Пишу редко, конечно, здесь. Вот, сегодня хочу написать про "простые вещи". И увидев тут предыдущий свой пост, подумала - опять про "еду" буду писать сейчас. Но это не со всем про "еду". Наша еда - это продукты, пищевые привычки, удовольствия, успокоения и прочее, и прочее. То есть "еда" включает в себя реализацию разных наших потребностей. И вот тут важно понять - какая именно ТВОЯ еда и что именно она у тебя компенсирует. Читаю сейчас книгу "Это не возраст. Это метаболизм". Рекомендую. Спокойно и с интересом ее прочитать. Читая ее, поняла - не надо искать ответ на свои вопросы. Надо спокойно читать. И только тогда где-то вдруг рождается осмысление от прочитанного. Не нужно искать в книге "мое" и "не мое", "про меня" и "не про меня". Не читать "сверху-направо", выборочно и еще "бог знает как". Расслабьтесь и просто прочтите простые вещи. Не спорьте. Просто получите еще одно, ДРУГОЕ, мнение. Читая эту книгу - я уже все это знаю лет десять как - понимаю для себя опять свои ориентиры в жизни в плане здорового тела. Даже если кому-то из вас уже "не повезло" и вы имеете диагноз, какой-то, то переверните эту мысль в свой положительный триггер. "Это хорошо, что я УЖЕ знаю о своем диагнозе. Значит, у меня есть шанс корректировать свою болезнь". Часто мы застреваем в диагнозах. Мы их боимся. Мы слышим их, как приговор. Найди плюсы для себя от этого знания диагноза. Потому что, пока ты его НЕ знаешь, ты продолжаешь рушить свое тело. Так! Про еду текст не сложился)). Но думаю, что важную мысль донесла. - НЕ БОЙСЯ СЕБЯ. Узнавай свое тело и делай то, что должен. Наблюдай. И делай дальше.