Мне выдали студенческий, и теперь я снова учусь Давно я вам не писала, аж с середины октября. За это время в моей жизни появилось кое-что новое и очень непривычное. 📝Я снова сижу за партой, и на этот раз по-настоящему, как студентка. 💡Я учусь в колледже на оптометриста. Это специалист, который подбирает людям очки и контактные линзы. Вы знаете уже, что я работаю в магазине оптики. Иногда бывают ситуации, когда нужно подменить нашего штатного оптометриста. Мне захотелось делать это грамотно, уверенно и качественно, поэтому я пошла учиться всерьёз, с конспектами и лекциями. Ощущения, честно скажу, пока непривычные. Я давно не сидела на занятиях именно в роли студентки. Сейчас у меня на столе студенческий билет, конспект про астигматизм, ручка и маркеры. А за кадром ещё транспортир и линейка 🙈 Кума уже порадовалась за меня и не отказала себе в удовольствии пошутить 😊 Она сказала, что теперь у меня есть официальный повод отмечать День студента. Так что 25 января теперь и мой праздник тоже ✨ 🌱Нутрициологию я, конечно, никуда не убираю. Питание и зрение, кстати, связаны между собой сильнее, чем многие думают. Возможно, об этом я напишу отдельный пост. Для меня эта учёба про очень простую, но в то же время важную вещь. 💭 Новый навык никогда не бывает лишним, даже если пригождается не каждый день. Он даёт спокойствие и уверенность, что в нужный момент я справлюсь. 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 Мне очень интересно, как с этим обстоят дела у вас. Может быть, вы тоже сейчас чему-то учитесь? Или потихоньку прокачиваете то, что уже умеете? Напишите в комментариях, чем вы сейчас заняты и что осваиваете. Мне будет приятно почитать, а кому-то из подписчиц это может подарить идею для себя.

🌸 Сегодня День нежности! 🌸 Позвольте себе сегодня быть чуточку мягче и добрее к миру и, обязательно, к самому себе. С праздником! Обнимите тех, кто вам дорог. ✨

«Сейчас ещё пару дней побуду на расслабоне, а потом возьму себя в руки». Знакомая фраза, правда? У меня это «потом» тоже иногда обладало удивительной способностью постоянно куда-то переноситься. А однажды джинсы уже застёгиваются только после небольших переговоров с животом, весы хочется случайно задвинуть под ванну, и ты понимаешь, что пора снова худеть. ❌ И вот тут есть неприятный подвох. Второй раз может оказаться сложнее именно потому, что первый раз уже получилось. Ты знаешь, что можешь похудеть, поэтому нарушения уже не кажутся такими опасными. Сегодня отступила от питания, завтра тоже, а внутри сидит спокойная уверенность: потом всё исправлю. Ой, дорогая, это очень скользкий путь. На нём, действительно, можно застрять на долгие годы. При этом я точно не за жизнь, где на торт нужно смотреть через стекло и желательно без лишних мыслей. ✅Мне гораздо ближе правило 80/20. Большую часть времени ты питаешься так, чтобы сохранять свой результат. А иногда спокойно позволяешь себе вкусности, ресторан или тот самый кусок торта. И никакой трагедии здесь нет. Разница начинается там, где торт раз в неделю незаметно превращается в торт каждый вечер. Мне нравится иногда спрашивать себя: «А зачем я сейчас этого хочу? Мне правда вкусно или я пытаюсь заесть усталость, скуку или паршивый день?» И если вес немного пополз вверх, не нужно ждать момента, когда станет страшно вставать на весы. Тем более не нужно грызть себя за слабость, потому что чувство вины прекрасно дружит с очередной конфетой. Удерживать вес после похудения действительно непросто. Новые привычки редко становятся родными за один или два месяца. Наверное, поэтому мне так близка одна простая мысль. Диета всегда заканчивается, а образ жизни, в котором диеты больше не нужны, остаётся с нами надолго. А у вас бывало это коварное: «Если что, я потом быстренько похудею»?