Телеграм канал «Путь с Танцем»

Про ожидание медицинской помощи (и вообще любой профессиональной)

Сегодня утром смотрели вот такой небесный театр, пили особый полнолунный чай и разговаривали со знакомыми об очередях.

Знакомые – психотерапевты из одной европейской страны. Работают при государственном институте психотерапии.

Принимают клиентов, которых на курс терапии направляют их семейные врачи.

Сейчас в их институте очередь из клиентов – 1000 человек.

Ждать помощи – примерно 30-60 психотерапевтических приемов – они будут порядка 6-12 месяцев.

Другую помощь – неотложную психиатрическую – можно получить только если "нервы совсем сдают". Но тогда неделю полечат в клинике, купируют психоз и выпустят обратно, ждать своего курса.

По осени, когда вокруг все хмурится, ожидание специалиста для многих людей – большой вызов.

Мне это очень напоминает кейсы моих пациентов из медицинского менторства, где мы с пациентами разбираем их персональные случаи и строим маршруты к лучшим докторам в минимальные сроки.

Но, в отличие от психологического направления, попадание в клинику можно ускорить через, так называемую, Patient Advocacy, – обоснование мною и пациентом необходимости поскорее устроить прием.

Часто, это сокращает ожидание получения помощи вдвое или на треть.

И если в России вызов состоит в том, чтобы донести современную научную базу до врачей, которых можно быстро повидать, то в Европе к этой задаче прибавляется еще и жонглирование с email-письмами профессорам и руководителям клиник.

Чем-то напоминает это облачное небо, где облака движутся в разных воздушных коридорах, а общую картину можно увидеть лишь удерживая периферическое зрение: замечая главное (здоровье пациента) и не цепляясь к мелочам (трудности системы).

Кстати, готовится новый поток на медицинское менторство, где мы планируем собирать те самые "доказательства для ускоренного приема к западным врачам" в течение обычного дня пациента. Расскажу 🌸

#консультации

«Чем старше я становлюсь, тем здоровее себя чувствую»

Заметки с семинара по повышению квалификации

Йога онлайн для тех, кто не может без движения – завершение набора в группу сегодня

Если вы смотрели видео выше, то могли заметить как Маша Галенина потрясающе поет "Серебро Господа" Гребенщикова. Буквально всем телом.

Честно говоря, я когда ее слушаю и подпеваю, у меня сильно меняется тонус всего каркаса туловища, дыхание углубляется, и даже сидеть по-турецки можно аж все два часа концерта без какого-либо дискомфорта.

Для меня это критерий телесного учителя – когда в его пространстве что-либо делать гораздо легче, чем в одиночку.

Маша преподает йогу – у нее в инстаграме много классных видео по этому поводу.

Лучше, чем она сама, я про йогу не напишу. Скажу лишь одно: с каким вниманием Маша вдумчиво молчит в течение всего дня, с такой же глубиной во время занятий непрерывно и бережно ведет голосом занятия.

Если вы хотели повстречать true йогиню (она натурально кроме занятий еще часа по 3 в день практикует) – то welcome на группу к Маше. 🙏

Открываю новый набор на тренировки на грядущий месяц. В моих занятиях сочетаются хатха-йога, динамический стретчинг, функциональные и силовые тренировки, работа над мобильностью и терапевтические практики. Мне нравится объединять разные направления и методы, чтобы тело развивалось разносторонне, становясь свободнее и подвижнее, осознаннее, а так же, чтобы это помогало лучше чувствовать себя в повседневной жизни и в бытовых делах. Но это так же не только про тело, но и про работу с нервной системой, с состоянием, это так же про развитие контроля над своими мыслями, работа с дисциплиной и верой в себя😊

Иногда, наша практика - это вызов, задачка со "звёздочкой", а иногда - внимательная и бережная работа с телом. Я стараюсь подбирать упражнения так, чтобы каждый мог заниматься в своём темпе и постепенно двигаться вперёд. Люблю бросать вызов в практике, расширяя возможности учеников и свои. :) Иногда (чаще всего) мы можем делать гораздо больше, чем думаем :)


Мы встречаемся три раза в неделю и каждый раз работаем в разных форматах: силовые практики, динамический стретчинг, виньяса-флоу, разминки, развитие мобильности и работа над отдельными асанами и физическими навыками.
После каждой встречи я сохраняю запись занятия и отправляю её в наш чат в телеграмме - поэтому, практику можно повторить позже, вернуться к упражнениям или позаниматься самостоятельно, если не получилось присоединиться онлайн.
Расписание: вторник, четверг и воскресенье 09:15 по киевскому времени.
Занимаемся онлайн в Zoom.


Про себя

Я очень люблю движение и не представляю без него свою жизнь. Танцами занимаюсь с пяти лет, а около пяти лет назад начала глубже изучать йогу и разные направления телесной практики. В какой-то момент мне захотелось не просто двигаться, а лучше понимать своё тело, как все работает и почему возникают травмы, захотелось развивать его возможности и работать не только над физической формой, но и над здоровьем.

На данном этапе практика является опорой моей жизни, основой и базой. Когда мир неумолимо движется вперёд и все меняется - практика остаётся неизменной. Это что-то, что во все времена сопровождает, поддерживает, и "вправляет" мозги если надо. 😊

Для записи пишите Маше – @Mariammadasi

В жизни всегда есть люди, через которых Бог тебя любит.
В жизни всегда есть люди, которых Он любит через тебя. (с)

Каким-то неведомым дружеским ветром занесло наших близких людей – Илью, Машу и Флору из группы All the Same – на чиралийский берег.

