Задумывались ли вы о том, дорогие, что из-за именно недостатка веры в себя мы не воплощаем самые заветные мечты и боимся подумать о чём-то более глобальном в нашей жизни?
А ведь это так!
🖤Стретчинг же даёт возможность контактировать со своим телом, чувствовать и понимать его потребности. Чем больше мы осознаём тело, тем больше уверенность в себе.
И здесь ваши главные помощники — ровное глубокое дыхание и прямая осанка.
🖤 Избавление от страхов — ещё одна палочка-выручалочка стретчинга.
Например, после того, как вы сели на шпагат, хотя и боялись это даже представить, у вас появляется ощущение «Я всё могу».
Доверие к себе — "уверенность стретчинга" поможет и в этом 😇
А где есть доверие, там будут и сбывшиеся мечты и новые, далеко идущие цели 💯
Вообще лень — двигатель прогресса. Мы б до сих пор грузы на руках носили или волоком таскали, если бы кому-то не стало лень этой фигнёй заниматься. И он изобрёл колесо.
(Я иронизирую и сильно упрощаю, если что. Не нужно душных исторических справок в комментах 😇)
Для всех, кому влом прыгать-бегать, изобрели сеты прямо на стуле.
🖤Обещанные в титрах минус 7 кг за 3 недели не гарантирую, а вот польза точно будет💯
Откровенно говоря, я начала заниматься растяжкой ради красоты. Растяжка помогает тратить калории, оставаться стройной, а ещё важна для красивой осанки.
Только много позже я узнала, что это полезно не только для внешности. Например, вы наверняка слышали, что благодаря растяжке улучшается кровоток.
Клетки организма насыщаются кислородом, метаболизм ускоряется, это всё хорошо и приятно.
🖤Но, по неведомым мне причинам, мало кто говорит о том, что при возвращении мышцы в исходное положение, в организм выделяется эндорфин. Тот самый всем известный гормон счастья😍
И можно бесконечно долго говорить о пользе растяжки для организма, но именно счастье для меня важно.
Я чувствую себя легче и увереннее после тренировки.
Я чувствую себя собой!
🖤 Хочешь счастья?
🖤 Занимайся с нами:
⏩️ КЛАЦ! ⏪️
Можешь даже сразу не платить, а зайти на бесплатную 12-часовую экскурсию.