💜 به‌موقع کنار بکشید! خیلی از ماها به شرایط موجود عادت می‌کنیم و به بدرفتاری یا شرایط بد خو می‌گیریم. موارد زیر نمونه‌هایی از کوری شما نسبت به شرایط‌تان است که به کمک آن‌ها ناکامی‌های خود را در ترک‌کردن یک موقعیت بد توجیه می‌کنید: ▪️انکار وضعیت کنونی پیش خود می‌گویید واقعا آن‌قدر هم بد نیست و الکی خوش خواهید بود. ▪️بهبود خیالی با خیال‌پردازی به خود می‌گویید که واقعا دارد بهتر می‌شود. درحالی‌که وضعیت تغییری نکرده یا حتی بدتر از همیشه است. ▪️امید واهی دائما امیدوارید که قرار است وضعیت به‌زودی بهتر شود. شما فرد خوش‌بینی هستید اما واقعا دلایل خوبی برای اتفاق خوب وجود ندارد. ▪️فردایی که هرگز نمی‌آید به خودتان می‌گویید پس از اتمام این کار مهم و فورا، این‌جا یا این‌کار را به قصد جا یا کار بهتری ترک می‌کنم. اما نمی‌دانید که کارها یکی پس از دیگری پیش می آید و این فردای شما هرگز نخواهد رسید. ▪️درد خوبی است شما پیش خود می‌گویید من دارم چیزهای زیادی یاد می‌گیرم و روابط چنان فوق‌العاده‌ای برقرار می‌کنم که این بدرفتاری ارززش را دارد. اما آیا واقعا تمام آسیبی که شما و اطرافیان‌تان دچار آن هستید، ارززش را دارد؟ ▪️عقیده‌ی منجی به خود می‌گویید که فقط من می‌توانم اوضاع را بهتر کنم. هیچ‌کس دیگری نمی‌تواند جای من را بگیرد. اما واقعا شما برای درست کردن اوضاع هیچ قدرتی ندارید و یا این‌که نادانسته درحال دامن‌زدن به مشکل ناشی از عوضی‌ها هستید. ▪️من آدم بی‌عرضه‌ای نیستم قبول دارید که اوضاع بد است اما می‌گویید من سرسختم و این وضعیت بر من تاثیری ندارد. خوب، سوال این است که آیا افراد دور و برتان با شما موافق‌اند؟ ▪️رنجیدن همراه با حق‌به‌جانبی فکر می‌کنید که درسته اوضاع برای شما بد است اما برای دیگران بسیار بدتر است و من حق ندارم گلایه کنم؛ عذر مزخرفی برای ماندن در یک وضعیت وحشت‌ناک. ▪️وضع بدتر از این خواهد شد معتقدید درست است که اوضاعتان در شرایط فعلی بد است اما در شرایط دیگر از این هم بدتر خواهد بود. درست است که شرایط هیچ‌وقت ایده‌آل نخواهد بود اما آیا واقعا سایر گزینه‌هایتان را بررسی کرده‌اید؟ 📖چگونه از دست آدم‌های عوضی خلاص شویم؟ اثر رابرت ساتن 📍 @organizationb ™

👈 با CRM دانا هیچ فرصت فروشی را از دست ندهید. مدیریت مشتریان، پیگیری فروش و کنترل عملکرد تیم در یک‌جا. 🚀 همین حالا ۱۴ روز رایگان شروع کنید 👈 درخواست مشاوره و دموی رایگان

💜آیا کارمندان باید در محل کار چرت بزنند؟! ✅سال‌ها پیش، کرگ یارد موسس شرکت Yarde Metals در شهر بریستول آمریکا متوجه شد، کارمندانش که در سه نوبت کاری در روز کار می‌کردند، سرکار چرت می‌زنند. بنابراین هنگامی‌که او محل کار جدیدش را در سال ۱۹۹۵ ساخت، مکانی را برای اتاق خواب نیمروز با مبلمان راحتی اختصاص داد. یارد می‌گوید: «مردم فکر می‌کردند ما کاملا دیوانه شده‌ایم. حتی بعضی از همکارانم می‌گفتند معلوم هست چه کار می‌کنی؟» ✅پانزده سال بعد، شرکت Yarde Metals حدود ۷۰۰ نفر کارمند، با درآمد سالانه ۵۰۰ میلیون دلار و مکان‌هایی در اطراف ساحل با اتاق‌های خواب نیمروز داشت. یارد اظهار می‌کند: «بدون شک، خواب نیمروز بهره‌وری را افزایش می‌دهد. جالب است که چطور کارها پیش می‌رود.