Сначала на мой день рождения и "погостить 2-3 дня". Потом вдруг возник сам собой вечер танцев и живой музыки, начались концерты чуть ли не каждые три дня (ребята исполняли аж 10 вечеров), присоединялись музыканты, обнаруживались новые друзья...

Мы провели Церемонию в Присутствии – с текстами самих ребят, с переводами песен, под которые мы танцуем здесь, под творчество тех, кто щедро делится со мной своими стихами и прозой (спасибо вам огромное, знали бы вы, как состояние из ваших произведений исцеляет). А участники с закрытыми глазами двигались, лежали, дышали, пели... В тот вечер мы отправились очень высоко.

Так пролетел месяц, за который сильно изменилось мое ощущение от пространства, где можно лучше и глубже почувствовать себя и встретиться с другими. Многие в Чиралы его еще называют "ретритным", потому что здесь среди достигаторской тусовки есть практика "приехать прокачаться на йога-группу".

То, что действительно меняет восприятие мира, улучшает здоровье и взаимоотношения с собой-другими не лежит в плоскости уединения в пещере, динамических медитаций на рассвете или следованию плотному расписанию практик весь день.

Меняет жизнь лишь способность остаться внутри с прежде невыносимо страшным и пройти дальше. Не сбежать тут же в практику, разговор, телефон, книгу. А остаться по-настоящему. Заметить и понаблюдать хотя бы еще один маленький миг, как уязвимое живое внутри прячется в ракушку социальной маски. И через это замечание признать, что оно внутри есть. Что оно такое – вообще не понятно головой, но через него очень здорово жить.

Так ярко и по-новому пришло переживание простой близости в быту, радости делить пищу на всех и завтракать вместе. Говорить невпопад на английском, украинском, русском и турецком. Молчать, слушая сердцем. Обниматься, когда слова иссякли. Идти в уединение и движение, когда в теле есть много энергии. Направлять ее на труд, на созидание.

Относится с мудрой бережностью к друг другу – знакомы мы или нет.

Это может быть безумно сложно. Но через это происходит рост, эволюция психики и поведения, распутываются узлы прежде сжатой болезненности.

Мы с ребятами занимаемсся созданием такого пространства для исцеления, признания друг друга. Мечтаю и желаю, чтобы этот росток творчества прорастал.

Вот, что All the Same, пишут про себя и свой путь, который звучит в их песнях:

У нас нет постоянного дома. Наш дом там, где проходит наш путь.

Мы не стремимся посвящать свою жизнь погоне за деньгами и материальными благами. Мы стараемся довольствоваться малым, не привязываться к тому, что имеем, и быть готовыми делиться этим с другими. Мы учимся доверять чему-то большему, чем мы сами, и не позволять страху перед будущим лишать нас свободы жить настоящим...

...Мы учимся быть свободными от страха за собственное выживание, от привязанностей и давления общества потребления. Мы стремимся сохранять открытость к новому и познавать истину, даже когда она ставит под сомнение наши привычные представления.

Мы познаём свою суть через жизнь, через людей, которых встречаем на своём пути, через помощь и поддержку, которыми люди делятся друг с другом, и через события, которые помогают нам лучше понять себя и окружающий мир.

Мы верим, что любовь, прощение, доверие и единство раскрываются прежде всего в поступках. Для нас важно не просто говорить о них, но и учиться воплощать их в собственной жизни.

Мы хотим проживать свою жизнь так, чтобы она сама становилась посланием любви, мира и единства.

Кажется, у нас с @Anna_Raevich, получился довольно уютный сайт про прием на телесные сессии – telo.life

Особенно радует картиночка в блоке "Комфортная и безопасная среда для тела и психики" 🙌

Трещины есть во всем.
Так внутрь проникает свет.

(с) Леонард Коэн

Два дня назад перешел в Свет один из наших Учителей – Шри Багаван.

Это необычайный опыт – проживать уход не как смерть, а именно как Переход в другую форму существования того, кто достиг необычайно высокого уровня развития.

Это очень похоже на чувство любви в тот момент, когда период влюбленности уже прошел, и отношения вошли в фазу доверия и укрепления сердечной связи.

Фотография выше была сделана во время первого рассвета в Чиралы пару недель назад.

Четыре года, как мы с Аней встретились в этом месте, три года, как мы живем тут.

Три года, как во время странствий благодаря невероятному стечению обстоятельств я познакомился с Учителем.

Это чувство Дома, которому всё никак не найти внешнего объекта, но которое неумолимо крепнет в сердце, пришло одновременно с этим знакомством.

Два дня назад я ушел на берег моря. День вдруг стал очень-очень тихим. Через несколько часов я узнал про Переход.

Провел ночь на этом же пляже с фотографии, под яркой Луной. И каждый раз, закрывая глаза, видел его образ, а тело расплывалось в улыбке.

Это необычайное ощущение связи в сердце, полном благодарности и почтения, все растет. Как будто с уходом из физического тела, его Присутствие распространилось на каждое мгновение, на каждое совершаемое действие.

Так Переход воспринимается как начало, а не конец.

Мне как-то сказали, что, если бы не мой медицинский путь, то стал бы я мистиком. Так и есть. Этот канал служит местом, где эти две дорожки встречаются.

Поскольку порой невозможно объяснить, на уровне современной науки то, насколько велики ресурсы организма к исцелению. И совершенно точно Учитель – это тот, кто приглашает смотреть дальше, за край, светить в темноту лучом исследования и открытого интереса.

Я благодарю за то, что жил в одно время с его физическим воплощением. И за все пройденные и будущие уроки.

Джей Боло Шри АммаБагаван 🙏

Пусть все существа будут свободны и счастливы 🌊