Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»
6.4K
8.5K
4.0K
132
1.2M
Учимся садиться на шпагат с командой профессионалов!
Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab
По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv
Работаем с @swaymedia
Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr
Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab
По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv
Работаем с @swaymedia
Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr
Подписчики
Всего
165 340
Сегодня
+3
Просмотров на пост
Всего
6 360
ER
Общий
3.38%
Суточный
2.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 6 367 постов
Смотреть все посты
Пост от 20.02.2026 19:10
2 371
0
4
👾 Идеальные онлайн-тренировки
Какими они должны быть? 🤔
Собрали для вас полезные советы для удобства выбора⬆️
Они основаны на принципах, которые используются в тренировках Закрытого клуба Stretch.
🖤А что для вас важно в онлайн-тренировках?
Если хотите что-то добавить, пожалуйте в комментарии к этому посту 🖤
Всё, не хочу больше ваше внимание отвлекать в этот вечер — наслаждайтесь последними ленивыми зимними деньками, дорогие 🌝😘
Какими они должны быть? 🤔
Собрали для вас полезные советы для удобства выбора⬆️
Они основаны на принципах, которые используются в тренировках Закрытого клуба Stretch.
🖤А что для вас важно в онлайн-тренировках?
Если хотите что-то добавить, пожалуйте в комментарии к этому посту 🖤
Всё, не хочу больше ваше внимание отвлекать в этот вечер — наслаждайтесь последними ленивыми зимними деньками, дорогие 🌝😘
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Пост от 20.02.2026 15:10
3 299
0
65
👾 Ноги и ягодицы
Чем так примечателен этот сет от наших чудесных тренеров? Тем, что работаем мы только с собственным весом без дополнительного инвентаря.
🖤Проходка — делай в полуприседе
🖤Выпрыгивания — следи за коленями (они в проекции стопы), спина ровная, мягкое приземление
🖤Махи в диагональ — поясница исключена из работы, задействуй только ягодицы
🖤Мост на одной ноге — не расслабляйся внизу (коснулись тазом коврика и сразу наверх)
Можешь выполнять как круговую тренировку (одно упражнение за другим без отдыха) 😘
Чем так примечателен этот сет от наших чудесных тренеров? Тем, что работаем мы только с собственным весом без дополнительного инвентаря.
🖤Проходка — делай в полуприседе
🖤Выпрыгивания — следи за коленями (они в проекции стопы), спина ровная, мягкое приземление
🖤Махи в диагональ — поясница исключена из работы, задействуй только ягодицы
🖤Мост на одной ноге — не расслабляйся внизу (коснулись тазом коврика и сразу наверх)
Можешь выполнять как круговую тренировку (одно упражнение за другим без отдыха) 😘
Видео/гифка
🔥
38
👍
7
🕊
2
Пост от 20.02.2026 14:10
3 385
0
0
🎁ПСИХОЛОГ НАТАЛЬЯ РАЗЫГРЫВАЕТ 3 ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СЕССИИ!!!
Постоянная тревога?
Чувство, что запуталась в себе?
Нет опоры и понимания, куда двигаться дальше?
Я разыгрываю 3 личных сессии — бережно, без давления и с реальными результатами!
УЧАСТВУЙ 👉 МИР ПСИХОЛОГИИ 🌱 | Наталья
Сделай шаг к себе уже сейчас 💛
Постоянная тревога?
Чувство, что запуталась в себе?
Нет опоры и понимания, куда двигаться дальше?
Я разыгрываю 3 личных сессии — бережно, без давления и с реальными результатами!
УЧАСТВУЙ 👉 МИР ПСИХОЛОГИИ 🌱 | Наталья
Сделай шаг к себе уже сейчас 💛
Изображение
Пост от 20.02.2026 13:09
0
0
0
Пост от 20.02.2026 11:10
4 279
0
64
🤗 Спинка тревожит?
Еще одно упражнения для того, чтобы уменьшить боль в спине и пояснице 😇
Еще одно упражнения для того, чтобы уменьшить боль в спине и пояснице 😇
Видео/гифка
🔥
28
👍
19
🕊
3
Пост от 20.02.2026 07:47
4 726
1
25
Признайтесь, все ведь тут такие? Каждый из нас ждал чуда после первой же тренировки? 😅😅😅
Всем-всем-всем пятницы с полной «сбычей мечт» ❤️
Всем-всем-всем пятницы с полной «сбычей мечт» ❤️
Изображение
🍾
45
🔥
32
👍
15
Пост от 19.02.2026 19:10
5 236
0
9
👾 Помните? Я обещала, вы ждали — вот оно ⬇️🔥
Заглянуть в наш клуб с профессиональными тренировками, вот это я понимаю польза + удовольствие ♠️
Клуб Stretch ждёт Вас внутри!
👾 ЖМИТЕ ПРЯМО ТУТ! 👾
Пока подруги скупают друг для друга всякую 8-Мартовскую дребедень — мы готовимся встречать Весну сильными, стройными, красивыми, здоровыми и гибкими 🖤
🖤растяжка
🖤сильные мышцы
🖤здоровая спина
🖤женская йога
Акции я устраиваю крайне редко — не упускай эту, заходи 🖤
Жми прямо сюда: ⏩️ ЖМЯК! ⏪️
Заглянуть в наш клуб с профессиональными тренировками, вот это я понимаю польза + удовольствие ♠️
Клуб Stretch ждёт Вас внутри!
👾 ЖМИТЕ ПРЯМО ТУТ! 👾
Пока подруги скупают друг для друга всякую 8-Мартовскую дребедень — мы готовимся встречать Весну сильными, стройными, красивыми, здоровыми и гибкими 🖤
🖤растяжка
🖤сильные мышцы
🖤здоровая спина
🖤женская йога
Акции я устраиваю крайне редко — не упускай эту, заходи 🖤
Жми прямо сюда: ⏩️ ЖМЯК! ⏪️
Изображение
🔥
18
👍
8
🕊
2