Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

👾 Начни кайфовать от занятий с нами!

Результат придёт быстро, плюс к следующему Новому году твоя форма совершенно точно будет абсолютно безупречной.

🖤Главный миф про стретчинг — «это больно, тяжело и долго». Нет, нет и нет! Давай делать это с удовольствием.

Это счастье — быть стройной, гибкой, грациозной и... наконец-то сесть на шпагат, если хочешь🙂

🖤 Наш подход: легко, приятно и в любом месте...

Начни заниматься с удовольствием, а не через силу.

Совмести нагрузки с растяжкой: баланс мышц и стройности,
состояние всего тела и души меняется = очень скоро окситоцин и ноотропный эффект позволят «снова начать жить».

Пора, ой, пора выходить из анабиоза 😉

✨ Так что же там, в Клубе с тренировками?

Мы не просто даём записанные видеоуроки!..
Каждая тренировка — записывается вживую и всегда свежей попадает на канал,

и теперь это... ПА-БАМ!!!
целых 4 тренировки в неделю 👍

Качество наших видео-уроков (содержание, научность, картинка, звук) высочайшее.

Их можно включать везде: на телевизоре, телефоне, компьютере (даём ссылку для YouTube и RuTube).

Заходите на 12 часов совершенно бесплатно, пробуйте и оставайтесь ❤️

👾 Закрытый клуб

Да-да, я про тот самый второй канал, где 4 (!) раза в неделю мы прекрасные авторские тренировки публикуем. Кстати, на видео ⬆️небольшой кусочек одного из онлайн-занятий с классными упражнениями.

Попробуйте с нашим тренером позаниматься — пройти этот маленький кусочек тренировки из ролика. Примерьте на себя такой формат заботы о себе 😇

Классно же? 😊

🤩 Зарядочку утречком?

Немножко пилатеса ещё никому не вредило, и нам на пользу пойдёт💯

Так почему же мы так стесняется некоторых своих особенностей? 🤔

Давайте любить себя, дорогие 😇

И прекрасных вам выходных🌸

🤯 Результаты интересные

Это я о нашем недавнешнем опросе о перекусах 😊

Почему я вообще начала этот разговор?

Одна из клиенток мне рассказала следующее:

Она считает, что похудеет быстрее, если будет пропускать приёмы пищи (из серии: меньше съем, будет лучше).

Рада, что большинство у нас понимает, что бывают и здоровые перекусы.

Если наш организм постоянно голоден, он стрессует — худеть в круглосуточном напряжении неправильно.

🖤Благодаря перекусам, можно избежать срывов.
🖤Перекусы это энергия, и в физическом плане и в психологическом - когда человек голоден он "рвёт и мечет".
🖤Перекусы предотвращают переедание "на ночь". А от этой проблемы страдают почти 80% населения.

Так что стоп переживания!
Вам ничего не стоит положить в рот орех или кусочек морковки между основными приёмами пищи — получите только пользу 😇

🖤Главное, общий каллораж учитывайте!

А в нашем Закрытом клубе вас, кроме регулярных тренировок, как раз ждёт уникальное интерактивное меню здорового питания.

Доступ к меню и тренировкам тут:
⏩️ КЛАЦ! ⏪️

👍 Как оно, со спортом по жизни?

Занятный ролик, который рассказывает об изменениях в теле при занятиях спортом.

Очень рекомендую вам, дорогие, досмотреть до конца. Ну и впустить спорт в свою жизнь, конечно, если ещё этого не сделали 😇