Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

👾 Раскрытие грудного отдела

Вот он как раскроется (сет от наших волшебных тренеров), так вам и думать станет легче. И хондрозы всяческие пройдут, и даже цвет лица улучшится 💯

С любовью
Stretch ❤️

❗️Чем больше кредитов вы берете – тем лучше

В России больше 30 млн человек имеют задолженности перед банками и МФО.

При этом многие даже не подозревают: что могут обнулить все свои кредиты  по закону и начать жить без долгов.

Если у вас тоже есть долги, бешеные проценты или микрозаймы, подпишитесь на канал юриста Натальи Катряевой.

Она – кредитный юрист с 10-летним стажем. На своем канале объяснит как по закону вылезти из долгов:

- Что делать если нечем платить по кредитам
- Как защитить себя и близких от звонков коллекторов
- Как навсегда избавиться от непосильных долгов, займов и просрочек

Подписывайтесь и больше ни копейки не переплачивайте: https://t.me/+-G5D2fqvcmYzMDBi?erid=2W5zFJWxF13

Реклама

🤗 Утречком пораньше, чтобы день был вашим

Вот вам небольшая помощь для утреннего просыпания — с бодрейшим.

На самом деле выполнять комплекс можно в любое время, он и вечером только сплошную пользу принесёт 😉

Выполняем несколько ленивенько и плавно. Как и полагается утром 😀

У кого уже жарко-жарко? Нажгите огней под постом, все вместе вам позавидуем 😉

И доброго утра всем конечно же 😘

🤬 У вас грыжа, ложитесь помирать

А ещё ужасный и загадочный остеохондроз, артрит, артроз и прочие -озы. И кстати, если думаете, что это вас не коснётся до пенсии — вы, возможно, просто недообследованы 😉

Врачи часто советуют закончить с тренировками, бегом, наклонами и вообще избегать активных движений. Бассейн можно, но дохлой медузкой, остальное нельзя❌

🖤 И я прекрасно понимаю докторов. А кто тебя знает, пойдёшь приседать со штангой 100кг без подготовки. Лучше уж исключить.

В НЕ острый период это просто перестраховка.
⚫️Ведь шнурки завязать вы приседаете?
⚫️Когда вас зовут, оборачиваетесь?
⚫️По лестнице поднимаетесь?
⚫️Тележку с продуктами катаете, сумки несёте?

Не двигаться человеку не вариант, простите. Вы всё равно за чем-нибудь наклонитесь, побежите за автобусом.

🖤Значит нужно просто улучшить эти движения, которые вы и так совершаете каждый день. Научиться распределять их правильно по позвоночнику, суставам, сбалансировать работу мышц. Сделать движения безопасными и полезными. С грыжей или без.

P.S: Организму нужно двигаться, двигайтесь классно — телу будет хорошо.

👾 Супер полезняк
от тренеров Stretch

Эта тренировка рекомендуются при:
✅ сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля)
✅ усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине
✅ людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением

Дорогие, рекомендую сегодня и завтра этот комплекс разучить, чтобы на неделе по вечерам после работы его уверенно выполнять, улучшая своё самочувствие🐈‍⬛

👾 Нагрузим ножки?

Пусть ещё шикарнее выглядят, чтоб все встречные головы свернули 😅

Ваши Stretch
с любовью и восхищением 🥰