У вас тоже в голове живёт человек, который вечно вами недоволен?
«Я недостаточно хорошая».
«Опять всё сделала не так».
«Надо было быть внимательнее».
«У других получается лучше».
Иногда мы столько лет предъявляем претензии к себе, что уже даже не замечаем этого внутреннего диалога.
Попробуйте простую технику ⤵️
Каждый раз, когда ловите себя на очередном минусе в свой адрес, не продолжайте эту мысль, а сразу отвечайте ей:
«Я — лучшее проявление этого мира».
Подумали:
❌ «Я недостаточно внимательная».
✅ «Я — лучшее проявление этого мира».
❌ «Я опять ошиблась»
✅ «Я — лучшее проявление этого мира».
Сначала внутри может даже появиться сопротивление: «Ну какое ещё лучшее проявление?» 🤷♂️
И всё равно продолжайте.
Ваша задача — постепенно перестать привычно искать в себе минусы и начать разговаривать с собой, как с самым любимым человеком на свете ♥️
Дорогие, интересно, какую претензию к себе вы повторяете чаще всего?