Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

⚡️ Гибкость — это молодость

Откровенно говоря, я начала заниматься растяжкой ради красоты. Растяжка помогает тратить калории, оставаться стройной, а ещё важна для красивой осанки.

Только много позже я узнала, что это полезно не только для внешности. Например, вы наверняка слышали, что благодаря растяжке улучшается кровоток.

Клетки организма насыщаются кислородом, метаболизм ускоряется, это всё хорошо и приятно.

🖤Но, по неведомым мне причинам, мало кто говорит о том, что при возвращении мышцы в исходное положение, в организм выделяется эндорфин. Тот самый всем известный гормон счастья😍

И можно бесконечно долго говорить о пользе растяжки для организма, но именно счастье для меня важно.

Я чувствую себя легче и увереннее после тренировки.
Я чувствую себя собой!

🖤 Хочешь счастья?
🖤 Занимайся с нами:
⏩️ КЛАЦ! ⏪️

Можешь даже сразу не платить, а зайти на бесплатную 12-часовую экскурсию.

Посмотри, как всё устроено, и оставайся 😇

ВХОД В НАШ ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ

👾 МФР-ролл нам лучший друг!

Тот, кто сказал, что счастье, любовь и дружбу нельзя купить, МФР-ролла однозначно не имел😉

🖤Особенно ценен данный предмет, если нет возможности ходить регулярно на массаж.

Ролл идеально подходит для простых человеческих кайфушек расслабления мышц, снятия напряжения после тренировок (а иногда и до), устранения триггерных точек и снижения гипертонуса. Собственно для этого он и создан🙂

А также он участвует в некоторых упражнениях (как в ролике ⬆️ от наших супер тренеров), как дополнительный и весьма значимый реквизит.

Рекомендую всем и каждому опробовать эту радость 😘

🤣 Любите поорать?

Я вот обожаю! 😊

Если донимает тревожность и полно стресса, попробуйте эту технику. Реально классно успокаивает 💯

Добрейшего пятничного утречка, дорогие 🤗

👾 "Катя, почему так дёшево?"

Да, и такое спрашивают в личке после поста о Закрытом клубе и стоимости участия в нём.

У меня уже есть вся база: большой стретчинг-зал, команда тренеров, большой телеграм-канал на многие тысячи читателей, сам Клуб с его участниками и всё это прекрасно работает.

Мне не нужно с нуля строить этот Клуб и нести большие расходы, как было бы на первых этапах. И я за доступность❤️

Да, различные онлайн-академии, где качество тренировок бывает хуже, и там не тренировки, а "балет", где просто крутят одни и те же записи — требуют за подписку больше 🫨

А моя цель — сделать это не просто подпиской на супер-качественные тренировки, которые вы пройдёте онлайн, записанные специально для вас, 4 (Четыре, Карл!!!) раза в неделю!...

А ещё и дать вам доступ в Клуб... Где вы можете задавать вопросы тренерам и другим участникам, делиться эмоциями, питаться с помощью нашего чудесного интерактивного меню, получить доступ к нашим Марафонам...
То есть, дать куда большее, за меньшую стоимость 🌸

Да, стоимость будет подниматься для будущих участниц, но для вас она останется такой, и всё, что появится внутри, не будет требовать дополнительных оплат 😍

Шикарно же?)

Оплатить и зайти в Клуб Stretch:
- ВХОД (нажать ⬅️ ) ✅

Написать мне, если есть вопросы или не получается зайти - @katrineskv

🤯 Ого! Такого у нас ещё не было

Слушайте, я уж думала, что за годы работы всё видели и все упражнения лично на себе перепробовала.

Но это вот ⬆️даже для меня новое!🙃

Очень классное, между прочим, и не очень простое. Кроме прочего отлично развивает координацию движений.

🖤Выполняйте только после разминки, дорогие! Но пробуйте обязательно — рекомендую.

«Я все делаю правильно, почему же мне так хреново?»

История одной моей знакомой. Вся ее жизнь — это бесконечный марафон «я должна». Должна терпеть холодного мужа, потому что «у всех так». Должна пахать на износ, копя копейки на отпуск, потому что «деньги легко не даются». Должна глушить головную боль и лишний вес таблетками, потому что «некогда болеть».

Она ждала, что наступит то самое «когда-нибудь», где все наладится. Спойлер: не наладилось. В 2026 году мир не станет легче, а ресурсы тела и психики просто кончились. Круг замкнулся: стресс из-за денег бьет по отношениям, а от скандалов летит к чертям здоровье.

Хватит ждать, пока вас размажет окончательно.

Из этого болота можно выйти за 4 дня. Психолог с 15-летним стажем Анна Матари запускает бесплатный интенсив «Чудо каждый день», где за 4 эфира вы буквально перепрошьете 3 главные сферы: деньги, отношения и здоровье. На нем вы сможете:

✔️ увидеть, что мешает деньгам приходить легче;
✔️ понять, почему отношения развиваются не так, как вам хотелось бы;
✔️ найти причины постоянной усталости, отсутствия энергии и внутренних зажимов.

🎁 Забирайте подарок сразу после клика: Упражнение-диагностика «Мои отношения с деньгами». Узнайте, что именно перекрывает вам финансовый кран.

Хватит быть «терпилой». Переходите по ссылке и узнайте решение: https://clck.ru/3Uax5R