Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

🤩 Тест, тест, тест!

Хотите узнать, всё ли в порядке с вашими плечевыми суставами? Сохранена ли их подвижность? Достаточно ли эластичны связки и растянуты мышцы?

Тогда разомнитесь и вперёд! Если можете вращать, скажем, шваброй, как в первой части ролика, то всё прекрасно.

Результатами можно делиться в комментах, если есть желание 😉🖤

Упражнения на проработку плечевого пояса — это уже вторая часть ролика.

⚡️ Бодрячком сквозь рабочую неделю

После целого дня на рабочем месте совершенно необходимо размять, растянуть, расслабить, укрепить спину.

Пожалуйста, не поленитесь, и сделайте этот сет сегодня 😇

У всех же такое иногда бывает? ⬆️
🥺😅😀

Бодрого доброго утра и восхитительного дня, дорогие!♠️

🔥 Сплав йоги и растяжки

Сплав, который получился драгоценным💯

Ну ооочень качественный сет, который прорабатывает буквально всё тело и классно развивает координацию.

🖤Рекомендую всем и каждому.

Для начинающих: повторяйте с меньшими амплитудами, дорогие😇

С вашим метаболизмом что-то не так если:
- Чувствуете постоянную усталость
- Сталкиваетесь с отёками и тяжестью в теле
- Часто болеете
- Испытываете тревогу/раздражение без причины
- Боретесь с лишним вес, который никак не уходит

Это не решить диетой, отпуском или спортом. Нужен комплексный подход и анализ ВАШЕГО организма.
Ведь вы уникальны в своих привычках, микрофлоре и биохимии.

Три шага, которые можно сделать сегодня, чтобы помочь себе:
1. Определить, какие симптомы из списка выше относятся к вам.
2. Заполнить 5-минутную Оценку метаболизма.
3. Записаться на консультацию врача-превентолога в удобное время.

На консультации разберем результаты оценки ВАШЕГО организма.
Получите рекомендации, список необходимых нутрицевтиков и анализов под ваш бюджет, план по улучшению состояния метаболизма на 2 недели и ответы на все вопросы по вашему здоровью.

👉 Пройти Оценку и выбрать время консультации: https://tglink.io/d999f9c1c852b1?erid=2W5zFHEooeh

Реклама. ООО "ХЕЛС БАДДИ". ИНН 7733376409.

⚡️ Что будет, если начать заниматься прямо сегодня?

То есть если вот прям сейчас подписаться на наш Закрытый клуб и начать с нами любую тренировку.

Давайте разбираться по пунктам🙂

🖤Начнём с того, что вы заметите сразу — из-за выделения гормонов, снизится уровень стресса и тревоги.

🖤Результат (в виде закинутой за голову ноги или полноценного шпагата) вы увидите не сразу, зато самооценка подрастёт заметно и очень быстро.

🖤Заниматься каждый день сложно, да и не нужно (собственно, именно поэтому в Закрытом клубе тренировки проходят 4 раза в неделю). Но жить с постоянной болью — ещё сложнее. После занятий у вас пройдёт боль в пояснице, шее и — самое главное — в голове.

Вы уже решились?
Вход здесь: ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ

В 12 ему поставили рак, а в 18 - дали Нобелевскую премию

Микас Гелерме – мальчик, который к 18 годам полностью убил в организме раковые клетки, доказав, что причина – в гормоне стресса

Опираясь на дневники Израильского отца-психолога, создал особые тексты, которые блокировали выработку этого гормона на клеточном уровне, на 100% уменьшая риск развития рака, инсульта и деменции. Теперь их публикует канал "Берег мыслей"

6 минут чтения в неделю превратят нервную систему – в алтарь спокойствия, приведут в порядок психику и навсегда избавят от тревоги, комплексов и детских травм

Подписывайтесь, благодарности не будет предела: https://t.me/+A2P-2qjBwXVhNWIy