Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»
Stretch | Растяжка | Шпагат
8.6K
9.4K
4.0K
132
1.2M
Учимся садиться на шпагат с командой профессионалов!
Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab
По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv
Работаем с @swaymedia
Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr
Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab
По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv
Работаем с @swaymedia
Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr
Подписчики
Всего
160 320
Сегодня
-5
Просмотров на пост
Всего
4 340
ER
Общий
2.49%
Суточный
1.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 8 638 постов
Смотреть все посты
Пост от 25.04.2026 11:10
390
0
18
🤗 Субботнее утро
Немного йоги и других эффективных упражнений для красивых плеч и здоровой осанки
Немного йоги и других эффективных упражнений для красивых плеч и здоровой осанки
Пост от 25.04.2026 10:10
641
0
0
Моя подруга одевалась как деревня 😂
Пока я не показала ей этот канал:
GIRLS DELIGHTED - Магазин, в котором только стильная и современная одежда.
Девочки, ваши подружки уже подписаны👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
t.me/girls_gelighted
Пока я не показала ей этот канал:
GIRLS DELIGHTED - Магазин, в котором только стильная и современная одежда.
Девочки, ваши подружки уже подписаны👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
t.me/girls_gelighted
Пост от 25.04.2026 08:03
1 335
0
24
Не спортом единым, как говорится🙂
Хороших вам выходных, дорогие 😘
Хороших вам выходных, дорогие 😘
🔥
14
👍
5
🕊
1
Пост от 24.04.2026 19:10
2 670
3
15
🤬 Уже за 40? Забудь о шпагате!
⠀
Бредячий бред и дурацкий миф, который пугает взрослых девочек и не мешает им заниматься стретчингом.
⠀
💯 После 40 лет заниматься растяжкой необходимо!
★ Стретчинг помогает вырабатывать эластин, который держит кожу в тонусе.
★ Нормальный синтез коллагена поддерживается именно благодаря растяжке, а не БАДам.
★ Женственная фигура сохраняется, остается привлекательной, как в юности.
★ Нет большой нагрузки на сердце, много статических поз, которые укрепляют «глубокие мышцы» и делают фигуру стройной, а здоровье крепким.
★ Быть гибкой и изящной - это большой плюс в компании подруг, которые «забили» на свое тело.
★ Стретчинг избавляет от многих «женских» проблем.⠀
⠀
Бредячий бред и дурацкий миф, который пугает взрослых девочек и не мешает им заниматься стретчингом.
⠀
💯 После 40 лет заниматься растяжкой необходимо!
★ Стретчинг помогает вырабатывать эластин, который держит кожу в тонусе.
★ Нормальный синтез коллагена поддерживается именно благодаря растяжке, а не БАДам.
★ Женственная фигура сохраняется, остается привлекательной, как в юности.
★ Нет большой нагрузки на сердце, много статических поз, которые укрепляют «глубокие мышцы» и делают фигуру стройной, а здоровье крепким.
★ Быть гибкой и изящной - это большой плюс в компании подруг, которые «забили» на свое тело.
★ Стретчинг избавляет от многих «женских» проблем.⠀
🔥
39
👍
18
🕊
3
Пост от 24.04.2026 18:10
2 635
0
3
Если вы заметили эти симптомы, ваше тело не просто подает знак, оно уже КРИЧИТ
👏 Холодные руки – вам сложно брать что-то для себя
🤷♀️ Напряженные плечи – вы гиперответственный. Если не вы, то кто?
🫁 Зажатая грудная клетка – вы не говорите НЕТ даже когда это нужно, потому что испытываете вину
Если хотите считывать ваши проблемы по телу, как по открытой книге, почитайте канал Жени Степанишиной про личное развитие.
Автор канала бесплатно делится рабочими техниками, которые помогут пережить трудный период, снизить тревожность, вернуть себе энергию и вкус к жизни.
Подпишитесь, узнаете про себя много нового: https://t.me/+twcgtFbaGlhiNDli
👏 Холодные руки – вам сложно брать что-то для себя
🤷♀️ Напряженные плечи – вы гиперответственный. Если не вы, то кто?
🫁 Зажатая грудная клетка – вы не говорите НЕТ даже когда это нужно, потому что испытываете вину
Если хотите считывать ваши проблемы по телу, как по открытой книге, почитайте канал Жени Степанишиной про личное развитие.
Автор канала бесплатно делится рабочими техниками, которые помогут пережить трудный период, снизить тревожность, вернуть себе энергию и вкус к жизни.
Подпишитесь, узнаете про себя много нового: https://t.me/+twcgtFbaGlhiNDli
Пост от 24.04.2026 15:10
2 867
0
43
🤣 Ну что, потанцуем?
Классная разминка перед стретчингом или прикольная кардио-зарядка. Тут уж как сами решите🙂
Как выполняем?
Включаем любимую музыку и каждое упражнение "танцуем" по минуте. В идеале сделать 5 подходов.
Шикарное настроение и бодрость обеспечены 💯
Классная разминка перед стретчингом или прикольная кардио-зарядка. Тут уж как сами решите🙂
Как выполняем?
Включаем любимую музыку и каждое упражнение "танцуем" по минуте. В идеале сделать 5 подходов.
Шикарное настроение и бодрость обеспечены 💯
🔥
19
👍
4
🕊
2
Пост от 24.04.2026 11:10
3 111
1
72
🤔 Кто ещё зарядку по утрам не делает? 😈
Вот этот коротенький комплекс возьмите на вооружение, позаботьтесь о себе! 😇
Вот этот коротенький комплекс возьмите на вооружение, позаботьтесь о себе! 😇
🔥
36
👍
8
🕊
5