Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

👾 Женственность

Это целый спектр качеств как внешних, так и внутренних, которые даны девушке от природы.
⠀
🖤Женственность = эстетика образа:
легкость и непринужденность в движениях, утонченность, элегантность, грациозность.
⠀
Что же создает наш образ именно таким?
⠀
Лёгкая походка, красивая осанка, умение владеть своим телом и внутренняя уверенность.
⠀
Всё это вы сможете в себе открыть (да-да, и в вас это тоже есть) и получить в пользование, занимаясь вместе с нами 😇

Почувствуйте себя настоящей королевой 👑

Тем более что на носу у нас что? 😉
Правильно! 8 Марта 🌸
⠀

❤️ Неземной красоты кому?

Естественная худоба лица, красивый овал, отсутствие двойного подбородка — без операций и инъекций!

И начинается всё это счастье с комплекса упражнений для укрепления мышц лица.

Самое приятное, что этот сет также стимулируют выработку коллагена😍

👾 Появилось 5 минут?

Обязательно удели время своей спине 😇

Есть такой известный психолог и гипнолог Екатерина Прохорцева. К ней обращаются, когда проблема требует срочного решения.

Если вы смотрели сериал «Инсомния» с Гощей Куценко, то вы видели настоящие кейсы из ее практики! Да-да, сюжет каждой серии — реальные кейсы клиентов Екатерины.

Это не только интересно, но и применимо в жизни - через работу с прошлыми воплощениями, вы можете повлиять на текущую ситуацию в жизни.

У Екатерины много курсов по различным темам. Есть у нее телеграм канал, в котором она глубоко раскрвает самую животрепещущую тему - взаимоотношения. В нем она показывает, как перестать искать и обрести гармоничные отношения не только с противополным полом, но прежде всего с самим собой, со своей собственной жизнью, раскрывает секрет внутренней целостности, как отпустить обиды, вину и контроль и наконец почувствовать лёгкость.
@prohorceva

Иногда прям очень хочется примкнуть к этим спортсменам и тренироваться с ними весь день😊
А не вот это вот всё! 😢

Доброго утра и прекрасного дня, дорогие ♠️

🤣 Мышечная радость

Когда человек привносит в свою жизнь регулярную физическую активность, он начинает лучше себя чувствовать.

🖤Есть даже такое понятие: «мышечная радость».

Этот феномен очень многофакторный, но есть и чисто физиологические объяснения.

🖤В работающей мышечной ткани вырабатываются важные для здоровья вещества — миокины.

Во время занятий спортом

✅секретируются эндорфины, которые вызывают чувство удовольствия;

✅повышается продукция таких нейромедиаторов, как дофамин и серотонин;

✅а также улучшается кровообращение в целом, что влияет и на работу внутренних органов, и на работу мозга, даря ощущение бодрости и энергичности!

👾 Сет для продольного шпагата

Собственно, в ролике всё сказано: куда руки, как ноги и прочее.

Хочу лишь добавить, что вовсе необязательно мечтать о шпагате, чтобы его тренировать.

Стретчинг — это в первую очередь о здоровье. А всяческие красивые гимнастические позиции — это просто очень приятные бонусы 😇