Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

❤️ Личико подтянем?

Любителям самомассажа посвящается😉

Разные мнения бытуют по поводу пользы таких процедур. Но я вас уверяю, если делать всё аккуратно и чистыми руками, то по крайней мере прекрасные ощущения точно гарантированы.

В любом случае немного разогнать кровь — это всегда полезно 💯

🤣 Прикольная штука!

Реально💯
Рекомендую всем попробовать😏

Самый тихий абьюзер в вашей жизни — не мужчина, а ваши отношения с деньгами!

Вы можете занимать руководящую должность, развивать свой бизнес, покупать качественные вещи и вообще не зависеть от мужчины. Но если при этом вы постоянно тревожитесь перед крупными тратами, чувствуете вину за покупки и живете с мыслью «я недостаточно стараюсь, надо заработать еще», значит, ваши отношения с деньгами далеки от свободы.

🚩 23 июля в 18:30 пройдёт живой онлайн-практикум «В каких я отношениях с деньгами — любовь, страх, абьюз?» от Института Психологического Здоровья Нации.

Для участия, переходите в канал: клик

Здесь мы разберем ваши внутренние финансовые сценарии, чтобы разрядить напряжение, которое заставляет вас пахать до выгорания, и вернуть вам спокойствие, ощущение безопасности и умение расти в деньгах легко!

Записи не будет, только живое участие 👉 https://t.me/+7TW6fxHz4y8zNDVi

Заранее позаботиться о том, чтобы на выходных твоё время принадлежало только тебе
— бесценно 💯

С пятницей вас всех! ❤️

👍 Девушкам тоже нужны мышцы!

Очень распространённое заблуждение: «мышцы для мужчин». А барышни должны быть «лёгкими и воздушными» — мышечная масса им, якобы, не нужна.
И это очень нездоровая (в прямом смысле этого слова) позиция.

🖤У людей с пониженной мышечной массой с большей вероятностью случаются различные послеоперационные осложнения, они дольше выздоравливают даже при банальной простуде, у них чаще встречается пониженное артериальное давление…
В общем, список длинный.

🖤Мышечная масса — это важный показатель здоровья!

Ну а вишенкой на торте тот факт, что мышцы потребляют большое количество энергии. То есть если эту логическую цепочку дальше размотать, то чем больше мышц, тем больше мы можем себе позволить съесть.

Понимаете, куда клоню?😉 Наберите пару кило мышечной массы и вам не придётся есть одни салатные листья.

И да, я ни в коем случае не против фитнеса, залов и базовой физической нагрузки.
Конечно, я на стретчинге помешана, но не настолько, чтобы закрывать глаза на очевидные и важные для здоровья вещи 😀

🖤 Именно поэтому в нашем Закрытом клубе одна из 4 (!!!) еженедельных полноценных тренировок так и называется — "Подкачка".

Залетайте и нарабатывайте мышечный корсет вместе с красивым женственным рельефом:
⏩️ ВХОД ⏪️

⚡️ Для взрослых девочек

Хотя я бы рекомендовала выполнять этот комплекс в любом возрасте — ведь всегда проще проблемы предотвратить, чем потом с ними бороться.

❌Недержание
❌Циститы
❌Геморрой
❌Другие женские сложности

Да и в качестве зарядки этот сет весьма хорош🖤

🤩 Здоровье в порядке, спасибо зарядке!

Начинать утро можно по-разному. Например, не с кардио-зарядки, а вот такого вот лимфодренажного комплекса.

Пробуем?🙂