‌ این روند از یک مساله کاملا مضحک شروع شد و حالا به مهم‌ترین قسمت کار تبدیل شده است.» ✅اداره‌ها و شرکت‌های دیگری نیز در سراسر آمریکا مانند Pontiflex و Jawa دارای مکان‌هایی برای خواب نیمروز هستند. شرکت‌های مشهوری همچون گوگل و Ben & Jerry's نیز از خواب نیمروز در محل کار حمایت می‌کنند. البته، خواب نیمروز برمی‌گردد به قرن‌ها قبل در کشورهایی با آب و هوای بسیار گرم مانند اسپانیا که برای فرار از گرمای بعدازظهر بوده است. اما مطالعات اخیر توجیحات پزشکی را برای افزایش بهره‌وری در نتیجه خواب نیمروز نشان می‌دهد. ✅در سال ۲۰۱۰، محققان دانشگاه کالیفرنیا در برکلی ثابت کردند که چرت کوتاه یا خواب نیمروز می‌تواند فعالیت مغز را برای حفظ اطلاعات بهبود بخشد. آنها همچنین خاطرنشان کردند که «استراحت نیمروز نه تنها بی خوابی طولانی مدت را جبران می‌کند بلکه در سطح شناختی-عصبی، شما را فراتر از آن چیزی که از قبل بودید به جلو حرکت می‌دهد.» دو سال قبل، محققان متوجه شدند که خواب نیمروز به افزایش حافظه طولانی مدت کمک می‌کند. در عین حال، موسسه ملی سلامت و امنیت شغلی در آتلانتا در سال ۲۰۰۷ به‌این نتیجه رسید که چرت کوتاه روزانه نه تنها می‌تواند استراتژی مفیدی برای بهبود حالت روحی و خلق و خو باشد، بلکه برای بالا بردن رضایت شغلی نیز می‌تواند روش موثری باشد. ✅کارشناس خواب و روانشناس اجتماعی دانشگاه کرنل که اصطلاح «power nap» (چرت کوتاه قبل از خواب عمیق) را سالها پیش‌ ایجاد کرد، اظهار می‌کند: «اگر ما از ماشین‌آلات به گونه‌ای کار می‌کشیدیم که از بدن انسان کار می‌کشیم، به در معرض خرابی قرار دادن آنها متهم می‌شدیم. همان طور که ماشین آلات نیاز به روغن کاری دارند، بدن انسان هم نیاز به مراقبت و تغذیه دارد.». ✅شرکت MetroNaps در کالیفرنیا، عرضه‌کننده محصولات خواب‌آور برای محل کار است. ‌این شرکت صندلی‌ای را تولید می‌کند که با موزیک آرامبخش و ارتعاشات ملایم مجهز شده تا شخص را به خواب ببرد. از زمان تاسیس‌ این شرکت در سال ۲۰۰۳، کسب‌و‌کار آنها در حال پیشرفت و رونق است. آنها امید دارند که شرکت‌های بیشتری به لیست مشتریان‌شان بپیوندند، زیرا آنها در تلاشند تا از تصور عمومی‌ مبنی بر‌ اینکه ‌این کار باعث بوجود آمدن جوّ تنبلی و بیهودگی در محیط کار می‌شود جلوگیری کنند. ✅زفرین لاسکر مدیرعامل شرکت Pontiflex می‌گوید: خواب نیمروز می‌تواند به نتیجه کار کمک کند و به یک فرهنگ در محل کار تبدیل شود. وی اظهار می‌دارد که «من متوجه شدم هنگامی‌ که کارمندان در آرامش هستند، خوشحال‌ترند و بهتر کار می‌کنند. تنها به‌این خاطر که شخص در آرامش است، بدین معنی نیست که سخت کار نمی‌کند.» 📍 @organizationb ™