Каталог каналов Мои подборки Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

Stretch | Растяжка | Шпагат
9.0K
9.4K
4.0K
132
1.2M
Учимся садиться на шпагат с командой профессионалов!

Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab

По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv

Работаем с @swaymedia @bidfox_news

Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr
Подписчики
Всего
157 006
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
3 884
ER
Общий
2.21%
Суточный
1.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 8 970 постов
Смотреть все посты
Пост от 28.06.2026 15:10
109
0
3
👾 Начало

Начинать всегда сложно. Особенно если вес несколько больше, чем хотелось бы.

Или когда занимался очень давно, но ещё помнишь, как легко мог и мостик сделать, и ногу за голову закинуть. А сейчас даже за упавшими ключами наклониться проблематично.

Попробуйте начать с этого небольшого комплекса, дорогие 😇
Пост от 28.06.2026 11:10
21
0
1
⚡️ Как Новый год день встретишь, так его и проведёшь

Поэтому несколько простых и эффективных упражнений для зарядки не вставая с кровати — самое правильное начало любого дня 💯

Выполняйте по 30-60 секунд каждое и ваше тело проснётся куда быстрее и охотнее, чем обычно🖤
Пост от 28.06.2026 10:10
1
0
0
Этот тест совпадает в 9 из 10 случаев

Просто посмотри на картинку и позволь внутреннему голосу подсказать верный путь.

1️⃣Отключи логику.

2️⃣Сделай глубокий вдох.

3️⃣Выбери силуэт, который «откликнулся» первым.

Нажми на номер своей ауры под постом и получи расшифровку от Мари бесплатно!
Пост от 28.06.2026 08:03
76
2
1
Действительно 😁😂

Активного воскресенья вам, дорогие! 🐱
🔥 1
Пост от 27.06.2026 19:10
220
0
1
⚡️ Можно ли тренироваться, если болят мышцы?

Штош, дорогие, почти у всех такое бывает — на следующий день или через день после физической нагрузки (не важно растяжка это, силовая, кардио, йога или вы картошку на даче окучивали) болят мышцы. ⠀⠀

И, конечно, тренироваться можно.

Больше скажу — эти «болючие» тренировки всем нужно пройти. Первые пару-тройку раз такие ощущения будут/могут быть, а потом тело привыкнет.

🖤Главное, чтобы эта боль не сопровождала занятия спортом на постоянной основе. Если так, то, возможно, вы выбрали слишком интенсивную нагрузку, которую нужно бы сократить.

А если и это не помогло — придётся обращаться к врачу. И как можно быстрее 😇
🎉 1
Пост от 27.06.2026 15:10
953
0
14
👾 Тренируемся на улице

Вам не нужно брать с собой коврик, фитнес-резинки, гантели и прочие атрибуты — сама окружающая обстановка станет вашим тренажёрным залом.

🖤Только умоляю вас, дорогие, пейте воду, и если погода совсем жаркая, хотя бы снизьте интенсивность нагрузки 😇
Ведь мы хотим выжать максимум пользы из этого мероприятия, а не вред себе причинить.
🔥 1
Пост от 27.06.2026 11:10
119
0
1
👾 Нет ничего прекрасней...

Чем прекрасные сеты от наших прекрасных тренеров 💯
Смотреть все посты