Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

8.6K

9.4K

4.0K

132

1.2M

Учимся садиться на шпагат с командой профессионалов!

Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab

По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv

Работаем с @swaymedia

Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

161 554

Сегодня

-72

Просмотров на пост

Всего

4 960

Общий

2.77%

Суточный

2.2%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 8 551 поста

Смотреть все посты

Пост от 09.04.2026 11:10

900

🤗 5-7 минут каждое утро

Выполняй этот сет от наших блестящих тренеров и ты будешь порхать целый день!
Не благодари 😏

👍 9

🔥 4

🕊 2

Пост от 09.04.2026 10:10

1 336

ЧТО ДЕЛАТЬ МАССАЖИСТАМ И ТРЕНЕРАМ с подопечными, у которых травмы, хронические заболевания или послеоперационный период?

❌Одни действуют интуитивно и мучаются вопросом «я помогаю или рискую навредить?»

❌Вторые не берутся оказывать услугу, теряя деньги и перспективу дальнейшей работы с клиентом.

✅Получите знания, основанные на научной базе, и станьте СПЕЦИАЛИСТОМ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ. Вы научитесь:

• Проводить комплексную оценку подопечного, точно понимая все аспекты
• Разрабатывать индивидуальные программы реабилитации
• Отличать доказательные методики от псевдонауки и применять принципы ICF в своей практике

Это гарантированно сделает вас ещё более востребованным специалистом в своей нише и защитит от снижения дохода на фоне общего кризиса❗️

Пройдите первый модуль программы от BODY COACH бесплатно: @testdrive_lfk_bot

Пост от 09.04.2026 07:47

2 111

Будни владельцев оффлайн студий, залов, качалок и пр. 😄

Доброго бодрого утра и изумительного дня, дорогие! 🖤

🏆 12

🔥 4

👍 3

Пост от 08.04.2026 19:10

3 252

⚡️ Худеют ли с помощью растяжки?

Да и ещё раз да!

Регулярные занятия стретчингом активизируют работу обмена веществ. Это чрезвычайно важно, поскольку чем лучше метаболизм, тем быстрее идёт процесс похудения.

Но как понять, что растяжка вам подходит больше, чем другие занятия спортом?

🖤Стретчинг идеален для вас, если вы

✅ не кайфуете от перетаскивания железа в спортзале
✅ слишком быстро устаёте от интенсивных тренировок
✅ хотите скинуть вес налегке, не издеваясь над своим телом
✅ устали начинать и бросать спорт и наконец хотите заниматься в удовольствие
✅ не хотите зависеть от расписания работы спортзалов, фитнес-студий и пр.
✅ не готовы тратиться на дополнительную амуницию/тренажёры/приборы

🔥 34

👍 10

🕊 2

Пост от 08.04.2026 15:10

3 489

⚡️ Стретчинг бодрит лучше, чем кофе

Испытываете упадок сил в середине дня? Растяжка поможет быстрее, чем бариста, который взбивает для вас любимый латте.

🖤 5-7 минут стретчинга улучшают кровообращение и приток кислорода ко всем органам и тканям, включая мозг.

Стретчинг – шикарная и полезная альтернатива кофеину 💯