно редко ощущается как выбор. Кажется, что так и должно быть, но это верный путь к истощению. Есть интересная техника — перед тем, как сказать «да» чему-то новому, задавать себе три вопроса: 1️⃣ Это моё истинное желание или это чьё-то чужое желание? А может, это страх что-то упустить? 2️⃣ Что будет, если я откажусь от этого? Что упущу? 3️⃣ Что будет, если я соглашусь на это? Чем я «расплачусь» за новое завтра? Такие вопросы не решают проблему автоматически, но помогают делать выбор действительно осознанно. Иногда после них видно, что соглашаешься не потому, что действительно хочешь. Это не значит отказываться от нового и делать меньше. Это значит понимать, зачем я что-то делаю, чем за это плачу и что получаю. #выбор #выгорание #ресурсы #выбор #энергия #осознанность Фото: проснулись под звуки дождя и выбрали не мокнуть на пляже, а изучить другую часть острова, в итоге вот такую красоту запечатлела. Практическая психология 🌿

🎞 «Я и ты» (2017) — фильм женский. Не в том плане, что слезливый или слащавый, нет. По правде сказать, фильм при своей будничности настолько глубокий и тонкий, что его лучше смотреть, чем анализировать. Я и ты, Клер и Беатрис: Клер — опытная акушерка в небольшой клинике вот уже 30 лет. Она рациональна, благоразумна, живёт упорядоченной жизнью и вроде бы всем довольна. Сын — третьекурсник медицинского, вот-вот «выпорхнет из гнезда». В жизни Клер «нет места мужчине» (с), зато есть место садоводству.  Учёба сына, помощь роженицам и выращивание кресс-салата — то, что занимает будни Клер, пока телефонный звонок старой знакомой не внесёт смуту в привычный распорядок. Беатрис — прямая противоположность Клер. Несмотря на солидный пенсионный возраст и серьёзные проблемы со здоровьем, Беатрис ни в чём себе не отказывает и живет «на широкую ногу». Любит красное вино и бифштексы с кровью. Деньги на жизнь добывает игрой в карты и продавая свои драгоценности. Казалось бы, что общего у этих очень разных женщин? Их объединяют общие воспоминания об Антуане — красавце, пловце, олимпийском чемпионе — бывшем возлюбленном Беатрис и отце Клер. Фильм про то, что... 〰️ наши поступки могут быть ошибкой, но иногда мы это понимаем слишком поздно; 〰️ раскаянье и прощение могут быть запоздалыми, но их ценность не снижается; 〰️ великодушие может принимать самые разные формы, но оно всегда — неожиданный и искренний подарок; 〰️ спонтанность и нарушение правил — иногда ключ к настоящей, живой жизни. Нахожусь под впечатлением от щедрости и душевной чуткости обеих героинь. Восхищена актерским дуэтом Катрин Фро и Катрин Денёв. #рекомендую #женский_мир #отношения  #психологиявкино #кино_на_вечер  Практическая психология 🌿

На диких пляжах океан — тоже дикий. Он ласков, но строг — как бабушка в детстве. Суетливо подбегает к берегу, вытирая руки о передник: — О, кто приехал!.. Сколько лет, сколько зим!.. ... и лезет обниматься-целоваться. Потом отстраняется немного и смотрит ласково, но недоверчиво: — (Руки мыл?!) Таааак... ласты, плавники, акваланг — есть?! Нет?! А ну шуруй на сушу! И, подсказывая направление движения, нежно, но решительно даёт по пятой точке в направлении берега. И успевает попутно натолкать тебе полные труселя песка — мелкого, бархатистого, как сахарная пудра с ванилью. #сценки_из_жизни #прожизнь #офф_топ #архив #океан Практическая психология 🌿