Каталог каналов Мои подборки Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

Stretch | Растяжка | Шпагат
8.7K
8.5K
4.0K
132
1.2M
Учимся садиться на шпагат с командой профессионалов!

Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab

По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv

Работаем с @swaymedia

Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr
Подписчики
Всего
159 553
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
4 180
ER
Общий
2.36%
Суточный
1.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 8 695 постов
Смотреть все посты
Пост от 05.05.2026 19:10
1 837
0
7
🔥 Всего лишь одно предложение, а как расставляет всё на места

Мы действительно очень часто неадекватно смотрим на нашу жизнь, постоянно сравнивая её с чьими-то ещё. Особенно, если пообещали себе прекрасного, чудесного и волшебного преображения в этом году/к пляжному сезону/к годовщине свадьбы и пр.🙂

Успехи окружающих должны стимулировать, а не угнетать и погружать в депрессию.

Кто-то успешнее? Да, тебе есть к чему стремиться! Но важно помнить, что он доооооолго к этому шёл 😉

А значит и вы, дорогие, должны (да просто обязаны) дать себе время 🕚
🔥 14
👍 11
🕊 2
Пост от 05.05.2026 15:28
2 323
0
1
Пост от 05.05.2026 14:28
2 645
0
1
«Банковские вклады заморозят. Экономика не справляется. Рубль рухнет. Будет гораздо хуже, чем в 90-е»

Сейчас изо всех щелей нагоняют тревогу, переиначивают правду и разводят панику на пустом месте. Часть опасений оправдана. Часть сильно раздута. Как во всём разобраться?

Если хотите знать правду — читайте канал финансиста Александра Воронкова.

Он с 2018 года ведёт публичную деятельность и не раз предсказывал ключевые события. В том числе СВО, мобилизацию, падение и рост рубля, а также вторжение Трампа в Иран.

Сейчас он без лишней паники, но с откровенной честностью объясняет, к чему готовиться россиянам, что творится с банковской системой, куда пойдет рубль и как не потерять все сбережения из-за грядущих потрясений.

Подпишитесь, этот канал спасёт ваш кошелёк и нервы: @voronkovinvest
🕊 1
💅 1
Пост от 05.05.2026 11:10
2 920
1
60
🤣 Тренировка на пресс,
которая без кота вряд ли сработает! 😊

Но пробовать точно надо 💯
🔥 40
👍 15
🕊 2
Пост от 05.05.2026 07:47
3 181
1
48
Поддержка близких просто неоценима, когда вы решили заняться собой при помощи спорта 💯😉

Доброго утра и волшебного дня, дорогие 🤍
👍 62
🔥 26
🕊 7
Пост от 04.05.2026 19:10
3 626
0
10
👾 Зачем мышцам усиленный кровоток?

Это один из важнейших эффектов стретчинга, кстати.

🖤Хорошее кровоснабжение = хорошая жизнь. Буквально.

Если мы в течение суток достаточно питаемся, крепко спим, получаем положительные эмоции — нам хорошо.

Также и с мышцей. Только для неё питание, сон и эмоции связаны с кровотоком.

Достаточное поступление питательных веществ в мышцы сокращает время их восстановления и уменьшает болезненность после тренировок и прочих нагрузок.

🖤 А ещё помогает телу оставаться молодым, подтянутым, подвижным и грациозным. Ну и здоровым конечно же.

Нагнуться без вздохов-охов за упавшими ключами, присесть на корточки без скрипа и хруста коленей, грациозно тряхнуть волосами, не защемив при этом шейные позвонки, и прочие маленькие радости — это всё дарит стретчинг.

Хотите лёгкости, свободы движений и восхищённых взглядов окружающих?

Тогда вам в наш Закрытый клуб 💯
🔥 20
🕊 8
👍 7
💅 2
Пост от 04.05.2026 15:10
3 501
0
53
⚡️ Даже в острой фазе

При болях в спине иногда почти буквально на стену готов лезть, чтобы прекратить свои мучения.

А что, если у вас грыжа позвоночника?

Даже в этом случае есть простое и эффективное упражнение. Точнее, поза ребёнка ⬆️
👍 23
🔥 12
🕊 4
Смотреть все посты