Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

⚡️ Минутка прикладной психологии

Вам, наверное, знакома фраза:
«Мы не начинаем делать что-то новое, потому что нам страшно».

Иногда мы даже не разрешаем себе мечтать и сливаемся с поиска своих целей. Потому что боимся: А вдруг всё придётся менять? А вдруг придётся отказаться от всего привычного?

И скрываем это "защищающим куполом": А вдруг ничего не получится?

Что будет тогда, когда начнёте мечтать, ставить цели, действовать?
Страх. Неизвестность.

А теперь представьте, что с тренировками и телом происходит то же самое🖤

🖤Что если вы не начинаете заниматься потому, что вам страшно?

Страшно расстаться в лишними килограммами потому, что это ваша защита, которая не позволяет другим к вам подобраться.

Страшно снять боль и напряжение в шее потому, что «так я чувствую, всё под контролем»

Страшно избавиться от зажимов и твёрдого панциря потому, что «а вдруг я тогда стану уязвимым и беззащитным?»

Часто у нас не получается прийти к результату просто потому, что наша психика и тело нас от чего-то защищают. Ограничивают подвижность, сберегают ресурсы, надевают панцирь защиты и блокируют движения.

И это нормально. И с этим можно и нужно работать 😇

Помогаем тут ➡️ в нашем Закрытом клубе

🤗 Масса пользы

Всего одно упражнение здорово задействует верхнюю часть тела и прорабатывает мышцы и суставы.

Если есть желание оживить и оздоровить спину, плечи, шею, грудную клетку, область между лопатками — вам это точно подходит.

Готовьтесь, кстати, к тому, что между лопатками будет гореть😉

👍 Отжимашки

Публикую ролик по трём причинам:

1. Очень полезные и классные упражнения, которые рекомендую попробовать всем.

2. Всегда приятно смотреть на красивого спортивного мужчину.

3. Воскресенье же! Когда ещё собой заниматься? 😇

Хммм...🤔 Интересное высказывание.
А вы с ним согласны, дорогие?

Прекрасного всем воскресенья❤️

🔥 "Стретчинговая" уверенность в себе

Задумывались ли вы о том, дорогие, что из-за именно недостатка веры в себя мы не воплощаем самые заветные мечты и боимся подумать о чём-то более глобальном в нашей жизни?

А ведь это так!

🖤Стретчинг же даёт возможность контактировать со своим телом, чувствовать и понимать его потребности. Чем больше мы осознаём тело, тем больше уверенность в себе.

И здесь ваши главные помощники — ровное глубокое дыхание и прямая осанка.

🖤 Избавление от страхов — ещё одна палочка-выручалочка стретчинга.

Например, после того, как вы сели на шпагат, хотя и боялись это даже представить, у вас появляется ощущение «Я всё могу».

Доверие к себе — "уверенность стретчинга" поможет и в этом 😇
А где есть доверие, там будут и сбывшиеся мечты и новые, далеко идущие цели 💯

🖤Добиться большего можно с нашим Закрытым клубом.

Мы рады всем и всем поможем обрести уверенность❤️

Летом многим будет не до шуток, ведь Россию ждет самая мощная волна перемен с 90-х.

Однако те, кто следит за Мультипликатором, почти всегда знают, что будет наперед!

Его автор заранее предвидел события в Москве, предупреждал о войне в Иране, давал точные прогнозы по доллару и действиям Трампа.

А сейчас он объясняет, какие еще "сюрпризы" ждут нас этим летом и как подготовиться к ним заранее.

Рекомендуем почитать и подписаться, ведь это коснется каждого!

🤣 Для тех, кто ленится

Вообще лень — двигатель прогресса. Мы б до сих пор грузы на руках носили или волоком таскали, если бы кому-то не стало лень этой фигнёй заниматься. И он изобрёл колесо.

(Я иронизирую и сильно упрощаю, если что. Не нужно душных исторических справок в комментах 😇)

Для всех, кому влом прыгать-бегать, изобрели сеты прямо на стуле.

🖤Обещанные в титрах минус 7 кг за 3 недели не гарантирую, а вот польза точно будет💯