Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

⚡️ Простой закон, который касается не только стретчинга

Заниматься успешно чем-то на протяжении длительного времени можно, только если испытываешь положительные эмоции.

Согласны?
Я вот считают, что сказано как никогда точно.

🖤 Растяжка — это в первую очередь о любви к себе, о красоте, здоровье и позитиве!

Пытаться добиться каких-то прям спортивных результатов…
Сомнительная затея.

🖤 Стретчинг это больше про наслаждение каждой тренировкой и впитывание приятной атмосферы занятий.

Не нужно корить себя за медленный прогресс — наоборот, дорогие, хвалите себя за упорство в достижении цели! 👍

Вот не зря снимают аж целые сериалы про провокативную психологию! Не знаете что это? А это когда никто с вами не размазывает розовые сопли по стеклу и не гладит ваше стадо розовых единорогов, а наоборот - "вскрывает" мозг с помощью специальных техник, достаёт оттуда все г&вно, страхи, тягу к холодным мужчинам, страдания, жертвизм, спасательство, хорошенько встряхивает это и...вы наконец-то сможете увидеть мир в ярких красках!

Стадо пушистых единорогов вам оставить НЕ дадут))

Но по правде редко кто занимается у нас провокативной психологией, возможно как раз потому что она быстро действующая, без вот этой вот болтовни годами. Но есть у меня для вас алмаз в этой области - Ольга. Даже больше говорить ничего не буду, только одно - однажды узнав её, подписавшись на её канал, вы больше не захотите с ней расстаться! Это тот случай, когда даже сами посты, как дефибриллятор, ну это тот аппарат, который бьёт током по сердцу и возвращает к жизни!

Больно, жёстко, действенно! Если готовы, подписывайтесь, чтобы не упустить канал.

🔥 Жгучий наборчик для эффективного кардио

Всё, как мы любим — всё в ритме фитнес-стретчинга ❤️

Когда выполнять? Рекомендовала бы включить в утреннюю зарядку.

Но как я люблю говорить (знаю, что многим тяжко спортивные активности даются):

Главное, чтобы выполнялось, а время суток не так важно 😏

⚡️ Для борьбы с текстовой шеей

И не только! Ещё и спину поможет в порядок привести.

Разумеется, в комплексе с другими упражнениями и регулярным выполнением.

С Днём друзей! Кстати, мы тут чисто по-дружески решили разыграть новенький iPhone 17 среди своих. Рассказываем, что нужно делать:

🔥 Подпишитесь на наш канал.
🔥 Заходите в бота.
🔥 Приглашайте друзей по уникальной ссылке и получайте дополнительные билеты: 1 билет = 1 шанс на выигрыш.

23 июня выберем одного победителя, который получит iPhone 17, и ещё трём счастливчикам подарим наши сертификаты на 2000₽.

Обняли!

Полные правила.

😀 Мы в Макс

Секрет жизни, счастья и самореализации прост⬆️

Успех не приходит внезапно — этому нас учит жизненный опыт.

🖤 Успех — результат большой и кропотливой работы в сочетании с непреодолимым желанием его добиться.
Шаг за шагом мы идём к нему каждый день 🏕

Да, тяжело, когда не видишь результат здесь и сейчас — хочется получать моментальный отклик.
Но чем больше вложено, тем потом приятнее победа 😊

Доброго утра и прекрасного дня, дорогие! ♠️

⚡️ Не день, не неделя, не месяц…

Не хочется вас пугать и разочаровать — я ведь заинтересована в том, чтобы вы начали заниматься растяжкой. И желательно с нами, в нашем Закрытом клубе 😎

Но всё это слишком маленькие сроки для результата в стретчинге.

Рвением и хотением тут большого прогресса не добиться.
Конечно, большое желание необходимо — без него бы мы, одетые в XXXXL, коллективно ели тортики 😅

В стретчинге нужны дисциплина и усердие!

А для этого…

🗝️ Занимайтесь минимум 3 раза в неделю и ждите значительного продвижения через месяц-другой регулярной растяжки.

А если хотите сесть на шпагат — понадобится несколько месяцев.