"Я поняла, что могу смотреть ужастики и мне безопасно" (Данный случай собирателен и все совпадения случайны. Правда.) Психотерапия - это не просто протоколы, таблицы и копание в какой-то боли. Это сложный путь, который порой приводит к чему-то теплому и уникальному. Об этом мне напоминают записи о моей работе. И я хочу поделиться одной историей. Иногда к психологу человека направляет не психиатр и не конкретная травма детства, а одиночество. Не в том плане, что одному быть плохо, - вовсе нет. Это действительно классное умение - быть с собой и слушать себя. А иногда в жизни все вроде бы хорошо, но будто что-то не то. С такой жалобой ко мне обратилась девушка. Прекрасная, реализованная девушка, 28 лет. К своему возрасту она открыла собственное дело, реализовалась в сфере бизнеса, самостоятельно обеспечила себя всем необходимым, помогала матери и отчиму. Позволяла себе путешествовать по миру... Но в этом просторе возможностей было что-то не то. Казалось бы, большое количество друзей, еще больше ухажеров разного достатка и возможностей. Однако в душе что-то скреблось. И, вспоминая ее состояние, я бы сказал, что это «нечто» было страшнее самого Ктулху из вселенной Лавкрафта. За фасадом идеальной и успешной жизни прятались страх и одиночество. Девушка, с виду миниатюрная и воздушная, внутри была непробиваемым спартанцем - с каменной волей и холодным взором. Только не родилась она такой. Такой пришлось стать. За всей решительностью и достигаторством стояло твердое убеждение: "В мире нет человека, который выдержал бы меня. У себя есть только я". И убеждение это раз за разом находило подтверждение в ее жизни. Отец ушел из семьи и перестал выходить на связь, как бы девушка ни старалась. Мама, которая сама нуждалась в заботе, словно стала для дочери малолетним ребенком: устраивала истерики и требовала к себе внимания и почитания. Отчим так и не смог полюбить чужого ребенка. Маленькой девочке пришлось стать спартанкой. До определенного момента. Это были долгие годы регулярных встреч, формирования доверия и работы с убеждением: "Нет в мире человека, который принял бы меня настоящую. Ведь настоящая я — невыносима". Со временем появился вопрос: "Если же меня можно выдерживать, то кто этот человек?" И если раньше девушка представляла рядом с собой всемогущего, наиуспешнейшего мужчину — идеал во плоти, — то со временем ее представления начали меняться. Ведь прежде всего важно было постепенно признать: ее чувства, страхи и уязвимость не делают ее невыносимой. Что ее можно любить, даже если она не идеальна. Даже если самой в это пока страшно поверить. И постепенно появляется возможность не только принимать себя, но и замечать несовершенство других людей, не воспринимая его как угрозу отношениям. Через некоторое время девушка пришла на прием. Она рассказывала, что познакомилась с прекрасным мужчиной в метро. Она спешила на очередную рабочую встречу и врезалась в ходячий шкаф. И вдруг не захотелось убегать. Не захотелось защищаться или злиться. Она просто остановилась. "Это был самый трепетный взгляд, который я на себе ощущала". Так случайная встреча стала началом чего-то большего. Да, в их общении было много страха, закрытости и злости. Но она пробовала доверять. И это восхищало: ведь еще недавно убеждение отравляло ей душу, а теперь у девушки появлялась возможность строить отношения иначе — не только защищаться от возможной боли, но и оставаться в контакте, даже когда страшно. Мужчина не избавил ее от всех страхов одним своим появлением. Но рядом с ним она могла постепенно узнавать, что близость не обязательно заканчивается отвержением, а уязвимость не делает ее слабой или невыносимой. В каждой работе есть момент, когда ты замечаешь: человек уже может опираться на то, чему научился, и двигаться дальше. И в этой работе появился такой маячок. "Знаете, Иван, я поймала себя на мысли, что раньше ненавидела смотреть ужастики. Не потому, что они тупые. Они страшные. А я очень впечатлительна, да и вообще большая трусиха. Но я поняла, что теперь могу смотреть ужастики, и мне не страшно после них. Потому что рядом появился тот, об кого я могу побояться. Спасибо".

Здравствуйте, Иван! Скажите, а у Вас были случаи, когда Вы не смогли помочь? Здравствуйте. Разумеется, были. Еще на пути становления, мой педагог всегда приговаривал: "Иван, мы не Боги и не родители малолетних детей, чтобы спасать. Человек должен хотеть изменений и жертвовать привычным комфортом". И эта фраза часто спасала от чувства вины. Особенно там где вине нет места. К сожалению, ни один психотерапевт или психиатр не сможет излечить человека, человек сам должен быть готов к изменениям. Можно помочь понять, почему такое поведение формируется, что пугает. Даже пройти тяжелый опыт вместе. Но как будет пользоваться человек полученными навыками - задача, которую человек должен нести сам. Конечно, спустя время ты растешь и принимаешь простую вещь: ты всего лишь человек со знаниями, а не "машина для лечения". Однако каждый раз желание помочь жестко бьется о рациональную реальность. Были случаи, когда знаний объективно не хватало - и я благодарен этому опыту. Были случаи, что человек не хотел прикладывать усилия и ждал, что изменения произойдут самостоятельно, без него. К примеру, антидепрессанты дадут энергию и радость жизни, а психотерапевт даст чувство нового опыта без участия самого человека. К сожалению, не всегда получается найти причину отказа изменений: отсутствие веры в свои силы, страх разрушения мира или отказ от привычно-удобной модели действий. Увы, не всегда навыка убеждения хватало донести простую мысль: "Только за ребенка обязаны нести ответственность его родители. Когда человек вырос - ее может нести только он сам. Даже если в душе ему еще 9 лет". #вопросы _______ Свои вопросы вы можете анонимно задать здесь: t.me/askifybot?start=4nhywq

То, чему правда благодарен Хочу сказать вам огромное спасибо. Для меня было важно получить обратную связь, и многие предложенные идеи оказались вне поля моего зрения. Довольно много предложений пришло в личные сообщения - их еще предстоит переварить и систематизировать. И отдельное спасибо за комментарии. Это важно не только для меня, но и для других людей, которые читают канал, но стесняются высказываться. Своим примером вы показываете, что здесь можно делиться мыслями, задавать вопросы и предлагать идеи без страха быть высмеянным. Так что я подумаю, что еще смогу предложить и как лучше систематизировать посты. А если у вас появятся идеи по подаче материала, рубрикам или удобству чтения, шееринга - буду рад обратной связи!