Оптимизм связан со стрессоустойчивостью в ментальном и физическом плане. Также оптимистический настрой позволяет справиться с ПТСР(Посттравматический синдром). У оптимистов риск развития сердечных болезней меньше. В организме оптимистов вырабатывается большое количество интерлейкинов 2, отвечающих за иммунную защиту. Челлендж на 14 дней. Рисуйте смайлики и заряжайтесь позитивной энергией!

Я Никита Филатов. Когда я столкнулся с большим количеством рабочих задач и выгоранием, понял, что обычного списка дел мне недостаточно: важно учитывать не только планы, но и свои силы. Так появился MindPulse, трекер, который помогает планировать день с учётом энергии, фокуса и стресса, замечать перегрузку и распределять задачи более реалистично. Если хочется успевать важное, но при этом бережнее относиться к себе, попробуйте MindPulse: Открыть MindPulse Я только начинаю развивать этот продукт, поэтому мне особенно важны ваши впечатления и идеи. Рассказать, чего не хватает или что улучшить, можно прямо в трекере или в моём Telegram-канале: https://t.me/+RmiqHzej1A80M2Fi

Памятка с вопросами, на которые стоит отвечать себе ежедневно, делать выводы и аккуратно менять свои привычные реакции и поступки.