Самый отвратный тренажёр в зале (с) Научные и обоснованные доводы (с)
- Подкручивается таз у большинства - ну не у большинства, в том же приседе он подкручивается точно у большинства. Мы видим в эту огромную проблему ? Нет. Хотя там точно такое же «сдвиговое» давление на те же суставы позвонков.
- Бодибилдеры качают там ноги, патамушта они колятся и имеют КОНСКУЮ генетику! - супер аргумент, научно и обосновано, у них же анатомия сразу другая становится, ага. Дальше.
- «Импичмент» тазобедренного сустава в жиме ногами (с) Лол, что ? Даже на картинке видно, что шейка бедренной кости не приближается к краю вертлужной впадины. Надо в таком случае или: заводить ноги за уши.
Или уже иметь проблемы с таз.суставами. Комфортное движение для нормального человека - 90%, на видео и в проектировке тренажёров умные люди это учли и сделали даже меньше 90% в движении.
Из за того, что ты жмешь вес больше, чем приседаешь, от этого болят колени.
Жим ногами, ни по весу снаряда, ни по движению не повторяет присед в точности, зачем их сравнивать. 150 кг в приседе, даст нагрузку на колени больше, чем 250 в жиме ногами. Колени там заболят, если техника не ваша или колени слабое место. Но оно НЕ УБИВАЕТ колени.
Момент где автор пытается снова связать это с движением «присед» уже через тот аргумент, что это анатомически не правильно птмшта это не присед - караул бл. В зале придуманы тренажеры, которые исключают как раз таки потребность в мышцах стабилизаторах и забирающих нагрузку.
Миллионы людей используют этот тренажёр, как отличную альтернативу приседу и выпадам, другие люди из фитнес индустрии совершенствуют этот тренажёр, его не надо ни с чем сравнивать, это мать его, просто - ЖИМ НОГАМИ.
Подписаться на прАтеин