Пополнили запасы полезностей

Не люблю говорить «поверьте мне». Давайте цифрами и фактами. Вес 9 лет назад: около 80 кг. Вес сегодня: 75 кг. Разница – 5 кг, и это не за месяц с разрушительными диетами, а постепенно, без откатов и срывов. Травма колена – несколько лет хромал, сейчас не помню, какое именно колено болело – правое или левое. Сон: был беспокойный с долгими засыпаниями, сейчас я наконец сплю до утра и в среднем продолжительность сна 8 часов. В прошлом году сдал нормативы ГТО в своей возрастной категории на серебряный значок. За этими цифрами – никаких секретов. Питание, режим, движение, функциональное питание и витамины. Скучно, предсказуемо и работает. Самое важное здесь не вес. Самое важное – что вернулась энергия. Та энергия, которая нужна, например, чтобы собраться и уехать за 15000 километров. Какая ваша цифра мешает вам жить прямо сейчас? Давление, вес, может одышка? Можно в личку. Одна цифра – и я скажу, с чего начать.