Телеграм канал «Павел Барсуков | Йога-терапевт»

Сделал МРТ - заболела спина! 😧

Друзья, у меня таких случаев — масса! Человек сделал МРТ, и спина заболела еще сильнее. Либо просто заболела, если не болела до этого.

🤷🏻‍♀️ Как такое возможно?

💬👨🏼‍⚕️ Все дело в психологии! Человек — существо впечатлительное. Увидел на МРТ много непонятных и страшных слов, впечатлился, в результате — тревога и стресс. А на этом фоне любая боль будет сильнее.

Исследование Нила О'Коннелла 2013 года это подтверждает:

Две группы пациентов с болями в спине. Одинаковые симптомы, одинаковое лечение. Разница — только в одном: одни (301 человек) видели результаты МРТ, другие (254 человека) — нет.

Результат шокирующий:
💙️ Группа с просмотром МРТ восстанавливалась за 134 дня
💙️ Группа без просмотра за 23 дня. Почти в 6 раз быстрее!

🤷🏻‍♀️ Почему так происходит?
💬👨🏻‍⚕️ Потому что знание результатов МРТ может навредить выздоровлению из-за усиления тревоги и ожиданий "органической поломки".

Вывод из этого исследования простой — тревога усиливает любую боль, всегда!

Как это работает?

1️⃣ Тревога и стресс зажимают мышцы — появляется реальная боль.
2️⃣ Это особенность нашей нервной системы: когда мы встревожены, мы становимся настороженными и гиперчувствительными.

То, что спокойному человеку покажется дискомфортом — встревоженный воспримет как боль!

Поэтому завтра в online-Клубе Здоровых Людей я проведу эфир, посвящённый работе с тревожными состояниями.

🗓 🎤 18 марта (ср) 16:30 мск
Эфир 'Антитревожная аптечка йога-терапевта: собираем личный набор техник', Павел Барсуков

На эфире:

💙️ Кратко разберём, что такое тревога и какие бывают виды
💙️ Главное: систематизируем все работающие техники йога-терапии против стресса и тревоги — от дыхательных до телесных практик
💙️ Разберёмся, в какой ситуации какие упражнения применять для максимального эффекта
💙️ Вы научитесь собирать свой личный набор — антитревожную аптечку под вашу жизнь

Друзья, попасть на этот эфир вы можете в рамках дегустации 7 ДНЕЙ В КЛУБЕ ⬅️ жмите, успевайте до начала эфира 18.03 в 16:30 мск ⏰

Будем здоровыми и спокойными!
Остальное приложится 🧡

Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков

Руки немеют по ночам. Покалывание в пальцах. Руки холодные и слабые. 😔

💬👨🏼‍⚕️Друзья, записал для вас новое видео, где показал 3 техники, которые освободят нервы и сосуды за 5 минут в день.

Что будет в видео:

💙️ Сделаем простой тест — он покажет, где проблема
💙️ Освободим зажатые места — и руки оживут прямо на глазах
💙️ Закрепим результат — онемение больше не вернется

Эти техники помогли мне (у меня вообще все падало из рук) и сотням моих учеников.

Смотрите видео на YouTube:
👉ссылка

Рутуб: 👉ссылка
Дзен: 👉ссылка
ВК: 👉ссылка

И подпишитесь на мой канал в MAX чтобы оставаться на связи что бы ни случилось 👉ссылка

Будем здоровыми!
Остальное приложится 🧡

Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков

❗️ОСТОРОЖНО, МОШЕННИКИ❗️

🤨 Друзья, если вам от моего имени пишут и предлагают что-то купить/забрать место/присоединиться к курсу — это не я.

Если вы видите сообщение якобы от меня, с моим фото и просьбой куда-то написать — это не я.

Если вам предлагают перевести деньги по QR-коду, на карту, на иностранный счет с моим именем — это тоже не я.

📍 Все платежи принимаются ТОЛЬКО на реквизиты ИП Барсуков Павел Сергеевич:

💙️ ИНН: 332403278472
💙️ ОГРНИП: 316332800057920
💙️ E-mail: info@healthyoga.club

(При желании эти данные можно проверить через официальный сервис ФНС)

Домены моего проекта:
https://pavelbarsukov.yoga/
https://healthyoga.club/

💬👨🏼‍⚕️ Мошенники могут использовать мои фото и логотип, подделывать страницы, менять одну букву в имени или оформлении. Будьте внимательны.

Как защититься от обмана:

✅ Всегда проверяйте имя и ник профиля
✅ Не переводите деньги на карты физлиц
✅ При малейших сомнениях — пишите мне лично

Мой telegram: 👉@PashaBarsukov

Берегите себя и будьте внимательны!
Остальное приложится 🧡

Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков

Мои самые "здоровые" друзья — сейчас на таблетках 💊

Друзья, вы замечали такое?

Те, кто в молодости никогда не болел — к 50 годам сидят на горсти таблеток. А те, кто всю жизнь "что-то лечили" — сейчас бодры и активны.

👇 Странный парадокс, правда?

У меня есть знакомые, которые в молодости не болели вообще.

Даже насморк — редкость. Спина не болела, голова тоже, анализы идеальные.

Такие люди живут себе беззаботно. Часто говорят — "Я здоров как бык!" и принимают здоровье как данность.

А потом БАМ!

В 40 — первый звоночек. Спина заскрипела после дачных работ. В 45 — уже стонут: "Старость пришла!" 😄. К 50 — утром первым делом горсть витаминов, днем — от давления, вечером — от бессонницы.

А что с теми, у кого здоровье изначально так себе?

💬👨🏼‍⚕️ У них другая история. Хочешь не хочешь — а приходится "дружить" со своим телом. Разбираться, что болит и почему. Искать способы помочь себе.

И вот парадокс — к тем же 40-45 годам они часто выглядят и чувствуют себя лучше "изначально здоровых"! 😊

Потому что у них сформировалась привычка заботы о себе и понимание, что здоровье — ресурс не бесконечный.

А вы к какому типу относитесь?

"Никогда не болел" или "всю жизнь что-то беспокоило"?

Напишите в комментариях — любопытно)

Будем здоровыми и разумными!
Остальное приложится 🧡

Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков

😏 🅰️ 🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Милые дамы, мы с Луном желаем вам здоровья, красоты и любви! ❤️

Холка на шее растёт. Год назад её не было. Сегодня — заметный бугор 😔

Друзья, записал для вас новое видео, где показал три техники, которые работают с причиной холки, а не с симптомом.

Что будет в видео:

💙️ Самомассаж мячами — разгоняете застой и освобождаете грудной отдел
💙️ Мобилизация шейно-грудного перехода — голова перестаёт тянуться вперёд
💙️ Упражнение у стены — закрепляете правильную осанку на весь день

Всего 10 минут в день — и видимый результат уже через неделю.

Елена (56 лет) делала эти техники месяц:

💬 "Холка ощутимо уменьшилась. Исчез залом между шеей и спиной. Спина стала меньше болеть, её хотелось выпрямить, а шею вытянуть."

Смотрите на YouTube 👉ссылка

Будем здоровыми и стройными!
Остальное приложится 🧡

Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков