Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «PrintOUT | планеры | учеба»
21.5K
0
868
282
18
Странички для ежедневника.
Реклама
@EseninSergei
РНК: https://knd.gov.ru/license?
id=676fc2871e4e233a7198b975®istryType=bloggersPermission
Еще рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/printout1
Реклама
@EseninSergei
РНК: https://knd.gov.ru/license?
id=676fc2871e4e233a7198b975®istryType=bloggersPermission
Еще рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/printout1
Подписчики
Всего
31 891
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
886
ER
Общий
2.8%
Суточный
2.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 21482 постов
Смотреть все посты
Пост от 19.11.2025 21:21
1
0
0
Челлендж дружбы
16 заданий, которые помогут узнать друг друга с новых сторон.
Выполняйте задания с друзьями и делитесь обратной связью, так вы сможете найти новые занятия, которые вам нравятся.
Пост от 19.11.2025 12:21
1
0
0
Почему надо отказаться от кофе?
При отказе от кофе вы лишаете свой организм адреналина и дофамина. Вместо них на первый план выступает аденозин — гормон, ответственный за отдых и усталость.
Именно из-за него в первое время вас будут мучить головные боли. Чтобы их избежать, эксперты рекомендуют «слезать с кофе-зависимости» постепенно.
Изображение
Пост от 19.11.2025 09:21
1
0
0
Почему лучше отказаться от сахара?
Ученые более 20 лет наблюдали за 8 тысячами добровольцев и пришли к выводу, что люди, которые ежедневно употребляют более 67 граммов сахара, страдают от депрессии на 23 процента чаще, чем те, кто либо вовсе не ест сладкое, либо соблюдает меру (не больше 40 граммов в сутки). Сахар вредит иммунной системе.
Пост от 19.11.2025 08:18
1
0
0
Пост от 17.11.2025 17:24
1
0
0
Взрослым от 18 лет до 50 лет рекомендуется выполнять в общей сложности не менее 60 минут умеренной физической активности в день. Регулярность интенсивных тренировок с учетом рабочей занятости должна быть не менее 2 раз в неделю по 50 – 60 минут (аэробика, силовые, координационные упражнения, растяжка).
Пост от 17.11.2025 12:24
1
0
0
Если еще 20 лет назад концентрации служащих хватало на 3-4 часа беспрерывного труда, то, по статистике, люди 21 века могут сосредоточенно работать всего лишь полтора-два часа.
Бывает, и этого не выдерживают. Слишком много отвлечений. Количество телефонных разговоров, которые настигают в любом месте, увеличилось в разы. Кроме того, соцсети, мессенджеры, сериалы, книги и т.д. – все в ближайшем доступе, и человек не может фокусироваться на важном, перепрыгивает с одного дела на другое, возвращается к отложенному, забывает о деталях. Доказано, что такие переключения съедают до 40% эффектности.
Пост от 17.11.2025 09:24
1
0
0
Челлендж медитации
Каждое из этих упражнений можно выполнять ежедневно. Это самодостаточные практики, но можно понимать их как подготовку к сидячей медитации. Собственно, каждая из них уже является медитацией. Не пытайтесь делать все эти задания каждый день.
Выберите утром 2-3 пункта из списка, и сформируйте намерение вспомнить об этом в течение дня. Можно поставить себе напоминание на смартфон или записать их как ещё несколько задач в туду-лист на день.
