Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

Поддержка близких просто неоценима, когда вы решили заняться собой при помощи спорта 💯😉

Доброго утра и волшебного дня, дорогие 🤍

👾 Зачем мышцам усиленный кровоток?

Это один из важнейших эффектов стретчинга, кстати.

🖤Хорошее кровоснабжение = хорошая жизнь. Буквально.

Если мы в течение суток достаточно питаемся, крепко спим, получаем положительные эмоции — нам хорошо.

Также и с мышцей. Только для неё питание, сон и эмоции связаны с кровотоком.

Достаточное поступление питательных веществ в мышцы сокращает время их восстановления и уменьшает болезненность после тренировок и прочих нагрузок.

🖤 А ещё помогает телу оставаться молодым, подтянутым, подвижным и грациозным. Ну и здоровым конечно же.

Нагнуться без вздохов-охов за упавшими ключами, присесть на корточки без скрипа и хруста коленей, грациозно тряхнуть волосами, не защемив при этом шейные позвонки, и прочие маленькие радости — это всё дарит стретчинг.

Хотите лёгкости, свободы движений и восхищённых взглядов окружающих?

Тогда вам в наш Закрытый клуб 💯

⚡️ Даже в острой фазе

При болях в спине иногда почти буквально на стену готов лезть, чтобы прекратить свои мучения.

А что, если у вас грыжа позвоночника?

Даже в этом случае есть простое и эффективное упражнение. Точнее, поза ребёнка ⬆️

👍 Пресс дома? Легко!

Правда, упражнения достаточно сложные и не для совсем начинающих. Однако, если хотя бы минимальные опыт и натренированность у вас есть — они вам подойдут 💯

Только будьте аккуратны в упражнении с кроватью, я вас умоляю! 😇

Та самая тренировка дома после длинных выходных 😁

С новой неделей вас, дорогие! 🖤

👾 А ты тоже так себя обманывала?)

Обещаем себе начать что-то делать, худеть, заниматься и покупаем "артефакты".

Весы, напульсники-повязки-резинки, велосипеды, кроссовочки, БАДы (отдельная песня) и всё такое...

Чтобы они стояли и пылились заброшенные, напоминая очередное наше "поражение".

Подписка на женский клуб Stretch принципиально стоит меньше, чем любой из перечисленных артефактов! 🔥

И в нём мы будем заниматься, а не забрасывать.

Ведь вместе легче, чем одной 🫶

Так что — хватит раздумывать, погнали с нами!)
Уже скоро вход по этой стоимости закроется и карета превратится в тыкву 🎃

Зайти в Клуб Stretch сейчас:

ВХОД (нажать ⬅️ ) ✅

🔥 Сплав йоги и растяжки

Сплав, который получился драгоценным💯

Ну ооочень качественный сет, который прорабатывает буквально всё тело и классно развивает координацию.

🖤Рекомендую всем и каждому.

Для начинающих: повторяйте с меньшими амплитудами, дорогие😇