Каталог каналов Каналы в закладках Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Каталог TGAds beta Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

Stretch | Растяжка | Шпагат
8.5K
9.4K
4.0K
132
1.2M
Учимся садиться на шпагат с командой профессионалов!

Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab

По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv

Работаем с @swaymedia

Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr
Подписчики
Всего
162 132
Сегодня
-130
Просмотров на пост
Всего
5 130
ER
Общий
2.83%
Суточный
2.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 8 522 постов
Смотреть все посты
Пост от 02.04.2026 19:10
1 742
0
10
🤗 Правильная осанка = молодое лицо

Производя работу над телом, а именно корректируя осанку, происходит раскрытие/расслабление грудного отдела.

Тем самым вы, дорогие, дарите молодость своему лицу и можете забыть про такие возрастные проблемы, как:
• отеки под глазами;
• глубокие морщины;
• нависающие веки;
• дряблая кожа
и др.

Понимаете, к чему я веду?
🖤Стретчинг защищает вас от возрастных изменений!

Есть ещё те, кто растяжку не любит?... 😉😅
🔥 13
🕊 1
Пост от 02.04.2026 15:10
2 476
0
31
🔥 Ненапряжно и удобно

Хоть на работе делай😉
Ну серьезно, отлично подходит для разминки на рабочем месте.

Из серии: «Наши спиночки устали».

Каждое упражнение выполнять по 5-8 повторений.
🔥 15
👍 10
🕊 5
🎉 1
💅 1
Пост от 02.04.2026 11:10
2 893
0
25
⚡️ Складка

Элемент, который даётся не всем и не всегда.

Как научиться делать?
Да от так, как в ролике показано⬆️
👍 28
🔥 9
🕊 3
🎉 1
💅 1
Пост от 02.04.2026 07:47
3 450
2
52
В студиях растяжки чего только не бывает 😀

Доброго вам утра, дорогие! 😘
🔥 54
👍 17
🏆 9
🕊 3
🎉 1
Пост от 01.04.2026 19:10
3 653
0
23
⚡️ Есть вопросы к себе любимым?

Низкая самооценка? Неуверенность в себе и собственных силах?

🖤Спорт поможет это исправить!

Как это работает🖤

🖤 Энергия

Занятия спортом улучшают здоровье и самочувствие, благодаря чему появляется огромное количество энергии, появляются силы и время на всё.

🖤 Внешний вид

При регулярных тренировках улучшается качество кожи,  лишний вес уходит, а глаза начинают гореть.

🖤 Баланс во всём

Физическая активность даёт ощущение баланса, энергичности и лёгкости. Что, в свою очередь, приводит к гордости за проделанную работу и уверенности в себе.

🖤 Стрессоустойчивость

Любая форма упражнений способствует снятию стресса. Тренировки за короткий срок повышают уровень эндорфинов и отвлекают разум от повседневных раздражителей, снижают депрессию, тревогу и плохое настроение.
🔥 24
👍 13
🕊 9
🏆 3
💅 2
Пост от 01.04.2026 15:10
3 672
0
68
👾 Тот самый поперечный

Чтобы сесть на поперечный шпагат, вам нужно не только хорошо растянуть мышцы и связки ног, но и значительно улучшить подвижность крестца и тазобедренных суставов.

Наши высокопрофессиональные тренеры точно знают, как это сделать ⬆️
👍 29
🔥 20
🕊 5
🏆 2
💅 2
Пост от 01.04.2026 11:10
3 801
1
43
⚡️ Слушаем внимательно

И применяем на практике, как и было разъяснено! 🫰
👍 17
🔥 14
🕊 3
🍾 3
🎉 1
Смотреть все посты