2 kunga chet elga chiqib keldim, emotsiyalar bilan boʻlishaymuuu 🥹

Koʻpchilik yuqoridagi muammolarni koʻrib, birinchi boʻlib vitamin yetishmasligidan, defitsitdan deb oʻylaydi. Aslida esa, bu holatlarning barchasini bitta narsa birlashtiradi: OQSIL TANQISLIGI. Oqsil oʻzi nima? Oddiy tushuntirsam — bu ODAMNING OʻZI. Qonimiz, terimiz, mushagimiz, suyagimiz, har bir hujayramiz — hammasi oqsildan tashkil topgan. Ilmiy faktlar: 1️⃣ Oʻsish gormoni (somatotropin) oʻz holicha suyakni oʻstirmaydi. U jigarda IGF-1 gormonini sintezlash orqali ishlaydi. Ratsionda oqsil yetishmasa, jigar IGF-1 ishlab chiqarishni kamaytiradi — gormon qonda bor, lekin suyak oʻsmayapti. Bolani boʻyini oʻstirmoqchimisiz? Bolaga OQSIL yediring. 2️⃣ Suyakning oʻzi ham oqsildan iborat. Kalsiy aynan shu oqsilga birikadi. Oqsil yoʻq joyda kalsiy ham suyakka yopishmiydi. Bolaga kalsiy ichirib-ichirib natija koʻrmayotganingizning sababi — mana shu. 3️⃣ Buqoq gormonlari T3 va T4 ham oqsildan sintezlanadi. Oqsil kam — gʻisht yoʻq biror nima qurishga. Natija: bola quvvatsiz, injiq, tez charchaydigan, dangasaga aylanadi. Bolangiz oʻta erinchoq boʻlsa, birinchi navbatda ratsionini koʻrib chiqing, xarakterini emas. Psixologgacha qiladigan ishlaringiz bor 😅 4️⃣ Qiltiriq, na goʻshti na yogʻi yoʻq bolajonlar — teri osti yogʻ toʻqimasi va kollagen sintezi ham oqsilga bogʻliq. Shuning uchun terisi quruq, oʻzi nimjon. Semirtirmoqchimisiz, marhamat qilib oqsilni koʻproq yediring. Xullas, muammo ko’pincha vitaminlarda emas, har kuni bolani oldiga qoʻyadigan tarelkangizda. Bolangizning ratsionida yetarlicha oqsil bormi, birinchi oʻrinda shuni tekshiring 🥩