Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

❤️ Когда, как не на ночь, разбираться в своих эмоциях

Вечер — время для расслабления и разговора с собой.
Утром организм и мозг только просыпаются, а днём на всё "своё личное" времени нет.

И именно из-за занятости и невозможности в моменте всё основательно продумать, осознать и адекватно на происходящее (особенно что-то неприятное 🤢) отреагировать.

Поэтому где-то после работы, уже ближе к позднему вечеру самое то немного в собственной голове покопаться.

Такая вот шпаргалка, дорогие, поможет навести порядок на своём, выражаясь в духе Шерлока Холмса, захламлённом чердаке.

С любовью и заботой
ваша Катя 🫶

Мамы, внимание: 90% детей-гениев были воспитаны их матерями

Никола Тесла, Моцарт, Эйнштейн и другие люди, изменившие мир, стали такими благодаря домашнему обучению.

Если хотите самостоятельно воспитать своего ребёнка, читайте канал «Домашнее обучение» психолога и педагога с 25-летним опытом, Ксении Никифоровой.

Её советы и приёмы доступны любой маме, не занимают много времени, а главное, процесс нравится детям — поэтому они сами хотят учиться. В любом возрасте и жизненном ритме.

Ксения воспитала своих троих детей по такой же технике и помогла тысячам матерей из её школы «Метаморфозы» и не планирует останавливаться.

Подписывайтесь на канал и начинайте применять советы. Когда ребёнок вырастет, он скажет вам спасибо: @domashnee_obuchenie

Реклама. ИП Аердинов Н.В. ИНН 638103515932 erid: LjN8KAW6G

👾 Тоже купила фитнес-резинки, и они просто пылятся в шкафу?

Лови классный сет упражнений с резинками на все тело.

Сделай круговую тренировку чередуя эти 4 упражнения, 3 круга по 10-15 повторений.

Тебе точно понравится!💯

👍 Стойка на руках

Уж точно цель не только тех, кто занимается стретчингом🙂

Вот вам полезное видео-руководство, которое вносит ясность.

🖤Толку от попыток встать на руки посреди комнаты нет. А вот риск различных травм очень высок!

Люди — идиоты. На дворе кризис, экономика в упадке, а они продолжают смотреть Валю Карнавал и листать рилсы 🤦🏻‍♂️

Правда в том, что 90% людей будут бедными до конца жизни. Они так ничего и не сделают, чтобы улучшить жизнь себе и близким.

Если вы не хотите быть частью этой печальной статистики — это уже хорошо. Ещё лучше, если вы читаете достойных авторов, а не фастфуд-контент.

Например, предпринимателя Михаила Бенца. Он пишет про бизнес, экономику и маркетинг так, что ты сам начинаешь вовлекаться в это.

Подпишись и возможности сами начнут цепляться за тебя. Потом сам себе «спасибо» скажешь: telemetr.me/bentsa_blog

Те самые эмоции, когда после первой тренировки проверяешь результат 😂😁

Как же мне, как тренеру, это знакомо! 😂

Признавайтесь, оставляли подобные голосовые вашему тренеру?😉