Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

❤️ Долой целлюлит

Достаточно ли наносить самый дорогой антицеллюлитный крем или проходить новомодные косметические процедуры, чтобы "апельсиновая корка" исчезла? Конечно, нет!

Обязательное дополнение — приятная физическая активность. И тут нам прекрасно подходит стретчинг:

если тянуться ежедневно (скажем, в шпагате), в тонус придут мышцы коварных зон, подверженных целлюлиту.

Никакой магии, дорогие! 🐉

🖤Растяжка улучшает эластичность кожи и кровообращение в органах малого таза и брюшной полости, а попутно нормализует работу кишечника — залог красивой кожи и здоровья организма в целом.

🖤Ускорение метаболических процессов сжигает жировые отложения, ноги и пресс приобретают рельефную форму.

Боремся с целлюлитом тут:

🖤 Закрытый клуб 🖤

🖤До полуночи к нам ещё можно присоединиться с жирной скидкой и бесплатной 12-часовой ознакомительной экскурсией.

Газ в крестики-нолики? ❌⭕️

Да, теперь в нашем приложении можно зарубиться в любимую игру со случайным соперником, так что принимайте вызов. Ам Нямы будут болеть за вас!

Залетаем по ссылке.

😀 Мы в Макс

⚡️ Быстрое засыпание и крепкий сон

Да, именно вот эти и с такими временными подходами следует регулярно выполнять эти упражнения.

🖤 Первое — по 1 минуте на каждую сторону.
🖤 Второе — 3 минуты.
🖤 Третье и четвёртое - по 30 секунд.

Эти статические упражнения отлично настроят ваш организм на сон 🥱

👍 Подкачка

Классная шпаргалка с подробнейшей инструкцией выполнения 🔥

🤔 Наши силы и наше настроение не могут быть постоянно в заряженном состоянии. В какие-то моменты мы можем лежать калачиком под одеялком и хотеть на ручки.

И да, это абсолютно нормально 💯

Доброго утра и замечательно дня, дорогие! 🤍

🔥 Ах, какие руки!...

Новый год кто-то собирается в открытых нарядах встречать?

Если да, то специально для вас упражнения на женственный рельеф рук и одновременно — на царскую осанку.

Хотите быть счастливым человеком — сначала сбросьте эмоциональный багаж

Это накопленные годами переживания, обиды и страхи, которые мешают двигаться вперед. Теперь представьте, сколько всего вы собрали за последние 5 лет, что пора бы уже отпустить.

Как справиться со стрессом, разобраться в своих чувствах и вернуть себя в равновесие, читайте в канале Жени Степанишиной про личное развитие.

Автор канала показывает реальные упражнения, которые помогут пережить трудный период, снизить тревожность, вернуть себе энергию и вкус к жизни.

Подпишитесь, узнаете много нового для себя: https://t.me/+vWoikohD2BJmOGEy