Поверьте, момент крайне важный, так как от дыхания зависит очень многое.
✅ Из двух человек с одинаковой физической подготовкой, один может устать раньше только из-за неправильно дыхания!
При выполнении упражнений важно помнить, что вдох делается в момент расслабления мышц, а выдох – в момент их напряжения, когда прилагается максимальное усилие.
🖤 Задерживать дыхание во время выполнения упражнения вообще нельзя.
Из-за гипоксии мышцы не смогут нормально расслабиться, снижается их эластичность.
Дорогие, помните о дыхании!😇
Подружитесь с ним и тренировки будут проходить гораздо проще и приятнее ♠️