Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

🔥 Вместо привычного текста

Я решила, дорогие, в этот вечер дать вам больше практической пользы, а именно эти 6 упражнений для красивой осанки ⬆️
⠀
Если постоянно в смартфоне или много работаете сидя, не забывайте время от времени разминаться, минимизировать ущерб здоровью.

Всегда можно 15 минут времени найти, чтобы заняться собой.
⠀
Сохраняйте эти простые упражнения для здоровой осанки, а ещё лучше возьмите и сделайте их прямо сейчас 😇
⠀

🥰Бесплатный энергетический анализ!

Что вам мешает реализовываться в жизни?
На что вы способны на самом деле?
Интуитивно выберите дом и узнайте свой потенциал!🍀

Выбирай свой дом и забирай персональную диагностику БЕСПЛАТНО: 👇

👍 Готовый комплекс для укрепления мышц спины

Каждое упражнение выполняем по 15-20 раз

🖤Для правильной осанки
🖤Для подготовки спины к упражнениям на гибкость
🖤Для профилактики травм и заболеваний позвоночника

🖤Противопоказание: нельзя в период воспаления при грыжах и протрузиях

👩🏼👨🏻Родители детей 6-15 лет, эта информация для вас!
Учеба без слёз, стресса и скучных учебников — реально в онлайн-школе Hello World!

📚Для учеников 1–8 классов проводят занятия по основным предметам: математике, русскому языку, физике и информатике.

Преимущества уроков в Hello World:
✅Результат через 2 месяца- твердые 4 и 5 по предметам
✅Развитие логики, внимания, памяти и концентрации
✅Объяснение сложных тем простым языком
✅Игровой формат -ребёнок увлечён учебой, а не просто зубрит правила
✅Самостоятельное выполнение ДЗ и подготовка к контрольным
✅Опытные педагоги - подстроятся под характер вашего ребенка
✅Индивидуальные онлайн-занятия — в удобное для вас время
📌Образовательная лицензия. Оплата материнским капиталом, налоговый вычет, рассрочка 0%.

Запишитесь на занятия: https://link.hwschool.pro/sroYcg
🎁Подарите ребенку успешное будущее вместе с Hello World!

👾 Подсказка от наших замечательных тренеров

Вы качаете ягодицы до умопомрачения, а они все равно вялые?

Проблема в неэффективной работе тазобедренных суставов. Как только тазобедренные заработают можно будет ягодичные вообще не качать, они будут что надо 🍑

Развивай себя, учись новому, занимайся спортом, прививай полезные привычки. У сильных всё получается. А ты — как раз из таких 💯😘

Доброго утра и замечательного дня ❤️

🤯 Позвоночник

Вы знали, что мы созданы двигаться во всех плоскостях?
Смотрите сами🖤

Три плоскости, по два движения в каждой. Это даёт нам более двух десятков вариантов сочетания движения и бесконечное количество траекторий их выполнения.

А теперь представьте, что происходит, когда позвоночник теряет подвижность в этих движениях?
Даже если в одном.

Не катастрофа, но возможностей в разы меньше.
Да, ограничение в одной плоскости или в одном движении ведёт к компенсации в другой.

И ещё один важный интересный факт:

Наш позвоночный столб создан таким образом, что его структуры питаются только, когда есть движение. Если его нет, то не будет должного снабжения питательными веществами межпозвонковых дисков, связок, мышц и фасций.

Именно поэтому нам всем необходимы самые разнообразные упражнения.
Поддерживаем этим разнообразные возможности нашего позвоночника😉