Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

Замечательного вам дня, дорогие, и побольше широких искренних улыбок! 😊😊😊

С любовью
ваша Катя ❤️

👾 О чём я тут вообще говорю?

Что ж, уже совсем скоро всем вам, дорогие, станет доступен доступ в наш Закрытый клуб с праздничной скидкой 50% (по случаю скорого 8 Марта😉) за первый месяц подписки.

Пока же предлагаю прочитать буквально несколько отзывов о наших тренировках. Такие сообщения ⬆️появляются под каждым нашим видео, размещённым в Закрытом клубе.

Наслаждайтесь и принимайте правильное решение в пользу своего здоровья и красоты 😇❤️

А уже послезавтра сможете сами оставить свой первый отзыв после нашей тренировки!🔥

С любовью и заботой
ваши Катя и команда Stretch ♠️

«Юль, я в шоке. У меня мурашки...»

Именно так начинаются истории тех, кто рискнул отправить свою дату рождения.

Не просто «интересно». А мурашки. Слезы. Потому что это не про гороскопы — это про вашу жизнь, расшифрованную по числам.

Хватит гадать. Узнай правду о себе.

👉Напиши дату рождения @soulguide_energy и получить бесплатный разбор, который откроет глаза.

⚡️ Мультики для взрослых

Знаю, дорогие, что вам, как и мне, эти мультяшные ролики крайне симпатичны🙂

Ещё бы! В них не только упражнения классные, но и наглядно видно, где и что при выполнении задействовано.

Смотрим, выполняем! 😏

👾 Как насчёт прокачки ягодиц?

Наши замечательные тренеры как всегда подготовили для вас эффективные упражнения.

Кстати, в нашем Закрытом клубе одна из 4 еженедельных тренировок называется подкачка. Работаем не только над растяжкой, но и укреплением мышц занимаемся 😇

Редкий случай - найти на просторах телеграма ЗОЖный блог, который ведет парень😏

Знакомьтесь, Михаил — тренер
по фитнесу с 13-летним стажем🔨

У себя на канале честно рассказывает, как фитнес-индустрия обманывает нас и не только об этом.

Например, одна из историй:
Моя знакомая, Анжелика, купила абонемент в зал для занятий с персональным тренером. За 6 месяцев выкладывалась на тренировках по полной, но изменений не увидела.😕

Потому что тренировки в зале были круговыми. Каждые 60 секунд - новая задача. В таком режиме упражнения выполнялись некачественно.

Я объяснил Лике, что ключ к результату - техника выполнения упражнений. На старте занятий важно делать все подходы одного упражнения и только потом переходить к новому!

Михаил делает акцент на качестве выполнения упражнений.

На канале найдёте информацию по технике, о которой порой не знают даже тренеры. Покадровые разборы покажут нюансы правильного движения.

📖На канале удобная навигация, переходите, забирайте тонну практических знаний бесплатно.

➡️Подписаться⬅️

Небольшой лайфхак для тех, кто хотел бы заняться спортом (или какой-то другой полезностью), но... ⬆️

Доброго утра и замечательного продуктивного дня вам, дорогие 🎵