Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»
Stretch | Растяжка | Шпагат
8.6K
9.4K
4.0K
132
1.2M
Учимся садиться на шпагат с командой профессионалов!
Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab
По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv
Работаем с @swaymedia
Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr
Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab
По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv
Работаем с @swaymedia
Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr
Подписчики
Всего
160 363
Сегодня
-16
Просмотров на пост
Всего
4 310
ER
Общий
2.45%
Суточный
1.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 8 633 постов
Смотреть все посты
Пост от 24.04.2026 15:10
154
0
5
🤣 Ну что, потанцуем?
Классная разминка перед стретчингом или прикольная кардио-зарядка. Тут уж как сами решите🙂
Как выполняем?
Включаем любимую музыку и каждое упражнение "танцуем" по минуте. В идеале сделать 5 подходов.
Шикарное настроение и бодрость обеспечены 💯
Классная разминка перед стретчингом или прикольная кардио-зарядка. Тут уж как сами решите🙂
Как выполняем?
Включаем любимую музыку и каждое упражнение "танцуем" по минуте. В идеале сделать 5 подходов.
Шикарное настроение и бодрость обеспечены 💯
Пост от 24.04.2026 11:10
1 160
1
44
🤔 Кто ещё зарядку по утрам не делает? 😈
Вот этот коротенький комплекс возьмите на вооружение, позаботьтесь о себе! 😇
Вот этот коротенький комплекс возьмите на вооружение, позаботьтесь о себе! 😇
🔥
23
🕊
2
👍
1
Пост от 24.04.2026 07:47
2 207
2
29
Ну что тут скажешь... 😅😅😅
С пятницей вас, дорогие! 🖤
С пятницей вас, дорогие! 🖤
🔥
39
👍
8
🕊
4
🎉
3
Пост от 23.04.2026 19:10
3 244
1
8
🤗 Дряблость в руках и подмышках
Те, кому проблема знакома, знают — избавиться от этой напасти не так просто.
🖤Но как она вообще возникает?
В чём причина?
В первую очередь, обратите внимание на бельё, любимые мои девочки. Не самое удачное бельё приводит к отечности и скоплению жидкости в вышеперечисленных местах.
🖤Что делать?
В идеале носить бельё без косточек.
Я понимаю, что не всем так комфортно, но в такой мягкой вариации нашему телу будет отлично.
🖤Есть ещё одна причина, гораздо более банальная — малая подвижность грудного отдела позвоночника, плечевого сустава и лопаток.
И как раз таки здесь поможет наш любимый стретчинг 😇
Те, кому проблема знакома, знают — избавиться от этой напасти не так просто.
🖤Но как она вообще возникает?
В чём причина?
В первую очередь, обратите внимание на бельё, любимые мои девочки. Не самое удачное бельё приводит к отечности и скоплению жидкости в вышеперечисленных местах.
🖤Что делать?
В идеале носить бельё без косточек.
Я понимаю, что не всем так комфортно, но в такой мягкой вариации нашему телу будет отлично.
🖤Есть ещё одна причина, гораздо более банальная — малая подвижность грудного отдела позвоночника, плечевого сустава и лопаток.
И как раз таки здесь поможет наш любимый стретчинг 😇
🔥
27
👍
11
🕊
4
Пост от 23.04.2026 15:10
3 248
0
112
👍 И снова мульти-пульти
Замечательный комплекс на растяжку из 12 упражнений. Нагляднее уже просто некуда 😉
Кстати, этот сет можно прямо в постели после пробуждения или непосредственно перед сном выполнять.
Замечательный комплекс на растяжку из 12 упражнений. Нагляднее уже просто некуда 😉
Кстати, этот сет можно прямо в постели после пробуждения или непосредственно перед сном выполнять.
👍
23
🔥
17
🕊
2
Пост от 23.04.2026 11:10
3 383
0
66
⚡️ Короткая пауза
Потратьте всего 5 минут своего времени и позаботитесь о здоровье своей спины 😏
Потратьте всего 5 минут своего времени и позаботитесь о здоровье своей спины 😏
🔥
39
👍
14
🎉
2
🕊
1
Пост от 23.04.2026 10:10
2 892
0
3
💚💚💚💚💚💚
Ура, Ам Нямы возвращаются! 🍭
А где они были? Они путешествовали во времени и теперь снова ждут вас в «Пятёрочке», чтобы делиться вдохновением из разных эпох. Соберите их всех!
🍭 Собирайте Ам Нямов: мы дарим игрушку за каждые 800 рублей с картой «Х5 Клуба» на кассе и за каждые 1200 рублей в доставке.
🍭 Регистрируйте промокоды, оформляйте Апельсиновую карту и участвуйте в розыгрыше 1 000 000 рублей.
🍭 Заходите в игру в нашем приложении и получайте крутые призы!
А ещё сделали стикеры со всеми игрушками! Отправляйте в комменты, какого Ам Няма хотите себе больше всего.
Удачи! Все подробности здесь.
😀 Мы в MAX
#акции
Ура, Ам Нямы возвращаются! 🍭
А где они были? Они путешествовали во времени и теперь снова ждут вас в «Пятёрочке», чтобы делиться вдохновением из разных эпох. Соберите их всех!
🍭 Собирайте Ам Нямов: мы дарим игрушку за каждые 800 рублей с картой «Х5 Клуба» на кассе и за каждые 1200 рублей в доставке.
🍭 Регистрируйте промокоды, оформляйте Апельсиновую карту и участвуйте в розыгрыше 1 000 000 рублей.
🍭 Заходите в игру в нашем приложении и получайте крутые призы!
А ещё сделали стикеры со всеми игрушками! Отправляйте в комменты, какого Ам Няма хотите себе больше всего.
Удачи! Все подробности здесь.
😀 Мы в MAX
#акции
Изображение
💅
2