Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

🌸🌸🌸 Предпраздничное 🌸🌸🌸

Восьмое Марта близко-близко,
И сердце бьётся как олень.
Не подведи моя подписка
В Международный женский день!

Дорогие, сегодня последний день, когда мы дарим вам праздничную 50% скидку на первый месяц подписки в нашем Закрытом клубе 🤍

Поторопитесь порадовать себя шикарным подарком —
🖤доступом к нашим тренировкам,
🖤архивам марафонов,
🖤интерактивному меню здорового питания.

Другими словами, доступом к здоровью, грациозности, классному настроению и гибкости 😇

🖤 Заходите на бесплатную 12-часовую экскурсию и оставайтесь тренироваться с нами 😠

Ссылка для входа прямо тут: ➡️ ВХОД! ⬅️

Торопитесь!🔥

👍 Шикарные руки

Девочки, очень хочу ваше внимание на этот сет для рук обратить!

Здесь применяется грамотное сочетание фитнеса и стретчинга. Работают мышцы, суставы, фасция...

Просто волшебная и эффективнейшая комбинация 🔥

Берите на вооружение! 😇

👾 Разминка перед тренировкой - наше всё!

И это не пустые слова - без разминки возрастает риск серьёзных травм. Да и силовые показатели разминка улучшает.

Этот разминочный комплекс от наших волшебных тренеров для вас, дорогие 😘

Дорогие, мы все с вами такие разные и у каждого из нас свои изюминки. Может быть стоит их принять и полюбить, а не стараться скрывать и исправлять?

Подумайте об этом, пожалуйста 😘

Доброго утра и замечательного предпраздничного дня 🖤

🤔 Не переборщить с водой

Про то, что надо много пить (литра 2 в день), все слышали и о пользе воды знают. Но её избыток вреден.
Лишняя вода приводит к образованию отёков лица, рук и ног, приводит к целлюлиту, увеличению массы тела.

Если тело здорово, вода и токсины выводятся естественным путём через пот или мочу. А вот при сбоях системы жидкость накапливаются в определенных частях тела (лицо, руки, лодыжки, икры, бедра).

Тело удерживает и вырабатывает воду благодаря механизму выживания: его главная задача предотвратить обезвоживание и регулировать температуру.

Почему вода задерживается?
° слишком жарко
° потеря воды из-за потоотделения во время физических упражнений
° низкое потребление жидкости (да, вот так парадоксально)
° длительная неподвижность
° слишком солeная диета
° плохое кровообращение

Человек — единственное животное, способное лечить болезни силой мысли

А еще, за пару секунд выходить из депрессии, вызывать сильную влюбленность и запоминать огромный объем информации с помощью нехитрых техник.

Всё это — скрытые возможности мозга, которым обучает канал Аналитик Разума.

Там вы за 5 минут в день раскачаете серое вещество так, что научитесь думать в 3-4 раза быстрее и лучше других и сможете:

— По мимике человека распознавать ЛОЖЬ
— Учить новые языки ВО СНЕ
— Работать и не чувствовать усталости

Подписывайтесь, активируйте скрытую часть своего мозга: @analitik_razuma

🤗 Сет "Здоровые бёдра"

С его помощью вы разовьёте не только эластичность мышц, но и подвижность ТБС. Особенно рекомендован тем, кто мечтает о шпагате и/или хочет завести ещё детишек 😉

Полезно для здоровья внутренних органов. Особенно — для мочеполовой системы. И главное, что это справедливо как для женщин, так и для мужчин 😇