Конечно, бывает! И вот в такие моменты руки так и тянутся к какой-нибудь "запрещёнке" - шоколадным батончикам, печенькам-пироженкам и пр.
⠀
Лучше вкусные, питательные и не вредные бутерброды, в основе которых может быть ржаной или цельнозерновой хлеб:
° авокадо, куриная грудка, огурец, сыр, руккола
° лист салата, натуральный йогурт с чесночком, обжаренный на сухой сковороде кабачок, помидор, зелень
° авокадо, помидор, яйцо пашот, зелень
° авокадо, помидор, моцарелла, зелень
° арахисовая паста, банан, измельчённый орех кешью
° творожный сыр, огурец, слабосолёная сёмга, руккола
⠀
Приятного аппетита, дорогие!😘
Решили начать заниматься стретчингом, но не знаете с какой стороны к этому зверю подойти?🙂
С прыжка садиться на шпагат или вдруг резко на мостик вставать не рекомендуется однозначно. А вот спокойные, лёгкие, специально подобранные для новичков упражнения — как раз самое то❤️
Начинайте грамотно, начинайте с комфортом, дорогие 🥰
Ошибка многих новичков, да и продолжающих — начинать тренировку, не приняв душ. Во время физической активности поры открываются и принимают всё, что находится на коже: пыль, косметика, део, парфюм...
То есть вместо того, чтобы выводить токсины, поры забиваются.
Как результат — раздражения, прыщи, сыпь. А оно нам надо?
Также душ перед тренировкой помогает сбросить стресс и напряжение и словить позитивные эмоции.
⚡️ Кроме того, если вы занимаетесь в зале или студии, это элементарное проявление уважения к другим посетителям и тренерам.
Надо напомнить, как ухаживать за кожей после тренировки? Голосуйте огоньками 🔥 под постом🖤