Катя, зачем вы говорите что от стретчинга можно похудеть??? Все специалисты знают, что никакой спорт в похудении не поможет!!! В зале железяки поднимают, а вес стоит. Как можно от растяжки похудеть вообще???
Что сказать? Доля истины в вопросе есть — похудеть только с помощью спорта ох как сложно! И истинная цель физкультуры немного в другом.
🖤 Для начала скажу, что утверждала и буду утверждать всегда: худеем мы от дефицита калорий. То есть тратим энергии больше, чем съедаем.
А спорт нужен для того, чтобы
🖤лучше себя чувствовать, быть в хорошем настроении и лучше высыпаться.
Это придёт не сразу, но точно придёт. Вот прям все 105% даю.
🖤укрепить и преумножить мышечную массу. Когда мышцы работают, они жгут калории и утилизируют глюкозу.
То есть вы вполне можете есть много, вкусно, калорийно и больше, чем другие, но не набирать вес.
🖤поработать над "качеством" тела.
Даже похудев, можно выглядеть рыхлым, пухлым и непропорциональным. Это опять же вопрос мышечной массы — мышечный корсет как корректирующее бельё, "собирает" тело, утягивает его.
🖤в будущем избежать остеопороза, диабета, инфарктов и прочих "подарков" сидяче-лежачего образа жизни.
Стретчинг как раз над всеми группами мышц работает, не перекачивая их, а очень бережно развивая.
Если нужно красивое подтянутое тело, то вам точно с нами по пути 💯
⚠️ Не сдавайте анализы, пока не знаете, как их расшифровывать!
Вес не уходит, несмотря на правильное питание? Постоянно тянет на сладкое? Энергии всё меньше, а после каждой диеты килограммы возвращаются?
❌ Многие думают, что проблема в недостатке силы воли.
Но часто причина совсем в другом — гормональном дисбалансе, инсулинорезистентности и скрытых дефицитах, которые невозможно увидеть без правильной интерпретации анализов.
📅 4 августа врач-эндокринолог Екатерина Оксенюк проведёт бесплатный мастер-класс: «Как запустить гормоны-жиросжигатели и ликвидировать инсулинорезистентность»
На мастер-классе вы узнаете:
✔️ Какие гормоны помогают организму сжигать жир естественным образом
✔️ С чего начать снижение веса без строгих диет и постоянных ограничений
✔️ Какие дефициты чаще всего встречаются у людей с лишним весом
✔️ Как работать с инсулинорезистентностью и почему она мешает похудению
✔️ Почему при «хороших» анализах могут сохраняться усталость, отёки и сложности со снижением веса
🎁 Сразу после регистрации получите:
• Гайд «Что нужно есть, чтобы стройнеть»
• Гайд «Гормональное здоровье. Красота и молодость естественными способами»
🎁 Во время эфира вас ждут дополнительные материалы:
• «Список исследований для мужчин и женщин разных возрастов»
• Гайд «Самодиагностика дефицитов»
• Гайд «Карьера онлайн-нутрициолога»
💚 Если вы хотите перестать бороться с весом и понять, что действительно мешает организму худеть, начните с понимания своих анализов и работы гормональной системы.
👉 Регистрируйтесь прямо сейчас: https:диет-эксперт.рф/mc_hormones
Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqxcPzyp