Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

⚡️ Для взрослых девочек

Хотя я бы рекомендовала выполнять этот комплекс в любом возрасте — ведь всегда проще проблемы предотвратить, чем потом с ними бороться.

❌Недержание
❌Циститы
❌Геморрой
❌Другие женские сложности

Да и в качестве зарядки этот сет весьма хорош🖤

🤩 Здоровье в порядке, спасибо зарядке!

Начинать утро можно по-разному. Например, не с кардио-зарядки, а вот такого вот лимфодренажного комплекса.

Пробуем?🙂

Как прибавить 100.000 —170.000 к доходу в этом году?

Можно устроиться на вторую работу и забыть про личную жизнь с выгоранием через месяц. А можно освоить навык, на который сейчас огромный спрос и — создавать тексты для бизнеса с помощью нейросетей

Смотрите: любой компании нужен поток текстов — посты, сайты, сценарии... Раньше это писали руками неделями. Сейчас один человек с нейросетью ведёт сразу несколько клиентов и закрывает им весь контент. Заработать 7-10к в день на этом может каждый

Самое приятное — для старта нужен только ноутбук или телефон, а работать можно из дома, в дороге и откуда угодно. Без офиса и графика 5/2

Начать проще, чем кажется — запускайте бота. Внутри рассказали, как выйти на 100-120 тысяч уже через пару месяцев,❗️ даже если сейчас ты про нейросети ничего не знаешь

Заходите и попробуйте сами: @sofavysotinabot

Никто и ничто не мешает и не отвлекает. Правильно подобранные место и время в стретчинге решают.
...И жизнь удалась! 💯😅

Славного всем денёчка, дорогие ❤️

*ролик любезно предоставлен нашими любимыми подписчиками

🤗 Тело — это Храм Души

А о любом святилище необходимо заботиться.

Ну как можно с этим не согласиться?

Тело даёт нам шанс жить, дышать, любить, путешествовать, зачать и родить детей, работать, танцевать, учиться, наслаждаться бездельем и многое-многое другое... всё это тело!

Именно оно наполняет нас энергией и движется по велению нашего мозга в любом направлении.

🖤Тело —
это то, с чем мы рождаемся и живём всю жизнь.

Тело помнит все!
Оно хранит информацию обо всех эмоциях, переживаниях, травмах на протяжении всей жизни, и это отражается на осанке, походке, качестве кожи и т.д.

🖤Все зажимы, блоки, слабые мышцы — это все зеркало внутреннего состояния.

Поэтому тело нуждается в постоянной заботе 🤍

🖤 Любовь, поддержку и заботу вы найдёте в нашем Закрытом клубе, дорогие!

🤩 Кто кого?

Классное и весёлое упражнение — его можно в качестве соревнований на, скажем, семейных праздниках выполнять.

Или в офисе с коллегами, чтобы совместить приятное (отдых от работы) с полезным (спортивная минутка).

🤣 Для ленивых нас

Ну чего уж греха таить: лень-матушка вперёд нас родилась!

Продолжаем лениться, но делаем это продуктивно — сидим на попе ровно, но при этом качаем пресс и тянем мышцы 🫡