Когда усталость не проходит после сна, волосы выпадают активнее, а ногти слоятся, проще всего списать это на стресс. Но за такими симптомами часто стоит дефицит железа, который не виден в стандартном анализе крови.
Обычный анализ показывает гемоглобин, но не ферритин — а именно ферритин отражает реальные запасы железа. Он может быть низким, пока гемоглобин ещё в норме.
Рудольфов Прамен — природная минеральная вода из Чехии с высоким содержанием двухвалентного железа. Оно усваивается мягче, чем железо в таблетках, и не раздражает желудок. Вода применяется в комплексной терапии при анемии и поставляется официальным импортёром minervoda.ru
Сегодня все слышали про AI и пробовали работать с нейросетями. Для одних это удобный помощник в работе, для других — инструмент для идей, контента и творчества.
Когда знаешь, как правильно работать с AI, он становится не заменой, а продолжением творческого процесса — инструментом, который не забирает стиль, а усиливает его.
И вот тут очень в тему tg-канал Жени "Будни Jeforel" со своим авторским взглядом. Женя делится своим авторским взглядом на нейросети: какие запросы даёт, как получает нужный результат, как монетизирует свои навыки в AI.
📌Загляните в закреп канала — там собрана полезная база постов:
— подборка бесплатных AI-инструменто
— трендовые нейросети для творчества
— инструкция, как можно с ними работать
— как стать AI-креатором с нуля в 2026
Так что если вы дизайнер, иллюстратор, маркетолог, блогер, стратег, или просто пытаетесь адаптироваться к новому миру, вам точно в будни.
Beauty Bomb, Вы что творите? Пожалуйста продолжайте!💖
Я была очень удивлена, когда забрала эту посылку. До последнего не понимала, что там. А там был вот такой «адвент-календарь» с огромным количеством их новой серии косметики