Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

⚡️ Профилактика венозных заболеваний

Растяжка — это и есть те самые превентивные меры, которые облегчают, отдаляют или вовсе "отменяют" варикоз.

Мышцы голени выступают в роли мышечно-венозной помпы, которая толкает кровь наверх. Чем мышцы и ткани вокруг более эластичные, тем лучше для сосудов. И тем меньше риск варикоза 😇

❤️ Лекарство от сидячей работы

Не от самой работы, конечно 😅
А от неприятных последствий: усталости, застоев, зажимов и прочих гадостей.

🔥 Острое зрение

Вроде бы не совсем по теме канала, дорогие, но для многих из нас тема зрения очень актуальна. И уж если мы своим здоровьем занимаемся, то подходить к делу лучше комплексно 💯

Увидела этот классный ролик и не смогла не поделиться с вами. Мой офтальмолог в восторге от него и рекомендует всем пациентам.

С любовью и заботой
ваша Катя 😘

А ведь осень уже послезавтра... Ждёте её или не хотите, чтоб лето заканчивалось?🙂

Шикарной вам пятницы, дорогие! ♠️

💯 Нос всему голова

Потому что жизненно необходимый нам кислород в органы дыхания должен попадать именно через него!

У носа есть свои «секретные» фильтры и они просто обожают чистить воздух, который мы вдыхаем. Фильтры эти удаляют микробы, пыльцу и грязь.

А еще, когда дышим носом, наше дыхание становится глубже, и мы получаем больше кислорода. Диафрагма работает в полную силу.

Представьте, как наши лёгкие счастливо вздрагивают, заполняясь кислородом!🙂

Во время тренировок старайтесь делать вдох носом и выдох ртом.

Да и ваши зубки будут благодарны за дыхание носом - есть мнение, что дыхание ртом может им навредить.

Знаю, некоторые даже практикуют заклеивание рта на ночь тейпом. Сама не пробовала, но читала, что это помогает лучше спать и избегать отёков лица.

Не забывайте, дорогие, что наш рот создан для разговоров, еды и поцелуев, а нос - для дыхания 😘

❗️ЦУМ на грани банкротства: в 2026 году бутики могут потерять 84% прибыли

Бренды жалуются, что всё больше россиян отказываются от дорогих вещей, отдавая предпочтение премиум-репликам.

Сами покупатели говорят, что не видят смысл переплачивать за бирки, и пользуются онлайн магазином Mos.Style.King.

Это ПЕРВЫЙ магазин реплик в РФ, где копии стоят на 50-70% дешевле и по качеству ничем не уступают оригиналу

Причем есть все бренды: от Louis Vuitton до Loro Piana, а сами вещи шьются по тем же технологиям, что и оригинал

Весь товар в наличии.✅

➤Доставка по Москве 2-4 часа
(оплата после примерки)
➤Доставка СДЭК 1-4 дня.

Хотите выглядеть стильно и не переплачивать огромные деньги? Вам сюда: telemetr.me/+_3jDbOKPCjU4Mjgy

🤩 Зарядка на каждый день

Хороший комплекс, но я бы не рекомендовала его тем, кто страдает проблемами с давлением.

Всем же остальным можно добавить этот сет в ежедневные упражнения.