Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

👍 Супер-комбо

Руки, спина, пресс, бока и ягодицы — прекрасный комплект для одного упражнения 💯

Более того, здесь и мышцы бедра участвуют!

Забираем в копилочку и применяем, применяем, применяем 😇

🤣 Если и серфить интернет, то только так

Не зря говорят: «приятное с полезным»😉

Доброго утра, дорогие! 🌞
И прекрасной трудовой (или отпускной, кому как повезло) недели ❤️

⚡️ Сет-помощник спины

Очень рекомендую хотя бы часть из предложенных в ролике упражнений забрать в свои ежедневные зарядки.

Вы же зарядку каждый день делаете, да, дорогие?😉

«Люблю его больше жизни, но находиться рядом больше нет сил…» 💔

Это та самая точка невозврата. Когда притяжение сумасшедшее, но каждый день вместе — это добровольная пытка эмоциональными качелями. Ты тонешь в нём, но в этом омуте нет кислорода.

Знакомо? Это не просто «сложный период». Это классический кармический узел.

⚡️ Хватит мучить себя. Узнай правду о вашей связи прямо сейчас.
Я сделаю для тебя бесплатный экспресс-разбор по дате рождения.

За 1 минуту ты получишь ответ:
— Находитесь ли вы в кармической ловушке.
— Почему в паре работает «Печать Несчастья» (и притяжение превращается в одиночество).
— Как открыть твой любовный канал и вернуть себе себя.

Это бесплатно и анонимно. Просто нажми на ссылку 👇
👉 @adelina_souls

Классная модификация приседа, которую вы еще не пробовали

Я это прям гарантирую😉

Суть в следующем — сначала мы выполняем 20 приседаний и на последнем входим в статический элемент упражнения.
Мы задерживаемся 40-60 сек в таком своеобразном стульчике. Да, будет немного сложно, но лишь первые пять раз)

Такой вариант упражнения помогает параллельно с ногами, укрепить мышцы спины.

СВО может закончиться уже осенью?

Детальный прогноз дал автор авторитетного канала Мультипликатор.

Он заранее предупреждал о первой волне мобилизации в 2022, предвидел конфликт в Иране и точно описал ход переговоров с Украиной.

А сейчас он подробно разбирает: когда и чем может закончиться СВО, что ждёт россиян уже осенью и какие сценарии обсуждаются за закрытыми дверьми.

Читайте этот канал по 5 минут в день и понимайте больше, чем 90% людей вокруг!