Вот уже несколько лет для ребят из студии «Юность» я провожу одну психологическую штуку — тренинг Джеффа Если коротко: участникам задаются неоднозначные, порой провокационные вопросы о жизни, морали, выборах и отношениях. У каждого есть два варианта ответа: "да" или "нет". Нужно физически занять сторону с выбранным ответом и, при желании, аргументировать свою позицию. Менять точку зрения в процессе обсуждения можно, перебивать и спорить — нельзя Каждый раз меня поражает глубина их мышления. То, как эти подростки заходят в самые сложные темы и аргументируют свою позицию, вызывает колоссальное уважение (у многих взрослых этот навык развит куда слабее) Кстати, о взрослых: я пока ни разу не проводила тренинг Джеффа на зрелую аудиторию. А мне было бы так интересно посмотреть на динамику группы уже сформировавшихся умов! Так что если вам хочется попробовать такой формат для своей команды или в кругу незнакомых людей — маякните мне🙌🏼

Уже писала тут, что для меня стали доступны рилсы в этом году (хотя до этого я очень боялась их снимать и выкладывать). Но видимо мой настрой настоялся, и теперь я могу делать их без внутренних ограничений. И вчерашний ролик, сделанный на коленке на даче за пару минут, даже залетел! Мысль простая в нём, но мне кажется, что такая важная❤️

анонимный вопрос из моего бота @ask_polina_bot (о боте тут) Здравствуйте! Хочу задать вопрос об отношениях. Мне скоро 30 лет, а я никак не встречу свою любовь. Я девушка. Считаю, что красивая и классная, но никто не стремится особо со мной знакомиться. Меня это начинает беспокоить... Я как будто бы неполноценная, хотя я умею быть одна без скуки, могу занять свое время, и мне комфортно. Но в то же время мне хочется отношений, ухаживаний... Я забыла, что значит ходить на свидание. Тонуса нет. Что делать ? Поняла, что немного не правильно задала предыдущий вопрос про отношения. Как не переставать верить в любовь и надеяться на то, что родной человек найдется? После того, как меня бросали и игнорировали молодые люди мне трудно верить в то, что я найду свою родную душу. #ответынавопросы Привет, дорогая читательница! Спасибо за твою искренность. В твоих словах слышится очень живой и понятный многим парадокс: можно быть цельной, интересной, умеющей наслаждаться собственным обществом, и при этом по-человечески тосковать по теплу, ухаживаниям и разделенному пути. Это не противоречие и уж точно не признак какой-то "неполноценности". Это доказательство того, что ты живой человек, чье сердце, несмотря на прошлые шрамы, продолжает хотеть любви. Давай посмотрим на эту ситуацию немного под другим углом. Ты абсолютно права в своём наблюдении: мы не властны над выбором, временем и внутренним миром других людей. То, что кто-то не стремится знакомиться или проходит мимо, часто говорит лишь о стечении обстоятельств, их собственных закрытостях или несовпадении контекстов, но никак не об объективной ценности тебя как женщины. Наша психика устроена хитро. После опыта игнорирования или расставаний она включает защиту: «Не надейся, чтобы снова не было больно». И этот защитный скепсис иногда маскируется под потерю тонуса или чувство безнадежности. Но именно здесь кроется ключ к тому, о чем ты спрашиваешь: как верить, не обжигаясь? Здоровая вера — это не магическое ожидание, что вселенная обязана доставить тебе родную душу по расписанию до 30 лет. Вера, которая дает силы, а не отнимает их, опирается на твои внутренние ценности. Это глубокое знание: «Я достойна любви. Я умею любить. И в этом мире есть место для здоровых, теплых отношений». Когда мы перестаем требовать от веры гарантий конкретного результата, она перестает быть хрупкой. Она становится внутренней осанкой, с которой ты идешь по жизни, независимо от того, кто идет рядом прямо сейчас. Чтобы не злоупотреблять этой верой, превращая ее в тяжелое ожидание, важно сместить фокус с поиска "того самого" на культивирование открытости к любому опыту. Попробуй разрешить себе ходить на встречи не с грузом ответственности за всю будущую жизнь, а с любопытством: «Интересно, какой этот человек?». Если свидание не задалось, это не провал и не подтверждение твоих худших страхов. Это просто данные: «Ага, нам не по пути, идем дальше». Тонус возвращается не в момент появления партнера, а в момент, когда ты начинаешь разрешать себе получать заботу уже сейчас. Устрой вечер, который ты бережешь для особого случая, надень красивое платье просто так, позволь друзьям ухаживать за тобой. Это не замена, а тренировка принятия любви, чтобы, когда нужный человек появится, ты не забыла, каково это — быть в потоке ухаживаний и легкости. Твоя ценность не измеряется наличием кольца на пальце или статусом в соц сетях. Вера в любовь должна быть не канатом, за который ты судорожно держишься над пропастью одиночества, а тёплым светом маяка, пока ты строишь свой собственный, прекрасный корабль. Продолжай быть той классной девушкой, которой ты себя чувствуешь, и позволь миру удивлять тебя в его собственном, иногда не самом быстром, темпе🫂