Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

⚡️ Добавим немного экзотики

Попробуем что-то из йоги, и это упражнение очень серьёзный вызов.
Да, снова все непросто 🙂

Я воспринимаю такие упражнения, как челлендж — сделаю или нет.

Конкретно это получилось 😇

👾 Красота из упорного труда и тренировок

Про шпагат знают все, а вот поза компаса — для большинства мало о чём говорит.

Но при этом компас, как по мне, более красивый и интересный элемент (или может быть мне просто недоели шпагаты 😅)

В видео постепенный, правильный порядок выполняемых упражнений, позволяющий мягко и эффективно прийти к желаемому результату.

Тот случай, когда «умная цитата» меня зацепила🙂

Доброго воскресного весеннего утра, дорогие 🥰

👾 Стретчинг — только после хорошей разминки!

Напоминаю! Когда ваши мышцы разогреты, можно заняться растяжкой, иначе организм будет не готов.

Да, вроде бы рекомендация простая, но ею почти все пренебрегают.
Ну, стретчинг это ж почти как "разминка" — можно и сразу.

Выполнять упражнения нужно в спокойном режиме, без резких рывков и сильных болей. Стартуйте в статическом режиме, пока мышцы не адаптируются к растяжке, а затем постепенно добавляйте динамические движения.

⚡️ Путь к цели

Вот вам очередной пример того, как идти и добиваться.

В начале показано желаемое упражнение, а после — путь к нему. Поочерёдно с усложнением и с более сильным растяжением нашего тела.

👍 Сложный, но очень эффективный сет

Чтобы выполнять его настолько легко нужно быть очень натренированным!

Комплекс круто прорабатывает весь низ тела. Как раз то, что нужно для подготовки к лету 😉

Что будет, если не платить кредиты? — НИЧЕГО

Пока большинство отдают банкам свои деньги, другие начали разбираться в законном праве списания долгов. Например: какие документы нужны для списания, какое имущество можно сохранить, когда допускать просрочки и нужно ли это делать, как защититься от натиска банков и спокойно жить!

Если вы хотите вернуться к спокойной жизни — начните изучать свои права, читая канал @katryaeva

Это культовый канал, который уже ненавидит минфин: там открывают глаза на кабалу со стороны банков, почему банкротство — это круто, и  как с минимальными потерями выйти из долгов.

Пожалуй, это лучший канал про банкротство, который вы видели: @katryaeva

Реклама