😔....وهم النسيان...😔 كنت بضحك علي نفسي واقول هنسي اى زعل.... اى خذلان....... اى حاجه بتضايقني مع الوقت هنساها. 👌الوقت كفيل إنه ينسيني اى معاناه عشتها.👌 بس الحقيقة ان الذكريات الوحشه عمرها مابتتنسي لا الوقت ولا المسافه ولا بعد الاشخاص اللي جروحني، نساني ازيتهم ليا.... ولا غير وجهه نظرى السلبيه عنهم بالعكس اى حاجه بسيطه منهم، كانت بتفكرني بكل الوحش اللي عملاوه معايا...... والمشاعر تحيا تاني جوايا من اول وجديد. 😔ليه الوقت مهما طال وعدت سنين مشاكلك النفسيه مابتتنسيش ولا صدماتك وجروحك الداخليه بتتحل. لان كل مشكله بتعشيها او صدمه بتحسسك (بمشاعر) مش حلوة جواكي.... بتكون طاقه تخليكي تتغيرى للاسوء وطريقه تفكيرك يحصلها خلل، وبالتالي مابتعرفيش تتصرفي صح في المواقف. 👈يعني ....بتهربي بدل ما تواجهي. 👈بتتجمدى مكانك بدل ما تفكرى في حل. 👈بتقاومي المشكله بدل ماتعتبريها تجربه عشان تتعلمي منها (وتقولي انا ليه بيحصلي كده؟). 👈يعني بتهاجمي اللي قدامك بدل ما تعرفي الاسباب اللي خلاته يتصرف معاكي بالشكل اللي مش مريح بالنسبالك ( ماحولتيش تعرفي دوافعه ايه؟). كل ده مفيش حاجه بتعالجه غير (المواجهه) مش أنك ترمي صدماتك وجروحك وراكي وتقولي مع الوقت هنسي. ❌ 👌 غلط جدااا وعن تجربه انا كنت بعمل زيك كده وبوهم نفسي اني كويسه، ونسيت بس مكنش ده الحل لان المواقف ومشاعرها وتفاصلها لسه موجوده جوايا بتدمر فيا وبتظهر مع الوقت وبتنغص عليا حياتي، والنتيجه كانت خلل في طاقتي وامراض عشت بيها سنين مالهاش علاج لحد ما قدرت أدرك ان الحل في المواجهه. 👍 ✅ يعني ايه مواجهه؟ 🌱يعني اخصص لنفسي وقت ومساحه، اقعد واراقب نفسي واتكلم معاها في كل حاجه بتمر عليا في يومي. 🌱اسال نفسي ايه المشاعر اللي مش مريحه اللي حسيتها انهاردة ؟ وايه سببها؟ 🌱ايه الحدث اللي حصل عشان كده سببلي المشاعر ديه؟ 🌱ايه نوع المشاعر ديه؟ واحسها واسبيها تخرج واعبر عن كل حاجه مرتبطه بالحدث من افكار واسيب الافكار تخرج وتتحرر..... 🌱اقعد اسرد كل حاجه في يومي وبتحصل معايا واتكلم معاها بصوت عالي، عشان اكون واعيه بكل تغير بيحصل جوايا و اتصالح معاه، عشان نفسيتي تكون احسن، وماكبتش طاقه مش مريحه جوايا، تخليني اتفاعل مع الاحداث و اتعصب واتوتر بسرعه،او اهرب واعتزل الناس واكتئب، وأمراض نفسي بنفسي. ✅ #التشافي محتاج مواجهه والمواجهه هتساعدك علي التحرر، والتحرر عايز نيه، واراده عشان تعيشي تجاربك وانتي راضيه ومتناغمه معاها. 🥰نصيحتي ليكي...... كوني حقيقية مع نفسك، وأديها الوقت اللي تستحقه عشان تتشافي واستغلي الوقت لمصلحتك،مش ضدك ماتهربي من اللي جواكي، لان مهما طال الوقت كل حاجه مخزنه في اللاوعي هتفضل ذى ما هي، مفيش حاجه هاتتغير غير لما تنوى تواجهيها، وتصالحي نفسك عليها، واللي هيقولك غير كده يبقي، بيوهمك وبيعيشك اكبر كذبه في حياتك. 💚حررى نفسك وواجهي جروحك وألمك، وانوى التغير وتذكرى ان التغير بيبدء من #القلب. #حررى_قلبك_اميرة_عطية_عثمان #مدربة_معالجة_نفسيه_شعورية_peat

🫶السّلام عليكَ يا صاحبي، نحن في الحُبِّ نلتمسُ الأعذار أو لعلنا نختلقها لأننا نريدُ أن نبقى! نبادرُ دوماً بالاتصال ونقول: لعله أراد أن يتصل ولكنه انشغل! نسأل أولاً ونقول: كان يريدُ أن يسأل ولكن أمراً قد حدثَ له! نرسلُ إليه: هل أنتَ بخير؟! نوهم أنفسنا أنه ما سأل إلا لأنه ليس بخير! لا شيء أشد مرارة من أن يكون المرءُ هو البادئُ دوماً! يا صاحبي، لا تتسول الحُب! في الحُب الاهتمام بالاهتمام، والسؤال بالسؤال، والمبادرة بالمبادرة! إياكَ أن تعتقد أني أقولُ لكَ اجعلها واحدة بواحدة، ليس بين الأحبة هذا الحساب، ولكن أقول لكَ قبل أن تبذل كل شيءٍ تأكد أنكَ الحبيبُ أولاً! إن بذل المشاعر لمن لا يستحقها إهانة للنفس، وأنا أريدكَ أن تكون حبيباً لا مُهاناً! بذل المشاعر لمن لا يستحقها كزراعة وردة في مزبلة! عليكَ أن تعرف أين تزرع ورودكَ، فإن وجدتَ لها تربةً خصبةً فاسقها بماء عينيك، ولا عليكَ ولو كنتَ البادئ ألف مرةٍ، ولكن صدقني من يُحبكَ، لن يترككَ على الدوام تبدأ أولاً! والسّلام لقلبكَ ❤️ منقول...ادهم شرقاوى