Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «ПрАтеин»
Подписчики
Всего
21 444
Сегодня
-12
Просмотров на пост
Всего
9 104
ER
Общий
38.1%
Суточный
33.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 938 постов
Смотреть все посты
Пост от 10.03.2026 14:46
1 181
4
16
Что по трапециям ?
Давно сохранил это видео, только недавно скинул его на перевод для ПрАтеина.
Прикольно, что большинство упражнений, которые направлены именно на работу трапеций, включают их в работу меньше, чем, тот же жим стоя.
От одмена: Помню, как делал шраги с 150 кг и трапеций не было вообще, бросил совершенно их отдельно тренировать и что-то да прилипло от жимов сидя/стоя.
Понятно, что все относительно и все мы по разному отзываемся на нагрузку.
Давно сохранил это видео, только недавно скинул его на перевод для ПрАтеина.
Прикольно, что большинство упражнений, которые направлены именно на работу трапеций, включают их в работу меньше, чем, тот же жим стоя.
От одмена: Помню, как делал шраги с 150 кг и трапеций не было вообще, бросил совершенно их отдельно тренировать и что-то да прилипло от жимов сидя/стоя.
Понятно, что все относительно и все мы по разному отзываемся на нагрузку.
👍
1
Пост от 08.03.2026 16:35
6 877
27
24
108 рублей или $1.4
25 белка на 250 мл.
Лактоз фри, без сахара, жиров 1.6, все как положено.
25 белка на 250 мл.
Лактоз фри, без сахара, жиров 1.6, все как положено.
Изображение
👍
89
🤔
11
❤
7
😁
1
Пост от 08.03.2026 16:32
6 982
13
77
Сравниваю протеиновые макароны с обычным.
Белка больше на 60%
Жиры +/- так же.
Углеводов чуть меньше, чем в обычных.
Вполне себе 👍, по вкусу скажу позже, но последние Barilla 5 злаков, прям топ, всегда выбираю их, вместо обычных.
Белка больше на 60%
Жиры +/- так же.
Углеводов чуть меньше, чем в обычных.
Вполне себе 👍, по вкусу скажу позже, но последние Barilla 5 злаков, прям топ, всегда выбираю их, вместо обычных.
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
👍
64
😁
13
Пост от 07.03.2026 00:15
9 068
24
52
Классик физик, наверное самое интересное, что случилось в ББ за последнее время.
Я уже несколько лет подряд, не могу запомнить кто в итоге выиграл Олимпию или АК среди тяжей, но вот топы классиков, как-то ярче показывают себя на фоне все остальных. Наверное потому, что это именно та форма, которую хотело бы большинство.
На фото Андреа Маммоли. Италия ( И ТАЛИЯ !!)
Я уже несколько лет подряд, не могу запомнить кто в итоге выиграл Олимпию или АК среди тяжей, но вот топы классиков, как-то ярче показывают себя на фоне все остальных. Наверное потому, что это именно та форма, которую хотело бы большинство.
На фото Андреа Маммоли. Италия ( И ТАЛИЯ !!)
Изображение
Изображение
👍
174
❤
57
😁
21
Пост от 06.03.2026 22:42
9 044
38
29
Из блогинга - в топы на Арнольд Классик 🫡
❤
158
👍
54
😁
8
Пост от 06.03.2026 12:38
8 056
81
65
Почему протеин ФЕМИН создан для девушек?
В чем его сила?
Это умный комплекс для похудения и тонуса в одной порции:
🔥 Премиальная матрица белка (29,2 г): Концентрат + изолят + гидролизат для максимального усвоения.
🔥 L-карнитин и зеленый кофе: Помогают превращать еду в энергию, а не в запасы.
🔥 Коэнзим Q10 и гуарана: Для энергии и молодости кожи (худеем красиво!).
🔥 Витаминно-минеральный комплекс (железо, йод, цинк, селен): Поддержка женского здоровья и активного образа жизни.
🍍 Экстракт ананаса и толокнянки: Борьба с отеками и выведение лишней жидкости.
Идеальный баланс: Всего 153 ккал и 3,7 г углеводов. Ничего лишнего!
👇Заказать👇
Wildberries
Хочешь скидку 10%?
Лови промокод: POO10
Вводи при заказе!
#powerpro_russia
#реклама
О рекламодателе
В чем его сила?
Это умный комплекс для похудения и тонуса в одной порции:
🔥 Премиальная матрица белка (29,2 г): Концентрат + изолят + гидролизат для максимального усвоения.
🔥 L-карнитин и зеленый кофе: Помогают превращать еду в энергию, а не в запасы.
🔥 Коэнзим Q10 и гуарана: Для энергии и молодости кожи (худеем красиво!).
🔥 Витаминно-минеральный комплекс (железо, йод, цинк, селен): Поддержка женского здоровья и активного образа жизни.
🍍 Экстракт ананаса и толокнянки: Борьба с отеками и выведение лишней жидкости.
Идеальный баланс: Всего 153 ккал и 3,7 г углеводов. Ничего лишнего!
👇Заказать👇
Wildberries
Хочешь скидку 10%?
Лови промокод: POO10
Вводи при заказе!
#powerpro_russia
#реклама
О рекламодателе
😁
258
👍
28
❤
13
😢
8
😱
7
Пост от 06.03.2026 12:38
7 792
9
18
Даже комментарии закрывать не буду.
😁
106
❤
17
👍
4