Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

👾 Весело и полезно Выполняя этот чудный сет от наших тренеров вы избавитесь от скованности, ощущения «деревянности» тела. А это — настоящая свобода движений и новые возможности в освоении йоги или стретчинга😍 Ну и здоровье, конечно 🖤

А ещё и Новый год на носу! 🥵 Эх, сплошная грусть-печаль... 🤧 😀😅 С добрым утром, дорогие! ❤️

👾 О чём я тут вообще говорю? Что ж, уже послезавтра всем вам, дорогие, станет доступен доступ в наш Закрытый клуб со скидкой 50% за первый месяц подписки. Пока же предлагаю прочитать буквально несколько отзывов о наших тренировках. Такие сообщения ⬆️появляются под каждым нашим видео, размещённым в Закрытом клубе. Наслаждайтесь и принимайте правильное решение в пользу своего здоровья и красоты 😉😇❤️ А уже послезавтра сможете сами оставить свой первый отзыв после нашей тренировки!🔥 С любовью и заботой ваши Катя и команда Stretch ♠️

Хочешь заболеть раком? Почаще покупай молочку, хлеб и яйца из магазина. Никогда не смотри на этикетки. Бери только то, что кажется вкусным и красивым. Ну и подороже, ведь это знак качества! А если хочешь быть здоровым, дёшево покупать натуральные качественные продукты и знать какие бренды обходить стороной в супермаркетах — читай канал «Контрольная закупка» Автор за вас копается в этикетках, реальных лабораторных исследованиях продуктов и отчётах Роспотребнадзора, чтобы рассказать на канале, что можно покупать в магазинах, а что нет. И прикрепляет к своим словам железные факты. Подпишитесь, чтобы платить только за качественные продукты и сохранить здоровье — своё и своих близких: @zakupka

👾 Спина, плечи, осанка Шикарный сет от наших прекрасных тренеров (с которыми вы уже в пятницу в Закрытом клубе сможете чуть ближе познакомиться😉). Прорабатываем спину, плечи, шею. Рекомендовала бы этот комплекс вообще два раза в день делать: ° первый раз во время ежедневной утренней зарядки (вы же все зарядку по утрам делаете, да, дорогие?😉) для пробуждения и укрепления; ° второй — вечером после работы для снятия напряжения. Здоровье спины и правильную осанку нужно обязательно поддерживать и укреплять! 💯

💗Открыт набор на программу «Фитнес-инстуктор и нутрициолог» от НИИДПО 🎁Скидка на обучение – до 75% по промокоду БЕЗЧП. Такой шанс выпадает раз в год! Пройдите дистанционное обучение за 5,5 месяцев и получите сразу две востребованные квалификации: – Инструктор по фитнесу – Фитнес-нутрициолог Программа подойдёт: – новичкам, которые хотят начать карьеру в индустрии спорта и здоровья с нуля, – действующим специалистам, желающим расширить свои компетенции и зарабатывать больше. Вы научитесь: – Вести тренировки по силовому и функциональному тренингу, пилатесу, аэробике и аквааэробике – Подбирать упражнения с учётом возраста, пола, целей и здоровья клиента – Составлять индивидуальные программы питания: от спортивного до anti-age – Работать с питанием спортсменов, людей с особенностями здоровья и беременных женщин После обучения вы получите диплом гособразца от Московского вуза, который откроет путь к работе в фитнес-клубах, тренажерных залах, государственных и частных школах или поможет запустить частную практику Обучение — онлайн, подходит под любой график ❗️Акция действует только с 24 по 28 ноября ➡️Успейте оставить заявку на обучение

🔥 Ах, какие руки!... Новый год кто-то собирается в открытых нарядах встречать? Если да, то специально для вас упражнения на женственный рельеф рук и одновременно — на царскую осанку.