Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

ТВОЙ АРХЕТИП — ЭТО ТВОЙ СЦЕНАРИЙ. ОН СЧАСТЛИВЫЙ?

Мы все играем роли, но часто выбираем не те. Если ты чувствуешь усталость, тревожность или «сжатую энергию», значит, твой ведущий архетип сейчас находится в конфликте с реальностью.

Посмотри на карту архетипов на баннере. Где ты сейчас?

- Застрял в Опекуне, забыв о своих желаниях?

- Пытаешься быть Героем, но чувствуешь, что силы на исходе?

- Твой внутренний Творец заблокирован финансовыми страхами?

Жми на кнопку ниже с номером твоей пары — Вера проведет бесплатную экспресс-диагностику твоего состояния ⬇️

⚡️ И снова мультики

Классный сет, который в пятницу после работы прям самое оно.

А ещё его можно по утрам прямо в постели выполнять.

То есть классная вещь на все случаи жизни. Да ещё и весьма и весьма наглядная 😇

👍 Против головной боли

Этот своеобразный массаж раскрывает носовую пазуху и стимулирует ветви нерва, которые отвечают за головную боль.

Пробуйте, дорогие! Это точно лучше всякой химии 💯

На кого-то пирожки, а на меня вчера — пачка зефира 😈🙃😀

А на вас, дорогие, кто нападает?

Доброго пятничного утра вам 🖤

🤯 Интересный факт

Но чур я вам ничего не говорила 🤫

Вино помогает упростить выполнение упражнений на растяжку👻

Спорт и алкоголь — «вещи несовместные, как гений и злодейство», думают (и по большому счёту правильно делают) тренеры старой формации.

Поймите меня верно: я голосую против походов в зал на следующий день после вечеринки или дегустации всех новых коктейлей в любимом баре.

Но! Умеренная доза, около бокала вина, способна отключить ваши любящие всё контролировать лобные доли и дать телу понять, что всё безопасно.

🖤Настоятельная рекомендация:

никаких домашних экспериментов с «шардоне, шираз, шпагат»!

Выполнять «трюк» можно только под присмотром профессионалов, изучая свои ощущения в мышцах при наличии максимум 0,21–0,3 промилле.

⚡️ Только ли зарядка?

Да, этот сет идеален для утра, для пробуждения, для приведения тела в тонус.

Но ещё его можно выполнять в качестве разминки (при хорошей физической форме) в течение всего дня.

Или же завершать этим сетом свой день, если делать его в неторопливом темпе. А в качестве окончания выполнить парочку дыхательных практик.

Решать только вам, дорогие ❤️

🤗 5-7 минут каждое утро

Выполняй этот сет от наших блестящих тренеров и ты будешь порхать целый день!
Не благодари 😏