👣 Вижу, как вас волнует тема стоп.
📊 В опросе:
Больше половины из вас отметили — боль в пояснице.
Каждый третий — боль в коленях.
Каждый четвёртый — косточку на ноге.
Друзья, все эти проблемы связаны со стопами в целом и с плоскостопием в частности.
💬 В комментариях вы спрашиваете про каблуки, стельки, пяточную шпору, косточку, босоногую обувь.
И самый частый запрос: "Павел, дай упражнения!"
💬👨🏼⚕️Я собрал все знания и практики в системный мини-курс "Свободные стопы" — он поможет избавиться от плоскостопия, уменьшить косточку на ноге, а также разгрузить поясницу, колени и голеностопные суставы.
Что внутри курса:
💙️ 5 коротких видео-уроков
Урок 1 (11 мин) — Почувствуете свои стопы — вернёте контроль над мышцами
Урок 2 (16 мин) — Подготовите стопы и ягодицы к основным упражнениям
Урок 3 (15 мин) — Начнёте укреплять своды — стопы станут сильнее
Урок 4 (20 мин) — Получите ежедневный комплекс — работает против плоскостопия
Урок 5 (5 мин) — Уберёте боль в основании большого пальца
В курсе не просто упражнения, а система:
💙️ От простого к сложному (5 уроков)
💙️ Для стоп + для ягодиц (комплексно)
💙️ Готовый ежедневный комплекс
Завтра покажу одно из ключевых упражнений этого курса — почувствуете, как работают своды стопы, делается всего 2 минуты 😊
А скоро расскажу, как получить доступ ко всему курсу.
Будем здоровыми и свободными!
Остальное приложится!
Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков 🧡