Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»
Stretch | Растяжка | Шпагат
9.1K
9.4K
4.0K
144
1.2M
Учимся садиться на шпагат с командой профессионалов!
Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab
По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv
Работаем с @swaymedia @bidfox_news
Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr
Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab
По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv
Работаем с @swaymedia @bidfox_news
Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr
Подписчики
Всего
155 959
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
3 680
ER
Общий
1.97%
Суточный
1.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 9 117 постов
Смотреть все посты
Пост от 28.07.2026 07:47
39
0
1
Отличная мотивашка для нас всех, дорогие 🔥
Трудно, тяжело, почти невозможно — иногда так выглядит путь к результату. Но когда достигаешь!.. ❤️🔥
Всем-всем-всем отличного дня 😍
Трудно, тяжело, почти невозможно — иногда так выглядит путь к результату. Но когда достигаешь!.. ❤️🔥
Всем-всем-всем отличного дня 😍
Пост от 27.07.2026 19:10
287
1
4
🤣 Счастливые мы
Счастье — это внутренняя штука. Его нельзя в себя "загрузить", но можно себе помочь его почувствовать. А как его извлечь, если что-то болит? 🤔
Принимаем позу Счастливого ребёнка и избавляемся как минимум от части своих сложностей и проблем 😉
Практикуйте эту позицию ежедневно после работы, начинайте свою вечернюю рутину именно с неё. А уже потом — общение с семьёй, приготовление ужина и всё остальное.
Поверьте, пара минут, потраченных исключительно на себя, окупятся многократно 💯
Счастье — это внутренняя штука. Его нельзя в себя "загрузить", но можно себе помочь его почувствовать. А как его извлечь, если что-то болит? 🤔
Принимаем позу Счастливого ребёнка и избавляемся как минимум от части своих сложностей и проблем 😉
Практикуйте эту позицию ежедневно после работы, начинайте свою вечернюю рутину именно с неё. А уже потом — общение с семьёй, приготовление ужина и всё остальное.
Поверьте, пара минут, потраченных исключительно на себя, окупятся многократно 💯
👍
1
Пост от 27.07.2026 15:10
66
1
1
⚡️ Основные ошибки новичков
Да и некоторые продолжающие ими грешат ☹️
Но мы знаем, что дьявол кроется в деталях. Даже небольшое отклонение от техники выполнения упражнения снижает эффективность тренировки и может быть травмоопасно.
Особенно приятно то, что ошибки разбирает мужчина. Стретчинг — это не только для и про девочек💯
Да и некоторые продолжающие ими грешат ☹️
Но мы знаем, что дьявол кроется в деталях. Даже небольшое отклонение от техники выполнения упражнения снижает эффективность тренировки и может быть травмоопасно.
Особенно приятно то, что ошибки разбирает мужчина. Стретчинг — это не только для и про девочек💯
Пост от 27.07.2026 14:10
1
0
0
💪 До 19 г белка в каждом новом сэндвиче «Лента FRESH»!
Просто попробуйте это!
🥪 Куриное филе с горчичным карри, рваная говядина с брусничным соусом или креветка, краб и манго. Выбирайте вкус дня и заказывайте с доставкой.
🍛 А на завтрак — белковые боулы «Лента LIFE» с курицей или лососем.
Сытно, вкусно, выгодно!
Просто попробуйте это!
🥪 Куриное филе с горчичным карри, рваная говядина с брусничным соусом или креветка, краб и манго. Выбирайте вкус дня и заказывайте с доставкой.
🍛 А на завтрак — белковые боулы «Лента LIFE» с курицей или лососем.
Сытно, вкусно, выгодно!
Пост от 27.07.2026 11:10
95
1
2
🤣 После выходных
Если вы, дорогие, за время выходных забыли ваши должностные обязанности — а такое иногда случается, точно знаю 😉 — пара лёгких упражнений за рабочим столом вернут мозгу продуктивность.
Пробуйте ⬆️
Если вы, дорогие, за время выходных забыли ваши должностные обязанности — а такое иногда случается, точно знаю 😉 — пара лёгких упражнений за рабочим столом вернут мозгу продуктивность.
Пробуйте ⬆️
👍
1
Пост от 27.07.2026 07:47
171
0
1
Ох, как же это знакомо!.. 😉
Вы же тоже такие, да? Спасибо, что стараетесь, дорогие 😇
Шикарной продуктивной недели вам всем ♠️
Вы же тоже такие, да? Спасибо, что стараетесь, дорогие 😇
Шикарной продуктивной недели вам всем ♠️
🔥
1
Пост от 26.07.2026 19:10
63
1
1
⚡️ Важнейшее дополнение!
Я забыла кое-что 🫨
Ну а что, я ведь тоже всего лишь живой человек. Исправляю упущение 😇
🖤Один микро-советик в дополнение ко вчерашнему посту про торчащие лопатки:
Снимайте себя на камеру, дорогие, пока делаете упражнение или тренируйтесь перед зеркалом.
Так вы будете видеть спину и работу тех самых лопаток 😊
Собственно, на этом всё. Шикарного воскресного вечера всем ❤️❤️❤️
Я забыла кое-что 🫨
Ну а что, я ведь тоже всего лишь живой человек. Исправляю упущение 😇
🖤Один микро-советик в дополнение ко вчерашнему посту про торчащие лопатки:
Снимайте себя на камеру, дорогие, пока делаете упражнение или тренируйтесь перед зеркалом.
Так вы будете видеть спину и работу тех самых лопаток 😊
Собственно, на этом всё. Шикарного воскресного вечера всем ❤️❤️❤️
