Вчера был тот самый день, когда, будто бы, вся еда летела мимо. Как следствие, сегодня, сначала еле собралась в зал, потом, на втором подходе жима одной ногой в горизонтальной платформе, правая (так-то, сильная) нога просто отказалась жать 30 кило. Вот отказ и все. Сразу. Я и так пробовала, и эдак, и с кубом, и без. Никак. Дожала 20 кило и ушла поразгибать колени на квадры, потом - в кроссовере на жопь потянула тягу и ушла. Такой дурацкий день. Ни выпадов, ни мостов, никакой базовой базы. Тяжело ментально мне дается эта вся немощь. На силе воли-то я дофига могу😤 Ну или рис вчера был пенопластовый🤪во всяком случае, ощущался он именно так. Или гречневые хлопья, которые я повадилась лопать на завтрак. А весь вкусный Cream of rice на Озоне и офф сайте Рекфул СОЖРАЛИ! Придется, по ходу, обносить детский отдел с кашами. Доклад окончен. Теперь надо к вечеру воспрять как-то, в воскресенье потренить ВИИТ. А там все по-новой 🥲

Это Оля. Оля с недавних пор пенсионер. Три раза в неделю мы тренируемся и едим неприличные 400 углеводов. В смысле, она ест 😅 Я просто говорю сколько, с какими БЖУ и планирую тренировочный процесс, — страдания за тарелкой уже не на моей совести. Периодически калораж доходит до 2700. И не сказать, что мы в наборе. Периодически в жизнь Оли приходит куросан. Пастила, зефир и прочие вкусни из ее жизни, будто бы, и не уходят даже.  Нет у нас этого исключительно чистого питания, про которое говорят. А форма набирается.  Так что, граждане, которые боятся есть, смотрите и делайте, как говорится, выводы.  Смотрите, делайте, а мы пока будем лепить Оле еще и филей🌰🌰

А могла бы просто рефералку на пептиды давать, рассказывая, как мне «помогло» и зарабатывать свою копеечку. Ваша Шаша - лох лохчанский😂✊🏻