Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

8.5K

9.4K

4.0K

132

1.2M

Учимся садиться на шпагат с командой профессионалов!

Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab

По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv

Работаем с @swaymedia

Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

162 086

Сегодня

-66

Просмотров на пост

Всего

5 080

Общий

2.83%

Суточный

2.2%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 8 525 постов

Смотреть все посты

Пост от 03.04.2026 11:10

684

👍 Поднакачаем ягодицы?

Сет подойдёт больше новичкам. Продолжающие могут использовать фитнес-резинки или утяжелители для большей интенсивности.

Самое классное, что можно видеть, какие конкретно мышцы задействованы в каждом упражнении.

🔥 4

👍 2

🕊 1

Пост от 03.04.2026 10:10

1 169

Этот тест совпадает в 9 из 10 случаев

Просто посмотри на картинку и позволь внутреннему голосу подсказать верный путь.

1️⃣Отключи логику.

2️⃣Сделай глубокий вдох.

3️⃣Выбери силуэт, который «откликнулся» первым.

Нажми на номер своей ауры под постом и получи расшифровку от Мари бесплатно!

Пост от 03.04.2026 07:47

2 001

А до лета уже меньше 2 месяцев осталось 😝

Доброе утро, дорогие ❤️

🔥 41

👍 9

🕊 2

Пост от 02.04.2026 19:10

3 102

🤗 Правильная осанка = молодое лицо

Производя работу над телом, а именно корректируя осанку, происходит раскрытие/расслабление грудного отдела.

Тем самым вы, дорогие, дарите молодость своему лицу и можете забыть про такие возрастные проблемы, как:
• отеки под глазами;
• глубокие морщины;
• нависающие веки;
• дряблая кожа
и др.

Понимаете, к чему я веду?
🖤Стретчинг защищает вас от возрастных изменений!

Есть ещё те, кто растяжку не любит?... 😉😅

🔥 29

🕊 2

👍 1

Пост от 02.04.2026 15:10

3 299

🔥 Ненапряжно и удобно

Хоть на работе делай😉
Ну серьезно, отлично подходит для разминки на рабочем месте.

Из серии: «Наши спиночки устали».

Каждое упражнение выполнять по 5-8 повторений.