Телеграм канал «упс, инсайтнуло»

Онлайн-группа поддержки для женщин

Слушая чужую историю, вдруг узнаешь в ней себя. Замечаешь, что давно привыкла считать нормальным, находишь слова для чувств, которые трудно объяснить, и понимаешь, что ты в своем опыте не одна.

9 ноября мы с @sveta_dtk запускаем онлайн-группу поддержки для женщин — пространство, где можно говорить о себе и лучше понимать себя через других.

Необязательно заранее разбираться в том, что с тобой происходит, или приходить с готовым запросом. Можно делиться тем, что волнует, задавать вопросы, слушать других или просто быть рядом, разделяя чью-то радость и боль.

Когда: раз в две недели, по понедельникам в 18:00 по МСК
Продолжительность: 2 часа
Где: Zoom
Стоимость: 1500 ₽ за встречу
Количество мест: 18

Мы, Света и Сима, будем вести группу и заботиться о бережной атмосфере. Мы не оцениваем переживания участниц и не решаем, какие темы достаточно важны, чтобы о них говорить. Здесь есть место даже злости из-за разбитой лампочки.

Мы знаем групповую поддержку с обеих сторон: каждая из нас участвовала в таких встречах и проводила их для других. И мы знаем, как может быть страшно открываться незнакомым людям, — поэтому нам важно, чтобы у каждой участницы было пространство для собственных чувств и свой темп сближения с другими.

Конфиденциальность — одно из основных правил группы: мы договариваемся о том, что личные истории, прозвучавшие на встречах, остаются внутри них.

Чтобы записаться или задать вопрос, напишите @simpeta или @sveta_dtk, в личные сообщения.

Горячо рекомендую группу Симы, потому что знаю по опыту интервизий, на сколько она бережная и чуткая психологиня. 🌻

Котики, а ведь уже середина осени! 🍀Вы как?

Так, если вы не посмотрите эти рилсы тут, я заставлю вас их смотреть на консультациях. 🌚💄

Неудобный, но очень крутой и отрезвляющий текст о границах авторства @calmsisters

граница появляется в тот момент, когда о нее, кто-то споткнулся

Выдерживать собственное неудобство и его последствия - главный фокус в работе с границами.

Дело "Корнелской семерки" запустило ужасный по своему содержанию и прекрасный в женском единении процесс: вскрытие личного опыта переживания насилия.
Не буду вдаваться в подробности, наверняка с этой историей вы уже знакомы. Но вот что хочется отметить, так это попытки публичным освещением не только защитить жертву, но и справиться с травмой. Девушки всего мира (справедливости ради, не только девушки, но все же тех, кто не идентифицирует себя женским полом в этих массовых признаниях единицы) начали рассказывать об опыте пережитого насилия и тем, как они с этим справляются. В том числе с помощью искусства: книги, кино, музыку.

Собрала для вас три самых часто упоминаемых в этих обсуждениях фильма о травме насилия:

🤩 Luckiest Girl Alive (2022) - фильм о том, какую жизнь героиня построила вокруг травмы и ее переосмыслении спустя 20 лет

🤩The Accused (1988) - тут больше о судебной системе, связанной с насилием над женщиной с репрезентацией отношения к пострадавшей

🤩 Promising Young Woman (2020) - история последствий с*кс насилия, где подруга пострадавшей ставит травму в центр своей жизни - мой личный фаворит в этой тройке.

Каждый из фильмов содержит триггерные моменты и образы. Берегите себя и не беритесь за просмотр, если понимаете, что показанное в фильме слишком чувствительно для вас.
Смотреть кино на болезненную тему - не для всех работающий метод, но его часто используют даже неосознанно, потому что психика ищет опоры в нормализации и понимании личного опыта (или, если подобного опыта не было, в контроле над страхом его пережить).

#упс_синема