Счастье — это внутренняя штука. Его нельзя в себя "загрузить", но можно себе помочь его почувствовать. А как его извлечь, если что-то болит? 🤔
Принимаем позу Счастливого ребёнка и избавляемся как минимум от части своих сложностей и проблем 😉
Практикуйте эту позицию ежедневно после работы, начинайте свою вечернюю рутину именно с неё. А уже потом — общение с семьёй, приготовление ужина и всё остальное.
Поверьте, пара минут, потраченных исключительно на себя, окупятся многократно 💯
Но мы знаем, что дьявол кроется в деталях. Даже небольшое отклонение от техники выполнения упражнения снижает эффективность тренировки и может быть травмоопасно.
Особенно приятно то, что ошибки разбирает мужчина. Стретчинг — это не только для и про девочек💯
Если вы, дорогие, за время выходных забыли ваши должностные обязанности — а такое иногда случается, точно знаю 😉 — пара лёгких упражнений за рабочим столом вернут мозгу продуктивность.