Привет!💚
Давно тут не появлялась, но внезапно захотелось ворваться и поделиться новостью…
Уже полтора месяца работаю с психотерапевтом и жду каждую встречу с огромной радостью ⭐ Я даже не думала, что мне настолько понравится.
📎В 2021 году я пошла к терапевту в Питере, и это был провал, потому что он, кажется, был какой-то дилетант, даже особо нечего рассказать.
📎В 2023 в очень тяжелый карьерный и жизненный период я пошла к другой терапевтке по рекомендации подруги, она мне помогла, но я ощущала себя вот прям как клиент, совсем не было поддержки, она ощущалась просто как строгая тётя, хотя результат все же был, она мне помогла уволиться с работы 🤡
И сейчас, столкнувшись с очередным кризисом в жизни, я решила начать уже основательно заниматься с психотерапевтом. Я не знаю, как долго это продлится, но я даю моей прекраснейшей терапевтке всё время мира, потому что на каждый созвон я бегу вприпрыжку ❤ Если мы однажды увидимся, я обязательно очень крепко её обниму.
Её основной подход, как я поняла, — это эмоционально-образная терапия. Часть сеанса мы просто разговариваем, а после делаем практики с воображением и подсознанием. Почти после каждой ухожу в слезах, но с полным ощущением какой-то свободы в выражении эмоций и чувств. С ней я ощущаю себя очень безопасно, уютно и тепло. Чувствую интерес и искреннее желание облегчить мою жизнь.
Так что если вдруг кому-то не подходит КПТ и просто формат разговоров, то очень рекомендую почитать про этот подход!)
Из приколов: у меня имеется ПТСР 🤩 на этом пока всё!
P.S. Завтра доделываю ногу по Гарри Поттеру, показывать вам?)