Телеграм канал «Переход в ТАК. Мудрость»

Техника благодарения пространства

Бывало такое: заходите в помещение – и сразу не по себе?

Вроде люди хорошие, ничего не произошло, а внутри напряжение. Хочется быстрее уйти. Или наоборот: впереди важная встреча, разговор, экзамен, переговоры – и вы уже заранее нервничаете.

В такие моменты мы часто ищем причину снаружи:
«Наверное, здесь человек какой-то тяжёлый».
«Атмосфера неприятная».
«Место плохое».

Но вместо этого можно сделать другое – вернуть внимание себе и войти в момент.

Для этого есть простая техника благодарения пространства.

Что она помогает сделать:

• успокоиться перед важным разговором или встречей;
• перестать цепляться вниманием за других людей;
• почувствовать себя устойчивее в незнакомом месте;
• создать для себя более комфортное состояние;
• вернуться из тревожных мыслей в настоящий момент.

Как делать технику 👇

Когда входите в помещение, остановитесь буквально на несколько секунд и дайте ему внимание.

Можно сказать: «Благодарю тебя за то, что ты меня приняло». Или: «Какие прекрасные стены». «Какие красивые окна». «Благодарю этот дом».

Здесь важны не сами слова. Важно ваше внимание и состояние.

В этот момент вы перестаёте прокручивать в голове, что будет дальше, кто что скажет и как всё сложится. Вы оказываетесь здесь и сейчас.

Елена использует эту технику везде: в помещениях, на важных встречах, в дороге. И советует делать то же самое с местами, куда ходят ваши дети.

❌ Вместо:
«Опять эта школа» попробуйте подойти к ней с другой мыслью:

✅ «Благодарю это пространство за знания, опыт и людей, которых здесь встречает мой ребёнок».

Благодарение помогает вернуть себя в момент «здесь и сейчас».

А когда меняется ваше состояние – по-другому начинает складываться и то, что происходит вокруг.

Попробуйте уже сегодня.

Войдите в дом, офис, магазин, школу, машину и прежде чем побежать дальше, на несколько секунд просто скажите:

«Благодарю это пространство».

Дорогие, кто забрал эту технику себе в копилку? А кто уже успел попробовать, поделитесь, что заметили? Какие получили результаты?

Пиши: КАК Я РЕШУ, ЧТО ЛУЧШЕ МНЕ

#книга_переходвтак

Мобильное приложение «Переход в ТАК»
Android • iOS

💬 MAX • 💙 VK

«Я была готова просто закрыть глаза на всё и уйти из этих отношений…»

Когда Елена пришла на курс «Будилка», ей казалось, что менять нужно практически всё.

Не устраивали отношения с мужем, работа, финансы, общение с мужчинами. Но больше всего тяжело было от другого – от того, как она сама к себе относилась.

Лене не нравилось в себе буквально всё. Она была постоянно раздражена, внутри не чувствовала ни тепла, ни опоры, ни принятия себя.

Отношения с мужчинами она воспринимала как бизнес-проект: «ты мне – я тебе». А ведь внутри очень хотелось другого: любви, близости, нежности и ощущения, что вы действительно вместе.

В какой-то момент Елена была готова просто уйти из отношений. Но потом пришло важное осознание: если хочется изменить свою жизнь, начинать стоит не с другого человека, а с себя.

Елена пришла в «Будилку», выбрала VIP-пакет, начала проходить уроки, работать с собой, много общаться и получила мощную поддержку группы админов.

Она говорит, что в какой-то момент почувствовала: её очень бережно «взяли на ручки и понесли».

И уже через несколько месяцев Елена начала замечать перемены.

• Стало больше тепла и нежности к себе.
• Отношения с мужем изменились настолько, что она сама говорит: «Это небо и земля».
• Они начали заново выстраивать свой союз – уже с любовью, нежностью и взаимопониманием.
• Стали меняться работа, финансы и даже люди, которые появляются в её жизни.

Но, пожалуй, больше всего о произошедших изменениях говорит одна простая деталь. Теперь после непростых разговоров муж пишет ей:

«Прости. Я всё равно тебя люблю. Мы сможем. Мы сделаем. У нас всё получится».

Самые большие перемены начинаются не тогда, когда мы пытаемся изменить всех вокруг. А тогда, когда впервые по-настоящему обращаем внимание на себя.

Дорогие, запись на 17-й поток курса «Будилка» ещё открыта. Заявки принимаются до 28 августа.

📎Записаться на 17 поток (жми)

Если вы давно чувствуете, что в жизни что-то хочется изменить, приходите на осенний поток, наша мощная группа уже собирается.

Пиши: ДА! ТАК!

#книга_переходвтак

Мобильное приложение «Переход в ТАК»
Android • iOS

💬 MAX • 💙 VK

Маленькая, но очень приятная новость ✨

В мобильном приложении «Переход в ТАК» появилась новая рубрика – «Звучание ТАК» 🎶

Это наше пространство музыки для души. Здесь можно остановиться на несколько минут, выдохнуть, переключиться и наполниться тем состоянием, которое вам сейчас нужно: радостью, лёгкостью, вдохновением, спокойствием или просто хорошим настроением.

Слушайте утром – чтобы настроиться на новый день. Днём – чтобы наполнить себя энергией. Вечером – чтобы замедлиться и побыть в уютном пространстве.

Если какой-то трек особенно откликнется – добавляйте его в избранное, чтобы возвращаться к нему тогда, когда захочется.

А мы будем постепенно наполнять нашу медиатеку новой музыкой – музыкой, которая помогает чувствовать, проживать и переходить в ТАК.

Пусть у каждого из вас будет своя музыка для каждого состояния.

Слушайте. Чувствуйте. Наполняйтесь. И переходите в ТАК.

Скачать мобильное приложение ⤵️

Android • iOS

Пиши: Я ХОЗЯИН СВОЕЙ ЖИЗНИ

Делитесь с близкими 🙌

#цитаты_Елена_Реунова

Мобильное приложение «Переход в ТАК»
Android • iOS

💬 MAX • 💙 VK

Самая большая ошибка после 50 — решить, что всё лучшее уже позади

Дети выросли, жизнь сложилась и всё чаще возникает вопрос: «А что дальше?»

Не нужно начинать заново. Нужно зажечь жизнь так, чтобы те, кому 20–30, смотрели на вас и восхищались.

У вас уже есть опыт, знания и понимание себя. А значит, пришло время жить в удовольствие.

В новом видео Елена Реунова раскрывает, какая главная ошибка мешает людям увидеть возможности, которые уже находятся перед ними.

📺 YouTube

📺 Rutube

А вы верите, что после 50 жизнь только начинается? Или думаете, что время больших перемен уже прошло?