Телеграм канал 'ПП рецепты 🍏 Худей вкусно и легко'

ПП рецепты 🍏 Худей вкусно и легко


884 подписчиков
394 просмотров на пост

Привет. Я, Настя. Фитнес-тренер. Диетолог. Психолог.

Научу тебя худеть без жестких диет и ограничений. Ты узнаешь, что ПП еда может быть вкусной. Помогу избавиться от РПП.

Связь со мной: @pp_master

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 280'033 каналов
  • Доступ к 132'330'876 рекламных постов
  • Поиск по 524'275'246 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 182 поста

Вкусный и легкий салатик на Новый год. Только не забудьте полить лимонным соком авокадо, чтобы он не потемнел. Либо, добавьте его перед самой подачей☝️😁🎄
Салат "Капрезе"

Калории: 98
Белки: 0.5
Жиры: 9
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты
Видео/гифка, 26 сек, капрезе.mp4
СПАС - национальный армянский кисломолочный супчик! Один из самых распространенных и востребованных в Армении! Очень легкий и низкокалорийный, нежный, вкусный, с кислинкой...
Его можно подавать и горячим - на первое (особенно в холодную погоду!), и холодным из холодильника (в летнюю жару). Он и согревает, и освежает, и утоляет голод... Спас - еще и очень полезный суп! У нас им непременно кормят приболевших членов семьи при простуде, гриппе, температуре... Он помогает при кишечных расстройствах, головной боли, высоком давлении, а также при похмельном синдроме 😁☝️
Кисломолочный суп

Калории: 87
Белки: 3
Жиры: 4
Углеводы: 1

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #супы
Видео/гифка, 29 сек, 23.mp4
А вы знали, что говяжья печень полезна для нервной, костно-мышечной и сердечно-сосудистой системы. Блюда из печени улучшают состояние кожи, ногтей и волос, способствуют укреплению иммунитета, ускоряют метаболизм. Энергетическая ценность этого продукта составляет всего 127 ккал и она не способствует набору лишнего веса, поэтому ее рекомендуют включать в рацион низкокалорийных диет. Говяжья печень это просто находка для худеющих. Я раньше не любила говяжью печень. Но, именно по этому рецепту, я могу ее есть))😁
Печень по-строгановски

Калории: 130
Белки: 5
Жиры: 4
Углеводы: 7

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее
Видео/гифка, 25 сек, говяжья печень.mp4
Можно ли есть мидии при похудении?? Конечно же да!
Небольшая калорийность позволяет использовать мидии в период, когда нужно похудеть. Диетологи признали этот продукт подходящим для диетического питания, приветствуют его употребление вместе с овощами. ☝️👩🏼‍💻 Так что, это блюдо можно спокойно употреблять на ужин, не боясь за свою фигуру😁☝️
Мидии с томатами

Калории: 117
Белки: 9
Жиры: 8
Углеводы: 9

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее
Видео/гифка, 34 сек, 23456н.mp4
Ну этот салат идеально подходит для новогоднего стола! Очень красивый. Так же, я бы заменила майонез на греческий йогурт. Еще можно добавить в украшение клюкву. Мне кажется, что так будет ярче и красивее. Можно что то красненькое из ягод. Или вырезать звездочки из вареной моркови. Будет прям, как новогодний венок. 🎄😊👩🏼‍💻😁
Мясной салат

Калории: 87
Белки: 7
Жиры: 5
Углеводы: 10

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты
Видео/гифка, 39 сек, 2.mp4
Красивый, праздничный и очень вкусный салат. А самое главное, что он низкалорийный и сытный. Я обожаю жареный сыр. Можно брать адыгейский, брынзу. Если у вас нет гриль сковородки или гриля, можно обжарить его на сухой сковородке с толстым дном. ☝️😁
Салат с сыром

Калории: 56
Белки: 3
Жиры: 3
Углеводы: 6

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты
Видео/гифка, 46 сек, сясямапиам.MP4
Ну что тут сказать, мне все нравится. Кабачки с курочкой, творог. Это блюдо можно как и на обед, и подавать в качестве закуски. 😁 Не забываем, что масло мы используем в минимальном количестве. ☝️😁
ПП-кабачки

Калории: 131
Белки: 3
Жиры: 8
Углеводы: 4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски
Видео/гифка, 51 сек, мс.mp4
Легкий и вкусный салатик, который можно подавать на праздничный стол. Этот салат довольно таки сытный, и он отлично заменит тяжелые майонезные салаты. Также, в рецепте указан майонез! Но! Я бы посоветовала все таки заменить его на греческий йогурт. Просто смешайте йогурт с горчицей, солью и перцем. И у вас получится отличный соус. ☝️😁👍🏻🎄🎉🎊☃️
Легкий салат

Калории: 98
Белки: 9
Жиры: 9
Углеводы: 8

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты
Видео/гифка, 38 сек, 3цкуарысм.mp4
В эту запеканку вы можете добавить любые овощи, которые вам нравятся. Я люблю добавлять цветную капусту, брокколи, спаржу, зеленый горошек 👍🏻 Или вообще беру готовую овощную смесь и процесс приготовления занимает очень мало времени. 👩🏼‍💻😁
Куриная запеканка

Калории: 151
Белки: 16
Жиры: 6
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее
Видео/гифка, 15 сек, кур зап.mp4
Я обожаю грибы, особенно белые. Можно сочетать с любимы грибами. 👍🏻☝️🎄Отлично подойдет для обеда.
Ризотто с грибами

Калории: 103
Белки: 3
Жиры: 4
Углеводы: 12

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее
Видео/гифка, 59 сек, uhb.mp4

Найдено 182 поста