Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

⚡️ Немного научпопа в этот пятничный вечер Решала вам несколько интересных фактов о мышцах — невероятных электростанциях — в нашем организме рассказать. Ведь в основном ими стретчинг занимается 😉 1️⃣В человеческом теле более 600 мышц, что составляет около 40% от общего веса. Тут, конечно, всё достаточно условно, так как у мужчин и женщин разная мышечная масса. Опять же играет роль, занимается ли конкретный человек спортом и пр, и пр. 2️⃣Самая маленькая мышца — это стременная мышца, расположенная в среднем ухе. Она размером всего несколько миллиметров! 3️⃣На другом конце спектра ягодичная мышца — самая большая в нашем организме. 4️⃣Жевательная мышца массетер считается самой сильной. Сила сжатия может превышать 70 кг (в экстремальных ситуациях жевательные мышцы могут генерировать усилие до 400 кг). 5️⃣Мышцы всегда работают в паре: одна мышца сжимается, а другая расслабляется. Эта командная работа обеспечивает плавные и слаженные движения. 6️⃣Именно мышцы — система нашего внутреннего обогрева. Они вырабатывают около 85% от всего тепла, способствуя регулированию температуры. 7️⃣Мышцы глаз настоящие супергерои! Они самые быстрые и активные, движущиеся более 100.000 раз каждый день.

👾 Женская йога Наши профессиональные тренеры знают, как заставить женский организм работать 😉 Занятия с нами помогут разбудить скрытые резервы и превратить каждую девушку в изящную, грациозную красавицу. И если вы, дорогие, ещё не в нашем Закрытом клубе — то хотя бы такой вот коротенький сет выполняйте регулярно. Заботьтесь о себе, любите себя! 😇

⚡️ Сет Пятничный вечер Да-да, именно так я бы этот комплекс назвала. Конечно, выполнять его можно и нужно в любое время. Но вот после трудовой недели — это прямо восторг! Пробуйте и забудете об усталости и боли в спине🖤

А у вас сегодня тренировка запланирована, дорогие? 😉 Шикарной вам пятницы ❤️

👾 Закрываем вход в Закрытый клуб Совсем скоро карета превратится в тыкву акционная скидка (50% на первый месяц подписки) перестанет работать Ну а кто успел заскочить, тот успел отхватить: 🖤 Стройность, красота, прекрасная растяжка 🖤 Отличное настроение 🖤 Волшебное интерактивное ПП-меню на все случаи жизни 🖤 Архивы 3 наших Марафонов красоты и здоровья Ну и конечно же 4 еженедельные полноценные тренировки: 🖤растяжка 🖤сильные мышцы 🖤здоровая спина 🖤женская йога Конечно же, наша чёрнопятничная акция не могла быть бесконечной, и сейчас самое время лично убедиться в великолепии нашего Закрытого клуба с очень солидной скидкой 😇 Вход в Клуб здесь: ⏩️ ТЫК! ⏪️ Поторопитесь!♠️

Харизма — самая сексуальная черта характера Это когда с виду даже обычный человек дико уверен в себе, имеет шикарную речь, энергичность и просто счастлив Чтобы её развить, не надо воскрешать из мёртвых Фрейда, покупать курсы и сидеть на нудных приёмах психолога, хватит канала «Всё льзя» Здесь расскажут, как избавиться от страха за 35 секунд. Расширят словарный запас до уровня поэта и покажут три шага, чтобы понравиться любому человеку 3 минуты в день и харизма ваша, подпишитесь t.me/lzyainelzya

❤️ Прощай, усталость! Классное упражнение, которое в конце дня помогает сбросить накопленное напряжение. Для особо уставших заострю внимание — вам и делать-то по сути ничего не нужно! Гравитация всё сделает сама 😉 Несмотря на кажущуюся простоту упражнение действительно весьма эффективно 💯