Телеграм канал «Павел Барсуков | Йога-терапевт»

Доброе утро, друзья! 🐱🧡 P.S: Жду фото ваших котиков в комментариях)

😳 Редкие типы головной боли, о которых вы не знали: 🌭 От хот-догов и бургеров — нитриты в мясе резко расширяют сосуды, голова "взрывается" (код МКБ G44.8) 🍦 От мороженого — холод на нёбе ➡️ сосуды сжимаются ➡️ резкая боль, будто сосулькой ударили в мозг (код G44.8) 💨 От кашля и натуживания — давление в голове растёт, возникает острая боль изнутри (код G44.83) 🔥 От оргазма — внезапная пульсация в затылке или висках (код G44.82) Не верите? Да, звучит как шутка, но это официальные медицинские диагнозы. Можете проверить) 💬 👨🏼‍⚕️ Но вот что действительно важно: 80% всех головных болей связаны с шеей — и это те боли, с которыми вы сталкиваетесь каждый день: 💙️ Головная боль напряжения — зажатые мышцы шеи. К вечеру голову будто стягивает обручем. 💙️ Венозная головная боль — затруднён отток крови. Просыпаетесь с чугунной головой, кофе помогает. 💙️ Окципитальная мигрень — пережат затылочный нерв. Боль в затылке, отдаёт в висок или лоб. 💙️ Цервикогенная головная боль — от суставов шеи. Боль в голове, похожа на классическую мигрень, но источник в шее. О цервикогенной боли поговорим отдельно — она заслуживает целого разбора💜 Будем здоровыми и свободными! Остальное приложится Ваш йога-терапевт, ПАВЕЛ БАРСУКОВ

🤕 Головная боль выходного дня... Друзья, у вас бывает такое? Просыпаетесь в выходной позже обычного с тупой давящей болью в затылке. Голова чугунная, трудно сосредоточиться, еле встали. Заварили кофе — постепенно отпустило. Холодное к голове помогает. 💬 👨🏼‍⚕️Это венозная головная боль. Она возникает, когда вены головы переполнены, а венозный отток нарушен. Особенно в горизонтальном положении — когда долго спите или спите в неправильной позе. 💙️⤴️ В этом видео разбираю: • Какая мышца пережимает вену (показываю на себе) • Как правильно расслаблять её самомассажем — мягко, постепенно • Почему нельзя делать резко — мышца напряжётся ещё сильнее • Три шага, что делать с венозной головной болью Смотрите и выполняйте упражнение вместе со мной 💜 И ещё вам в помощь - техника вакуумного втягивания живота. Она быстро разгружает вены головы. Я уже подробно объяснял эту технику на канале 👉здесь Массаж расслабляет мышцу. Вакуум разгружает вены. Вместе работают ещё эффективнее. А если у вас головная боль напряжения, то я разбирал её 👉здесь Если тема головной боли актуальна — поставьте 🧡 Дальше разберу ещё одну частую причину — цервикогенную головную боль (когда боль идёт от шеи). Будем здоровыми и свободными! Остальное приложится Ваш йога-терапевт, ПАВЕЛ БАРСУКОВ

Догнала уходящий трамвай !!! Всем терпения , силы и усердия 😁

Вот, что сегодня написала Дана после выполнения первого урока в чате курса🔥 И я уверен Дана научится жить без боли!🧡

⏰ Осталось 7 часов. До конца года — 27 дней. Вы можете пройти бОльшую часть курса до Нового года. И к праздникам почувствовать первые изменения. Вот что пишут мои ученики: 💬 Ольга: «На четвёртый день смогла повернуть голову вправо без боли! Мячики не помогали» 💬 Валентина: «Это был просто пробивной урок! Мне пришло облегчение тотальное в шею — у меня давно такого не было!» 💬 Евгения: «Чувствую, что моя шея вытянулась и как будто стала длиннее…» Это реально. Уже через несколько дней. Больше отзывов 👉здесь Или встретите Новый год как обычно: 1 января проснётесь с каменной шеей. Опять. Дети спросят: "Мама, ты устала?" А вам всего 45 🤦🏻‍♀️ На семейных фото будете сутулиться — потом посмотрите и расстроитесь. Снова. Сегодня в 23:59 продажи закроются. 37 человек уже на курсе. Первый урок открыт, мы уже занимаемся. Ждем только вас 🧡 👉 https://healthyoga.club/osanka Будем здоровыми и свободными! Остальное приложится Ваш йога-терапевт, ПАВЕЛ БАРСУКОВ