Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

👾 Немного про шпагат

Вот прекрасные упражнения для подготовки к нему мышц, связок и сухожилий ⬆️

Статические упражнения выполняются на задержке в позе по одной минуте, а динамическое упражнение — в 20 повторений.

Комплекс поможет медленно, но верно прийти к цели 💯

👾 Сохраняй

Наши тренеры знают и могут 😉

❗️Не сдавайте анализы, пока не знаете, как их расшифровывать!

После 35 лет всё чаще появляются тревожные сигналы: постоянная усталость, лишний вес, который не уходит, выпадение волос, ухудшение состояния кожи, проблемы со сном…

🚫 Многие считают, что это неизбежные возрастные изменения.

Но чаще всего эти симптомы — не норма, а сигналы гормонального дисбаланса и дефицитов, которые можно вовремя выявить по анализам. Главное — понимать, что именно они показывают.

🔥 10 июля врач-эндокринолог Екатерина Оксенюк проведёт бесплатный вебинар: «Гормональное долголетие: как активировать биохимию молодости?»

На вебинаре вы узнаете:

✔️ Какие анализы действительно помогают оценить гормональное здоровье
✔️ Как распознать первые признаки гормонального дисбаланса
✔️ Как отсрочить менопаузу и сохранить высокое качество жизни
✔️ С чего начинается восстановление энергии, молодости и женского здоровья
✔️ Какую роль играют нейромедиаторы в сохранении молодости

🎁 Сразу после регистрации получите подарки:
— Чек-лист «ТОП-6 витаминов для женщин 40+»
— Гайд «Восстановление гормонального здоровья»

🎁 Во время прямого эфира вас ждут ещё два бонуса:
— «ТОП-10 рекомендаций эндокринолога»
— «Карьера онлайн-нутрициолога»

💡 Чем раньше вы научитесь понимать сигналы своего организма и правильно интерпретировать анализы, тем больше шансов сохранить молодость, энергию и хорошее самочувствие на долгие годы.

👉 Регистрируйтесь прямо сейчас: https://diet-expert.info/hormonal_balance?utm_source=posevtg&utm_medium=erid:2VtzqviNUhF&utm_campaign=10

Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqviNUhF

⚡️ Не забывай, забота о себе является для нас приоритетом, а не роскошью

👾 Полный комплект для физического здоровья вашего организма готов!

Давно готов, между прочим 😉

Весь «комплект» из упражнений, тренировок, советов, профессиональных рекомендаций есть в нашем Закрытом онлайн-клубе 👋

Такой формат удобен для тех, кто не хочет быть привязан к месту или времени — открыли то, что вам нужно и когда нужно.

🖤Вместе с оплатой 990 рублей (но только со второго месяца) вы получаете ещё и доступ к марафону!!! 🎁

🖤🖤🖤И тут вот минуточку внимания: марафон стройности у нас там не один... 🤫🫢

Да-да, вы правильно поняли — вкусные, сочные сюрпризы ждут вас внутри

ТЫК!

Так что, уже заждались вас в Закрытом клубе!

Переходи по ссылке — не экономь на своём здоровье;)

https://t.me/tribute/app?startapp=sbpf

⚡️ Болит поясница — попробуйте исправить всё упражнениями

Боль крайне неприятная и длится иногда чуть ли не весь день.

Бывает, что причина ясна. Бывает — нет, но решать проблему нужно в любом случае.

🖤Консультация с врачом при хронических случаях необходима в любом случае.

🖤Оживление мышц и связок этим комплексом упражнений — отличный способ попробовать с болью бороться 💯

👍 Обожаю такие видео — от простого к сложному

Слева упражнения для новичков, справа для более опытных «стретчеров»⬆️