Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

👾 Пооолное расслабление А давайте вы сегодня вместе с нашими тренерами и их шикарным мини-сетом немножко о себе позаботитесь? 😉 Уделите себе 10 минут и кайфаните с пользой для здоровья. Всё-таки завтра начинается новый рабочий год, и нужно к этому подготовиться. А вообще желательно бы этот сет ежедневно (!) выполнять, чтобы избежать разных неприятностей с поясницей.

🤣 Запоминаем, применяем И дарим любимым прекрасное настроение и хорошее самочувствие 😇 Ну а что? Почему бы утро воскресенья не посвятить такому приятному и полезному тактильному общению с любимыми людьми? ❤️ К слову, на стопах сконцентрировано очень много активных точек, которые отвечают за работу всех органов и систем.

С 11 ЯНВАРЯ нужно 10 человек на экспериментальное обучение! ‼️ Цель - доказать, что освоить английский язык сможет каждый. Неважно какой у вас уровень, сколько лет, какая у вас память! Я против глупых зубрежек, ненужной информации, из-за которых нет желания учиться. Я против репетиторов, которые в течение нескольких лет просят большие деньги, а результата нет. Я хочу чтобы люди были образованными, развивались и смогли свободно разговаривать на английском! Поэтому бесплатно расскажу про метод "Остров", который позволит выучить английский, уделяя всего 20-30 минут в день. Если вы будете следовать этой методике, то уже через 4-5 месяцев: → Сможете говорить без пауз и слов-паразитов → Научитесь понимать 70% речи на слух → Разберетесь во всей грамматике раз и навсегда Если готовы бросить себе вызов, регистрируйтесь, это бесплатно > https://eng.int-traf.com/gram?utm_source=Instaii_tg&utm_medium=tg&utm_campaign=samoraz_Pr

🍊 Плюсы есть во всём 💯😅😁 Прекрасного воскресенья, дорогие 🤍

⚡️ «Я слишком пухлый/ая, старый/ая, тугой/ая. А я вообще, мужчина — какая растяжка?» Что там по нелепым причинам отказываться от занятий стретчингом? А вот они — как раз в оглавлении этого поста🙃 Вес, возраст, пол и другие «параметры» вообще не имеют принципиального значения. За то время, пока у нас есть стретчинг-клуб, я видела самых разных людей на занятиях. 🖤Были ли у них поводы найти причину и не решиться к нам пойти? ⚫️Да. 🖤Становились ли они в жизни, после этих занятий, счастливее и здоровее? ⚫️Определенно, да! Все наши страхи — это всего лишь плод нашего же слабого духа и пугливого мозга. Не нужно ему поддаваться! Занятия стретчингом одинаково полезны для всех людей и точка. Так что, жду всех и каждого у нас на занятиях❤️ Как нас найти? 🖤Очень просто — прочитайте вот этот пост: 🖤 ТЫК! 🖤

🤗 Шикарно перед сном Да, я сама практикую с удовольствием этот мини-комплекс. Попробовала когда-то два эти упражнения и тело кайфануло. Я как будто была после массажа🤩 Сет дарит очень приятные ощущения перед сном и помогает уснуть — теперь он один из моих любимых для вечера. Ну а где найти упражнения на любую задачу и любое настроение, вы знаете ⬇️ ................................. Да-да, именно в нашем Закрытом клубе🙂

👾 Классное упражнение для пресса Наши тренеры постарались, ведь так вы не только пресс подкачаете, но ещё и балансировать научитесь🙂 Координацию движений опять же улучшите 😇