Телеграм канал «»

➖ «Вот когда всё наладится, тогда и заживём». Знакомая мысль?

Вот закончится сложный период, станет понятно, что будет дальше, появится хоть какая-то стабильность. Тогда можно будет спокойно строить планы, радоваться, путешествовать, заниматься собой. А пока лучше подождать.
Постоянное ожидание и беспокойство выматывают людей. Особенно когда все возможные решения уже приняты, а повлиять на происходящее всё равно невозможно.

И что тогда делать, чтобы не откладывать собственную жизнь до лучших времён?

В новой статье 5 практических техник, которые помогают справляться с беспокойством, возвращать себе опору и продолжать жить, когда будущее не понятно.

🛫 Как жить в неопределённости: 5 техник, чтобы вернуть опору и не откладывать жизнь https://progresspsy.tilda.ws/kak-zhit-v-neopredelennosti

➡️Пиши в комментариях. У тебя бывает такое, что откладываешь что-то важное, пока «всё не наладится»?

@progresspsy

Когда уже подташнивает быть «лучшей версией себя». Больше успевать, супер выглядеть, развивать память, качать ягодицы, интеллект, карьеру...

Тренд «непрерывное саморазвитие» постепенно уходит. По разным причинам: экономическим, общемировым и личным.

Более важные задачи: сохранить то, что есть (мозг, тело, психику). Защитить себя от воздействия хронического стресса, перегруза и постоянной тревоги.

Для этого стоит познать себя (например, в основных чертах как работает психика человека) и бережно использовать то, что уже есть❤️

Что почитать на эту тему здесь:

1. «Ты тоже умеешь делать десять дел одновременно? Что это за ловушка и как выбраться» telemetr.me/progresspsy/189

Как привычка всё контролировать, не просить помощи и отдыхать только «после» постепенно приводит от обычной усталости к состоянию, когда хочется одного — чтобы тебя оставили в покое.

2. «Когда уже станет легче?» telemetr.me/progresspsy/228

Про хроническое напряжение, к которому можно настолько привыкнуть, что продолжаешь работать, общаться и выглядеть вполне нормально. Только уже не очень понимаешь, чего сам хочешь и зачем всё это делаешь.

3. «Твой ресурс на подзарядке. Почему важна мягкость к себе? Даже если цена успеха высока и ты привыкла переваривать нагрузку» telemetr.me/progresspsy/139

Про сильных людей, которые умеют выдерживать очень много — и именно поэтому часто слишком поздно замечают собственное истощение. И про привычку замечать потребности тела и психики раньше, чем они начинают требовать внимания всерьёз.

🛫А у тебя сейчас какой период — хочется ещё себя улучшать или уже хочется научиться беречь то хорошее, что есть? Пиши в комментариях

@progresspsy