Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

👾 Знаете, что я заметила из собственной практики? Тренировка отдельных элементов, скажем, шпагата — нередко требует индивидуального подхода. Почему? Потому что кому-то одни упражнения подходят лучше, чем другие. Я видела прямо таки взрывной прогресс, когда менялись комплексы занятий — результат оказывался ближе буквально за пару дней! 🖤 Если вы заметили, что эффективность тренировок упала или вас просто не удовлетворяет ваш прогресс — меняйте тренировки или дополняйте новыми упражнениями. И тот же шпагат вам покорится 😇

Не тупи. Не ссы. Не ной. Евгения Серова – самый известный психотерапевт России, которая доказала, что от любого рода комплексов, чувства тревоги, выгорания и постоянного стресса невозможно избавиться таблетками, потому что единственное лекарство спрятано у нас в голове и необходим правильный подход. А чтобы вы не отдавали десятки тысяч рублей сомнительным специалистам, Евгения завела свой телеграм канал, где делится своими советами и авторскими методиками со всеми желающими. Там она просто и без воды объясняет, на какие кнопки нажать в своей голове, чтобы выбраться из любой жизненной ямы и навсегда забыть о ВСЕХ фобиях и комплексах. Подписывайтесь, сейчас такие каналы на вес золота: @happyreason

👾 Перед неделей в офисе Малоподвижный образ жизни порождает большинство проблем с телом, это факт. Боли там всякие, неудобства, защемления и пр. Не скупитесь на любовь к себе и заботу о себе, дорогие! Хотя бы по вечера чуть-чуть занимайтесь собой, умоляю 😇 Если у дома есть ролл, вы всенепременно влюбитесь в эти упражнения от наших тренеров, а спина будет в сплошном восторге 💯😉

⚡️ Посмотри-ка в зеркало! Не ты ли это, дорогая? Если вдруг и у тебя такая особенность есть, то вот⬆️

❗️Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать! Что скрывается за дефицитами? 🚫 Постоянная усталость, перепады настроения, кожа теряет сияние, мотивация — на нуле... 🔥 27 ноября интегративный врач-эндокринолог и нутрициолог Екатерина Оксенюк проведёт БЕСПЛАТНЫЙ вебинар: «ВОСПОЛНЕННЫЕ ДЕФИЦИТЫ И ЗДОРОВЫЙ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ДЛЯ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ И УСПЕХА» На вебинаре вы узнаете: ✔️ Как дефициты влияют на гормоны, энергию и самооценку ✔️ Какие микроэлементы критичны для женского баланса ✔️ Как поддерживать здоровье доступными методами ✔️ Что делать, чтобы выглядеть моложе и чувствовать себя увереннее ✔️ Как соединить научный и женский подход к здоровью и благополучию 🎁 Подарок сразу после регистрации — гайд «ТОП-10 рекомендаций эндокринолога» 🎁 А в прямом эфире — ещё два бонуса: – «Гормональное здоровье, красота и молодость» – «Карьера онлайн-нутрициолога» 👉 Регистрируйтесь прямо сейчас: https://diet-expert.info/veb/success?utm_source=posev&utm_medium=erid:2Vtzqw9wKMT&utm_campaign=5 Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2Vtzqw9wKMT

Вот так вот часто несправедливо мы воспринимаем понедельники 💯😅 С началом новой трудовой недели, дорогие! 🖤 Живите проще 😇

💯 С точки зрения науки Я хочу показать, насколько доказанно эффективен стретчинг, чтобы унять все споры и сомнения вокруг «просто полезности» моего дела 😇 Стретчинг избавляет от болей в спине, суставах, помогает избежать отложения солей, а также быстро снимает стресс, позволяет расслабиться физически и эмоционально. 🖤научное исследование раз 🖤научное исследование два Растяжка вытаскивает спортсменов после травм и возвращает в спорт. В Студиях Stretch в Новосибирске у нас было пару ребят — профессиональных спортсменов, пусть после не совсем критичных травм — но всё же. Классно было с ними работать, и я очень счастлива, что они снова в спорте благодаря стретчингу. Ну и заботе наших чудесных тренеров конечно 🫡 🖤Очень скоро и вы сможете прикоснуться к прекрасному полезному. Причём предложенный формат вам понравится очень и очень-очень 💯 ...Осталось дождаться Чёрной пятницы... 👻😉