Поздравляем Евгению от души с днем рождения! 🤩🤩🤩 🥳 Желаем много искренних улыбок, любви и радости, успехов во всех начинаниях. Пусть здоровье будет крепким, в душе сохраняется спокойствие, а в семье царят мир, комфорт и уют. С днем рождения! По традиции, закидайте поздравляшками в комментариях нашу Женю 🎉🎂

В прошлом посте мы говорили о том, как проявляется неуверенность в себе. Сегодня разберёмся, откуда она может появляться. Часто её корни уходят в детство, когда формировалось наше представление о себе и отношениях с окружающими. Что может влиять на неуверенность? 🤔 🤩Критика в детстве. Если ребёнку часто говорили, что он делает всё неправильно, сравнивали с другими или обесценивали его чувства, со временем он может привыкнуть сомневаться в себе. 🤩Страх неодобрения. Если любовь и похвала зависели от хорошего поведения, человек мог усвоить, что для принятия нужно быть удобным и не создавать проблем. 🤩Опыт неудач и отвержения. После болезненного опыта становится страшнее проявлять инициативу, знакомиться, высказывать мнение или пробовать что-то новое. 🤩Привычка сравнивать себя с другими. Постоянное внимание к чужим успехам постепенно формирует ощущение, что с нами что-то не так и мы всегда кому-то уступаем. Почему так сложно отстаивать свои интересы? Потому что для некоторых людей отказ, несогласие или выражение собственного желания связаны с сильным внутренним напряжением. Кажется, что после этого человек обидится, разозлится или перестанет хорошо относиться к нам. Поэтому проще промолчать, согласиться или сделать так, как удобно другим. Даже если внутри есть злость, обида и ощущение несправедливости. ❗Но важно понимать, что умение отстаивать себя не означает конфликтовать со всеми. Это способность спокойно говорить о своих желаниях, не соглашаться, отказывать и не считать себя плохим человеком за это. И хорошая новость в том, что этому можно учиться во взрослом возрасте. Неуверенность не является неизменной чертой характера. Попробуйте ответить себе на один вопрос: в каких ситуациях вам сложнее всего сказать «нет»? Возможно, именно с этого стоит начать лучше понимать себя 🤗

Приглашаем на утреннюю встречу с метафорическими ассоциативными картами – мягкий и безопасный способ заглянуть в себя и найти внутренние опоры. За час мы пройдём несколько простых упражнений: настроимся, исследуем свои ресурсы и сформулируем один маленький шаг на ближайшую неделю. ☕ Тёплая атмосфера и бережное внимание к себе. 📅 11 ноября, 10.00 📍 Салимжанова, 14 💰 бесплатно( для участников 14-35 лет) Запись по телефону 598-33-73 или ЛС vk.ru/compaspsykzn