Телеграм канал «Павел Барсуков | Йога-терапевт»

Двери в Клуб Здоровых Людей открыты🔥

С 3 по 5 апреля — входной билет 1000₽ вместо 5000₽.

Друзья, вчера рассказал вам, что в Клубе есть 8 курсов. Сегодня покажу, какие именно — и как они работают на ваше здоровье.

🦶 Курс "Свободные стопы" (5 уроков, 15-20 мин)
Против плоскостопия и косточки. От простого к сложному: возвращаете чувствительность, укрепляете своды, получаете ежедневный комплекс.
Результат: ноги меньше устают, косточка уменьшается, поясница разгружается.

🦵 "Здоровые тазобедренные суставы" (5 уроков, 15-20 мин)
Возвращаете подвижность суставам, убираете боль в тазу и ногах.
Результат: встаёте со стула легко, можете сесть на пол, ходите без боли.

💪 "Здоровье и сила спины" (5 уроков, 15-20 мин)
Укрепляете мышцы спины, убираете зажимы в пояснице.
Результат: спина не ноет после работы.

+ ещё 5 курсов:
"Свободная шея" (7 уроков), "Здоровая шея" (10 уроков), "Свободная спина и шея" (4 урока), "Здоровый позвоночник и осанка" (5 уроков), "On-Off Yoga" (14 уроков, для начинающих)

Плюс вы получаете:

💙️ Живые занятия со мной 2 раза в неделю (ВТ 8:00, ЧТ 19:30 мск) — я корректирую вашу технику
💙️ Эфиры с экспертами каждую СР 15:00 — отвечаем на ваши вопросы
💙️ 20+ тематических пакетов — готовые решения по проблемам
💙️ Поддержка — всегда можете написать мне в чат

Условия акции:

Входной билет 1000₽ (вместо 5000₽) — только 3 дня.
Сейчас: 1000₽ + 2950₽ (первый месяц) = 3950₽
Дальше: 2950₽/месяц

После 5 апреля входной билет вернётся к 5000₽.

Вступить в Клуб:
👉https://healthyoga.club/yogaland#price

Если остались вопросы — пишите мне в личку:
👉@PashaBarsukov

Будем здоровыми и активными!
Остальное приложится!

Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков 🧡

Завтра открываю двери в Клуб на 3 дня🔥

С 3 по 5 апреля (пт-вс) — входной билет всего 1000₽ вместо 5000₽.

💬👨🏼‍⚕️Друзья, входной билет — это разовый платёж, чтобы попасть в Клуб. Вы покупаете его один раз +2950₽ за первый месяц — и получаете доступ ко всем материалам.

Сейчас: 1000₽ (входной билет) + 2950₽ (1й месяц) = 3950₽
Дальше: 2950₽/месяц

Что вы получаете:

💙️ Доступ ко всем материалам Клуба (8 курсов, 300+ записей занятий, 150+ эфиров, 20+ тематических пакетов)
💙️ Новый курс "Свободные стопы" (доступен только членам Клуба)
💙️ Живые занятия со мной 2 раза в неделю
💙️ Поддержка в закрытом чате

Это первая подобная акция в этом году.

После 5 апреля входной билет вернётся к 5000₽, а курс "Свободные стопы" будет доступен только членам Клуба.

Завтра в 10:00 открываю двери — расскажу все детали😊

Если остались вопросы — пишите мне в личку:
👉 @PashaBarsukov

Будем здоровыми и активными!
Остальное приложится!

Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков 🧡

Курс "Свободные стопы" это 8-й видео-курс в Клубе Здоровых Людей 🧡

Друзья, но Клуб — это не просто набор курсов. Это комплексный подход к вашему здоровью.

Что вы получите:

💙️ 8 видео-курсов
Для шеи, осанки, спины, суставов, стоп. Все в нашем теле взаимосвязано: работая со стопами, вы разгружаете поясницу. Работая с осанкой, вы освобождаете и шею и поясницу.

💙️ 2 живых занятия в неделю
ВТ 8:00, ЧТ 19:30 мск — 90 минут со мной онлайн. Я смотрю на вас, корректирую технику, отвечаю на вопросы. Все записи доступны (300+)

💙️ Эфиры каждую среду
Встречи с экспертами: йога-терапевты, врачи, нутрициологи. Обсуждаем темы от здоровья суставов до пищеварения. Архив из 150+ эфиров

💙️ 20+ тематических пакетов
Готовые решения по темам. Например, пакет "Голова без боли" — 4 эфира, где разбираем причины и даём готовые комплексы от 90% всех типов головных болей. Или "Спина без боли" — 12 эфиров и практик, чтобы разгрузить поясницу.

