Вот вы в положении🤰🏻и что же делать дальше? Сделали для вас не большое напоминание о главных вещах ❤️. Листайте карусель 💫 Медицинский центр «Optimus»: 🏥 Крайняя 2а т. 234-73-40 🏥 Копылова 70 т. 265-36-08

Частый вопрос наших беременяшек на приеме у врача акушера-гинеколога: как же правильно вставать с кровати? Анастасия Анатольевна наглядно показала в нашем видео 🥰 так необходимо ложиться и вставать в период беременности и в после родовом периоде! Это очень важно ☝🏼 Сохраняйте и делитесь со своей 🤰🏻🌸 А если хотите видео по восстановлению мышц тазового дна - просто поставьте ❤️и мы снимем для вас!

Послеродовое восстановление — забота о себе, которая так важна 🤍 После рождения малыша организму нужно время, внимание и бережный подход, чтобы восстановиться. Особое внимание стоит уделить мышцам тазового дна — они поддерживают внутренние органы, участвуют в контроле мочеиспускания и влияют на качество интимной жизни. ✨ Грамотное восстановление помогает вернуть силу и контроль над мышцами, снизить риск недержания и улучшить самочувствие. Не спешите требовать от себя прежней формы. Начинайте постепенно, прислушивайтесь к своему телу и помните: восстановление после родов — это не роскошь, а важная часть заботы о своём здоровье. Вы заслуживаете внимания и заботы не меньше, чем ваш малыш. 🤍