Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Balabanova»
Balabanova
588
707
54
9
5.8K
Я Катя, психолог и увлеченный жизнью человек. Люблю спонтанность, глубину и иронию. Помогаю отстать от себя и жить полной жизнью.
Здесь про смелость быть живым.
О работе со мной:
http://ekabalaba.tilda.ws/
Здесь про смелость быть живым.
О работе со мной:
http://ekabalaba.tilda.ws/
Подписчики
Всего
1 779
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
404
ER
Общий
22.71%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 3 из 588 постов
Смотреть все посты
Пост от 12.10.2026 14:23
1
0
0
Для всех, кто хочет что-то начать, но всё никак не может:
То ли мотивации не хватает, то ли лень, то ли всегда находится что-то более приоритетное. Вот для вас информация, которая сэкономит годы терапии, если её использовать:
❕Мотивация формируется только тогда, когда вы уже начинаете что-то делать
Бессмысленно ждать, когда она появится сама по себе, просто потому что чего-то захотелось.
Одной потребности недостаточно, нужен мотив. А мотив всегда формируется через опыт.
Сначала мы пробуем что-то делать и замечаем, какие ощущения это нам приносит. И только потом начинаем понимать, хочется ли нам продолжать и почему это важно для нас.
Представьте ребенка, который хочет пить, но ещё не знает, что сам может подойти налить себе воды и утолить жажду. Он пока просто хочет. Ему нужно сначала попробовать, получить опыт, обнаружить, что действие приносит облегчение. И только тогда у него появляется основание действовать самостоятельно.
Поэтому иногда нужно за ручку провести человека попить водички, чтобы у него появилась мотивация ходить туда самостоятельно. Так, например, мы делаем в терапии.
Поэтому, если вы чего-то хотите, но никак не можете начать, не ждите, пока появится мотивация.
Сделайте крошечный шаг в сторону желания, попробуйте, дайте себе возможность получить новый опыт и сформировать мотивацию. Невозможно заранее захотеть того, что вы ещё ни разу не пробовали.
То ли мотивации не хватает, то ли лень, то ли всегда находится что-то более приоритетное. Вот для вас информация, которая сэкономит годы терапии, если её использовать:
❕Мотивация формируется только тогда, когда вы уже начинаете что-то делать
Бессмысленно ждать, когда она появится сама по себе, просто потому что чего-то захотелось.
Одной потребности недостаточно, нужен мотив. А мотив всегда формируется через опыт.
Сначала мы пробуем что-то делать и замечаем, какие ощущения это нам приносит. И только потом начинаем понимать, хочется ли нам продолжать и почему это важно для нас.
Представьте ребенка, который хочет пить, но ещё не знает, что сам может подойти налить себе воды и утолить жажду. Он пока просто хочет. Ему нужно сначала попробовать, получить опыт, обнаружить, что действие приносит облегчение. И только тогда у него появляется основание действовать самостоятельно.
Поэтому иногда нужно за ручку провести человека попить водички, чтобы у него появилась мотивация ходить туда самостоятельно. Так, например, мы делаем в терапии.
Поэтому, если вы чего-то хотите, но никак не можете начать, не ждите, пока появится мотивация.
Сделайте крошечный шаг в сторону желания, попробуйте, дайте себе возможность получить новый опыт и сформировать мотивацию. Невозможно заранее захотеть того, что вы ещё ни разу не пробовали.
Пост от 06.10.2026 16:35
1
0
0
🤩 Нельзя как-то так один раз устроить свою жизнь, чтобы больше никогда её выстраиванием не заниматься.
Жизнь не предполагает возможности однажды найти правильную конфигурацию и дальше только поддерживать её в рабочем состоянии.
Каждый день что-то происходит: меняются наши обстоятельства, желания, возможности, отношения. Поэтому регулярно пересобирать свою рутину - это нормально. Это и есть жизнь.
Чем скорее мы это примем, тем меньше будем воспринимать очередные изменения как доказательство того, что мы что-то сделали не так.
#маленькоенапоминание@observingmode
Жизнь не предполагает возможности однажды найти правильную конфигурацию и дальше только поддерживать её в рабочем состоянии.
Каждый день что-то происходит: меняются наши обстоятельства, желания, возможности, отношения. Поэтому регулярно пересобирать свою рутину - это нормально. Это и есть жизнь.
Чем скорее мы это примем, тем меньше будем воспринимать очередные изменения как доказательство того, что мы что-то сделали не так.
#маленькоенапоминание@observingmode
Пост от 04.10.2026 19:58
2
0
0
Инструкция на случай, если вы опять слишком глубоко ушли в свои мысли
1. Выходим из дома
2. Смотрим по сторонам
3. Даём миру немного с вами поконтактировать
1. Выходим из дома
2. Смотрим по сторонам
3. Даём миру немного с вами поконтактировать
