Обещала подробно о нашем Закрытом клубе рассказать, да слегка замоталась 🙃
Исправляюсь, дорогие! И прямо сейчас немного о том, что же там за тренировки такие в том самом Закрытом клубе🙂
Вообще это закрытый канал, прямо тут в Telegram. В нём целых 4 (!!!) раза в неделю выходят полноценные занятия с нашими тренерами STRETCH.
🖤 Растяжка, Подкачка+Растяжка, Здоровая спина и — четвёртое направление — Женская йога 🤩
Мы тянем шпагаты, прокачиваем ягодицы и другие части тела, укрепляем спину. А теперь ещё работаем над мышцами тазового дна и вообще делаем всё возможное и необходимое для женского (да и мужского тоже, репродуктивного) здоровья.
🖤Каждая тренировка доступна более 72 часов, поэтому можешь заниматься в удобное тебе время и день.
Специальных навыков или спортивных снарядов для этого не требуется — лишь удобная одежда и немного терпения.
📌 Подписка на месяц (а это на минуточку 16 полноценных тренировок) стоит пока всего 990 ₽, что, согласись, гораздо дешевле занятий в студиях твоего города.
То есть стоимость одной тренировки, продолжительностью 45 минут — меньше 62 рублей! Шестидесяти двух, Карл!!! 🤩
Более того, для самых смелых и решительных — для вас, оставшихся в Телеграм — есть специальное предложение:
🖤 заходите на первые 12 часов абсолютно бесплатно!
Убедитесь, что мы действительно предлагаем классные тренировки от больших профессионалов.
🖤И оставайтесь с нами всего за 539 рублей в первый месяц подписки 👍
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП в Закрытый клуб:
Буду в форме всё лето! (⬅️ жмякай сюда)
А завтра продолжу о том, чем же ещё наш Закрытый клуб готов порадовать 😉
👾 Если у тебя болят колени, то эта тренировка для тебя
⠀
Безопасные упражнения от наших замечательных тренеров, с помощью которых ты прокачаешь ягодицы.
⠀
🖤Резинку можно использовать во всех упражнениях (выше коленного сустава на бедро ) для увеличения нагрузки на ягодицы.
⠀
Сделай 3-4 (и даже 5, если состояние и текущая форма позволяют) подхода по 15-20 раз.
⚡️ Не веришь, что в домашних условиях можно добиться крутого результата?
Мы тебе докажем обратное!
⠀
Начать заниматься спортом, чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, можно дома.
⠀
На видео пример тренировки, которую можно выполнить где угодно. Нужен только коврик, телефон и твоё желание.
Все упражнения выполнять по кругу по 15-25 раз, всего 3-4 круга.