Телеграм канал «Petr Plotnikov»

Новый рекорд 🏆
Выход на кольцах +30 кг
Жилет 26.7 кг
Утяжелители 2 х 2 кг

Переходы уже лучше получаются, хотя в конце немного заваливает.
Нужно стойку до идеала доводить

С 1 января 2021 года я решил внедрить привычку закаливания и начал ежедневно по утрам принимать душ, постепенно понижая температуру воды, пока не дошёл до ледяной. К слову, эта привычка со мной до сих пор.

Осенью того же года я впервые вышел за рамки обычного душа и пришёл купаться на этот пруд 👆

С тех пор купание в ледяной воде в водоемах стало моей многолетней традицией. Переехав и пожив в других городах, я находил новые места для купания, но с этого легендарного пруда всё началось.

Каждый раз, когда приезжаю в Саратов, стараюсь дойти до него и поплавать. Особенно в холодные временя года.

В этот приезд не изменил уже 6-ти летним традициям и поплавал вместе с уточками 15 минут. Вода ещё не такая ледяная, как зимой, но уже обжигает.

Вчера был у ортодонта. Сказали, что уже до конца этого года можно будет снять брекеты 🥹

А пока налепили мне еще 3 крючка на обратную сторону зубов (теперь их у меня 5) и сказали носить по 2 резинки на каждой стороне. Язык об эти крючки у меня уже весь в лоскуты порвался, есть очень больно, зубы все гудят, от боли аж знобит. Пришлось обезбол пить.

Можно назвать это финишной прямой!

Сегодня проснулся с таким видом 🌅