Каталог каналов Мои подборки Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

Stretch | Растяжка | Шпагат
8.7K
9.4K
4.0K
132
1.2M
Учимся садиться на шпагат с командой профессионалов!

Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab

По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv

Работаем с @swaymedia

Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr
Подписчики
Всего
159 676
Сегодня
+2
Просмотров на пост
Всего
4 084
ER
Общий
2.27%
Суточный
1.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 8 681 поста
Смотреть все посты
Пост от 02.05.2026 19:10
1 573
1
4
❤️ До слёз!..

Моя любимая история за все годы работы в стретчинге не связана с киношными сценами, удивительными бонусами от растяжки, стройности и сексуальности, личными победами наших красоток и тэ дэ (хотя это всё в изобилии есть).

Больше всего меня пронзило простое сообщение:

"Катя, у меня спина болела 13 лет, не сильно, но постоянно. Никакие МРТ ничего не находили, и я уже смирилась. Вчера был самый странный день в моей жизни — у меня ничего не болело. Я испугалась, что сегодня снова боль вернётся, от этой мысли стало страшно, поэтому вчера я не могла радоваться. Сегодня боли тоже нет, второй день за 13 лет! И я сразу решила написать вам простое сердечное СПАСИБО. Занималась с вами около 2.5 месяцев, и продолжу впредь."

Ну вот, сейчас как-то и добавлять ничего не хочется.

А какие именно преимущества тренировок вам важнее — решайте сами 🫶
Все их вы найдёте в нашем Закрытом клубе 🖤

С любовью и заботой
ваша Катя ❤️
👍 10
🎉 3
🕊 1
Пост от 02.05.2026 15:10
2 111
0
54
💯 Воооот!

Вот так нужно делать это упражнение:

🖤Привести согнутую в колене ногу.
🖤Поднять торс с помощью рук и мышц пресса.
🖤И завести нижнюю руку под корпус, выполняя его поворот.

Идеааааально🖤
👍 19
🔥 15
🕊 1
🏆 1
Пост от 02.05.2026 11:10
2 437
0
60
🤣 А почему бы и нет?

Любая активность лучше полного бездействия. Так почему бы и это упражнение не попробовать?😉
👍 30
🔥 9
🕊 3
💅 1
Пост от 02.05.2026 08:03
2 609
0
6
А вы помните, как ещё вчера мы готовились к Новому году?

Так вот он был уже 4 месяца назад! А до лета осталось буквально одно мгновение 💯

Не тормози, сникерсни, начни заниматься собой прямо сейчас!

Наш Закрытый клуб открыт для всех ❤️

С любовью
ваша Катя 🌸
🔥 19
👍 6
🕊 3
Пост от 01.05.2026 19:10
3 074
0
7
🤗 Полезен не только телу, но и уму

Это я, разумеется, о стретчинге любимом🙂
И я даже не знаю, для чего он НЕ полезен. Ну правда!

Когда занимаемся стретчингом, мы сосредоточены на своём дыхании и ощущениях в теле. А это помогает нам на время отключиться от повседневных проблем и стресса.

Знаете, что такое психосоматика?

Это когда наши проблемы в голове (стрессы, эмоции, депрессии) — превращаются в реальные проблемы организма.

Я вот нередко сталкивалась с историей, когда стрессуюшие девочки зарабатывали себе, например, цистит 😢
Даже молчу про повышенное давление, головные боли и всяческие проблемы с сердечным ритмом...

Психосоматика — это не что-то «по типу астрологии». Это реальный раздел медицины.

Поэтому те гармония и расслабление, которые дарит стретчинг — бесценны 🦋

Где обрести? Правильно, в нашем Закрытом клубе!
Приходите, устраивайтесь поудобнее, расслабляйтесь 😇
👍 14
🔥 8
🕊 3
Пост от 01.05.2026 18:10
2 468
0
1
Собаки не проплатили нам этот пост с ценами недели, честно.

🐶 Корм для собак Dingo Pro — 20,99 рублей.

«Пятёрочка» выручает! Ищите ценники «Выгодно»!

😀 Мы в Макс

#центр_низких_цен
🕊 1
Пост от 01.05.2026 15:10
2 948
0
24
👾 Складка – основа шпагата

Шпагат по-прежнему для многих желанная цель занятий стретчингом и мерило своих успехов в растяжке.

Как правильно складку выполнять — в ролике от наших превосходных тренеров 😇

То ли ещё будет в нашем Закрытом клубе😉

От Души рекомендую всем в него вступить ♠️
👍 23
🕊 3
🔥 2
Смотреть все посты