Обычно стресс способствует выходу из строя наиболее ослабленных систем организма. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь — вот далеко не полный список заболеваний, развитие которых способен ускорить сильный или длительный стресс.
Лучший способ выучить иностранный язык — много с ним контактировать в разных форматах и сделать его частью повседневности. Мы подготовили чеклист, который поможет погрузиться в языковую среду, не выезжая за границу.
Попробуйте начать с одного-двух наиболее простых действий и не торопясь прибавлять по одному новому. Неважно, с какого пункта вы приступите. Стремитесь постепенно освоить все действия и выполняйте их с обозначенной в чеклисте регулярностью.
К цели за год
Календарь на год, посвященный одной цели или задаче. Каждый день делайте один маленький шаг или действие, приближающее вас к цели. В конечном итоге важны не столько наши достижения, как то, кем мы становимся в результате пройденного пути.
Финансовое бинго
Лучший способ перестать бояться сложной цели — превратить процесс её достижения в игру. Чтобы вам было интереснее разбираться с личными финансами, мы придумали специальное бинго.
Выполняйте задания в произвольном порядке и зачёркивайте клеточки, чтобы подружиться с деньгами и накопить сбережения.
Что взять с собой на пикник
Лето — время запоминающихся закатов и дружеских посиделок на траве. Мы сделали памятку, которая поможет вам устроить максимально комфортный пикник.
Если для детей детская книга устанавливает такие огоньки-ориентиры в жизни, то взрослым она возвращает фокус на них. А согласитесь, жизнь в суетливом мире, полном проблем и неурядиц, часто этот фокус размывает. Детская книга возвращает веру в лучшее, веру в людей.