Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

👾 4 упражнения, которые помогут телу разгрузиться

Можно по пути от телевизора к холодильнику сделать, кстати 😉

Очень классный мини-сет для вечера от наших прекрасных тренеров.

Рекомендую всем после работы/учёбы его ежедневно выполнять.

🧘‍♀️ «Студия растяжки теряет клиентов не из-за админа, а из-за “неудобно записаться”.»

В растяжке всё держится на регулярности: пропустил неделю — “выпал”, пропустил две — ушел.

А на практике каждый день выглядит так:
– запись через сообщения: “а можно на 19:00?” → “ой, уже занято”
– клиент не пришел, потому что не получил напоминание
– абонементы считаются “на словах”: остатки, заморозки, переносы
– админ ищет оплату в переводах, тренер — расписание в переписке
– владелец понимает, что просела выручка, когда группа уже пустеет

И это не “сложный рынок”. Это хаос вместо системы.

💡 AppEvent — CRM для студий растяжки, которая убирает ручной контроль и возвращает порядок.

Всё работает как часы:
📲 Онлайн-запись — клиент сам выбирает слот, без переписок
💬 Авто-напоминания — меньше пропусков и “я забыла”
💳 Абонементы под контролем: сроки, остатки, заморозки, переносы
📈 Показатели студии: загрузка групп, выручка, удержание, продления
⚙️ Порядок в команде: админ/тренеры видят одно расписание и статусы
🤝 Возврат “остывших” — видно, кто давно не был, и кому пора написать

Результат: меньше пропусков → больше продлений → стабильная выручка без нервов.

🔥 Только для участников канала Stretch | Растяжка | Шпагат — Чек-лист: «7 бесплатных и простых инструментов , которые помогут увеличить прибыль спортклуба за 2 недели»

Забери чек-лист по ссылке: заполни форму на сайте → скачай файл + подарим бесплатную версию AppEvent на 5 дней

Был бы у меня такой кот пёс, я б может...

А вам домашние со спортом помогают? 🐶🐱

Чудесного вам дня, дорогие ♠️

Четыре важных фактора, влияющих на растяжку

Знание их поможет сделать тренировки более эффективными и продуктивными.

🔤Регулярность
Если растягиваться не постоянно, а раз в месяц, например - не видать тебе растяжки.

🔤Хорошая разминка
Не нужно рассказывать мне про «холодную растяжку»! Без разминки на шпагат могут сесть только гимнастки и балерины, на этом всё.

🔤Водный баланс
Вода делает мышцы эластичнее, и это самое простое и доступное вещество, которое делает мышцы гибче.

🔤Желание
«Если сильно захотеть - можно в космос улететь» или на шпагат сесть.

Про все это мы говорили уже не раз, поэтому даю вам эту информацию в качестве напоминания.
Всё для вас, дорогие ❤️

Три причины, почему уверенные девушки выглядят так дорого:

🔸 Они не выбирают масс-маркет.
Они просто знают про THE.PUH — корейский бренд женской одежды с аккуратными силуэтами и качественными тканями.

🔸 Платья, костюмы и продуманный стиль — всё в одном месте, без всего лишнего.

Остальные 2 причины откроются, когда ты познакомишься с коллекцией THE.PUH:
https://t.me/+k2UK2NHo0YUyMzAy

👾 Волшебное слово Стретчинг

Оно про терпение, любовь и работу над собой. Поэтому — как и в любой сфере жизни — даётся проще всем, кто научился идти к цели и "бить в одну точку" до результата!

Не забывайте делиться своими историями и результатами 🫶

И конечно наш Закрытый клуб — это в первую очередь стретчинг-клуб, где профессиональные тренеры ведут вас к результату.

🖤🖤🖤 И волшебный сюрприз для вас, дорогие:

внутри вас ждёт интерактивное ПП-меню и архивы 3 (!!!) наших марафонов🔥🔥🔥

Не упускайте возможность привести себя в форму к сезону тепла, любви и красоты — занимайте места в нашем Закрытом клубе ❤️

Завела любовника

У кого такого не было не поймет и конечно осудит.. Короче телегу я люблю за авторское многообразие, читаю одного мужика, название у него «Любовник Голубев» (название топ)

В общем сидим с подружками в рестике и приходит уведомление от его канала, естественно все увидели и понеслось Что? Как? Когда?🤣 было стыдно), но он сделал наш вечер!

Поэтому сегодня я вам принесла редкий бриллиант: крутой мужик со своим взглядом, наизнанку выворачивает мужскую психику, «почему молчуны оказываются самыми горячими партнёрами и как по взгляду понять, что он извращенец»

Я читаю его канал уже год. И вам рекомендую. По секрету: он не женат.

Убедись сама, пока канал открыт: Любовник Голубев