Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

👍 Обожаю такие видео — от простого к сложному

Слева упражнения для новичков, справа для более опытных «стретчеров»⬆️

Ни возразить, ни добавить нечего 😅

С физической поддержкой разобрались🙂

А я всем желаю эмоциональной поддержки от близких и прекрасной вам недели, дорогие 🥰

👾 Я вам задолжала! 😊

Всем привет, на связи Катя 😘

Обещала подробно о нашем Закрытом клубе рассказать, да слегка замоталась 🙃

Исправляюсь, дорогие! И прямо сейчас немного о том, что же там за тренировки такие в том самом Закрытом клубе🙂

Вообще это закрытый канал, прямо тут в Telegram. В нём целых 4 (!!!) раза в неделю выходят полноценные занятия с нашими тренерами STRETCH.

🖤 Растяжка, Подкачка+Растяжка, Здоровая спина и — четвёртое направление — Женская йога 🤩

Мы тянем шпагаты, прокачиваем ягодицы и другие части тела, укрепляем спину. А теперь ещё работаем над мышцами тазового дна и вообще делаем всё возможное и необходимое для женского (да и мужского тоже, репродуктивного) здоровья.

🖤Каждая тренировка доступна более 72 часов, поэтому можешь заниматься в удобное тебе время и день.

Специальных навыков или спортивных снарядов для этого не требуется — лишь удобная одежда и немного терпения.

📌 Подписка на месяц (а это на минуточку 16 полноценных тренировок) стоит пока всего 990 ₽, что, согласись, гораздо дешевле занятий в студиях твоего города.

То есть стоимость одной тренировки, продолжительностью 45 минут — меньше 62 рублей! Шестидесяти двух, Карл!!! 🤩

Более того, для самых смелых и решительных — для вас, оставшихся в Телеграм — есть специальное предложение:

🖤 заходите на первые 12 часов абсолютно бесплатно!

Убедитесь, что мы действительно предлагаем классные тренировки от больших профессионалов.

🖤И оставайтесь с нами всего за 539 рублей в первый месяц подписки 👍

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП в Закрытый клуб:
Буду в форме всё лето! (⬅️ жмякай сюда)

А завтра продолжу о том, чем же ещё наш Закрытый клуб готов порадовать 😉

👾 Если у тебя болят колени, то эта тренировка для тебя
⠀
Безопасные упражнения от наших замечательных тренеров, с помощью которых ты прокачаешь ягодицы.
⠀
🖤Резинку можно использовать во всех упражнениях (выше коленного сустава на бедро ) для увеличения нагрузки на ягодицы.
⠀
Сделай 3-4 (и даже 5, если состояние и текущая форма позволяют) подхода по 15-20 раз.

⚡️ После родов

Каждая из нас мечтает как можно скорее восстановиться после родов. Специально для мамочек сет на возвращение плоского живота🙂

Огонь, да? 🔥

✨05.07 — МОЩНОЕ НОВОЛУНИЕ: ДЕНЬ ОБНУЛЕНИЯ СУДЬБЫ

Ваше прошлое не дает наступить будущему? Зинаида — ведунья с 30-летним опытом — поможет убрать тьму с вашего пути. 🕯

🔮 ДАРЮ АНАЛИЗ СУДЬБЫ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ

Всё, что вам нужно — отправить свою дату рождения в личные сообщения:

https://t.me/energy_zinaida

БЕЗ ОПЛАТЫ. Только для тех, кто ищет истину. 🖤

С добрым воскресным утром вас, дорогие! 😘

Всем сегодня таких же искренних и широких улыбок ⬆️😊