Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»
Stretch | Растяжка | Шпагат
9.0K
9.4K
4.0K
132
1.2M
Учимся садиться на шпагат с командой профессионалов!
Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab
По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv
Работаем с @swaymedia @bidfox_news
Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr
Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab
По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv
Работаем с @swaymedia @bidfox_news
Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr
Подписчики
Всего
156 841
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
3 792
ER
Общий
2.15%
Суточный
1.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 8 995 постов
Смотреть все посты
Пост от 03.07.2026 11:10
1
0
0
⚡️ Йога для спины
Скрутка в позе сумоиста — шикарная возможность размять всю спину.
Выполняется на обе стороны и исключительно после хорошей разминки!
Скрутка в позе сумоиста — шикарная возможность размять всю спину.
Выполняется на обе стороны и исключительно после хорошей разминки!
Пост от 03.07.2026 07:47
1
0
0
Ваши выходные тоже в "праздном отдыхе" на даче пройдут?😅
С пятницей вас, дорогие!❤️
С пятницей вас, дорогие!❤️
🔥
1
Пост от 02.07.2026 21:50
507
0
2
Стретчинг заменяет медитацию - подтвердит каждый, кто с ним знаком
А это значит, что занимаясь растяжкой, мы снижаем вред негативных эмоций и их остроту 👍
А это значит, что занимаясь растяжкой, мы снижаем вред негативных эмоций и их остроту 👍
Пост от 02.07.2026 20:36
1
0
0
Виктория Боня призналась, что вместо оригинала носит реплики брендов
– Если вы думаете, что покупая брендовые шмотки с витрины ЦУМа получаете качество, то сильно ошибаетесь
По словам блогерши, в Китае давно шьют на 70% дешевле, не уступая в качеству оригиналу, а для примера показала канал Lux Atelier
Они привозят реплики, которые шьются по тем же лекалам, что и оригинал – так зачем платить больше?
От Hermes до Chanel – если любите бренды, но не хотите за них переплачивать, сохраняйте контакт: https://t.me/+iPS8ORY9OyA5NmRi
– Если вы думаете, что покупая брендовые шмотки с витрины ЦУМа получаете качество, то сильно ошибаетесь
По словам блогерши, в Китае давно шьют на 70% дешевле, не уступая в качеству оригиналу, а для примера показала канал Lux Atelier
Они привозят реплики, которые шьются по тем же лекалам, что и оригинал – так зачем платить больше?
От Hermes до Chanel – если любите бренды, но не хотите за них переплачивать, сохраняйте контакт: https://t.me/+iPS8ORY9OyA5NmRi
Пост от 02.07.2026 19:10
386
0
2
👾 Правильная складка
Сегодня расскажу, дорогие, как правильно выполнять это упражнение.
⠀
Распространенная ошибка новичков - округлять спину и направлять лоб к коленям.
⚡️ Стретчинг в этом упражнении идёт за счет того, что сперва к ногам мы тянем живот, а затем уже грудную клетку. Спина ровная, макушкой вытягиваем себя вперёд.
⠀
Можно использовать ремень или фитнес-резинку, чтобы было проще тянуть себя руками. На видео от наших супер квалифицированных тренеров это очень подробно показано.
⠀
Не забывайте сохранять спокойное дыхание и постепенно увеличивать амплитуду.
С любовью
Ваша Катя ❤️
Сегодня расскажу, дорогие, как правильно выполнять это упражнение.
⠀
Распространенная ошибка новичков - округлять спину и направлять лоб к коленям.
⚡️ Стретчинг в этом упражнении идёт за счет того, что сперва к ногам мы тянем живот, а затем уже грудную клетку. Спина ровная, макушкой вытягиваем себя вперёд.
⠀
Можно использовать ремень или фитнес-резинку, чтобы было проще тянуть себя руками. На видео от наших супер квалифицированных тренеров это очень подробно показано.
⠀
Не забывайте сохранять спокойное дыхание и постепенно увеличивать амплитуду.
С любовью
Ваша Катя ❤️
🔥
1
Пост от 02.07.2026 15:10
174
1
7
❤️ Высокое давление
Оно не только у пожилых и не только при определённых заболеваниях бывает.
На жаре практически у всех, после возлияний, во время беременности, из-за напряжённого разговора или стресса...
Можно и дальше продолжать, но стоить лишь знать, что давление подняться может у кого угодно.
Простой сет — отличное решение 😇
Оно не только у пожилых и не только при определённых заболеваниях бывает.
На жаре практически у всех, после возлияний, во время беременности, из-за напряжённого разговора или стресса...
Можно и дальше продолжать, но стоить лишь знать, что давление подняться может у кого угодно.
Простой сет — отличное решение 😇
Пост от 02.07.2026 11:10
118
0
6
👍 Внутренняя поверхность бедра
Заодно и тазовое дно укрепляется. Ну классно же?🙂
Заодно и тазовое дно укрепляется. Ну классно же?🙂
🔥
1