Телеграм канал «Stretch | Растяжка | Шпагат»

⚡️ Вы внимательно смотрели сеты от наших тренеров?

Если да, то наверняка заметили, что девочки работают без обуви. Только носки или даже без них.

🖤Стопы — это наша драгоценность, фундамент нашего тела.

Очень важно, чтобы они дышали и полноценно участвовали в тренировках. Никакая стелька или форма кроссовок этого не заменит 💯

Такая у нас позиция и она мне нравится.

Кроссовки облегчают жизнь стопам, заставляя их лениться. А нам совершенно другое нужно.

Так что, только носочки или босиком!

С любовью и заботой
ваша Катя ❤️

В студии растяжки прибыль теряется не только из-за пустых мест в группе
Часто кажется: если занятия идут, клиенты покупают абонементы, а администратор отвечает в Telegram, то все под контролем.

Но в реальности деньги утекают в мелочах:
▪️ клиент не продлил абонемент, потому что ему не напомнили;
▪️ новичок хотел записаться вечером, но ответ получил только утром;
▪️ заморозку или перенос отметили вручную и ошиблись;
▪️ клиент пропал после пробного, и его никто не вернул;
▪️ в расписании есть свободные окна, но они не монетизируются;
▪️ группы заполнены новыми клиентами, которые отваливаются быстрее, чем успевают окупиться;
▪️ реклама дает заявки, но непонятно, какие из них доходят до оплаты.

Для студии растяжки рост прибыли — это не только “привести больше людей”. Это еще и удержать тех, кто уже пришел, вовремя довести до продления и видеть, где теряются деньги.

AppEvent помогает студиям растяжки, пилатеса, фитнеса и танцев автоматизировать запись, оплаты, абонементы, заморозки, напоминания, расписание и аналитику.

📊 Владелец видит не ощущения, а цифры: кто скоро продлит абонемент, какие группы загружены, где есть свободные слоты и сколько прибыли можно вернуть за счет порядка в процессах.

Хотите понять, сколько потенциальной прибыли можете получить от внедрения в ближайшие 1-2 месяца прямо сейчас?
Оставьте заявку на сайте AppEvent и получите:
✅ бесплатный расчет прогноза потенциальной прибыли;
✅ чек-лист «7 инструментов роста прибыли».

👉https://lp.appevent.ru/sport-new-pribyl?utm_source=tg_posev&utm_medium=stretchlab

Порядок в записи, оплатах и продлениях — это не “админка ради админки”. Это прямой путь к росту прибыли студии.

⚡️ Сет на вечер

Думаю, каждому знакомо состояние тяжести или скованности в спине.

И я, дорогие, понимаю, что после работы иногда ну совсем уже ничего не хочется и не можется.

Тем не менее, найдите в себе силы помочь самим себе 😇

Классный сет для укрепления спины и исправления осанки к вашим услугам ♠️

🔥 Лениво делаем ноги

Не в смысле, куда-то убегаем, а работаем над красотой, здоровьем и силой 😉

По 1-2 минуты на каждое упражнение, ок?

🥰Бесплатный энергетический анализ!

Что вам мешает реализовываться в жизни?
На что вы способны на самом деле?
Интуитивно выберите дом и узнайте свой потенциал!🍀

Напиши ответ в сообщения @yana_energy_guide и получи бесплатную диагностику!👇🏻

Кто себя узнал? 😅😅😅

Доброго бодрого утра, дорогие ♠️

⚡️ Осанка влияет на форму ягодиц

Дело тут в тех самых физиологических изгибах позвоночника, о которых я не раз упоминала.

Напомню:
⚫️шейный лордоз
⚫️грудной кифоз
⚫️поясничный лордоз

Разберём на примерах, дорогие😇

✅ Скажем, у вас уплощён поясничный лордоз (то есть прогиб в пояснице недостаточный), значит таз будет находиться в неправильном положении — излишне выдвинут или развёрнут вперёд.

При таком раскладе, сколько попу не качай — толку не будет.
Таз расположен неправильно и всё на этом. Пока он на место не встанет, по крайней мере.

✅ Другая ситуация: гиперлордоз (излишний прогиб). Впереди будут мышцы брюшного пресса, а значит они находятся в максимальном растяжении. То есть расслабленный живот будет «вываливаться» вперёд, а попа назад.

Думаю, вы видели такие ситуации — ягодичные мышцы в этом положении тоже максимально растянуты и поясница сильно страдает. И тут тоже нужна активная и длительная работа.

Поэтому от того, в каком положении находится позвоночник зависит и внешний вид ягодиц.

Уверена, вывод понятен🙂
Работаем над осанкой прежде всего ♠️