Мизуна — мягкая, слегка сладковатая листовая горчица, которую на протяжении веков выращивали в Японии и которая сейчас становится всё более доступной в других странах. Мизуна богата фитонутриентами и является настоящим кладезем питательных веществ. Известно, что она помогает предотвращать артрит, анемию, остеопороз, астму, а также рак толстой кишки, груди и простаты, наряду со многими нарушениями, связанными с иммунной системой.
Мизуна — отличный источник витамина C, который обладает мощными противовирусными и противовоспалительными (включая антигистаминные) свойствами. Мизуна также содержит антиоксиданты, называемые глюкозинолатами, которые обладают сильными противораковыми свойствами и способностью очищать клетки, ткани и органы организма от токсинов. Кроме того, мизуна является прекрасным источником витамина A, который особенно полезен для здоровья глаз, кожи и сердечно-сосудистой системы, а также фолата, играющего важную роль в синтезе ДНК во время беременности.
Мизуна — очень ценное и ароматное дополнение к салатам, её часто можно встретить в готовых салатных смесях в продуктовых магазинах. Мизуну в пучках также можно найти в овощных отделах большинства магазинов или заказать у фермеров. Её можно использовать для приготовления сока, слегка готовить на пару, добавлять в супы или есть просто так — для полезного, питательного и вкусного обогащения рациона.
☝☝☝☝
Как и многие другие виды зелени, трав, фруктов и овощей с выраженными целебными свойствами, мизуна лучше работает в условиях комфортного восстанавливающего питания (без перегрузки жирами и белковыми продуктами).
Избыток жиров и тяжелой белковой пищи (традиционные виды белка) создает для организма дополнительную нагрузку и мешает ему полноценно использовать полезные свойства целебных продуктов.
Поэтому значение имеет не только то, ЧТО мы добавляем в рацион, но и общий подход к питанию.
Чтобы питание действительно поддерживало восстановление организма при хронических симптомах и заболеваниях, оно должно содержать минимум традиционного белка и жиров, обладать мощными антивирусными и антибактериальными свойствами и поддерживать мягкие ежедневные процессы очищения печени — потому что именно на фоне высокой вирусной и токсической нагрузки развиваются многие хронические симптомы и заболевания.
Если тема белка для вас новая или неожиданная — у меня есть отдельный подкаст, где я подробно разбираю этот вопрос.
Прослушать его можно здесь ⤵️
https://t.me/promedicalmedium/6713
А подробнее о жирах, безопасном снижении их количества в рационе, первопричинах хронических симптомов, продуктах с целебными свойствами и о том, какие продукты могут мешать восстановлению организма, я рассказываю в своих обучающих программах по методике Medical Medium.
И самый простой способ начать знакомство с этой информацией — марафон «Почему мы болеем?».
Это базовая программа, которая помогает разобраться в ключевых причинах хронических симптомов, понять основы методики и начать внедрять её инструменты спокойно, постепенно и без перегруза.
‼️Помощь при отдельных симптомах:
⠀
✅при кашле
✅бронхите
✅пневмонии
✅больном горле
✅заложенном носе
✅отите и других инфекциях уха
✅заблокированной евстахиевой трубе и сильных болях в ухе
✅высокой температуре
📍Рекомендации, что делать при температуре:
⠀
🔥наиболее благоприятные продукты при температуре
🔥анализ температуры
🔥разные типы температуры
🔥фебрильные судороги
🔥температура и рвота
🔥ключевые действия при высокой температуре
🔥гомеопатический метод снижения температуры
🔥рекомендации по снижению агрессивного воздействия жаропонижающих препаратов на слизистую ЖКТ
📍Ключевые продукты и добавки при бактериальных инфекциях:
✔️Список натуральных антибиотиков
✔️Антистреп ММ протокол
⠀
✔️Список приоритетных и альтернативных добавок со ссылками на сайты, где их можно купить
⠀
✔️Базовые рекомендации по защите от вируса
⠀
✔️Рекомендации по восстановлению надпочечников, мозга, иммунной системы после болезни
☝☝☝☝
Купить гайд «Что делать, если заболел» со скидкой 20% и двумя ценными бонусами можно по ссылке:
https://anishapo.com/guide_sale
📎 ОСТАЛОСЬ 6 часов до окончания спец. предложения.
ГАЙД «ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛ» - это более 100 страниц ценнейшей информации, которая поможет легче перенести грипп (или другую ОРВИ), быстрее восстановиться и избежать осложнений!
⠀
🔥В гайде вы найдете:
⠀
✔️Правила укрепления иммунной системы
⠀
✔️Список продуктов, которые важно исключить при первых признаках болезни
⠀
✔️Питьевой режим во время болезни
⠀
✔️Сигналы, которые даёт организм, когда ему не хватает увлажнения
⠀
✔️Источники качественной увлажняющей жидкости
⠀
✔️Обезвоживающие факторы, которые важно исключить
⠀
✔️Ключевые продукты питания при первых признаках болезни
⠀
✔️Более 10 самых эффективных исцеляющих Медикал Медиум рецептов при вирусных инфекциях (в том числе целебные бульоны, сироп из бузины, шот-защита от патогенного воздействия и др.), а также отхаркивающие средства, масло для лечения отита, которое можно сделать в домашних условиях и пр.
⠀
✔️Рекомендованные дозировки сока сельдерея для взрослых и детей по возрасту
⠀
✔️Специи как исцеляющий инструмент
⠀
✔️Чаи для укрепления иммунной системы
⠀
✔️Ключевые добавки при первых признаках болезни
⠀
✔️Рекомендации для беременных, кормящих и чувствительных людей
⠀
✔️Шоковые терапии исцеляющими добавками с дозировками для взрослых и детей
✔️Рекомендации, как справляться с избытком слизи
Рекомендации даны по травам, продуктам, добавкам и особенностям рациона при избыточном образовании слизи в целом.
Получила ящик зелени 😇
Теперь — срочно пить и есть 😎
Заказать в Украине можно тут.
На видео выше рукола — одна из самых сильных антивирусных и очищающих трав. И я сейчас абсолютно серьезно.
Рукола имеет настолько выраженный антивирусный профиль, что по силе действия сопоставима с лекарственными травами.
Она мягко очищает печень, поддерживает лимфатическую систему, помогает выводить фармпрепараты и поддерживает здоровье кожи, ногтей и щитовидной железы 🌿
Подробно о её свойствах и секретах употребления я писала здесь:
🌿 https://t.me/promedicalmedium/7708
А ещё из зелени можно получить:
— необходимый организму белок
— полезные и биодоступные жиры
— сильнейшие антиоксиданты
— ценные минералы для мозга, костей, пищеварения и гормональной системы
И всё это — в очень лёгкой и хорошо усваиваемой форме.
Если вам интересна тема белка и вы хотите понять, почему попытки «добрать белок» через его традиционные источники (мясо, рыбу, яйца, творог, соевые продукты и протеиновые добавки) могут со временем приводить к воспалению, перегрузке печени и развитию хронических симптомов и заболеваний — послушайте мой большой подкаст на эту тему:
🎙️ https://t.me/promedicalmedium/6713
А подробнее про жиры, последствия избытка их употребления и безопасное снижение жиров я рассказываю на марафоне «Почему мы болеем?»