Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

🔥 Бонус стретчинга Тем, кто считает себя не фотогеничной, сообщаю по секрету великому: стретчинг вам эти «гены» взрастит 😊 💯 🤫 Потому, что природа всей этой «не фотогеничности» — ни что иное, как неуверенность в себе и отрицание (непринятие) своей привлекательности. Вы же все красотки, девчонки! Давайте отказываться от наших комплексов — откладываем их на полочку и погружаемся в тренировки. Я так кайфую наблюдая, как девочки становятся девочками после тренировок… 🤩 Потому что растягиваясь и ежедневно выполняя упражнения, вы тренируете не только мышцы, но и собственные ощущения. Посмотрите на свой прогресс в зеркало во время тренировок — ваши движения становятся всё плавнее и грациознее. И эта уверенность растёт от занятия к занятию. Поздравляю, вы начинаете понимать и чувствовать собственное тело 🥰

👾 Поясничный отдел Зачем и почему он должен быть подвижным объяснять, уверена, не надо никому🙂 ⠀ Комплекс ⬆️ от наших превосходных тренеров вам нужен, если ⚫️болит поясница; ⚫️не получается правильно выполнять «складку»; ⚫️хотите научиться красиво прогибаться. ⠀ 🖤Главная задача — поймать верное движение. При выполнении мышцы поясницы будут уставать. И чем сильнее будете выпрямлять спину, тем сильнее будет тянуть подколенные связки и мышцы задней поверхности бедра. Это нормально 😇

Самое тупое – иметь лишний вес... ...а ещё, страдать от морщин и бессонницы Благодаря Йоге, за неделю можно скинуть 3-4кг, подтянуть кожу, вылечить бессонницу и даже диабет, а начать поможет канал "Йоганутые" Там делятся ленивыми упражнениями, которые приведут тело и кожу в тонус. Отличный способ для тех, кто не хочет пахать в зале или сидеть на диетах Подписывайтесь, через неделю себя не узнаете: https://t.me/+zzB8FEe3HndiNDg6

⚡️ Покрутились, потянулись Несложное и эффективное упражнение в пост-Новогодние дни🙂

Человек — единственное животное, способное лечить болезни силой мысли А еще, за пару секунд выходить из депрессии, вызывать сильную влюбленность и запоминать огромный объем информации с помощью нехитрых техник. Всё это — скрытые возможности мозга, которым обучает канал Аналитик Разума. Там вы за 5 минут в день раскачаете серое вещество так, что научитесь думать в 3-4 раза быстрее и лучше других и сможете: — По мимике человека распознавать ЛОЖЬ — Учить новые языки ВО СНЕ — Работать и не чувствовать усталости Подписывайтесь, активируйте скрытую часть своего мозга: @analitik_razuma

Это я, пытаюсь стретчиться под ваши упражнения из канала. Мне трудно, но я хотя бы стараюсь 🐵 — сообщение в личку от нашей читательницы Настасьи 👍 Всем доброго утра и настойчивости в достижении своих целей ♠️

🤗 Как обрести спокойствие? Если у вас есть такой вопрос — вы обратились по адресу. Конечно, я не психолог, а тренер. Но я могу предложить вам то, что не могут психологи. Я умею держать свой организм в тонусе, налаживать связь с телом, балансировать себя и своё состояние. Это умеют все тренеры Stretch 😇 🖤Стресс влияет не только на психологическое и физическое состояние, но и на вегетативную нервную систему. А это и обмен веществ, и работа внутренних органов. Нарушение этих процессов приводит к развитию заболеваний. Психика и физика напрямую взаимосвязаны. А стретчинг выступает естественным антидепрессантом ❤️ Занятия растяжкой помогают снизить отрицательные эмоции, привести внутреннее состояние в порядок 😊