Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

🧠 Поверните шею прямо сейчас: если слышен хруст или «песок» — ваши сосуды забиты на 70%, а мозг задыхается.

Это не «соли». Это сигнал: артерии пережаты, как садовый шланг под колесом. Пока кровь не доходит до мозга — пить витамины или литры кофе бесполезно. Вы просто «греете» организм, который работает на износ.

Академик Неумывакин доказал: мы сами «бетонируем» сосуды овсянкой и аптечным «мелом», пока мозг голодает.

В закрытом канале Инструкция к Телу — прикладные хаки, которые «открывают» кровоток за 2 минуты.

В закрепе вас ждут 4 инструкции:

📍 Метод «Атлант»: 60 сек у стены — зажим в шее уходит, в глазах светлеет.
📍 Чек-лист по Магнию: как по этикетке отличить рабочую форму от «мела».
📍 Чистка сосудов: 2 специи из ГОСТ-справочников, работающие с бляшками.
📍 Протокол питания: 7 продуктов, от которых растет живот и «тупеет» мозг.

Не ждите «первого звонка» — забирайте инструкции по кнопке ниже. Вход закроем через 24 часа.👇

👾 Комплекс на ТБС

А вот и коротенький сет на тазобедренные суставы от наших тренеров подоспел!😉

Он запрещал людям тревожиться

Мирон Бейкер - невролог, который лечил тяжёлые клинические заболевания, блокируя отдел мозга, ответственный за тревогу

Его особые тексты напрямую воздействовали на кору мозга, подавляя нервозность и атрофируя реакцию на негатив. Теперь их можно почитать в канале «Компас»

Уже в первые сутки читатель «забывает» негативные воспоминания, навсегда отучивается тревожиться и без малейших усилий заглушает депрессивные мысли

Не игнорируйте, потом себе спасибо скажете: https://t.me/+-o-2FyFrdiFhODNi

😜

Пора «разжировку» начинать, дорогие — весна же на носу! 😊

Волшебного всем (пока зимнего) дня ❄️

👾 Зачем стретчинг, почему Закрытый клуб

В организме всё взаимосвязано — не мои слова, по себе знаете, да и наукой это давно доказано.

Ниже я привожу выжимку из экспертной статьи о том, как и почему важна подвижность тазобедренных суставов. А мы ТБС в Закрытом клубе немало внимания уделяем.

В статье есть ответ на вопрос, почему иногда так трудно держать спину прямо.

Если бедру не хватает подвижности, поясничный отдел позвоночника (LWS) вынужден брать на себя эту задачу и двигаться. Так он пытается компенсировать недостаток в бедрах, что идет вразрез с функцией позвоночника - обеспечивать стабильность.

Это приводит к неправильной работе и перегрузке поясничного отдела и всех тканевых структур, способствующих стабильности.

Потеря стабильности в бедрах является причиной многих проблем со спиной и часто вызывает боль в коленях. Чтобы сохранить функциональность, чрезвычайно важно, чтобы движения выполнялись бедрами, а не позвоночником.

🖤То есть если мы даже работу одних только ТБС улучшим, состояние нашего тела уже положительно изменится: осанка подравняется, суставные боли уйдут, лицо за счёт осанки подтянется, и пр, и пр 😍

А в наших тренировках мы уделим внимание очень многим частям/тканям/органам. Это ж насколько мы себе жизнь упростим, представляете?🙂

Чтобы прочитать всю статью, нажмите сюда: клац!

🖤Ну а чтобы стать полноценным участником нашего Закрытого клуба дождитесь ссылки на вступление.

Ваша Катя с любовью и заботой♠️

Как отличить реплику от оригинала? — НИКАК

Даже стилисты ЦУМа не поняли, какие вещи One Most Brand, а какие — Gucci, L&V и Prada.

Обычные люди тем более не видят разницы и наивно верят, что звёзды носят оригинал. Хотя они давно перешли на One Most Brand.

Этот магазин работает только с оригинальными заводами и проверяет каждую завитушку по брендовым эскизам.

Вы будете выглядеть на миллион, но потратите в 100 раз меньше ❤️

Самый разумный выбор, тем более на первый заказ скидка 10% — One Most Brand

👾 Женственный рельеф

А вы заметили, что начался последний месяц зимы? И это значит, что пляжный сезон уже чуть ли не у дверей 🌝

Наши волшебницы-тренеры прекрасно об этом помнят, поэтому записали специальный комплекс — он подарит вам естественный здоровый рельеф.

🖤Ваши мышцы не будут выглядеть перекаченными и излишне маскулинными. Занимайтесь на здоровье!

И это ещё не все подарки от нас к предстоящему сезону... 😎🤐😉