Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «ПрАтеин»
Подписчики
Всего
21 507
Сегодня
+6
Просмотров на пост
Всего
11 211
ER
Общий
38.76%
Суточный
31.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 943 постов
Смотреть все посты
Пост от 15.03.2026 20:14
4 174
53
58
«Пусть хейтеры приезжают, у нас друг боксёр, он весит 120 кг с прессом, он 1 тонну выбивает, вот и посмотрим, кто кого» (с) Андрей Смаев. 27 лет.
____________________
Если у Андрея есть еще друг, который мяч через 5-ти этажку пинает, то вообще у него команда мощная 💪
____________________
Если у Андрея есть еще друг, который мяч через 5-ти этажку пинает, то вообще у него команда мощная 💪
😁
147
❤
37
😱
3
Пост от 15.03.2026 11:45
5 877
41
100
Очень интересная статья от Forbes о клубе DDX.
Мне всегда было интересно понаблюдать как живут гиганты, какую механику продаж делают, как реагируют на негативные инфоповоды.
Кстати, модель «подписки» на клуб, существует довольно давно и уверенно на западе, в Gold Gym и Planeta Fitness.
Из интересного:
- Возможно скоро DDX запустит свою линейку одежды и спортпита.
- 10% всей прибыли клуба это аренда от тренеров.
- Одмену несколько раз писали из DDX с просьбой исправить/дополнить пост с их конфликтными ситуациями (удалить не просили, не угрожали), разок даже хотели, купить рекламу в виде какого-то опросника (я не сделал).
Ни разу не был там, но вроде как, многие жалуются на слишком большое количество посетителей, предположу, что в каких-то клубах, эта ситуация есть, а где-то чуть лучше.
Большинство конфликтов выложенных в сеть, это ху#вая работа менеджеров и пиаротдела, почти все конфликты можно решить на месте, а не дарить пользователю абонемент на 3 месяца, лишь после того, как его негативный отзыв набрал более 6 миллионов просмотров )
Мне всегда было интересно понаблюдать как живут гиганты, какую механику продаж делают, как реагируют на негативные инфоповоды.
Кстати, модель «подписки» на клуб, существует довольно давно и уверенно на западе, в Gold Gym и Planeta Fitness.
Из интересного:
- Возможно скоро DDX запустит свою линейку одежды и спортпита.
- 10% всей прибыли клуба это аренда от тренеров.
- Одмену несколько раз писали из DDX с просьбой исправить/дополнить пост с их конфликтными ситуациями (удалить не просили, не угрожали), разок даже хотели, купить рекламу в виде какого-то опросника (я не сделал).
Ни разу не был там, но вроде как, многие жалуются на слишком большое количество посетителей, предположу, что в каких-то клубах, эта ситуация есть, а где-то чуть лучше.
Большинство конфликтов выложенных в сеть, это ху#вая работа менеджеров и пиаротдела, почти все конфликты можно решить на месте, а не дарить пользователю абонемент на 3 месяца, лишь после того, как его негативный отзыв набрал более 6 миллионов просмотров )
👍
121
❤
26
Пост от 14.03.2026 14:06
7 489
55
49
Мне особенно понравилось часть, где он больше часа молился/медитировал перед качалкой.
П. С: никакие сверхвосстановительные способности не заставят меня ложиться к 9 часам вечера, тупо минус пол жизни проведённое за кинчиком или с семьёй.
П. С: никакие сверхвосстановительные способности не заставят меня ложиться к 9 часам вечера, тупо минус пол жизни проведённое за кинчиком или с семьёй.
😁
104
👍
45
❤
9
😱
4
Пост от 13.03.2026 12:49
9 115
28
194
Хетшот очень точный, жаль что самому себе.
😱
97
😁
39
😢
20
❤
7
Пост от 13.03.2026 10:29
9 686
55
304
Экспонента удивляет конечно. Белковый минтай 🐟
Как я понял, это пока-что только для рынка РБ.
- Белка тут на пару граммов больше, чем в обычном филе минтая.
- Жиры, в обычном минтае его около 1 грамма, тут 3.8 за счёт сыра. Не много, норм.
- Углеводов. Добавлен 1 грамм.
Как по вкусу, хз, одмен рыбу не ест, молочная продукция от них прикольная, правда пить всё кефирно-йогуртовое, лично мне надоедает, не чаще 1 раза в месяц беру.
Как я понял, это пока-что только для рынка РБ.
- Белка тут на пару граммов больше, чем в обычном филе минтая.
- Жиры, в обычном минтае его около 1 грамма, тут 3.8 за счёт сыра. Не много, норм.
- Углеводов. Добавлен 1 грамм.
Как по вкусу, хз, одмен рыбу не ест, молочная продукция от них прикольная, правда пить всё кефирно-йогуртовое, лично мне надоедает, не чаще 1 раза в месяц беру.
❤
77
😁
42
😱
8
👍
1
Пост от 10.03.2026 14:46
11 359
74
106
Что по трапециям ?
Давно сохранил это видео, только недавно скинул его на перевод для ПрАтеина.
Прикольно, что большинство упражнений, которые направлены именно на работу трапеций, включают их в работу меньше, чем, тот же жим стоя.
От одмена: Помню, как делал шраги с 150 кг и трапеций не было вообще, бросил совершенно их отдельно тренировать и что-то да прилипло от жимов сидя/стоя.
Понятно, что все относительно и все мы по разному отзываемся на нагрузку.
Давно сохранил это видео, только недавно скинул его на перевод для ПрАтеина.
Прикольно, что большинство упражнений, которые направлены именно на работу трапеций, включают их в работу меньше, чем, тот же жим стоя.
От одмена: Помню, как делал шраги с 150 кг и трапеций не было вообще, бросил совершенно их отдельно тренировать и что-то да прилипло от жимов сидя/стоя.
Понятно, что все относительно и все мы по разному отзываемся на нагрузку.
👍
104
🤔
11
❤
4
Пост от 08.03.2026 16:35
12 181
29
34
108 рублей или $1.4
25 белка на 250 мл.
Лактоз фри, без сахара, жиров 1.6, все как положено.
25 белка на 250 мл.
Лактоз фри, без сахара, жиров 1.6, все как положено.
Изображение
👍
108
🤔
16
❤
8
😁
1