Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

🔥 Наши ручки тоже требуют внимания

Да, таскать тяжёлые сумки мы не должны. Но вот иметь подтянутую кожу предплечий и красивые линии мышц…
Ну это прям очень круто и стоит того 😍

Наши тренеры как всегда расстарались и подготовили для вас небольшой небольшой эффективный сет.

Очень рекомендую вписать его в свои тренировки!🖤

👍 Общеукрепляющее кардио

Хотите немножко (или множко) похудеть? В таком случае нужно активно жечь калории и укреплять мышцы, чтобы после сброса веса тело выглядело не сдувшимся воздушным шариком, а подтянутым и стройным.

Этот кардио-сет вам в помощь, дорогие❤️

👍 Упражнения для глубокой проработки пресса

Это максимальная проработка мышц передней брюшной стенки!

Да, безууууумно сложно.
Но эффект - вау! 💯

Каждый из нас ошибается, и это совершенно нормально.
Помните об этом, дорогие! 😇

Прекрасного вам дня ♠️

💯 Целлюлит — не только «попная» проблема

В женском теле более всего целлюлиту подвержены области живота и внутренней поверхности бёдер.

🖤Достаточно тянуться ежедневно, чтобы привести в тонус мышцы этих коварных зон.

Как это работает? 🤔

🖤За счёт растяжения улучшается эластичность кожи и крово- и лимфообращение в органах малого таза и брюшной полости, заодно нормализуется работа кишечника — залог красивой кожи и здоровья организма в целом.

А ускорение метаболических процессов приводит к сжиганию жировых отложений, прекращению задержки излишней жидкости, ноги и пресс приобретают рельефную форму.

Так что вся польза стретчинга научно обоснована и физиологически оправдана.

А заниматься им можно с нами в нашем Закрытом клубе 😇

⚡️ Мини-сет для новичков

Шпагат — дело сугубо добровольное достаточно сложное: по времени затратное, требующее регулярности и дисциплины.

🖤И любые упражнения, сеты, комплексы на шпагат можно делать только тщательно размявшись.

Зато каков результат! Красотища 😍

🚨 Не пейте витамины, пока не узнаете эти 7 ошибок!

Магний. Железо. Витамин D. Коллаген. Омега. Мультивитамины…

💸 Можно потратить тысячи рублей на добавки и всё равно не получить ожидаемого эффекта, если не понимать, что, когда и с чем принимать.

🔥 Именно этому посвящён бесплатный вебинар Алёны Глинкиной 27 августа:
«ТОП-7 ошибок с БАДами и витаминами: восполняем дефициты грамотно»

Вы узнаете:

✅ Почему одни нутрицевтики могут мешать усвоению других
✅ Как сочетать добавки
✅ Как разобраться с дозировками
✅ Сколько должен длиться приём
✅ Как понять, работает ли выбранная тактика
✅ Когда имеет смысл использовать мультивитаминные комплексы

🎁 Зарегистрируйтесь — и сразу получите «Самодиагностику дефицитов».

🎁 Придите на эфир — получите «Разбор анализов и нутритивная поддержка».

⚡ Не покупайте следующую баночку наугад. Сначала узнайте 7 ошибок, из-за которых приём БАДов может не давать ожидаемого результата.

👉 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар прямо сейчас: https:диет-эксперт.рф

Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqvjfKas