Телеграм канал «Выходи из комнаты: психология, искусство, встречи»

Сидеть прямо на полу в мечетях
Есть в этой традиции что-то гостеприимное. Мне было приятно посидеть в тишине, тепле, без вездесущего табачного дыма и прикоснуться к вечному покою

Христианские мотивы и исламские паттерны
Я мало что знаю об исламском искусстве, но точно помню, что изображать людей в нем запрещено. Зато никаких лимитов на цветы! Я заметила артишоки, васильки и чертополох. И расписана только верхняя часть, а ближе к полу (к земле) стены однотонные.

Вспомнила, что роспись Храма Василия Блаженного изображает райский сад в представлении средневекового христианина. Возможно, в Голубой мечети тоже визуализировали рай, к которому стремились мусульмане своего времени.

Два разных сознания живут в одном городе. Небоскреб напомнил мне форму минарета, а христианская архитектура тут и там выглядывает в виде самых разных церквей и других созданных европейцами построек, нацарапанных на мраморе имен, крестиков, греческих слов. Ах да, мы жили буквально в нескольких метрах от старинной греческой церкви, чей купол как раз достигал высоты 5 этажа, на террасе которого мы завтракали.

Представить себя на месте жителя Константинополя
Я задумалась о том, как по-разному мы воспринимаем мир. И как часто и неочевидно христианство определяет наши способы думать и жить. Современная европейская психология, которую мы привыкли считать универсальной, выросла из христианства. В этом ее сила, но и ее ограничение. А какую психологию вырастило мусульманство? (интересно, а как обучают психологии студентов психфака Стамбульского университета)

Гуляем и заодно отучиваемся от европоцентризма, расширяем свои точки восприятия реальности😁

Стамбул был ко мне не особо приветлив. Но несмотря на это я нашла тут свои приятности*

Библиотеки прямо на морских причалах
Читая книгу, сама оказалась то ли в книге, то ли в фильме

Уютный университетский городок
Факультет психологии, кстати, поместили в скромный деревянный домик🤭

Морской транспорт
Который дешевле и комфортнее наземного и подземного. Я бы без конца так каталась по Босфору, задумчиво смотря вдаль🕊️

Неочевидные способы пить кофе
Например, в уютном гроте 16 века на Гранд базаре, или из пивных бокалов в чудаковатом кафе, где хозяйничают кошки (в прямом и переносном смысле)

Внимание к животным
Про стамбульских котов, которые живут порой лучше людей (в районе Ускюдар нашли целый кошачий ЖК), все наслышаны. Но мы набрели на памятник коню, нарисованный прямо на стене, на памятник толстенькой собачке🥹


Птички Мраморного моря
Впервые увидела горлиц (это как голуби, но не голуби), о которых раньше только читала. Морского баклана тоже увидела впервые, да еще так близко. А что чайки тоже бывают разные, я подозревала, но в Стамбуле окончательно в этом убедилась😅

Винтажки и антикварные магазины
Бесплатный музей бытовой истории! Это для меня всегда самое интересное. Запомнились советские экспортные часы Зенит и кое-какие крайне сомнительные штуки, от которых волосы встают дыбом🤨

*фотки сложу в комментарии

Наконец-то я дома 🫠
Это был тот случай, когда аплодисменты на посадке были абсолютно уместны…

Нам «повезло», мы ждали вылета всего-навсего 10 часов и приземлились сразу в Москве.

Воспоминания об отпуске - наводнение в Стамбуле, задержки и отмены рейсов… Это не те мемы, о которых хочется сказать «ну мы!», но что есть то есть. Отпуск, после которого еще месяца два в клинике неврозов бы полежать 🙈

Странный экзистенциальный опыт🙃 но страдания страданиями, а рассказать про находки и чудеса - это обязательно!

Угадайте город по фото 😁

Наконец-то я дома 🫠
Это был тот случай, когда аплодисменты на посадке были абсолютно уместны…

Нам «повезло», мы ждали вылета всего-навсего 10 часов и приземлились сразу в Москве.

Воспоминания об отпуске - наводнение в Стамбуле, задержки и отмены рейсов… Это не те мемы, о которых хочется сказать «ну мы!», но что есть то есть. Отпуск, после которого еще месяца два в клинике неврозов бы полежать 🙈

Странный экзистенциальный опыт🙃 но страдания страданиями, а рассказать про находки и чудеса - это обязательно!

И так, что там по новым стандартам лечения депрессии🤔

Если у тебя нет подписки на КонсультантПлюс, полный текст прочитать нельзя🙃

Но, что говорят нам обзоры от медицинский образовательных организаций:

1️⃣Изменения затрагивают ДОКУМЕНТЫ о подходе к лечению РЕККУРЕНТНОЙ депрессии (а видов депрессий очень много)

Реккурентная депрессия - это когда периоды депрессии повторялись уже минимум 2 раза с интервалами минимум 2 месяца.

2️⃣Подробно описан формат диспансерного наблюдения, чтобы пациенты бесплатно могли наблюдаться длительно и регулярно, а не как получится

3️⃣Исключены устаревшие препараты

4️⃣Добавлены анализы и немедикаментозные методы терапии, затрагивающие как работу головного мозга, так и других органов и систем. В теле все связано со всем и симптомы депрессии могут быть связаны с нарушениями в эндокринной, репродуктивной, ЖКТ и других системах. Теперь это официально учитывается

Короче, стандарт просто осовременили. Введение нового стандарта не означает, что теперь всех пациентов начнут лечить по одной схеме или поменяют уже назначенное лечение. И уж тем более не значит, что всех теперь начнут бить током (электростимуляция давно не выглядит как в фильмах ужасов из прошлого века)🤦🏼‍♀️

Это значит, что медицина развивается и подход к лечению становится более системным. У депрессии, как и у любого другого состояния, есть комплекс причин. И расширение методов диагностики и лечения помогает охватить многие из них, а не тыкать пальцем в небо или подбирать терапию исключительно методом проб и ошибок

Это тот случай, когда у вас и у системы одна цель (да, и такое бывает🙈)- чтобы вы поскорее вернулись в жизнь и продолжили приносить пользу государству и обществу

Для нас, как для получателей медицинской помощи, эти нововведения ничего не значат. Коды, цифры, термины - для врачей и менеджеров в сфере здравоохранения. Нам же, простым людям, нужно помнить лишь о том, что:
🔸лечение - дело добровольное в данном случае,
🔸только вы принимаете окончательные решения, касательно своего здоровья
🔸можно и нужно задавать врачам вопросы, если вам непонятен смысл назначений или вы не согласны с ними

По-настоящему эффективное лечение возможно только при вашем активном участии и согласии

Бойтесь не врачей, а кликбейтных заголовков 😁

А что там на самом деле с обновленными клиническими рекомендациями по лечению депрессии, расскажу на днях, когда сама все прочитаю