💬 Поддержка
Всегда можете задать вопрос мне лично или другим участникам

Клуб — это ваша личная экосистема здоровья.

Заходите, выбираете что нужно — и занимаетесь.

Завтра расскажу, как попасть в Клуб и получить доступ к курсу "Свободные стопы" по специальной цене 🔥

Будем здоровыми и свободными!
Остальное приложится!

Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков 🧡

💙️⤴️ Друзья, показываю упражнение из курса "Свободные стопы"!

Что вас ждет в видео:

💙️ Подготовка мячиком — стопа расслабляется, готовится к упражнению
💙️ Упражнение "Веер" — ключевое упражнение против косточки и плоскостопия

Упражнение работает против двух проблем:

1️⃣Активирует мелкие мышцы стопы — пальцы держатся вместе
2️⃣ Возвращает большой палец обратно — косточка постепенно уменьшается

Как часто делать:

💬👨🏼‍⚕️Каждый день по 5-7 минут 2 раза в день — и через 2 недели ноги будут меньше уставать, пальцы начнут слушаться.

Попробуйте прямо сейчас и напишите — получилось ли развести пальцы веером?) 💬

Это первая часть второго урока курса "Свободные стопы".

Завтра расскажу про Клуб, где все упражнения собраны в систему — от простого к сложному 😊

Смотреть видео в ВК 👉ссылка
Смотреть в МАХ 👉ссылка

Будем здоровыми и стойкими!
Остальное приложится!

Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков 🧡

👣 Вижу, как вас волнует тема стоп.

📊 В опросе:  
Больше половины из вас отметили — боль в пояснице.
Каждый третий — боль в коленях.
Каждый четвёртый — косточку на ноге.

Друзья, все эти проблемы связаны со стопами в целом и с плоскостопием в частности.

💬 В комментариях вы спрашиваете про каблуки, стельки, пяточную шпору, косточку, босоногую обувь.

И самый частый запрос: "Павел, дай упражнения!"

💬👨🏼‍⚕️Я собрал все знания и практики в системный мини-курс "Свободные стопы" — он поможет избавиться от плоскостопия, уменьшить косточку на ноге, а также разгрузить поясницу, колени и голеностопные суставы.

Что внутри курса:

💙️ 5 коротких видео-уроков

Урок 1 (11 мин) — Почувствуете свои стопы — вернёте контроль над мышцами

Урок 2 (16 мин) — Подготовите стопы и ягодицы к основным упражнениям

Урок 3 (15 мин) — Начнёте укреплять своды — стопы станут сильнее

Урок 4 (20 мин) — Получите ежедневный комплекс — работает против плоскостопия

Урок 5 (5 мин) — Уберёте боль в основании большого пальца

В курсе не просто упражнения, а система:
💙️ От простого к сложному (5 уроков)
💙️ Для стоп + для ягодиц (комплексно)
💙️ Готовый ежедневный комплекс

Завтра покажу одно из ключевых упражнений этого курса — почувствуете, как работают своды стопы, делается всего 2 минуты 😊

А скоро расскажу, как получить доступ ко всему курсу.

Будем здоровыми и свободными!
Остальное приложится!

Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков 🧡

Вопрос про боль в "пяточной шпоре" один из самых частых. Друзья, решение есть!

💙️⤴️Делюсь с вами фрагментом эфира "Вопрос-ответ" из online-Клуба Здоровых Людей, где я подробно разбираю эту тему.

Что узнаете из видео:

💙️ Что такое плантарный фасциит ("пяточная шпора")
💙️ Связана ли боль в пятке с костным выростом
💙️ Что еще кроме плоскостопия провоцирует боль в пятке
💙️ Какие приспособления помогают восстановлению
💙️ 4 упражнения, которые устраняют боль

Эти упражнения работают — если делать их регулярно, боль уходит.

💬👨🏼‍⚕️ В Клубе мы регулярно проводим эфиры "Вопрос-ответ", где я отвечаю на любые ваши вопросы в таком же формате — подробно, с объяснениями и упражнениями.

Скоро покажу упражнение против плоскостопия😊

Смотреть видео в VK: 👉ссылка
Смотреть видео в 👉МАХ

Будем здоровыми и свободными!
Остальное приложится!

Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков 🧡

А какие упражнения от пяточных шпор? Боль ужасная.