Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

Это та самая тренировка дома на выходных после тяжелой рабочей недели😁

Я гарантирую тебе это, если ты хотя бы мысленно обнимешь себя и скажешь, как сильно себя любишь ❤️

Я тоже люблю тебя и горжусь тобой 🥰🤗

Не веришь, что в домашних условиях можно добиться крутого результата?
Мы тебе докажем обратное!
⠀
Начать заниматься спортом, чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, можно дома.
⠀
На видео пример тренировки, которую можно выполнить где угодно. Нужен только коврик, телефон и твоё желание. Все упражнения выполнять по кругу по 15-25 раз, всего 3-4 круга.

Взял 500 тыс кредита. Отдал 50 тысяч. Больше ничего не должен.

Многие россияне годами живут в режиме «выживания», отдавая последние деньги банкам и опасаясь каждого звонка с незнакомого номера.

При этом мало кто знает, что в законах четко прописаны механизмы, позволяющие полностью обнулить свои долги!

Задача банков – заработать на вас, а Натальи Катряевой – защитить вас от этого. Она – кредитный юрист с 10-летним стажем, на канале объясняет:

– Как законно освободиться от долгов и сохранить имущество
– Что делать если дело дошло до приставов
– Как списать кредиты, микрозаймы и долги по ЖКХ

Первый шаг к жизни без долгов – это информация, которой банки боятся делиться. Подписывайесь: telemetr.me/+mr6di5y8F2FjMTli?erid=2W5zFH6SXRb

Реклама

А знаете, как легко оценить состояние вашей нервной системы?

Смотря на вашу осанку!🤓

Видели людей с «синдромом широкой спины», когда руки расставлены в стороны и не лежат на рёбрах?

А люди, у которых ноги идут в разные стороны — «походка Чарли Чаплина»?
Да, возможно человек из балетных, но вряд ли у нас такое количество балерин😁

Осанка - это не то, что тренируется стоянием у стены или лежанием на валике!

Осанка — сфера ответственности нервной системы.

Поэтому так важно не игнорировать растяжку и упражнения на мышцы спины.
Это крайне важно!

Хотите стройные и ровные ножки? 👠

Первая мысль — начать бегать. Но это больно, тяжело и неприятно. К тому же погода не всегда занятиям способствует. Как минимизировать ущерб?

Конечно же растяжкой! Она улучшает эластичность мышц - это снижает болевые ощущения во время тренировок. А еще формирует красивый женственный рельеф бедер и голеней, попутно снижает снижает напряжение и перенапряжение других мышц.

💫 Мысль дня