Все слышали о вредной еде. Наверняка даже слышали, что есть продукты, как будто специально созданные для того, чтобы портить людям фигуры (и как правило, как раз таки они — самые вкусные и желанные😭).
Так что же есть нельзя никогда и никому?
Ответ, возможно, кого-то удивит — нельзя только то, что априори считается несъедобным. Остальное — можно всё.
Хотите есть мармелад — ешьте. Пастилу? Пожалуйста. Сникерс? Приятного аппетита!
От запретов вы быстрее сорвётесь и съедите намного больше, чем при нормальных обстоятельствах 💯
🖤Главное правило любого нормального действительно здорового питания, а в особенности процесса похудания — потраченное количество калорий должно быть больше, чем съеденное.
⚡️ Качество тела или как физическая активность влияет на тело
Да, очевидно, что она помогает нам привести себя в порядок «к лету».
О закономерностях этого процесса можно говорить очень много. Но сегодня скажу об одном конкретно факте — застой лимфы.
Наши "ямочки на ляжках" и подобные маленькие неприятные недочёты — это застой лимфы, которая в нашем организме выполняет, грубо (и совершенно ненаучно) говоря, функцию выведения токсинов.
Существует много способов для того, чтобы разогнать лимфу и далеко не все из них действенные. Самый просто и продуктивный — это физическая активность.
🖤Обычная ходьба в среднем темпе и с достаточной продолжительностью (30-50 минут) уже поспособствует разгону лимфы.
Чтобы добиться любого результата нужно настроиться на комплексную работу и не ждать быстрых результатов 😉